ምሕዋይ መንሽሮ እንታይ እዩ? ብዛዕባኡ ብቐሊሉ ንዛረበሉ።

ንመንሽሮ ምቅላስ ቀሊል ጉዕዞ ከምዘይኮነ ኩላትና ንፈልጦ ኢና። ብኣካል ይኹን ብኣእምሮ ዓቢ ብድሆ እዩ። ምስ ሕክምና ዝመጽእ ድኻምን ቃንዛን ዝተፈላለየ ጸገማትን በይንኻ ክትቃለስ ኣየድልየካን እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ፍሉይ ኣገልግሎት ክሕግዘኩም፡ ከሐይለኩም፡ ጽሬት ህይወትኩም ከማሓይሽ ዝኽእል ንዛረብ ኣለና። ንሱ ድማ ምሕዋይ መንሽሮ ወይ ከምቲ ብእንግሊዝኛ ንብሎ 'Cancer Rehabilitation' እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምሕዋይ መንሽሮ እንታይ እዩ?

ምሕዋይ መንሽሮ ኣብ ዝኾነ እዋን ኣብ ጉዕዞ ሕክምና መንሽሮኻ፡ ቅድሚ ሕክምና፡ ኣብ እዋን ወይ ድሕሪ ሕክምና፡ ዘጋጥመካ ምልክታትን ጎናዊ ሳዕቤናትን ንምክልኻል፡ ንምንካይን ንምፍዋስን ዝሕግዝ ፍሉይ ኣገልግሎት ክንክን እዩ። ኣብ መንገዲ ከም ዝሕግዘካ ዓርኪ ጌርካ ሕሰቦ።

ሓኪምካ ነዚ ካልእ ኣስማት ክጥቀም ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ኣካላዊ ፍወሳ፡ ሞያዊ ፍወሳ፡ ወይ ፍወሳ ዘረባ ዝብሉ ቃላት ክትሰምዕ ትኽእል ኢኻ። እዚኦም ኩሎም ክፍልታት ምሕዋይ መንሽሮ እዮም።

እዚ መደብ እዚ ምሉእ ብምሉእ ምስ ኣካላትካን ድሌታትካን ዝተዳለወ እዩ። ምናልባት ቅድሚ ሕክምና ምጅማርካ ቁሩብ ጥዕና ልብኻ ከተመሓይሽ ጥራይ ትደሊ ትኸውን። ወይ ድማ ካብ ሕክምና ኣዝዩ ደኺምካ ዕዮ ገዛ ክትሰርሕ ኣይትኽእልን ትኸውን። ምናልባት ጭዋዳታትካ ድኹማት ስለዝኾኑ ኣብ ገዛ ክትዘውር ትሽገር ትኸውን። ወይ ድማ ነገራት ክትዝክር ወይ ሓረጋት ክትፈጥር ትሽገር ትኸውን (ሓንጎል ዕንበባ)። ምሕዋይ መንሽሮ ነዚ ኩሉ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።

እዚ ኣብ ምንታይ ምልክታት ይሕግዘካ?

ምሕዋይ መንሽሮ ንሕክምና ክትዳሎ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፣ ከምኡ’ውን ኣብ እዋን ሕክምናን ድሕሪን ሕክምና ካብ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ዝተፈላለዩ ምልክታት ዕረፍቲ ክህበካ ይኽእል። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ኣርባዕተ ቀንዲ መድረኻት ተሃድሶ ኣለዉ።

ምሕዋይ መንሽሮ ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት ኣገባብ ኣይኮነን። ከከምቲ ዘለኻዮ ደረጃ ሕክምና ይፈላለ እዩ።እዚ ምስ ደረጃ መንሽሮኻ ክደናገር የብሉን። እዚ ብዛዕባ ደረጃታት ጉዕዞ ሕክምና እዩ።

1. ቅድሚ ሕክምና ምሕዋይ (Preventive Rehabilitation or Prehabilitation)

እዚ ቅድሚ ሕክምና ምጅማርካ እኳ ግበር።እቲ ዕላማ ኣካላትካ ብዝተኻእለ መጠን ንሕክምና ምድላው እዩ። እዚ ንገለ ካብቲ ምስቲ ሕክምና ዝመጽእ ጎናዊ ሳዕቤናት ንምክልኻል እውን ክሕግዝ ይኽእል።

• ምውስዋስ ኣካላት፦ ቅድሚ መጥባሕቲ ንገለ ጭዋዳታት ንምሕያል ዝሕግዝ ምውስዋስ ኣካላት ምሃብ።
• ኣመጋግባ፦ ንኣካላትካ ዝሰማማዕ ጥዑይ ክብደት ንምዕቃብ ካብ ክኢላ ኣመጋግባ ምኽሪ ምሃብ።
• ጥዕና ኣእምሮ፦ ነቲ ሓድሽ ሕማምካ ንምርዳእን ንምጽዋርን፡ ጸቕጢ ንምምሕዳርን ዝሓሸ ድቃስ ንምርካብን ዝሕግዝ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ምሃብ።

2. ምሕዳስ ምሕዳስ

እዚ ዝኸውን ሕክምና ኣብ እትገብረሉ እዋን ’ ዩ። እቲ ዕላማ ናይቲ ሕክምና ጎናዊ ሳዕቤናት ምጉዳልን ኣካላትካ ንኽሓዊ ምሕጋዝን እዩ።

• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ድሕሪ መጥባሕቲ ዳግማይ ብዓርሰ እምነት ክትከይድን ኣካላትካ ከተንቀሳቕስን ምሕጋዝ።
• መሳርሒታት፦ ኣብ እዋን ምጉዓዝ ንውሕስነት ከም ዋከር ወይ በትሪ ዝኣመሰሉ መሳርሒታት ምቕራብ።
• ናይ ምስትንፋስ ልምምድ፦ ንጸገማት ስርዓተ ምስትንፋስ ፍሉይ ናይ ምስትንፋስ ልምምድ ምልምማድ።
• ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት ድኻምን ድኻምን ከጉድል ይኽእል።

3. ደጋፊ ምሕዋይ

ሕክምና መንሽሮ ምስ ተዛዘመ እውን፡ ገለ ሳዕቤናት ክቕጽል ይኽእል እዩ። ሕጂ’ውን ድኻም ክስምዓካ፡ ናይ ምዝካር ጸገም ኣሎካ፡ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ንምፍጻም ሓድሽ መገድታት ክትረክብ ድማ ይግደድ። እዚ መድረኽ እዚ ኣገዳሲ ዝኾነሉ እዋን እዩ።

• ፍወሳ ዘረባ፦ ጸገማት ምዝራብ ወይ ምውሓጥ እንተ ኣጋጢሙ ምሕካም።
• ሞያዊ ፍወሳ፡- መዓልታዊ ዕማማት (ከም ምብሳል፡ ምኽዳን) ዳግማይ ብቐሊሉ ክትሰርሕ ምሕጋዝ።
• ኣእምሮኣዊ ምሕዋይ (Cognitive Rehabilitation)፦ ከም ዝኽርን ኣቓልቦን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምምላስ ምሕጋዝ።

4. መሕወዪ ምሕዋይ

ሓደ ሓደ ግዜ እቲ መንሽሮ ንሕክምና ምላሽ ዘይህብ ክኸውን ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ዕላማ ናይዚ መድረኽ ብዝተኻእለ መጠን ምቹእን ካብ ቃንዛ ነጻን ክትከውን ምሕጋዝ እዩ። እዚ ድማ ልኡም ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ፍወሳ ሙቐት፡ ከምኡውን ሜላታት ምዝንጋዕ ከጠቓልል ይኽእል።

መን እዩ ነዚ ኣገልግሎታት ዝህብ?

ምሕዋይ መንሽሮ ናይ ሓባር ጻዕሪ እዩ። ካብ ዝተፈላለየ ዓውድታት ዝመጹ ሰብ ሞያ፡ ከከም ድሌትካ ክሕግዙኻ እዮም።

• ኣካላዊ ሓኪም፦ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ሓይልን ሚዛንን ኣካላትና ንምምሕያሽ ይሕግዝ።
• ኦኩፐሽናል ቴራፒስት ፡ መዓልታዊ ህይወትካ ንኽቐልል ይሕግዘካ።
• ናይ ዘረባ-ቋንቋ ፓቶሎጂስት ፡ ኣብ ናይ ምዝራብ፡ ምውሓጥን ርክብን ጸገማት ይሕግዝ።
• ክኢላ ኣመጋግባ/ክኢላ ኣመጋግባ፤ብልክዕ ዘድልየካ ኣመጋግባ ንምርካብ ይመርሓካ።
• ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ክኢላ ፡ ንጉዳያት ጥዕና ኣእምሮ ደገፍ ይህብ።

ካብዚ እንታይ ክትጽበ ኣሎካ?

ማእከል ናይዚ ምሉእ መደብ ’ ዚ ንስኻን ድሌታትካን ’ ዩ። ናይዚ ኣገዳሲ ኣባል ንስኻ ኢኻ።

1. ምዝርራብ፦ ብዛዕባ ኣካላውን ኣእምሮኣውን ዘይምቾትካ ምስ ናይ ሕክምና ጉጅለኻ ብግልጺ ተዘራረብ።

2. ሸቶታት ምውጻእ፦ ዝዕቀንን ክውንነታዊን ሸቶታት ምቕማጥ፡ ከም "ብዘይ ሓገዝ ዝኾነ ሰብ መደያይቦ ክድይብ ክኽእል እየ ዝደሊ"።

3. ምስቲ ጉጅለ ምስራሕ፦ ምስቶም ናይ ሕክምና ጉጅለ ብሓባር ምስራሕ ነቶም ዕላማታት ንምብጻሕ።

ደረጃ ጸዓት ሕሙማት መንሽሮ ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ክለዋወጥ ይኽእል። እዚ ንቡር እዩ። ቃንዛ ክመጽእን ክኸይድን ይኽእል እዩ። ብዝተኻእለካ መጠን እቶም ዝቐረቡ ልምምዳትን ንጥፈታትን ግበሮም። ሓደ ነገር እናገበርካ ቃንዛ እንተተሰሚዑካ ግን ብሓይሊ ኣይትግበሮ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ወይ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ከምኡ’ውን ካብዞም ዝስዕቡ ሓደስቲ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ብኡንብኡ ንሓኪምካ ንገሮ፤

• ኣዝዩ ጭንቀት፡ ጭንቀት ወይ ተስፋ ምቑራጽ ዝስምዓካ ስምዒት።
• ጸገማት ድቃስ ምስኣን ።
• ንነብስኻ ክትጎድእ ሓሳብ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ።

ሕክምና መንሽሮ ንብዙሓት ሰባት ድሕሪ ምርመራ መንሽሮ ንነዊሕ እዋን ክነብሩ ይሕግዞም ኣሎ። እቶም ሕክምናታት ግን ኣብ ኣካላትና ዋጋ ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም። መጥባሕቲ፡ ኬሞቴራፒን ጨረርታን ኩሎም ቃንዛን ድኻምን ጸገም ምዝካርን ከስዕቡ ይኽእሉ። ምሕዋይ መንሽሮ ነዚ ኩሉ ኣካላዊ ለውጢ ክትጻወሮ ዝሕግዘካ ሓያል መሳርሒ እዩ። እዞም ኩለመዳያዊ ኣገልግሎታት ጥዕና ምስ ድሌታትኩም ዝተመጣጠኑ ኮይኖም ዝበለጸ ጽሬት ዘለዎ ህይወት ክትነብሩሉ መንገዲ ዝጸርግ እዩ።