ናይ ሓንጎል ሱፐር መልእኽተኛ፡ ብዛዕባ ግሉታሜት ክትፈልጦ ዘለካ!

ኣብ ሓንጎልካ ሓበሬታ ብኸመይ ንቕድሚትን ንድሕሪትን ይመሓላለፍ ኢልካ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ሓድሽ ነገር ክንመሃር ከለና፡ ኣረጊት ነገር ክንዝክር ከለና፡ ነዚ ኩሉ ብድሕሪት ክንገብሮ ዝሕግዘና ንእሽቶ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ ናይ ኬሚካል መልእኽተኛ ኣሎ። ንሱ ድማ ግሉታሜት ይበሃል። ግደ ሓቂ እንተ ዘይህሉ ሓንጎልና ዕግርግር ምኾነ። ስለዚ ንሎሚ እዚ ግሉታሜት እንታይ ምዃኑ፡ ኣብ ኣካላትና ብፍላይ ኣብ ሓንጎል እንታይ ዓይነት ዕዮታት ይፍጽም፡ ስለምንታይ መተካእታ ዘይብሉ ምዃኑ፡ እንተኾነ ግን ብዝሒኡ እንተወሰኸ ወይ እንተነኪዩ ሓደ ሓደ ግዜ እንታይ ጸገማት ክለዓል ከምዝኽእል ክንዛረብ ኢና። ብጣዕሚ ብቐሊሉ ብዛዕባ እዚ ኩሉ ክትርድእዎ ብዝኽእሉ መንገዲ ክንዛረበሉ ኢና።

ግሉታሜት ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ግሉታሜት ኒውሮትራንስሚተር እዩ . ኒውሮትራንስሚተራት ኣብ መንጎ ኣብ ሓንጎልና ዝርከቡ ዋህዮታት ነርቭ (ኒውሮናት) መልእኽቲ ዝስከሙ ንኣሽቱ መልእኽተኛታት ጌርና ንሕሰቦም። እዚኦም ድማ ካብ ሓደ ዋህዮ ነርቭ ናብ ካልእ ዋህዮ ነርቭ ሓበሬታን ምልክታትን ዘመሓላልፉ እዮም።

ኣብ ሓንጎልና፡ ግሉታሜት እቲ ቀንዲ መነቓቕሒ ኒውሮትራንስሚተር እዩ . "ኣነቓቓሒ" ማለት ንሓደ ዋህዮ ነርቭ የነቓቕሖ ማለት እዩ፡ እዚ ማለት ድማ ​​"የበራብሮ" ማለት እዩ። ሽዑ እቲ መልእኽቲ ናብቲ ዝቕጽል ዋህዮ ነርቭ ናይ ምኻድ ተኽእሎኡ ይውስኽ። ንሓደ ሰብ ማዕጾኡ ኳሕኲሕካ ከተበራብሮ ማለት እዩ። ስለዚ ፡ ሓንጎል ብግቡእ ንኽሰርሕ ግሉታሜት ኣገዳሲ እዩ።

ሕጂ እዚ ግሉታሜት ብኸመይን ኣበይን ይፍጠር ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ግሉታሜት ኣብ ሓንጎልና ብፍሉይ ዓይነት ዋህዮ ብግሊያል ሴልስ ዳግማይ ተጠቒሙ ሓድሽ ይኸውን ። ዋህዮታት ግሊያል ኣብ ሓንጎል ንዝርከቡ ዋህዮታት ነርቭ ዝሕግዝን ዝምግብን ዝከላኸልን ዓይነት ደጋፊ ዋህዮ እዩ። እዞም ዋህዮታት ግሊያል ነቲ ኣብ ጥቕሚ ዝውዕል ግሉታሜት ወሲዶም ናብ ካልእ ግሉታሚን ዝበሃል ውህደት ይቕይርዎ። ድሕሪኡ፡ እዚ ግሉታሚን እዚ መሊሱ ኣብቲ መወዳእታ ኽፋል ዋህዮታት ነርቭ ምስ በጽሐ፡ ተመሊሱ ናብ ግሉታሜት ይቕየር። ብጣዕሚ ዘገርም መካኒዝም ዶ ኣይኮነን?

እዚ ጥራይ ዘይኰነስ፡ ግሉታሜት ንኻልእ ኣገዳሲ ኒውሮትራንስሚተር፡ ማለት ጋማ-ኣሚኖቡቲሪክ ኣሲድ (GABA) ንምፍራይ እውን ኣገዳሲ እዩ። GABA "ዘህድእ" ኒውሮትራንስሚተር ተባሂሉ ይፍለጥ። GABA ኣብ ከም ድቃስ፡ ምዝንጋዕ፡ ምቁጽጻር ጭንቀትን ስራሕ ጭዋዳታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ይሕግዝ። ስለዚ፡ ግሉታሜት ብሓደ ወገን ዘነቓቕሕ እኳ እንተኾነ፡ በቲ ካልእ ወገን ግን ንምህዳእ ዘህድእ ንጥረ ነገር ንምፍራይ እውን ኣበርክቶ ይገብር።

ግሉታሜት ኒውሮትራንስሚተር ጥራይ ኣይኮነን። ኣሚኖ ኣሲድ እውን እዩ። ኣሚኖ ኣሲዳት መሰረታዊ ህንጻታት ፕሮቲናት እዮም። ከም ህንጻዊ ብሎኮታት። ግሉታሜት ኣብ ኣካላትና ብብዝሒ ዝርከብ ኣሚኖ ኣሲድ እዩ። ኣብ ኣካላትና ግሉታሜት ይፍጠርን ኣብ ጭዋዳታት ይኽዘንን።

ብተወሳኺ፡ ብዛዕባ ግሉታሜት ዝያዳ ሰሚዕኩም ትኾኑ፡ ብሰንኪ እቲ ተወሰኽቲ መግቢ ሞኖሶድየም ግሉታሜት (MSG) . ግሉታሜት ኣብ መቐመጢ መግቢ MSG እውን ይርከብ።

ስለዚ እዚ ግሉታሜት ብኸመይ ይሰርሕ? ዘገርም እዩ!

ከም ግሉታሜት ዝኣመሰሉ ኒውሮትራንስሚተራት ብዋህዮታት ነርቭ ባዕሎም ዝፍጠሩ እዮም። ኣብ ኣክሶን ተርሚናል ናይቲ ነርቭ ዋህዮ ኣብ ሲናፕቲክ ቬሲክልስ ዝበሃሉ ደቀቕቲ ቦርሳታት ይኽዘኑ። ነዚኦም ከም ንኣሽቱ ፍንጣጣታት ጌርካ ሕሰቦም። ሓንቲ ዕንፍሩር ብኣሽሓት ዝቑጸሩ ካብዞም ሞለኪዩላት ኒውሮትራንስሚተር ክሕዝ ይኽእል እዩ!

ሕጂ፡ ሓደ መልእኽቲ ወይ ምልክት ኣብ ዋህዮ ነርቭ ክጓዓዝ ከሎ፡ እቲ ኤለክትሪካዊ ባህሪ ናይቲ ምልክት፡ እተን ብግሉታሜት ዝተመልኣ ንኣሽቱ ቬሲኩላት ክኽፈታን ነቲ ግሉታሜት ናብቲ ኣብ መንጎ ክልተ ዋህዮታት ነርቭ ዝርከብ ሲናፕስ ዝበሃል ንእሽቶ ብፈሳሲ ዝተመልአ ክፍተት ክለቅቕን ይገብሮ። ከም ድልድል እዩ። ኣብቲ ካልእ ሸነኽ ናይዚ ክፍተት ድማ እቲ ዝቕጽል ዋህዮ ነርቭ ኣሎ። ሕጂ እዚ ግሉታሜት ከይዱ ምስቶም ኣብቲ ካልእ መልእኽቲ ዝቕበል ዋህዮ ነርቭ ዘለዉ ፍሉያት ተቐበልቲ ክተሓሓዝ ኣለዎ። ልክዕ ከም መፍትሕ ኣብ መዕጸዊ ዝኣቱ እዩ። እቲ ግሉታሜት ምስ ተተሓሓዘ፡ ኣብቲ ዝቕጽል ዋህዮ ነርቭ ገለ ለውጢ ወይ ተግባር የስዕብ። ሽዑ እዩ እቲ መልእኽቲ ካብ ዋህዮ ነርቭ ናብ ዋህዮ ነርቭ ምጉዓዝ ዝቕጽል።

ዘይከም መብዛሕትኦም ካልኦት ኒውሮትራንስሚተራት ግሉታሜት ምስ ኣርባዕተ ዝተፈላለዩ ተቐበልቲ ክተሓሓዝ ይኽእል ! ከም ሓደ ማስተር መፍትሕ ኣርባዕተ መዕጸዊ ምኽፋት ጌርካ ሕሰቦ። እዚ ክእለት እዚ፡ ግሉታሜት ኣብ መላእ ሓንጎል ሰፊሕ ጽልዋታት ክህልዎን ምስ ካልኦት ዋህዮታት ነርቭ ክራኸብን የኽእሎ። ግሉታሜት ንልዕሊ 90% ናይቲ ኣብ ሓንጎል ወዲ ሰብ ዝካየድ ምልዕዓል ንጥፈታት ተሓታቲ እዩ። እዚ ኽሳዕ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ክትግምቶ ትኽእልዶ፧

ኣብ ውሽጢ ሓንጎልና፡ ዋህዮታት ነርቭ ተኣኪቦም ንኣሽቱ ሰርኪዩት ይፈጥሩ። እዞም ንኣሽቱ ሰርኪዩታት ኣብ ከም ምዝካር ዝኽር ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ ዕማማት ይሕግዙ። ከምኡ’ውን፡ ዝዓበየ፡ ዝሰፍሐ መርበባት ኣብ ከም ምርኣይ፡ ምስማዕን ምንቅስቓስን ዝኣመሰሉ ዓበይቲን ዝተሓላለኹን ዕማማት ይሕግዙ። ግሉታሜት በዞም ሰርኪዩታትን መርበባትን ኣቢሉ ኬሚካላዊ መልእኽቲ ዘመሓላልፍ ቀንዲ ኒውሮትራንስሚተር እዩ። ግሉታሜት ኣብ መንጎ ዋህዮታት ነርቭ ኣብ ዝርከብ ሲናፕስ ዝሰርሓሉ ኣገባብ፡ ነቲ ኣብ መንጎ እዞም ዋህዮታት ዘሎ ናይ ርክብ ምልክት የሐይሎ ወይ የዳኽሞ። እቲ ዝምልከቶ ዕማም ብኸመይ ከም ዝፍጸም ብቐጥታ ይጸልዎ። ግሉታሜት ኣብ ትኽክለኛ ግዜን ኣብ ትኽክለኛ ቦታታትን ብግቡእ መጠንን እንተዘይተለቒቑ ርክብ ይዳኸም። ብተመሳሳሊ ግሉታሜት ኣዝዩ ልዑል እንተኾይኑ ንዋህዮታት ነርቭ ክጎድእን ነቲ ናይ ርክብ መርበብ ባዕሉ ክጎድኦን ይኽእል።

ግሉታሜት ንኣካላትና እንታይ ኣገልግሎት ይህብ?

ገለ ካብቶም ግሉታሜት ኣብ ኣካላትና ዝፍጽሞም ኣገደስቲ ስራሕቲ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ትምህርትን ምዝካርን፤ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ምስ ኣርባዕተ ዝተፈላለዩ ተቐበልቲ ክራኸብ ስለ ዝኽእል፡ ግሉታሜት ኣብ መንጎ ዋህዮታት ነርቭ ብዓወትን ብቕልጡፍን መልእኽቲ ናይ ምትሕልላፍ ዕድሉ ዝለዓለ እዩ። እዚ ቅልጡፍ ምልውዋጥ ምልክትን መስርሕ ሓበሬታን ንትምህርትን ምዝካርን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ ግሉታሜት ዋህዮታት ነርቭ ምስኡ ዝተኣሳሰር ሓበሬታ ኣብ ነንሕድሕዶም ንኽራኸቡ እውን የኽእሎም። እዚ እዩ መሰረት ዝኽሪ። ሕሰብዎ፡ ሓድሽ ነገር ክትመሃር ከለኻ፡ ኣብ ሓንጎል ሓደስቲ መንገድታት ይፍጠሩ።
• ምንጪ ጸዓት ንዋህዮታት ሓንጎል፦ እቲ ቀንዲ ምንጪ ጸዓት ኣካላትና ዝኾነ ግሉኮስ ትሑት ምስ ዝኸውን፡ ግሉታሜት ንዋህዮታት ሓንጎል ጸዓት ክህብ ይኽእል። ከም መጠባበቒ ሓይሊ መብራህቲ እዩ።
• ናይ ኬሚካል መልእኽተኛ፦ እዚ ቀንዲ ስርሑ እዩ። ግሉታሜት ኣብ መንጎ ዋህዮታት ነርቭ ኬሚካላዊ መልእኽቲ ንምልኣኽ ይሕግዝ።
• ምሕደራ ዑደት ድቃስ-ንቕሓት፦ ብመሰረት መጽናዕትታት እንስሳታት፡ መጠን ግሉታሜት ኣብ ንቑሕ እዋንን ኣብ እዋን ``ቅልጡፍ ምንቅስቓስ ዓይኒ'' (REM) ምዕራፍ ድቃስን ልዑል እዩ። ጥዑይ ድቃስ ንጥዑይ ህይወት ኣገዳሲ እዩ።
• ምልክት ቃንዛ፦ ኣብ መንጎ ምውሳኽ መጠን ግሉታሜትን ምውሳኽ ደረጃ ርድኢት ቃንዛን ምትእስሳር ኣሎ። እዚ ማለት ክንጉዳእ ከለና ነቲ ቃንዛ ናብ ሓንጎል ንምትሕልላፍ እውን ይሕግዝ እዩ።

ግሉታሜት ኣብ ሓንጎልና ብኸመይ ይውስኽ?

ሓደ ሓደ ግዜ፡ መጠን ግሉታሜት ኣብ ሓንጎልና ኣዝዩ ልዑል ክኸውን ይኽእል። ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤

• ካብ ዋህዮታት ነርቭ ካብ መጠን ንላዕሊ ግሉታሜት ምፍናው ።
• ግሉታሜት ብቐጥታ ካብ ኣብ ሓንጎል ዝርከቡ ዋህዮታት ግሊያል ዝለቐቕ ኮይኑ፡ ኣብ ሓንጎል ዝርከብ ጠቕላላ መጠን ግሉታሜት ይውስኽ።
• ልዕሊ ዓቐን ግሉታሜት ኣብቲ ኣብ መንጎ ዋህዮታት ነርቭ (ሲናፕስ) ዘሎ ንእሽቶ ክፍተት ይጸንሕ ። ድሕሪኡ፡ ብዙሓት ተቐበልቲ ግሉታሜት ንጡፋት ኮይኖም ይቕጽሉ፣ ዋህዮታት ነርቭ ድማ ክቕጽሉ ይኽእሉ።
• ኣብ ዋህዮታት ነርቭ ዝርከቡ ተቐበልቲ ንጉሉታሜት ካብ መጠን ንላዕሊ ተሃዋሲ ይኾኑ ። እዚ ማለት ንእሽቶ መጠን ሞለኪዩላት ግሉታሜት እውን ከይተረፈ ንምንቕቓሕ ይፍጠር።

ግሉታሜት እንተወሰኸ እንታይ ይኸውን? እዚ ሓደገኛ እዩ!

ኣብ ሓንጎል ዘሎ መጠን ግሉታሜት ኣዝዩ እንተ ወሲኹ፡ ዋህዮታት ነርቭ ካብ መጠን ንላዕሊ ክነቓቕሑ ይኽእሉ። እዚ ልዕሊ ዓቐን ምልዕዓል ’ ዚ ንዋህዮታት ሓንጎል ክጎድእ ወይ ’ ውን ክቐትል ይኽእል ’ ዩ ። ኣብ ከምዚ ዅነታት፡ ግሉታሜት ኤክሲቶቶክሲን ይበሃል . ማለት ኣብ ሓደ እዋን ከም መነቓቕሕን መርዝን ይሰርሕ።

ኣብ ሓንጎል ምውሳኽ መጠን ግሉታሜት ምስ ሓያሎ ሕክምናዊ ኩነታት ዝተኣሳሰር ኮይኑ፡ ንኣብነት፤

• ኣሚዮትሮፊክ ላተርያል ስክለሮሲስ (ኣሚዮትሮፊክ ላተርያል ስክለሮሲስ - ሕማም ሉ ገህሪግ)፤ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ እቶም ጭዋዳታት በብቑሩብ ይደክሙ።
• ማልቲፕል ስክለሮሲስ (multiple Sclerosis)፦ ንስርዓተ ነርቭ ዝጸሉ ሕማም እዩ።
• ሕማም ኣልዛይመር፦ ብዛዕባኡ ሰሚዕኩም ትኾኑ፣ እዚ ሕማም እዚ ልሙድ ሕማም ኮይኑ ምዝካር ምጉዳል ዘስዕብ እዩ።
• ሕማም ፓርኪንሰን፦ ምንቅስቓስ ኣካላት ይጸልዎ፣ ከም ምንቅጥቃጥ ኣካላት ዝኣመሰሉ ምልክታት ክረኣዩ ይኽእሉ።
• ሕማም ሃንቲንግተን፦ ንዋህዮታት ሓንጎል ዘጥፍእ ብውርሻ ዝመጽእ ሕማም እዩ።
• ወቕዒ፦ ቀረብ ደም ናብ ሓንጎል ብምቁራጽ ዝመጽእ ኩነታት እዩ።
• ፋይብሮማያልጅያ፦ ኣብ መላእ ኣካላትና ቃንዛን ድኻምን የስዕብ።
• ሕዱር ድኻም ሲንድሮም፦ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ኣዝዩ ድኻም።

ብተወሳኺ ኣብ ምፍራይ ወይ ኣጠቓቕማ ግሉታሜት ብዘጋጥም ጸገማት ከም ዝመጽእ ዝሕሰብ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ኣለዉ፤

• ናይ ስሚዒትን ጭንቀትን ጸገማት .
• ኦቲዝም .
• ጭንቀት ።
• Obsessive-compulsive disorder (OCD) ብዘይተደልየ ሓሳባትን ተግባራትን ዝልለ ሕማም እዩ .
ስኪዞፍረኒያ ስምዒታዊ ’ ዩ።

ኣገዳሲ፦ ዘይምዕሩይነት ግሉታሜት ሓደ ጠንቂ ናይዞም ኩነታት ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ እዚኦም ግን ካልእ ብዙሕ ጠንቅታት ክህልዎም ዝኽእል ዝተሓላለኸ ኩነታት እዩ። ቅኑዕ መርመራ ክገብር ዝኽእል ሓኪም ጥራይ እዩ።

ስለዚ ግሉታሜት እንተነኪዩ እንታይ ይኸውን?

ካብ ምውሳኽ ግሉታሜት ብተወሳኺ ኣብ ሓንጎል ዝርከብ መጠን ግሉታሜት ምንካይ እውን ጸገም እዩ። እዚ ድማ ናብዞም ዝስዕቡ ከብጽሕ ከም ዝኽእል ይሕሰብ፤

• ጸገም ምትኳር : ኣብ ስራሕ ወይ መጽናዕቲ ከተተኩር ጸገም።
• ኣእምሮኣዊ ድኻም : ሓንጎል ኣዝዩ ድኻም ይስምዓካ።
• ድቃስ ምስኣን : ብለይቲ ድቃስ ምውዳቕ ጸገም።
• ትሑት ጸዓት : ዝኾነ ነገር ከምዘየለ ኮይኑ ዝስምዓካ።

ኣብ መወዳእታ እንታይ ክንዝክር (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ምናልባት ሕጂ ኒውሮትራንስሚተር ግሉታሜት ንሓንጎልናን ማእከላይ ስርዓተ ነርቭናን ክሳብ ክንደይ ኣገዳስን መተካእታ ዘይብሉን ምዃኑ ተረዲእኩም ትኾኑ። ግሉታሜት ኣብ ግቡእ ኣሰራርሓ ሓንጎልና ብፍላይ ኣብ ምቕራጽ ከም ትምህርትን ምዝካርን ዝኣመሰሉ ነገራት ዓቢ ተራ ኣለዎ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ግሉታሜት ኣብ ትኽክለኛ ግዜን ኣብ ትኽክለኛ ቦታታትን ኣብ ትኽክለኛ ትሕዝቶን ክህሉ ኣለዎ።ግሉታሜት ኣብ ሓንጎል፡ ኣብ ዘይግቡእ ቦታ፡ ኣብ ኣዝዩ ልዑል ትሕዝቶ፡ ንነዊሕ እዋን እንተሃልዩ፡ ንዋህዮታት ሓንጎል ክጎድእ ወይ ከይተረፈ ክቐትል ይኽእል። ገለ ካብቶም ዝዘተናሎም ናይ ኒውሮዲጀነሬቲቭ ሕማማት፡ ከም ሕማም ፓርኪንሰን፡ ሕማም ኣልዛይመርን ሕማም ሃንቲንግተንን፡ ምስዚ ልዕሊ ዓቐን ምልዕዓል ዋህዮታት ነርቭ ዝተኣሳሰሩ እዮም። ኣብ ምፍራይ ወይ ኣጠቓቕማ ግሉታሜት ዝፍጠር ጸገማት ምስ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ፡ ከም ​​ኦቲዝም፡ ጭንቀትን ስኪዞፍረኒያን እውን ክተሓሓዝ ይኽእል።

ስለዚ ነዚ ኣብ ኣካላትና ዘሎ መስተንክር ኬሚካል መልእኽተኛ ክንፈልጦ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ብዝምልከት ዝኾነ ጸገም ወይ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ። ምኽንያቱ እዚ ኩሉ ኣብ ሚዛን ምሕላው ንጥዑይ ህይወት እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ።

` ግሉታሜት፡ ሓንጎል፡ ኒውሮትራንስሚተር፡ ዝኽሪ፡ ትምህርቲ፡ MSG፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ሕማም ስነ-ኣእምሮ