ምስ ስድራና ብዛዕባ ምስ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ምንባር ዘጋጥመና ብድሆታት ክንዛረብ ይግባእ ድዩ?

ምስ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ወይ ኩላትና ከም እንፈልጦ AS ምንባር ቀሊል ከምዘይኮነ ንፈልጥ ኢና። ናይ ሕቖ ጸገም ጥራይ ኣይኮነን። ንመላእ ህይወትካ፡ ንስራሕካ፡ ንዕዮ ገዛኻ፡ ምስ ኣዕሩኽትኻ እትገብሮ ግዜ፡ እዚ ኩሉ ነገራት ክጸልዎ ዝኽእል ነዊሕ ዝጸንሕ ኩነታት እዩ። ነዚ ብድሆ እዚ ግን በይንኻ ክትገጥሞ ኣየድልየካን እዩ። ነቶም ዘፍቅሩኻን ዝቐርቡኻን ብዛዕባ እዚ ክትነግሮምን ደገፎም ክትረክብን ዓቢ ሓይሊ ክኸውን እዩ።

ብዛዕባ እዚ ንመን ክትነግሮ ትደሊ?

ምስ ሓደ ሰብ ብዛዕባ ከም AS ዝኣመሰለ ናይ ምሉእ ዕድመ ኩነታት ምዝርራብ ኣዝዩ ውልቃዊ ነገር እዩ። ስለዚ፡ ንመን ከም እትነግርን ክንደይ ዝርዝር ከም እተካፍልን ምሉእ ብምሉእ ናትካ እዩ። ውሳነኻ እዩ።

ሕሰብዎ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ዝመደብካዮ መገሻ ክትቅይሮ ኣለካ፡ ወይ ድማ ገለ ነገር ክትፍጽም ሓገዝ ክትሓትት ኣለካ። እቶም ኣብ ነፍሲ ወከፍ መዓልቲ ዝበዝሐ ግዜ ምስ እተሕልፉ ሰባት፡ ከም ስድራኻ፡ መጻምድትኻ ወይ ብሉጽ ዓርክኻ፡ በዚ ዅነታት እዚ ዝያዳ ይጽለዉ።

ሓደ ሓደ ግዜ ብዛዕባ ኩነታትካ ክትሓዝን ወይ ክትብስብስ ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ንኣዕሩኽትኻ ንንጥፈታት ክትጽንበሮም ኣብ ዘይትኽእለሉ እዋን ትሕድሮም ዘለኻ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ብዛዕባኡ ምስ እትፈትዎም ሰባት ብግልጽን ብቕንዕናን ብዝተዛረብካሉ መጠን ግን፡ ኣብ ህይወትካ ኣብ ዘሎ ጽቡቕን ሕማቕን እዋን ኣብ ጎንኻ ክኾኑ ዝቐለለ ክኸውን እዩ .

እንታይ ክትብል ትደሊ? ከመይ ክትብሎ ትደሊ?

"ሕራይ ክነግረካ እየ። ግን እንታይ ክብል ኣለኒ? ከመይ ክጅምር?" ብዛዕባ እዚ ምዝራብ ሓደ ሓደ ግዜ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ዋላ ምስ ሓደ ኣዝዩ እትቐርቦ ሰብ። እቲ ዝበለጸ ነገር ብዝተኻእለ መጠን ቀሊልን ቀጥታውን ምዃን እዩ።

AS ክትገልጸሎም እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ተወሳኺ ዝርዝር ሓበሬታ እንተዘይሓቲቶም ኣብቲ መሰረታዊ ነገራት ጽናዕ። ብዛዕባ ዝስምዓካ ስምዒት ትዛረብ እንተ ዄንካ፡ ፍሉይ ክትከውን ፈትን። ንኣብነት፡ ኣብ ክንዲ "ይቃለስ ኣለኹ" ጥራይ ምባል፡ ብዛዕባ እቶም ኣዝዮም ዘሸግሩኻ ምልክታት ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ።

ሓደ ዝተወሰነ ስራሕ ክትሰርሕ ወይ ናብ መገሻ ክትከይድ ከም ዘይትኽእል እሞ ሕሰብ። እቲ ምኽንያት ንእትፈትዎ ሰብ ግለጸሉ። "ብሰንኪ ምትራር ሕቖይ፡ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል ኣዝዩ ዘሕምም እዩ። ስለዚ እየ ድማ ነዚ ጉዕዞ ክገብር ዘይክእል" ዝብል ክትብል ትኽእል ኢኻ። በዚ ኸምዚ፡ ንዅነታትካ ብቐሊሉ ኺርድእዎ እዮም።

ንሕክምናዊ ኩነታትኩም ንገልጸሎም።

ስድራቤትካን ፈተውትኻን ብዛዕባ AS ብዙሕ ዘይክፈልጡ ይኽእሉ እዮም። "ናይ ምስትንፋስ ጸገም" ጥራይ እዩ ክመስሎም ይኽእል እዩ። ስለዚ AS እንታይ ምዃኑን ንመዓልታዊ ህይወትካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎን ንኽርድኡ ሓግዞም።

እንተደሊኻ ፡ ኣብ ቆጸራኻ መጻምድትኻ ፡ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራቤትካ ምሳኻ ምምጻእ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ . እዚ ድማ ብዛዕባ እቲ ኣገባብ ብቐጥታ ካብ ሓኪም ዝያዳ ክፈልጡን ዝኾነ ሕቶታት ክህልዎም ዝኽእል ክሓቱን ዕድል ይህቦም።

ብሰንኪ AS ኣካላዊ ድሩትነት ምስ ዝህልወካ፡ ኣብ ዕዮ ገዛ ወይ ስራሕ ተወሳኺ ሓገዝ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ሓገዝ ምሕታት ከቢድ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፡ ተመኩሮኻ ንኻልእ ሰብ ከተካፍልን ምሳኻ ክራኸብ ዕድል ክትህቦን ግን ብሉጽ መገዲ እዩ።

ብዛዕባ ስምዒታትካ እውን ተዛረብ።

ምልክታት AS ንመዓልታዊ ህይወትካ ክጸልዎ ስለ ዝኽእል፡ ከም ቃንዛ፡ ምትራርን ድኻምን ዝኣመሰሉ ነገራት ንመዓልታዊ ልምድኻ ክቕይሩ ከም ዝኽእሉ ንኻልኦት ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ማለት ገለ ንጥፈታት ክትገብር ኣይትኽእልን ማለት ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ እቲ እትገብሮ ኣገባብ ክቕየር ይኽእል እዩ።

ሰባት ነዚ ምስ ዝርድኡ፡ ብሰንኪ AS ዝስምዓካ ጸቕጢ ንመንፈስካ ብኸመይ ክጸልዎ ከም ዝኽእል እውን ክርድኡ ይኽእሉ። ብዛዕባ ሓሳባትካን ስምዒታትካን ምስ ሓደ ኣብ ቀረባኻ ዘሎ ሰብ ምዝርራብ እውን ዓቢ እፎይታ ኪዀነልካ ይኽእል እዩ።

ነዚ ኩነታት ብኸመይ ትመሓድሮ ከም ዘለኻ ንገረና።

ኣብ ህይወትካ ዘለዉ ሰባት ምስ AS ከመይ ጌርካ ከም እትገጥሞ መዓልታዊ ዘይክፈልጡ ይኽእሉ እዮም። እንታይ ክጽበዩ ከም ዘለዎም ሓሳብ ንኽረኽቡ ብዛዕባ ውጥን ሕክምናኻ ክትነግሮም ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

እዚ ድማ ከም ክትገብሮም ዘለካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ሕክምናታት ኣካላዊ ፍወሳ፡ ንኹነታት ASካ ንምምሕዳር ዝሕግዙ ኣመጋግባታት፡ ከምኡ’ውን እትወስዶም መድሃኒታት ዝኣመሰሉ ነገራት ከጠቓልል ይኽእል። ነዚኦም ምስ ዝፈልጡ፡ ስለምንታይ መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ክትገብር ከም ዘለካን ስለምንታይ ዝተወሰኑ መግብታት ክትበልዕ ከም ዘይብልካን ንምርዳእ ይቐልሎም።

ንስኻን ስድራቤትካን ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ክትፈልጡ ምስ እትደልዩ፡ ኣብ መርበብ ሓበሬታታት ከም በዓል ስፖንዲላይትስ ኣሶሴሽን ኦፍ ኣሜሪካ (SAA) ዝኣመሰሉ ኣህጉራውያን ትካላት ኣዝዩ ዘተኣማምን ሓበሬታ ኣሎ። ነዚ ሓበሬታ እዚ ኣንቢብካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባኡ ብዝያዳ ከተዘራርቦ ትኽእል ኢኻ።