ክትከይድ ከለኻ ኣብ መሰረት ዓባይ ኣጻብዕትኻ ቃንዛ ወይ ምትራር ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ንመጀመርታ ግዜ ንግሆ ክትትንስእ ከለኻ ኣጻብዕትኻ ክትጠውዮ ይኸብደካ ድዩ፧ ወይስ ጫማኻ ክትለብስ ከለኻ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ተዓጽያ ይስምዓካ? እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ እቲ ጠንቂ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ ሓደ 'ሃሉክስ ሪጊዱስ' ዝበሃል ንብዙሓት ሰባት ዝጸሉ፡ ግን ከኣ ብዙሕ ዘይዝረበሉ ኩነታት ኢና ንዛረብ ዘለና።
ሃሉክስ ሪጊዱስ ብልክዕ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ሃሉክስ ሪጂዱስ ኣብ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ዝኽሰት ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ እዩ። ብፍላይ ድማ ነቲ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ምስ እግርኻ እትራኸበሉ መላግቦ ይጸልዎ። ብሕክምናዊ መዳይ ነዚ መላግቦ እዚ መላግቦ ሜታታርሶፋላንጅያል ወይ ኤምቲፒ ኢልና ንጽውዖ።
"ኣርትራይተስ" እትብል ቃል ክትሰምዕ ከለኻ፡ ንሕበጥን ቃንዛን መላግቦ ዘስዕቡ ጉጅለ ሕማማት ዝገልጽ ሓፈሻዊ ቃል ምዃኑ ትፈልጥ ትኸውን። ስለዚ ሓካይም ሓደ ሓደ ግዜ ነዚ ኩነታት ሃሉክስ ሪጂዱስ "ኣርትራይተስ ዓባይ ጫፍ ጫፍ" ኢሎም ይጽውዕዎ።
'ሃሉክስ ሪጂዱስ' ዝብል ናይ ላቲን ቃል "ተዓጽዩ ዓባይ ጫፍ እግሪ" ማለት እዩ። እዚ ድማ ነቲ ቀንዲ ምልክት ናይዚ ኩነታት የረድእ። እዚ ኩነታት ኣብ መላግቦ ኤምቲፒ ቃንዛን ምትራርን የስዕብ። ብሓቂ ከም ሓደ ዓይነት ኣርትራይተስ ዝበሃል ኦስቲዮኣርትራይተስ ይቑጸር፣ እዚ ድማ ምስ ግዜ ብዝፍጠር ምብስባስን ምብስባስን ዝመጽእ .
ኣብ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ከም ቃንዛ፡ ምትራር ወይ ሕበጥ ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ እቲ ዝበለጸ ነገር ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ምኻድ እዩ።
እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?
እዚ ምስ ሰማዕኩም ክትግረሙ ትኽእሉ ኢኹም። ብመሰረት ክኢላታት ፡ ካብ 40 ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ዓበይቲ ሰባት ኣስታት ሓደ ሃሉክስ ሪጂዱስ ኣለዎ። ኣብ እግሪ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ እውን እዩ።
ካብቶም ንመላግቦ ዓቢ ኣጻብዕቲ እግሪ ዝጸሉ ኩነታት፡ ሃሉክስ ሪጂዱስ ድሕሪ እቲ ፍሉጥ ቡኒዮን (Bunions ወይ Hallux Valgus) ካልኣይ ዝበዝሐ ዝረአ ኩነታት እዩ።
ምልክታት ሃሉክስ ሪጂዱስ እንታይ እዮም?
ሕራይ ሕጂ እዚ ሕማም ዘለዎ ሰብ እንታይ ዓይነት ምልክታት ከም ዘርኢ ንርአ። ነዚ ብንጹር ንምርዳእ ብኸምዚ ንርኣዮ።
| ምልክት | መግለፂ |
|---|---|
| ቃንዛ | ቃንዛ ኣብ ወይ ኣብ ከባቢ ዓባይ ጫፍ ጫፍ። መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ቃንዛ ኣብ ላዕሊ ጫፍ ጫፍ ጫፍ ጫፍ ጫፍ ጫፍ ጫፍ ጫፍ ጫፍ ጫፍ እዩ ዝስምዓካ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ካብ ውሽጢ ጫፍ ጫፍ ዝመጽእ ዓሚቝ ቃንዛ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። |
| ምትራር/ምጥፋእ ተዓጻጻፍነት | ነቲ ዓባይ ጫፍ እግሪ ንምጥዋይ ወይ ንምትዕርራይ ኣጸጋሚ ይኸውን። ተዓጽዩ ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ። እዚ ብፍላይ ንግሆ ክርአ ይኽእል። |
| ሕበጥ | ኣብ ከባቢ መላግቦ ዓባይ ኣጻብዕቲ እግሪ ሕበጥ ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ። |
| ናይ ምንቅስቓስ ዓቕሚ ምጉዳል | ምስ ግዜ ብዘይ ቃንዛ ብኣጻብዕቲ ላዕልን ታሕትን ክብል ዝኽእል ደረጃ ምንቅስቓስ በብቑሩብ ይንኪ። |
| ከም ዕንክሊል ዝኣመሰለ ነገር | ምስ ቡኒዮን ወይ ካሉስ ዝመሳሰል ምጉርፋጥ ኣብ ላዕሊ ዓባይ ጫፍ ጫፍ ክረአ ይኽእል። እዚኦም ብሓቂ ብሰንኪ ስፐርስ ዓጽሚ ክመጹ ይኽእሉ። |
ነዚ ባህርያት እዚ ዘዕብዩ ነገራት
ገለ ነገራትን ኩነታትን ምልክታትካ ከጋድዱ ይኽእሉ።
- ደው ክትብል ወይ ክትከይድ ከለኻ፦ ክብደት ኣብ መላግቦ ምስ ተቐመጠ ቃንዛ ክውስኽ ይኽእል።
- ዝሑልን ርጥብን ኩነታት ኣየር፦ ቃንዛ መላግቦ ኣብ ዝሑል መዓልታት ዝገደደ ክስመዓካ ይኽእል።
- ጽኑዕ ጫማ ምግባር፦ ኣጻብዕቲ እግርኻ ዝድርትን እግርኻ ብግቡእ ዘይሰማማዕን ጫማ ምኽዳን ኣብ ልዕሊ መላግቦ ጸቕጢ ይውስኽን ቃንዛ ይውስኽን።
ስለምንታይ እዩ ሃሉክስ ሪጊዱስ ዝኽሰት?
መብዛሕትኡ ግዜ፡ ንጹር ጠንቂ ናይዚ ኩነታት ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ። እቲ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ምስ ግዜ ኣብ መላግቦታትና ዝፍጠር ምብስባስን ምብስባስን እዩ። ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና፡ እቲ ንመላግቦታትና ዝከላኸል መላግቦ ይደክም። እዚ ምብስባስን ምብስባስን ቀንዲ ጠንቂ ሃሉክስ ሪጂዱስን ካልኦት ሕማማት ኦስቲዮኣርትራይተስን እዩ።
ሕሰብዎ ጥራይ፡ ምስ ነፍሲ ወከፍ እንወስዶ ስጉምቲ፡ ዕጽፊ ሓይሊ ክብደት ኣካላትና ኣብዛ ንእሽቶ መላግቦ ኤምቲፒ ይግበር። ስለዚ፡ ኣብ ምሉእ ህይወትካ ከምዚ ዓይነት ጸቕጢ ክትጻወሮ ከለኻ፡ እቲ መላግቦ ክደክም ንቡር እዩ።
ካብዚ ቀንዲ ምኽንያት ብተወሳኺ ካልኦት ሓያሎ ምኽንያታት ነዚ ክጸልዉዎ ይኽእሉ እዮም፤
- ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም መላግቦ ኤምቲፒ፦ ኣብ እዋን ስፖርት፡ መዘናግዒታት ወይ ስራሕ ኣብ ልዕሊ መላግቦ ዓቢ ጫፍ ጫፍ ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ እንተተገይሩሉ።
- ምጉርፋጥ ጫፍ: እቲ ዓባይ ጫፍ ጫፍ ኣብ ሓደ ቦታ እንተተሃሪማ።
- ተርፍ ቶ: ኣብ እዋን ጸወታ መላግቦ ጫፍ ጫፍ ብሓይሊ ንላዕሊ ብምጥዋይ ዝፍጠር ምጭብባጥ ዝመስል ኩነታት እዩ።
- ኣቀማምጣ ኣዕጽምቲ ኣብ እግሪ፦ ገለ ሰባት ኣብ እግሮምን ኣጻብዕቲ እግሮምን ካብቲ ንቡር ዝነውሐ ኣዕጽምቲ ኣለዎም። ከምዚኦም ዝበሉ ሰባት እውን ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣለዎም።
መን እዩ ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ዝያዳ ሓደጋ ዘለዎ?
ዝኾነ ሰብ ሃሉክስ ሪጂዱስ ከማዕብል ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።
- ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት
- ኣንስቲ
- ተጻወትቲ
- ነቶም ብሰንኪ ስራሕ ምሉእ መዓልቲ ደው ዝብሉ
ከምኡ’ውን ገለ ሕክምናዊ ኩነታት ንሓደጋ ምምዕባል ሃሉክስ ሪጂዱስ ክውስኹ ይኽእሉ።
- ረውማቶይድ ኣርትራይተስ
- ረኽሲ ረኽሲ
- ነድሪ ዘስዕቡ ናይ ኣውቶኢሙን ጸገማት
- ኦስቲዮኮንድራይተስ ዲሰካንስ
ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይምርምሮ?
ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ እቲ ቀዳማይ ዝገብሮ ነገር እግርኻ ምምርማር እዩ። እቲ ሓኪም ዓባይ ጫፍ ኣጻብዕትኻ ላዕልን ታሕትን ኢሉ ጠውዩ ርሕቀት ምንቅስቓሳ ክምርምር እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ንእግርኻ ብዘይ ቃንዛ ክሳብ ክንደይ ክትጠውዮ ከም እትኽእል ክምርምር እዩ። ናብ ሓኪም እግሪ፡ ክኢላ እግሪ እውን ክትውከስ ትኽእል ኢኻ።
ብተወሳኺ፡ ኩነታት መላግቦ ንምፍላጥን ዝኾነ ስፓርስ ዓጽሚ እንተሃልዩ ንምፍላጥን ፡ ራጂ እግርኻ እውን ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ።
መድረኻት ሃሉክስ ሪጂዱስ ኣለዉ ድዮም?
እወ፡ ከከም ጽንኩርነት ናይዚ ኩነታት፡ ሓኪምካ ከከም ምንቅስቓስ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ክሳብ ክንደይ ድሩት ምዃኑ፡ ኣብ ሓያሎ ደረጃታት፡ ወይ ደረጃታት ክምድቦ ይኽእል።
| ክፍሊ | ኩነታት |
|---|---|
| 0ይ ክፍሊ | ምንቅስቓስ ናይቲ ዝተጠቕዐ ኣጻብዕቲ ካብታ ጥዑይ ኣጻብዕቲ ብ10% - 20% ይንእስ። |
| 1ይ ክፍሊ | ምንቅስቓስ ብ20% - 50% ይንኪ። |
| 2ይ ክፍሊ | ምንቅስቓስ ብ50% - 75% ይንኪ። |
| 3ይ ክፍሊ | ምንቅስቓስ ብ75% - 100% (ዳርጋ ምሉእ ብምሉእ በረድ) ይንኪ። |
| 4ይ ክፍሊ | ምንቅስቓስ ብ75% - 100% ይንኪ፣ ኣጻብዕቲ ኣብ እትንቀሳቐስሉ እዋን ድማ ከቢድ ቃንዛ ኣሎ። |
ንሃሉክስ ሪጂዱስ ዝበለጹ ሕክምናታት እንታይ እዮም?
እቲ ዘድልየካ ሕክምና ኣብ ጽንኩርነት ምልክታትካን ጠንቂ ኩነታትካን ዝምርኮስ እዩ። ሓኪምካ ነዚ ዝስዕብ ሓሳብ ክህበካ ይኽእል እዩ፦ እዚኦም ካብ መጥባሕቲ ወጻኢ ዝኾኑ ፍወሳታት እዮም።
- ጫማኻ ምቕያር፦ ልሕሉሕን ንኣጻብዕቲ እግርኻ ብዙሕ ቦታ ዝህብን ጫማ ምኽዳን ኣብ ልዕሊ መላግቦ ኤምቲፒ ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ረጒድን ተሪርን ጫማ ምኽዳን ቃንዛ ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። ልዑል ሸኾናታትን ንኣሽቱ ሳንዱቕ ኣጻብዕቲ እግሪ ዘለዎም ጫማን ምውጋድ።
- ምንቅስቓስ ጫማ ምድራት፦ ሓኪምካ ኣብ ውሽጢ እቲ ጫማ ክቐርብ ዝኽእል፡ ንዓባይ ጫማ ክድግፍን ምንቅስቓሱ ክድርትን ዝኽእል ፓድ ክትጥቀም ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ብተወሳኺ ንእተወሰነ እዋን ኣብ ልዕሊ መላግቦ ጸቕጢ ዝፈጥሩ ንጥፈታት ከም ምጉያይን ምዝላልን ምውጋድ ይመኽሩ ይኾኑ።
- መቐነሲ ቃንዛ፦ ሓኪምካ ንሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ ዘይ-ስቴሮይዳል ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs) ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።
- በረድ፦ ዕሹግ በረድ ምልካይ ቃንዛን ሕበጥን ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። ነቲ ናይ በረድ ዕሹግ ብቐጢን መንጸፍ ክትጠቕልሎ ኣይትረስዕ። በረድ ብቐጥታ ኣብ ቆርበት ኣይትለኽዮ። ኣብ መዓልቲ ክንደይ ግዜን ንኽንደይ ግዜን ንሓኪምካ ሕተቶ።
- ኮርቲኮስተሮይድስ፦ እዚኦም ንነድሪ ዝቕንሱ ሓያላት ዓይነት መድሃኒት እዮም። ብተወሳኺ ብቐጥታ ናብ መላግቦ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ኮርቲሶን መርፍእ ክትወግእ ከድልየካ ይኽእል እዩ።
- እግሪ ኣብ ውዑይ/ዝሑል ማይ ምጥላቕ፤ሕበጥ ንምንካይ፡ ሓኪምካ ``ንጽጽር ምሕጻብ'' ክመኽረካ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ኣብ መንጎ ውዑይን ዝሑልን ማይ ዝቕየር ሕክምና እዩ። እዚ ማለት እግርኻ ኣብ ውዑይ ማይ ን30 ካልኢት ምቕማጥ፡ ድሕሪኡ ንዝቕጽል 30 ካልኢት ዝሑል ማይ ምቕማጥ ማለት እዩ።
- ቸይለክቶሚን ኣርትሮፕላስቲን፦ ንኣስታት ክልተ ሰሙን ፍሉይ ጫማ ክትገብር ከድልየካ እዩ። ብድሕሪኡ ስሩዕ ጫማ ክትገብር ትኽእል ኢኻ። ሕበጥ ንሓያሎ ኣዋርሕ ክጸንሕ ይኽእል።
- ኦስቲዮቶሚ (Osteotomy)፦ እቲ ሕበጥ ንኽወርድ ኣስታት 6-8 ሰሙን ይወስድ። ምሉእ ብምሉእ ንኽሓዊ ኣስታት 3 ወርሒ ክወስድ ይኽእል።
- ምትሕውዋስ መላግቦ፦ ንኣስታት 3-6 ሰሙን ካስት ወይ ፍሉይ ቡት ክትገብር ከድልየካ እዩ። ብድሕሪኡ በትሪ ክትጥቀም ከድልየካ እዩ። ሕበጥን ምትራርን ንሓያሎ ኣዋርሕ ክጸንሕ ይኽእል።
- ምውስዋስ ኣካላት፦ ንመላግቦ ዓባይ ኣጻብዕቲ እግሪ ተዓጻጻፊ ክገብሮ ዝኽእል ቀለልቲ ምውስዋስ ኣካላት ግበር።
- ነቲ መላግቦ ኣዕርፍ፦ ድሕሪ ኣድካሚ ምንቅስቓስ ነቲ መላግቦ ኣዕርፎ። ብቃንዛ ኣቢልካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ፈጺምካ ኣይትግበር።
- ቅኑዕ ጫማ ምኽዳን፦ ንእግርኻ ጽቡቕ ጌሩ ዝሰማማዕን ንኣጻብዕቲ እግርኻ ብዙሕ ቦታ ዘለዎን ጫማ ተኸደን።
- ሃሉክስ ሪጂዱስ ንመላግቦ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ዝጸሉ ልሙድ ሕማም ኣርትራይተስ ኮይኑ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ምጥቃም ዝመጽእ እዩ።
- እቶም ቀንዲ ምልክታት ቃንዛ፡ ምትራርን ሕበጥን እዮም።
- ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ምልክታት ብዘይ መጥባሕቲ ሕክምናታት (ግቡእ ጫማ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ መድሃኒት) ብጽቡቕ ክቆጻጸሩ ይኽእሉ።
- ኣብ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ቃንዛ እንተሃልዩካ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ምልክታት ከቢድን ንመዓልታዊ ህይወት ዝዕንቅፍን እንተኾይኑ፡ መጥባሕቲ ቀዋሚ ፍታሕ ክህብ ይኽእል።
ኣገዳሲ፦ ምስ ሓኪምካ ከይተዘራረብካ ንልዕሊ 10 መዓልታት ብቐጻሊ ነዚኦም ኣይትጠቐመሎም።
መጥባሕቲ ክገብር ኣለኒ ድዩ?
መብዛሕትኦም ሰባት ንሃሉክስ ሪጂዱስ መጥባሕቲ ኣየድልዮምን እዩ። እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ሕክምናታት ንምልክታትካ እንተዘይተቖጻጺሮም፡ ወይ እቲ ቃንዛ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ መጥባሕቲ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
| ስም ኣገባብ | በቃ እንታይ ትገብር? |
|---|---|
| ቸይለክቶሚ | ኣብዚ እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ነቲ ኣብ መላግቦ ኤምቲፒ ዘሎ ስፐርስ ዓጽሚ የውጽኦ። እዚ ድማ ኣጻብዕቲ ብቐሊሉ ክትጥወ የኽእላ፡ ቃንዛ ይቕንስ፡ ኣብ መላግቦ ገለ ደረጃ ምንቅስቓስ ድማ ይመልስ። |
| ኦስቲዮቶሚ | ኣዕጽምቲ ናይቲ ዓባይ ጫፍ ጫፍ ተቖሪጹን ዳግማይ ተሰሪዑን ኣቀማምጣ መላግቦ ይቕየር። እዚ ድማ ነቲ ኣብ መላግቦ ዝህሉ ጸቕጢ ይንክዮ። |
| ኣርትሮፕላስቲ | እዚ መጥባሕቲ መተካእታ መላግቦ እዩ። እቲ ዝተበላሸወ ዓጽሚ ተኣልዩ ብኣርቲፊሻል ክፋል ወይ ካልእ ቲሹ ተተኪኡ ነቲ መላግቦ ዳግማይ ይሃንጾ። |
| ኣርትሮዴሲስ ዝበሃል ሕማም | እዚ ናይ መላግቦ ምትሕውዋስ መጥባሕቲ እዩ። እቲ ዝተበላሸወ መላግቦ ምሉእ ብምሉእ ይእለ እሞ ክልተ ኣዕጽምቲ ናይቲ መላግቦ ፒን ወይ ጽላት ተጠቒሞም ብሓባር ይተኣሳሰሩ። እዚ ቀዋሚ ፍታሕ ኮይኑ፡ ድሕሪ መጥባሕቲ ግን ዓባይ ጫፍ እግርኻ ክትጠውዮ ኣይትኽእልን ኢኻ። |
ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ?
እቲ ናይ ምሕዋይ ግዜ ኣብቲ ዝረኸብካዮ ሕክምናን ጽንኩርነት ናይቲ ኩነታትን ይምርኮስ። ምልክታትካ ብቐለልቲ ነገራት ከም ጫማ ምቕያርን ፓድ ምጥቃምን እንተተቖጻጺርካ፡ ሓኪምካ ሕራይ ምስ ሃበካ ናብ ንቡር ንጥፈታት ክትምለስ ትኽእል ኢኻ።
መጥባሕቲ እንተገይርካ፡ እቲ ናይ ምሕዋይ ግዜ ከከም ዓይነት መጥባሕቲ ክፈላለ እዩ፤
እቲ ኣገዳሲ ነገር ምልክታትካ ንምምሕዳር፣ ቃንዛ ንምንካይን ንቡር ህይወት ንምንባርን ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ብዙሓት መፍትሒታት ምህላዎም እዩ።
እዚ ከይከውን ክኽልከል ኣይክእልን ድዩ?
ሃሉክስ ሪጂዱስ ብዕድመን ጀነቲካዊ ረቛሒታትን ስለዝጽሎ ምሉእ ብምሉእ ንምክልኻል ኣጸጋሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ እዞም ዝስዕቡ ንዕቤት ናይቲ ኩነታት ንምቁጽጻር ክሕግዙ ይኽእሉ፤
መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?
እቲ መልሲ ቀሊል እዩ። ኣብ መላግቦ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ሓድሽ ቃንዛ፡ ሕበጥ ወይ ምትራር እንተሃልዩካ፡ ምስ ተጀመረ ናብ ሓኪም ምኻድ። ነቲ ኩነታት ቀልጢፍካ መርሚርካ ሕክምና ብዝጀመርካዮ መጠን ዝሓሸ ውጽኢት ይረክብ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።