ኣብ ከብድኻ ቃንዛ ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ እዞም 'ኮሎን ስፓዝምስ' ንዛረብ።

ኣብ ከብድኻ ሃንደበታዊ ዘይጽወር ቃንዛ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ? ወይስ ናይ ምልኣትን ዘይምቾትን ስምዒት? እዚ ነገራት እዚ ብተደጋጋሚ እንተ ኣጋጢሙ፡ እቲ ጠንቂ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ቀሊል ኪኸውን ይኽእል እዩ፣ ወይ ከኣ ክትጭነቐሉ ዘለካ ነገር ኪኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ 'Colon Spasms' ዝበሃል ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና፣ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥሞም ግን ከኣ ዘይፈልጥዎ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ 'ስፓዝም ኮሎን' እንታይ እዮም?

ናይ መወዳእታ ደረጃ መስርሕ ምሕቃቕ መግቢ ናይቲ እንበልዖ መግቢ ኣብ ዓቢ መዓንጣና (መዓንጣና) እዩ ዝፍጸም። ብልክዕ ንምዝራብ፡ እቲ ዝሕከኽ መግቢ ናብ ሰገራ ዝቕረበሉ ቦታ እዚ እዩ። እዚ ዓቢ መዓንጣ ካብ ጭዋዳታት ዝስራሕ ነዊሕ ቱቦ ዝመስል ኣካል እዩ። እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ይጭበጡን ይሰፍሑን እሞ ሰገራ ካብ ኣካላትና ይደፍኡ።

ሕጂ እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ብዘይ ቁጽጽርና ሃንደበት ኣዝዮም ኣጽኒዖም ከም ዝጭበጡ እሞ ሕሰብ። ንሱ እዩ 'ኮሎን ስፓዝም' ንብሎ ። ጭዋዳታት ብሃንደበት ከምዚ ምስ ዝጽቀጡ፡ ንቡር ኣሰራርሓ መዓንጣ ይዕንቀፍ፡ ዘይምቾትን ቃንዛን ድማ ከጋጥመና ይጅምር።

እዚ ዅነታት እዚ እንታይ ይስምዓካ፧ ምልክታት እንታይ እዮም?

ምልክታት 'Colon Spasms' ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ውሑዳት ልሙዳት ምልክታት ግን ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

እዞም ‘ስፓዝም መዓንጣ’ ንምንታይ ይኽሰቱ? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ነዚ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ የለን። ኣብ ጸወታ ሓያሎ ረቛሒታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ግዝያዊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኣብነት ዘይጥዕመካ ነገር ክትበልዕ ከለኻ። እዚ ኩነታት ብተደጋጋሚ እንተ ኣጋጢሙ ግን፡ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ክትደሊ ኣለካ።

ቀንዲ ጽልዋ ዘሕድሩ ረቛሒታት

• ሕማም ቁጥዐ መዓንጣ (IBS)፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ጠንቂ 'ምጭብባጥ መዓንጣ' እዩ። IBS ብሰንኪ ነድሪ ዘይኮነስ ኣብ ኣሰራርሓ መዓንጣ ብዝፍጠር ለውጢ ዝኽሰት ኩነታት እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ መዓንጣታት ንንቡር ምልዕዓል ከይተረፈ ልዕሊ ዓቐን ተሃዋሲ ይኸውን። ስለዚ ድማ እዩ እዞም ስፓዝም ዝፍጠሩ።
• ሕማማት ነድሪ መዓንጣ (IBD)፦ እዚኦም ሕዱር ነድሪ መዓንጣ ዘስዕቡ ሕማማት እዮም። ንኣብነት ከም Ulcerative Colitis ን Crohn’s Disease ን ዝኣመሰሉ ኩነታት ንመንደቕ መዓንጣ ክጎድኡን ከምዚ ዓይነት ቁስሊ ከስዕቡን ይኽእሉ።
• ኣለርጂ መግቢ/ዘይምጽውዋር፦ ገለ መግብታት ምስ ኣካላትና ኣይሰማምዑን እዮም። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ‘Colon Spasms’ ከም መልሲ ካብ ኣካላት ክኽሰት ይኽእል።
• ረኽሲታት፦ እዚ ኩነታት እዚ ብቫይረስ፡ ባክተርያ ወይ ጽግዕተኛታት ብዝፍጠር ረኽሲ ኣብ መዓንጣ (ንኣብነት ፡ ኮላይትስ ፡ ዳይቨርቲኩላይትስ ) እውን ክመጽእ ይኽእል።
• ኢንዶሜትሪዮሲስ፦ እዚ ንደቂ ኣንስትዮ ዘጥቅዕ ሕማም እዩ። ካብ መሸፈኒ ማህጸን (ኢንዶሜትሪየም) ካብ ማህጸን ወጻኢ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ኣብ መዓንጣ ብዕብየት ዋህዮታት ዝልለ እዩ። እዚ ድማ ቃንዛ፡ ነድሪን ምጭብባጥን ከስዕብ ይኽእል።
• ኣእምሮኣዊ/ስምዒታዊ ረቛሒታት፤ክትግረሙ ትኽእሉ ኢኹም፡ ኣብ መንጎ ሓንጎልናን ስርዓተ መዓንጣናን ግን ኣዝዩ ጽኑዕ ምትእስሳር ኣሎ። ፈተና ክመጽእ ከሎ፡ ወይ ኣብ መዓልቲ ዓቢ ኣቀራርባ እንታይ ከም ዝስምዓካ ሕሰብ። ብተመሳሳሊ ከም ልዕሊ ዓቐን ጸቕጥን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ነገራት ንመዓንጣና ልዕሊ ዓቐን ተነቃፊ ክገብሩን 'Colon Spasms' ከስዕቡን ይኽእሉ።

ነዚ ብኸመይ ንቆጻጸሮ?

ነዚ ክሕክሙ ከለዉ ሓካይም መድሃኒት ጥራይ ኣይእዝዙን እዮም። መጀመርያ ኣብ ኣነባብራናን ኣመጋግባናን ለውጢ ብምግባር ክቆጻጸርዎ ይፍትኑ።

መጀመርታ ክትፍትኖም ዘለካ ነገራት፤

• ንመዓንጣኻ ዕረፍቲ ሃቦ፦ ኣብ መዓልቲ ንውሑዳት ሰዓታት ከይበልዕካ ብምኻድ (ተደጋጋሚ ጾም) ፡ ንኣብነት ቁርሲ ብምዝላል ወይ ድራር ቁሩብ ኣቐዲምካ ብምብላዕ፡ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻ ከዕርፍን ክሓዊን ይኽእል።
• ዘይተሰማምዑ መግብታት ኣለሊ (Elimination Diet)፦ ኣየኖት መግብታት እዮም ነዚ ጸገማት ዘስዕቡልካ ዘለዉ ንምፍላጥ፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝመኸረካ፡ ነቶም ጥርጡራት መግብታት ንእተወሰነ እዋን ደው ከተብሎ ክትፍትን ትኽእል ኢኻ። ንሕሙማት IBS ዝምከር (Low-FODMAP) ኣመጋግባ ናይዚ ጽቡቕ ኣብነት እዩ።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ቀለልቲ መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ስሩዕ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ንኽህልወካ ክሕግዝ ይኽእል። ምንቅስቓስ ኣካላት ንውጥረትን ቃንዛን ዝቕንሱ ሆርሞናት እውን ይለቅቕ።
• ጸቕጢ ኣመሓድር፦ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ጸቕጢ ቀንዲ ጠንቂ ናይዚ እዩ። ገለ ሰባት ዝያዳ ቃንዛ የጋጥሞም (Visceral hypersensitivity) . ስለዚ ብኣስተንትኖን ዮጋን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣቢልካ ናይ ኣእምሮ ጽቡቕ ሂወት ምፍጣር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ፋይበርን ፕሮባዮቲክስን ምብላዕ፦ ብፋይበር ዝሃብተሙ መግብታት (ፍረታት፡ ኣሕምልትን ፍረታትን) ምብላዕ ንመዓንጣ ንምቅላል ክሕግዝ ይኽእል። ከምኡ’ውን ከም ጣፍ ዝኣመሰሉ ፕሮባዮቲክ መግብታት ኣብ መዓንጣኻ ዝርከቡ ጽቡቓት ባክተርያ ንምውሳኽ ክሕግዙን ንመሕቀቒ መግቢ ክሕግዙን ይኽእሉ።
• ፐፐርሚንት፦ ሻሂ መንቱ ምስታይ ወይ ከም መምርሒ ሓኪምካ ዘይቲ ፐፐርሚንት ካፕሱል ምውሳድ ነዞም ምልክታት ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። መንቱ ተፈጥሮኣዊ ጸረ - ስፓስሞዲክ ’ ዩ።

ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት

እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ሜላታት ንምልክታትካ እንተዘይቆጻጺሮም፡ ሓኪምካ ኣብ ምልክታትካ ተመርኲሱ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። እዚኦም ብዘይ ምኽሪ ሓኪም ፈጺምካ ኣይትጠቐመሎም።

• ጸረ-ስፓስሞዲክስ፦ ምጭብባጥ ጭዋዳታት ደው ዘብሉ መድሃኒታት።
• ጸረ-ኮሊነርጂክስ፦ ንጭዋዳታት ምውጥዋጥ ዘስዕቡ ናይ ነርቭ ድርኺት (ብመንጎኛ ኒውሮትራንስሚተር ኣሲታይልኮሊን ዝመሓላለፍ) ዝዓግቱ መድሃኒታት።
• ጸረ ተምላስ፦ ንተምላስ ዝቆጻጸሩ መድሃኒታት።
• ጸረ-ነፍሳት ፡ ረኽሲ እንተሃልዩ።

ናብ ሓኪም ድየ ክኸይድ ዘለኒ?

እወ ፍጹም። እዚ ናይ ከብዲ ምጭንናቕን ቃንዛን ብተደጋጋሚ ዘጋጥመካ እንተኾይኑ፡ እቲ ዝበለጸን ውሑስን ነገር፡ "ጸገም የብሉን" ኢልካ ካብ ምግማት ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ምርካብን ብልክዕ ጠንቁ እንታይ ምዃኑ ምፍላጥን እዩ።

እቲ ሓኪም ኣድላዪ ሕክምናዊ መርመራታት ክገብርን IBS፡ ካልእ ከም IBD ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ኣለርጂ መግቢ ወይ ረኽሲ ከምዘለካ ክውስን እዩ። ቅኑዕ መርመራ ንቕኑዕ ሕክምና ዝወስድ ቀዳማይ ስጉምቲ እዩ።