መላግቦ ተፈንቂልካ ዲኻ? ብዛዕባ ምዝንባል ንመሃር!

ኣብ ቅልጽምካ ወይ እግርኻ ዝርከብ መላግቦ ኣብ እትጻወተሉ እዋን ወይ ድሕሪ ንእሽቶ ሓደጋ ሃንደበት ተንቀሳቒሱ ወይ ኣብ ጥቕሚ ዘይውዕል ኮይኑ ይፈልጥ ድዩ? መብዛሕትኡ ግዜ ነዚ ‘ዝተበታተነ መላግቦ’ ኢልና ንጽውዖ። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ነዚ ምዝንባል ኢና ንብሎ . እዚ ኣዝዩ መሪርን ዘፍርሕን ተመክሮ እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ነዚ ምፍላጥ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ምዝንባል ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ መላግቦ ማለት ኣብ ኣካላትና ክልተ ኣዕጽምቲ ዝራኸብሉ ቦታ እዩ። ከም ኣብራኽናን ብርኪናን ብርክናን ዝኣመሰሉ ቦታታት ሕሰብ። እዞም መላግቦታት እዚኣቶም እዮም ንኣካላትና ክንጠውዮምን ክንዝርግሖምን ክንንቀሳቐሱን ዘኽእሉና።

ምዝንባል ፡ ወይ ምጭብባጥ መላግቦ፡ ሓደ ሓይሊ ኣብ ሓደ መላግቦ ዝርከቡ ኣዕጽምቲ ካብቲ ክህልዎም ዝግበኦም ቦታ ክግዕዙ፡ ንቕድሚትን ንድሕሪትን ክግዕዙ ምስ ዝገብሮም እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ሓደጋ፡ ውድቀት ወይ ኣብ እዋን ስፖርት ክኸውን ይኽእል።

ሓደ መላግቦ ብኸምዚ ኣገባብ ምስ ዝሽርሸር ኣዝዩ ዘሕምምን ነቲ መላግቦ ኣብ ጥቕሚ ከም ዘይውዕል ክገብሮ ይኽእል። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ከባቢ መላግቦ ንዝርከቡ ረቀቕቲ ቲሹታት እውን ክጎድኦም ይኽእል እዩ። እዚ ማለት፤

• ጭዋዳታት ክስሓቡ ወይ ክቕደዱ ይኽእሉ።
• ነርቭታት ክጭበጡ ወይ ክበላሸዉ ይኽእሉ።
• ቴንዶናት ክጉዳእ ይኽእል።
• ሰራውር ደም ክጉዳእ ይኽእል እዩ።

ቀንዲ ዓይነታት ዝላ መላግቦ እንታይ እዮም?

ሓካይም ምፍንጫል መላግቦ ኣብ ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ይኸፍልዎ፣ እዚ ድማ ከከምቲ ኣዕጽምቲ ካብቲ ንቡር ቦታኦም ክሳብ ክንደይ ከም ዝወጹ ይምርኮስ። እቶም እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ምልክታት ፖፕ መላግቦ እንታይ እዮም፡ ዝበዝሑ ፖፕ መላግቦ እንታይ እዮም?

መላግቦ ምፍንጫል ልሙድ ተርእዮ እዩ። ዝኾነ መላግቦ ኣካላትና ፖፕ ክገብር ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ በዚ ኩነታት እዚ ብብዝሒ ዝጽለዉ ውሑዳት መላግቦታት ኣለዉ።

• ኣጻብዕቲ
• ኣብራኽ
• ብርኪ
• ብርኪታት
• ምሕኹልቲ
• ምንጋጋ

ቁርጭምጭሚት እንተተሸኺሉካ፡ እዚኦም እቶም ዝበዝሑ ክትሪኦም እትኽእል ምልክታት እዮም፤

• ዘይጽወርን ከቢድን ቃንዛ .
• ኣብ መላግቦ ሕበጥ ።
• ምብስባስ ወይ ሕብሪ ቆርበት ምቕያር ምርኣይ።
• እቲ መላግቦ ዝተፈላለየ ይመስል፣ ካብ ቦታኡ ወጻኢ ተዘርጊሑ ።
• ነቲ መላግቦ ምንቅስቓስ፡ ምጥዋይ ወይ ምጥቃም ዘይምኽኣል ።
• እቲ መላግቦ ድኹም ወይ ዘይርጉእ ኮይኑ ዝስምዓካ .

እዞም ምልክታት እዚኦም ከከምቲ ዝተጨፍለቐ መላግቦን እንታይነት ናይቲ ጉድኣትን ክፈላለዩ ይኽእሉ።

ጠንቅታትን ሓደጋታትን ንዝተጎድአ ቁርጭምጭሚት።

ሓደ መላግቦ ብኣዕጽምቲ ናይ ሓደ መላግቦ ካብቲ ዝነበሮም ቦታ ንቕድሚትን ንድሕሪትን ንምንቅስቓስ እኹል ሓይሊ ዘለዎ ዝኾነ ነገር ክሽርሸር ይኽእል።

ቀንዲ ምኽንያታት፤

• ሓደጋ መኪና፦ ሓደጋታት መኪና ዘስዕቦ ሓያል ጽልዋ፡ መላግቦታት ክወድቁ ይኽእሉ።
• ሓደጋታት ስፖርት፦ እዚ ሓደጋ እዚ ብፍላይ ኣብ ከም ራግቢን ኩዕሶ እግርን ዝኣመሰሉ ናይ ርክብ ስፖርት ልዑል እዩ።
• ምውዳቕ፦ መላግቦ ካብ ቁመት ብዝወደቐ ይኹን ወይ ቀሊል ምውዳቕን ምውዳቕን ይኹን ክሽርሸር ይኽእል።

መን እዩ ኣብ ዝለዓለ ሓደጋ ዘሎ?

ዝኾነ ሰብ ነዚ ኩነታት ከማዕብል ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

• ነቶም ናይ ርክብ ስፖርት ዝጻወቱ ።
• ንልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት፦ ዕድመ እናወሰኽካ ምስ ከድካ ድኻም ጭዋዳታትን ሓደጋ ምውዳቕን ይውስኽ።
• ኣብ ከባቢ መላግቦታት ንዝርከቡ ቲሹታት (ሊጋመንት፡ ቴንዶናት) ዘዳኽሙ ዝተወሰኑ ሕክምናዊ ኩነታት ዘለዎም ሰባት፡ ከም ኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም .

ብሰንኪ ምጭብባጥ ቁርጭምጭሚት ክመጹ ዝኽእሉ ጸገማት

ምጭብባጥ መላግቦ፡ ንየው ነጀው ዝንቀሳቐስ ዓጽሚ ጥራይ ኣይኮነን። ኣብ ከባቢኡ ኣብ ዝርከቡ ቲሹታት እውን ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል።

• ምውጥዋጥ ጭዋዳታት
• ምጭብባጥ ልጋምን ቴንዶንን
• ናይ ነርቭ ምጉዳል
• ዝተበላሸወ ሰራውር ደም
• ስብራት ዓጽሚ

ዶክተር ነዚ ብኸመይ ትምርምሮ?

ናብ ሆስፒታል ክትከይድ ከለኻ፡ እቲ ሓኪም ቀዳማይ ዝገብሮ፡ ንዓኻ (physical exam) ክምርምረካ እዩ። እቲ ዝተጎድአ መላግቦን ከባቢኡን ብጥንቃቐ ክምርመር እዩ። እቲ ሓኪም ብዛዕባ ምልክታት ሕማምካን ቅድሚ እቲ ሓደጋ እንታይ ትገብር ከም ዝነበርካን ክሓተካ እዩ።

ድሕሪኡ፡ ኣብ ውሽጢ እንታይ ዓይነት ጉድኣት ከም ዘጋጠመ ብልክዕ ንምርኣይ ከምዚ ዝኣመሰለ ውሑዳት ፈተነታት ክትገብር ትኽእል ኢኻ።

• ራጂ፦ እቲ ዓጽሚ ተሰቢሩ እንተኾይኑን እቲ መላግቦ ክሳብ ክንደይ ከምዝተሸንከረን ንምፍላጥ እዩ።
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: ኣብ ከባቢ መላግቦ ኣብ ዝርከቡ ልስሉሳት ቲሹታት ከም ጭዋዳታትን ልጋማትን ጉድኣት ንምድላይ።
• ሲቲ (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ) ስካን፦ ኣብ ኣዕጽምቲ ዝወርድ ጉድኣት ብዝያዳ ብንጹር ንምርኣይ።
• ኣልትራሳውንድ ስካን ምግባር

ምጭብባጥ ቁርጭምጭሚት ብኸመይ ትሕክሞ?

እቲ ኣዝዩ ኣገዳስን ቀዳማይን ሕክምና ንዝተበታተነ መላግቦ፡ ነቲ መላግቦ ናብቲ ናይ መጀመርታ ቦታኡ ምምላስ እዩ። ሓካይም ነዚ `ምግዓዝ` ወይ `ዕጹው ምንካይ` ይብልዎ። እቲ ሓኪም ነቲ ዝተበታተነ መላግቦ ብጥንቃቐ ስሒቡን ናብ ቦታኡ ይደፍኦን።

እዚ ኣዝዩ ቃንዛ ስለዘለዎ፡ ሓኪምካ ቁሩብ ድቃስ ንኽህልወካ መቐነሲ ቃንዛ ወይ መደንዘዚ ክህበካ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ መደንዘዚ እውን ክጥቀም ይኽእል እዩ። ቅድሚን ድሕሪን እቲ መላግቦ ዳግማይ ምምዕርራይ ራጂ ክውሰድ እዩ፡ እዚ ድማ ኣብ ኣዕጽምቲ ዝኾነ ጉድኣት እንተሃልዩ ንምፍታሽ እዩ።

እቲ መላግቦ ዳግማይ ምስ ተሰለፈ፡ ምሉእ ብምሉእ ክሳብ ዝሓዊ ተወሳኺ ሓያሎ ሕክምናታት የድሊ።

• ነቲ መላግቦ ዘይምንቅስቓስ፦ እቲ ሓኪም እቲ መላግቦ ክሳብ ዝሓዊ ካብ ምንቅስቓስ ከይንቀሳቐስ ስፕሊን ፣ ስሊንግ ፣ ወይ ምትእስሳር ክጥቀም ክመክር ይኽእል።
• መድሃኒት፦ ሓኪምካ ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ ግቡእ መድሃኒት ክእዝዘልካ እዩ። ንሓኪምካ ከይተወከስካ ንልዕሊ 10 መዓልታት ብቐጻሊ መቐነሲ ቃንዛ ኣይትውሰድ።
• ዕረፍቲ፥ነቲ ዝተጎድአ መላግቦ ጸቕጢ ዝፈጥር ወይ ዝጥቀመሉ ዝኾነ ይኹን ንጥፈታት ምውጋድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

መጥባሕቲ መዓስ እዩ ዘድሊ?

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን መጥባሕቲ ኣየድልን እዩ። ይኹን እምበር፡ እቲ መላግቦ ተበታቲኑን ኣብ ከባቢኡ ኣብ ዝርከብ ሰራውር ደም፡ ነርቭታት ወይ ልጋማት ርኡይ ጉድኣት እንተ ኣጋጢሙን፡ ንምጽጋን መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን እቲ መላግቦ ብዕጹው ምንካይ ናብ ቦታኡ ክምለስ እንተዘይክኢሉ፡ ንምጽጋን መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።

ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ? እንደገና ክዘልል ይኽእል ድየ?

እቲ ናይ ምሕዋይ ግዜ ከከምቲ ዝተጨፍለቐ መላግቦን ጽንኩርነት ናይቲ መጉዳእትን ይፈላለ እዩ።

ንኣብነት፡ ኣጻብዕቲ እንተተበላሽዩ፡ ናብ ንቡር ክትምለስ ኣስታት ሰለስተ ሰሙን ክወስድ ይኽእል። ከም መንኵብካ ዝኣመሰለ ዓቢ መላግቦ እንተተሸኺልካ ግን፡ ምሉእ ብምሉእ ንኽሓዊ ሓያሎ ኣዋርሕ ወይ ካብኡ ንላዕሊ ክወስድ ይኽእል። ሓኪምኪ ነዚ ክገልጸልካ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እቲ መላግቦ ምሉእ ብምሉእ ክሳብ ዝሓዊ ካብ ስፖርትን ከቢድ ምልዓልን ምውጋድ እዩ። እንተዘይኮይኑ ከምዚ ዓይነት ንጥፈታት ብኣግኡ ክትገብር እንተጀሚርካ ፡ ነቲ መላግቦ ዳግማይ ናይ ምጉዳእ ሓደጋ ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።

መላግቦ ብፍላይ ድማ ኣብ ብርኪ ወይ መንኵብ ሓንሳብ እንተተሸኺልካ፡ ኣብ መጻኢ ዳግማይ ናይ ምጭብባጥ ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። ስለዚ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ወይ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ከም መከላኸሊ መሳርሒ ከም መከላኸሊ ምጥቃም ነዚ ሓደጋ ከጉድሎ ይኽእል። ኣብ ከባቢ መላግቦ ንዘለዉ ጭዋዳታት ንምሕያል ኣካላዊ ፍወሳ ምውሳድ እውን ኣገዳሲ እዩ።

መላግቦ ንኸይፍንጨል እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

መብዛሕትኡ ግዜ ምጭብባጥ ውጽኢት ሓደጋ ስለዝኾነ 100% ክከላኸል ኣይክእልን። ይኹን እምበር፡ ነቲ ሓደጋ ንምንካይ ክንገብሮ እንኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

ስፖርት ክትጻወትን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብርን ከለኻ...

• ነቲ እትጻወቶ ስፖርት ዝኸውን ቅኑዕ ናይ ድሕነት መሳርሒታት ተኸደን።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ወይ ስፖርት ኣብ እትገብረሉ እዋን ኣብ መላግቦ ቃንዛ እንተ ኣጋጢሙካ ፡ "ብቃንዛ ምጽዋት" ኣቋርጽ።
• ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላትካ ጽቡቕ ጌርካ ኣሞቕዮ። ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላት ኣካላትካ ጽቡቕ ጌርካ ኣዝሕሎ።
• ኣካላትካ ድሕሪ ኣድካሚ ምንቅስቓስ ንኽዓርፍን ንኽሓዊን ዘድልዮ ግዜ ሃቦ።

ንሓፈሻዊ ድሕነት...

• ኣብ ገዛኻ ወይ ኣብ ስራሕ ቦታኻ ክትሽርሸርን ክትወድቕን ዝኽእል ዘየድሊ ነገራት እንተሃልዩካ ኣውጺእካ ጽፉፍ ግበር።
• ካብ ላዕሊ ገለ ነገር ክትወስድ ከለኻ ፡ ኣብ ክንዲ ኣብ መንበር ወይ ጠረጴዛ ምድያብ ምቹእ መሳርሒ ተጠቐም።
• ብእግሪ ምጉዓዝ እንተተጸጊምካ ወይ ናይ ምውዳቕ ሓደጋ እንተሃልዩካ ፡ በትሪ/እግሪ ምጉዓዝ ተጠቐም።

ንሓኪምካ ክትሓቶ ዘለካ ነገራት

ናብ ሓኪም ምስ ረኣኻ ነዞም ሕቶታት ምሕታት ኣይትረስዕ። በዚ ኸምዚ፡ ምሉእ ርድኢት ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

• እንታይ ዓይነት ምዝንባል ኣለኒ? (ምሉእ ድዩ ሳብሉክሰሽን?)
• ካልእ እንታይ ዓይነት ሕክምናታት የድልየኒ?
• ምሉእ ብምሉእ ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ እዩ ክወስድ?
• እቲ መላግቦ ንኽንደይ ግዜ ከይንቀሳቐስ (ኣብ ስፕሊን/ስሊንግ) ክጸንሕ ኣለዎ?
• መጥባሕቲ ከድልየኒ ድዩ?
• መዓስ እየ ከም ብሓድሽ ስፖርት ምጽዋትን ምንቅስቓስ ኣካላትን ክጅምር ዝኽእል?

ምጭብባጥ ቁርጭምጭሚት ዘፍርሕ ተመክሮ እዩ። ቁርጭምጭሚት ምጭብባጥ ምርኣይ ወይ ክስምዓካ ስንባደ ክኸውን ይኽእል። እቲ ዝበለጸ ነገር ግን ባዕልኻ ከተዐርዮ ከይፈተንካ ሰንቢድካ ትኽ ኢልካ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ናይ ሓደ ሆስፒታል ምኻድ እዩ። እቲ ጽቡቕ ዜና መብዛሕትኦም ሰባት ብግቡእ ሕክምና ምሉእ ብምሉእ ይሓውዩን ናብ ንቡር ንጥፈታቶምን ስፖርቶምን ክምለሱ ይኽእሉ።