ምስጢር ኣእዳውካ ጽባቐን ንእስነትን (Hand Exfoliation)

ኩላትና ብዛዕባ ጽባቐ ገጽናን ቆርበትናን ክሳብ ክንደይ ንሓስብ ? ክሳብ ክንደይ ኢና ንከናኸኖ? ብዛዕባ እዘን ክልተ ምሉእ መዓልቲ ዝሰርሓልናን ኩሉ ስራሕና ዝሰርሓልናን ክልተ ንፉዓትን ክቡራትን ኣእዳው ግን ከምኡ ዶ ንሓስበን? ግደ ሓቂ ኣእዳውና እውን ተመሳሳሊ ክንክን የድልየን እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ኣእዳውና ልሙጽን ጽባቐን ንኽኸውን ብጣዕሚ ድንቂ ዝኾነ መንገዲ ንዛረብ።

እዚ ምቕባእ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ምቕባእ (exfoliation) ምዉት ዋህዮታት ቆርበት ካብ ገጽ ቆርበትና ናይ ምእላይ መስርሕ እዩ። ነዚ ብተፈጥሮኣዊ ቀመማት ከም ኦትሚል ወይ ግራኑለይትድ ሽኮር ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ኣብ ድኳን ዝተዓደገ ስክራብ ወይ ሰፍነግ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።

ቆርበትና ሰለስተ ቀንዲ ንጣብ ኣለዎ።

• ኤፒደርሚስ (E PID ermis)፦ እዚ ብደገ ክንርእዮ እንኽእል ላዕለዋይ ንጣብ እዩ።
• ደርሚስ ፡ እዚ ማእከላይ ንጣብ እዩ።
• ሃይፖደርሚስ፦ እዚ ኣብ ትሕቲኡ ዘሎ ስብሒ ንጣብ እዩ።

When we exfoliate , ካብ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት ቆርበት ዝሞቱ ዋህዮታት ነወግዶም። እዚ ንቆርበትካ ዓቢ እኳ እንተኾነ፡ ብግቡእ እንተዘይተገይሩ እውን ጎዳኢ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ኩሉ ኣገባብ ወይ ፍርያት ንነፍሲ ​​ወከፍ ዓይነት ቆርበት ዝምችእ ኣይኮነን። ስለዚ ቅድሚ እዚ ምግባርካ ዓይነት ቆርበትካ ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ።

ብሓፈሻ ሓሙሽተ ዓይነት ቆርበት ኣሎ። ካብዞም ዓይነታት ቆርበትካ ኣየናይ ምዃኑ ፍለጥ።

ንዝበለጸ ውጽኢት፡ እቶም ንኣእዳውካ ንምቕንጣጥ እትመርጾም ፍርያት ምስ ዓይነት ቆርበትካ ዝሰማምዑ ክኾኑ ኣለዎም።

ዓይነታት ምቕልቃል ቆርበት እንታይ እዮም?

እዚ ከከምቲ እንጥቀመሉ ንዋትን ኣገባብን ኣብ ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ክንምቀል ንኽእል።

1. መካኒካዊ ምቕባእ (Mechanical Exfoliation)

ኣብዚ ኣገባብ እዚ፡ ከም ብራሽ፡ ሰፍነግ፡ ንኣሽቱ ጨርቅታትን ስክራብን ዝኣመሰሉ ኣካላዊ መሳርሒታት ተጠቒምካ ንዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ብኢድካ ትሕጸብ . እዚ ኣገባብ ቁሩብ ዝረገፈ ወይ ቅብኣት ዘለዎ ቆርበት ምስ ዝህልወካ ዝበለጸ እዩ።

2. ኬሚካላዊ ምቕልቃል

ኣብዚ ኣገባብ እዚ ዝተወሰኑ ኬሚካላት ንጥቀም። እዚኦም ድማ ንዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ይፈስሱን የወግዱን። ሓያሎ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ፤

• ኣልፋ-ሃይድሮክሲ ኣሲድ (AHAs)፦ እዚኦም ኣብ ማይ ዝፈስሱ ኮይኖም ምዉታት ዋህዮታት ቆርበት ካብ ገጽ ቆርበት ንምእላይ ይሕግዙ። ኣብነት `ግላይኮሊክ ኣሲድ`ን `ላክቲክ ኣሲድ`ን ይርከብዎም።
• ቤታ-ሃይድሮክሲ ኣሲዳት (BHAs)፦ እዚኦም ኣብ ዘይቲ ዝፈስሱ ስለዝኾኑ፡ ናብ ውሽጢ መንደቕ ቆርበት ብዕምቆት ብምእታው ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበትን ስብሒ ቆርበትን ንምእላይ ይሕግዙ። ሳሊሲሊክ ኣሲድ ኣዝዩ ተፈታዊ ናይዚ ዓይነት ኣሲድ እዩ።
• ፖሊሃይድሮክሲ ኣሲድ (PHAs)፦ እዚኦም ኣብ ቆርበት ዝኾነ ጉድኣት ወይ ቁጥዐ ከየስዓቡ ንዝሞቱ ዋህዮታት ቀስ ኢሎም የወግዱ።

ምቕልቃል ኣእዳውና እንታይ ረብሓታት ኣለዎ?

እዚ ንኣእዳውካ ብዙሕ ረብሓታት ኣለዎ። ነዚኦም ርኣይዎም።

ብልክዕ ከመይ ጌርካ ኣእዳውካ ትቕንጥብ?

ሕራይ እሞ ሕጂ እዚ ብልክዕ ከመይ ጌርና ከም እንገብሮ ንርአ። ነዞም ስጉምትታት ከምቲ ብሓካይም ቆርበት ዝመኸርዎ ተኸተልዎም ።

• 1ይ ደረጃ፡ ኣብ ካልእ እትጥቀመሉ ነገራት ኣስተውዕል።

ኣብ ቆርበትካ እትጥቀመሉ ካልኦት መድሃኒታት ወይ መመላኽዒታት ኣስተውዕል። ብፍላይ ከም `ሬቲኖይድስ` ወይ `ቤንዞይል ፐሮክሳይድ` ዝኣመሰሉ ነገራት ትጥቀም እንተኾይንካ፡ ቆርበትካ ኣዝዩ ተሃዋስን ደረቕን ክገብሩ ይኽእሉ። ኣብ ከምዚ እዋን ተሪር ኣገባብ ምሕጻብ ቆርበት ምጥቃም ንቆርበት ክጎድእን ነድሪ ከስዕብን ይኽእል።

• 2ይ ደረጃ፡ ምስ ዓይነት ቆርበትካ ዝሰማማዕ ኣገባብ ምረጽ።

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ቆርበትካ ደረቕ ወይ ተሃዋሲ እንተኾይኑ፡ ኣዝዩ ልኡም ኬሚካላዊ ኣገባብ ወይ ከም ልስሉስ ጨርቂ ዝኣመሰለ ነገር ተጠቐም። ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ምሕኻኽ ንቆርበት ጥራይ እዩ ዝጎድኦ። እንተኾነ ግን ቆርበትካ ቅብኣት ዘለዎን ረጒድን እንተኾይኑ ቁሩብ ተሪር ኣገባብ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ቈርበትካ ጸሊም እንተ ዀይኑ፡ ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ኣይትቕንጥብ። ምኽንያቱ ኣብ ቆርበትና ጸሊም ምልክት ከስዕብ ስለ ዝኽእል።

• 3ይ ደረጃ፡ ለዋህን ጥንቁቕን ኩን።

ኣየናይ ሜላ ትጥቀም ብዘየገድስ፡ ነቲ ፍርያት ኣዝዩ ቀስ ኢልካ ኣብ ኣእዳውካ ምልካይን ብንኣሽቱ ክቢ ምንቅስቓሳት ንኣስታት 30 ካልኢት ቀስ ኢልካ ምሕጻብን እዩ። ድሕሪኡ ብውዑይ ማይ ምሕጻብ። ብጸሓይ ዝተቓጸለ ቦታታት፡ ጣንጡ ዝነኸሰሉ ቦታታት፡ ቁስሊ ወይ ዝተቖርጸ ቦታታት ፈጺምካ ኣይትቕልቅሎ።

• 4ይ ደረጃ፡ ሞይስቸራይዘር ምልካይ ኣይትረስዑ!

ድሕሪ ምቕንጣጥ ቆርበትካ ቁሩብ ደረቕ ኮይኑ ክስምዓካ እዩ። ስለዚ፡ ኣእዳውካ ብልስሉስ መንጸፍ ንቑጽ እሞ ብኡንብኡ ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር ምልካይ። እዚ ድማ ቆርበትካ ማይን ጥዕናን ንኽህልዎ ይሕግዝ። ከምኡ’ውን ኣብ ደገ ክትወጹ ከለኹም፡ ኣብ ኣእዳውኩም 50 ወይ ልዕሊኡ SPF ዘለዎ መከላኸሊ ጸሓይ ምልካይ ኣይትረስዑ።

• 5ይ ደረጃ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣይትግበሮ።

ክንደይ ግዜ ክትቅንጥጥ ከም ዘለካ ኣብ ዓይነት ቆርበትካን ኣነባብራኻን እትጥቀመሉ ኣገባብን ይምርኮስ። ከም ሓፈሻዊ ሕጊ ፡ እቲ ኣገባብ ብዝያዳ ዕጡቕ ብዝኾነ መጠን፡ ውሑድ ግዜ ክትቅልጥፍ ኣለካ። ካብ መጠን ንላዕሊ ምቕልቃል ቆርበትካ ክጎድኦ ይኽእል።

ኣእዳውካ ንእሽቶ ንኽመስላ ካልእ እንታይ ክትገብር ትኽእል?

ምቕልቃል ዓቢ ነገር እዩ፡ ኣነባብራኻ ጥዕና ዘለዎ እንተዘይኮይኑ ግን ንባዕሉ ዓቢ ፍልልይ ክትዕዘብ ኣጸጋሚ ክኸውን እዩ። ንኣብነት፡ ብቐጻሊ ኣብ ጸሓይ እንተሃሊኻ፡ ኣብ ኣእዳውካ ናይ ዕድመ ነጠብጣብ ከማዕብል ይኽእል።

እናዓበና ምስ ከድና ቆርበትና ተጣጣዕነቱ ይስእን። እዚ ኣብ መላእ ኣካላትና ክኸውን እንከሎ፡ እቲ ለውጢ ዝበዝሕ ግዜ ኣብ ገጽና ኢና ንርእዮ። ስለዚ መልክዕካ ጽቡቕ ንኽኸውን ኣብ እትገብሮ ጻዕሪ ካልእ ነገር ወስኸሉ። ማለት ኣእዳውካ ተጠንቀቕ።

ገለ ቀለልቲ ነገራት ክትገብሮም እትኽእሉ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ ምሉእ መዓልቲ ዘድሊ መጠን ማይ ስተ። እዚ ድማ ምውሓድ ማይ ንምክልኻልን ቆርበትና ንጹር ንኽኸውንን ይሕግዝ።
• ጽቡቕ ኣመጋግባ፦ ከም ፍሩታታት፡ ኣሕምልትን ኦሜጋ-3ን ዝኣመሰሉ መኣዛታት ዝሃብተመ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ። ቫይታሚን ቢን ሲን ንቆርበትን ጽፍርን ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።
• ቅኑዕ ሞይስቸራይዘር ተጠቐም፦ ምስ ዓይነት ቆርበትካ ዝሰማማዕ ምረጽ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ኢድካ ኣብ እትሓጽበሉ እዋን ሞይስቸራይዘር ምልካይ ልምዲ ግበሮ።
• ኣእዳውካ ምክልኻል፦ ጀርዲን ክትሰርሕን ሳእኒ ክትሓጽብን ከለኻ ጓንቲ ተጠቐም።