ሓደ ሓደ ግዜ ከም ቀደምካ መደያይቦ ክትድይብ ወይ ነዊሕ ርሕቀት ክትከይድ ዘይትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ዋላ ንኣሽቱ ዕማማት ክትሰርሕ ከለኻ ምትንፋስ ይኸብደካ ድዩ? ወይስ እግርኻ ይሕበጥ እሞ ጫማኻ እኳ ክትለብስ ኣይትኽእልን ኢኻ? ብዙሓት ሰባት ነዚኦም ከም ንቡር ድኻም ክሓስብዎም እንከለዉ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ካብዚ ዝኸበደ ምኽንያት ክህሉ ይኽእል እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ ከምዚ ዓይነት ኩነታት ማለት 'Ischemic Cardiomyopathy' ዝበሃል ሕማም ጭዋዳ ልቢ ብሰንኪ ምንካይ ዋሕዚ ደም ናብ ልቢ ዝደክም ሕማም ክንዛረብ ኢና።
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኢስኬሚክ ካርዲዮማይዮፓቲ እንታይ እዩ?
ኣካላትና ዓባይ ከተማ ምዃና እሞ ሕሰብ። ድሕሪኡ ልቢ እታ ቀንዲ ንእታ ከተማ ማይ እተቕርብ መደበር ሻምብቆ እያ። እዚ መውጽኢ ጣብያ (ልቢ) ስርሑ ንኽቕጽል፡ ንበይኑ ምንጪ ሓይሊ ማለት ቀረብ ደም እውን የድልዮ። ነዞም ንልቢ ደም ዘቕርቡ ሰራውር ደም ኮሮናሪ ኣርተሪ ኢልና ንጽውዖም።
ሕጂ እሞ ሕሰብዎ፡ እዞም ሻምብቆታት ደም ክዕጸዉ እንተጀሚሮም እንታይ ይኸውን? ልክዕ ከምቲ ሻምብቆታት ማይ ብሓመድ ተዓጽዮም ዋሕዚ ማይ ይንኪ፡ ከም ኮለስትሮልን ስብሕን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ውሽጢ እዞም ሻምብቆታት ደም ይቕመጡ እሞ ዋሕዚ ደም ይጸብብ። እዚ ሕማም ኮሮናሪ ኣርተሪ ንብሎ ’ ዩ።
እዚ ዋሕዚ ደም ምስ ዝንኪ፡ ጭዋዳ ልቢ ዘድልዮ ኦክስጅንን መኣዛታትን ኣይረክብን እዩ። ልክዕ ከምቲ ገረብ ማይ ምስ ዝጐደላ በብቝሩብ እትመውት፡ ጭዋዳ ልቢ እውን ኪደክምን ኪጕዳእን ይጅምር። ምስ ግዜ እዚ ዝደኸመ ልቢ ነቲ ኣካላትና ዘድልዮ መጠን ደም ክጭንጉዕ ኣይክእልን እዩ። ጸጋማይ ቬንትሪክል፡ ቀንዲ መውጽኢ ክፍሊ ልቢ፡ ይደክምን ይዓቢን። እዚ ድማ እቲ `ኢስኬሚክ ካርዲዮማይዮፓቲ` እንብሎ ምሉእ ኩነታት እዩ።
ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ሕማም እዚ ብሰንኪ ምዕጻው ናይቶም ንልቢ ዘቕርቡ ሰራውር ደም ጭዋዳታት ልቢ ዝደክም ኩነታት ኮይኑ፡ ልቢ ናይ ምምንጫው ዓቕማ ይንኪ . እዚ ኣብ ዓለምና ቀንዲ ጠንቂ ድኻም ልቢ እዩ።
ምልክታት ናይዚ ሕማም እንታይ እዮም? ከመይ ጌርና ኢና ነለልዮ?
መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ምልክታት ብሓንሳብ ኣይረኣዩን እዮም። ቀስ ብቐስ ይምዕብሉ። ገለ ሰባት እዚ ኩነታት እዚ ፈጺሙ ዝኾነ ምልክት ከይተራእየ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ውሑዳት ልሙዳት ምልክታት ኣለዉ።
| ምልክት | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ጸገም ምስትንፋስ (ዲስፕንያ) . | ምሕንፋጽ ብፍላይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን (ብእግሪ፡ መደያይቦ ክትድይብ) ይኽሰት። እቲ ሕማም እናገደደ ምስ ከደ፡ ዋላ’ውን ደው ኢልካ ወይ ደቂስካ ጥራይ ኣብ ዘለኻሉ እዋን፡ ምትንፋስ ክትጽገም ትኽእል ኢኻ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ልቢ ድኹም ስለዝኾነት ደም ናብ ሳንቡእ ብግቡእ ክትጭንጉዕ ስለዘይትኽእል ኣብ ሳንቡእ ፈሳሲ ክእከብ ስለዝገብር። |
| ሕበጥ እግርን እግርን (ኤዴማ) | ልቢ ደም ብግቡእ ክትጭንጉዕ ስለዘይትኽእል፡ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ኣካላትና ብፍላይ ድማ ኣብ እግርን ቁርጭምጭሚትን ፈሳሲ ክእከብ ይጅምር። ነቶም ከባቢታት ብኣጻብዕትኻ ክትጸቕጦም ከለኻ ናይ ምውጥዋጥ ስምዒት እንተተሰሚዑካ፡ እዚ ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ። |
| ዘይጽወር ድኻምን ድኻምን `(ድኻም)` | ኣካላት ኣካላትና ዘድልዮም ኦክስጅንን መኣዛታትን ስለዘይረኽቡ፡ ኣዝዩ ድኻም ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ንቡር መዓልታዊ ዕማማት እውን ክትፍጽም ኣይትኽእልን ኢኻ። |
| ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ምጭባጥ (Angina) . | እዚ ኣብ ኩሉ ሰብ ዘጋጥም ኣይኮነን። ልቢ እኹል ደም ኣብ ዘይረኽበሉ እዋን ግን ብፍላይ ኣብ ዝደኸምካሉ እዋን ኣብ ኣፍልብኻ ምጽቃጥ ወይ ክብደት ክስመዓካ ይኽእል እዩ። |
| ኣብ ህርመት ልቢ ዘይንቡር ተርእዮታት (Arrhythmia) | ህርመት ልቢ ብቕልጡፍ ከም እትሃርም ወይ ህርመት ከም እትዘልል ኰይኑ ክስምዓካ ይኽእል። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ስርዓተ ኤሌክትሪክ ልቢ እውን ስለዝጽሎ እዩ። |
| ምድንዛዝን ምቅላልን ርእስን | ሓንጎል ትኽክለኛ መጠን ደም ምስ ዘይረክብ፡ ምድንዛዝ ክስምዓካን ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ምሕንካስን ክስምዓካ ይኽእል። |
እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ እዞም ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ "እዚ ንቡር እዩ" ኢልካ ከይሓሰብካ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪምካ ምኻድ እዩ።
ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን፧ ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?
ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ቀንዲ ጠንቂ ሕማም ሻምብቆታት ሻምብቆታት ኮሮና እዩ።. እዚ ማለት ድማ እቶም ደም ናብ ልቢ ዝመሓላለፉ ሰራውር ደም ተዓጽዮም እዮም። ብዘይካ’ዚ፡ ቅድሚ ሕጂ ዘጋጠመ ወቕዒ ልቢ’ውን ቀንዲ ጠንቂ’ዩ። ወቕዒ ልቢ ማለት ቀረብ ደም ናብ ሓደ ክፋል ልቢ ምሉእ ብምሉእ ተዓጽዩ ኣብቲ ክፍሊ ዘሎ ቲሹ ክመውት ከሎ እዩ።
ስለዚ፡ እቶም ንሕማም ኮሮናሪ ኣርተሪ ንምምዕባል ኣበርክቶ ዝገብሩ ረቛሒታት ሓደጋ፡ `ኢስኬሚክ ካርዲዮማይዮፓቲ` ንምምዕባል እውን ኣበርክቶ ኣለዎም።
ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት፤
- ልዑል ጸቕጢ ደም፦ ጸቕጢ ደም ምስ ዝውስኽ ሰራውር ደም ይጉዳእን ኣብ ውሽጦም ኮሌስትሮል ናይ ምቕማጥ ዕድል ይውስኽን።
- ሕማም ሽኮር፦ ሕማም ሽኮር ኣብ መንደቕ ሰራውር ደም እውን ጉድኣት የስዕብ።
- ልዑል መጠን ኮሌስትሮል፦ መጠን ሕማቕ ኮሌስትሮል (LDL) ኣብ ደም ምስ ዝውስኽ ኣብ ሰራውር ደም ይቕመጥ እሞ ንዋሕዚ ደም ይዓግቶ።
- ኣጠቓቕማ ትምባኾ (ምትካኽ ሽጋራ)፦ ሽጋራ ምትካኽ እቲ ዝዓበየ ጠንቂ ጉድኣት ሰራውር ደም እዩ።
- ታሪኽ ስድራቤት ፡ ኣብ ስድራኻ (ኣደ፡ ኣቦ፡ ኣሕዋት) ኣብ ንኡስ ዕድሚኡ ሕማም ልቢ ዝነበሮ ሰብ እንተሃልዩ፡ ንስኻ’ውን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለካ።
- ልዕሊ ዓቐን ክብደትን ስብሕን፦ ክብደት ሰብነት ምስ ዝውስኽ ልብኻ ዝያዳ ይሰርሕ። ከምኡ’ውን ከም ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ከምኡ’ውን ኮለስትሮል ዝኣመሰሉ ሕማማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይውስኽ።
- ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባር፦ ስቕ ኢልካ ምንባር እውን ዓቢ ምኽንያት ናይዚ እዩ።
እቲ ሓኪም ነዚ ሕማም ብልክዕ ብኸመይ ይፈልጦ?
ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ምልክታትካን ሕክምናዊ ታሪኽ ስድራቤትካን ብጥንቃቐ ክሰምዕ እዩ። ድሕሪኡ ንኣካላትካ ክምርምሮ እዩ። ብተወሳኺ፡ እቲ ምርመራ ንምርግጋጽ ሓያሎ መርመራታት ክግበር ክእዝዝ እዩ።
- መርመራ ደም፦ ከም መጠን ኮሌስትሮል፡ መጠን ሽኮርን ስራሕ ኩሊትን ዝኣመሰሉ ነገራት ምፍታሽ።
- ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG)፦ እዚ መርመራ እዚ ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ልቢ ዝምዝግብ ኮይኑ፡ ቅድሚ ሕጂ ወቕዒ ልቢ እንተሃልዩ ወይ ኣብ ህርመት ልቢ ዝኾነ ዘይንቡር ነገራት እንተሃልዩ ንምፍላጥ ክሕግዝ ይኽእል።
- ራጂ ኣፍልቢ፦ ኣብ ሳንቡእ ልቢ ዝዓበየን ፈሳሲ ምውህላልን ምርግጋጽ።
- ኢኮካርዲዮግራም (Echo)፦ እዚ ልክዕ ከም ስካን ልቢ እዩ። ንናይ ልቢ ክፍልታት፣ ቫልቭታትን ጭዋዳ ልቢ ዝጭንጉዓሉ ኣገባብን (Ejection Fraction) ብንጹር ንምርኣይ ማዕበል ድምጺ ይጥቀም። እዚ ሕማም እዚ ንምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ መርመራ እዩ።
- መርመራ ጸቕጢ ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ ልብኻ እኹል ደም ይረክብ ድዩ ኣይረክብን ንምፍላጥ ኣብ ትሬድሚል እናተጓዓዝካ ECG ይውሰድ።
- Cardiac Catheterization / Angiogram: እዚ እቲ ዝበለጸ መንገዲ ሰራውር ደም ልብኻ ተዓጽዩ እንተኾይኑ ብልክዕ ንምርኣይ እዩ። ቀጢን ሻምብቆ ብሰራውር ቅልጽምካ ወይ እግርኻ ኣቢሉ ናብ ኮሮናሪ ኣርተሪ ልብኻ ይሓልፍ፡ ፍሉይ ቀለም ይውጋእ፡ ራጂ ድማ ይውሰድ። እዚ ድማ ሰራውር ደም ክሳብ ክንደይ ከምዝተዓጽዉ ብልክዕ ዘርኢ እዩ።
ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?
ሰለስተ ቀንዲ ዕላማታት ሕክምና ኣለዉ፤
1. ጠንቂ (i.e. ሕማም ሻምብቆታት ደም) ምሕካም።
2. ምምሕያሽ ስራሕ ልቢ።
3. ምልክታት ምንካይን ጽሬት ህይወት ምምሕያሽን።
ነዚ ድማ ሓያሎ ሜላታት ሕክምና ብሓባር ይጥቀሙ።
1. መድሃኒታት (ዓይነታት መድሃኒታት) .
ነዚ ዕላማ ዝውሃቡ መድሃኒታት ኣብ ልዕሊ ልቢ ጾር ይቕንሱ፡ ንስራሕ ልቢ የመሓይሹ፡ ተወሳኺ ጸገማት ድማ ይከላኸሉ።
| ምድብ መድሃኒት | ተግባራዊነት (ቀሊል) . |
|---|---|
| ቤታ-ብሎከራት | ንህርመት ልቢ ቁሩብ ይቆጻጸርን ነቲ ኣብ ልዕሊ ልቢ ዘሎ ጾር የጉድሎን። |
| ኤሲኢ ኢንሂቢተራት / ኤ.ኣር.ቢ | ንሰራውር ደም የስፍሕ፡ ጸቕጢ የጉድል፡ ልቢ ድማ ብቐሊሉ ደም ክትጭንጉዕ ይገብራ። |
| ሽንቲ ዝፈስስ መድሃኒት | ብሽንቲ ኣቢሎም ኣብ ኣካላትና ዝተዋህለለ ልዕሊ ዓቐን ማይ ንምውጋድ ይሕግዙ። እዚኦም ንሕበጥ እግርን እግርን ኣዝዮም ሓገዝቲ እዮም። |
| ጸረ-ረኽሲ መድሃኒታት | ደም ንኸይረጋግእ ይከላኸሉ። እዚኦም ነዞም ሰባት እዚኦም ዝወሃቡሉ ምኽንያት ድማ ናይ ደም ምረጋግእን ወቕዒን ሓደጋ ስለዘለዎም እዩ። |
| ስታቲን ዝበሃል መድሃኒት | ንደረጃ ኮሌስትሮል ብምንካይ፡ ንዝያዳ ምዕጻው ሰራውር ደም ይከላኸል። |
ጠቃሚ፥ብሓኪምካ ዝተኣዘዘልካ መድሃኒት ልክዕ ከምቲ ዝተኣዘዘልካን ኣብ ትኽክለኛ ግዜን ብግቡእ መጠንን ምውሳድ ኣገዳሲ እዩ። መድሃኒትካ ምውሳድ ፈጺምካ ኣይተቋርጽ ወይ ድማ ባዕልኻ መጠን መድሃኒትካ ኣይትቐይሮ።
2. ናይ ኣነባብራ ለውጢ
ነዚ ነገራት እዚ ምግባር ልክዕ ከም መድሃኒት ምውሳድ ኣገዳሲ እዩ።
- ምቁጽጻር ጨው፦ ኣብ መዓልቲ እትበልዖ መጠን ጨው ምጉዳል። ጨው ኣብ መግቢኻ እትውስኾ ጨው ጥራይ ኣይኮነን። ኣብ ከም ዝተዳለወ መግቢ፡ ሶስ፡ ኬቸፕ፡ ቢስኩት፡ ባኒ ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ሕቡእ ጨው ኣሎ።
- ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ ምኽሪ፡ በቲ እትኽእሎ ደረጃ ኣብ ምንቅስቓስ ኣካላት ተሳተፍ። ዋላ ኣብ መዓልቲ ን30 ደቓይቕ ጥራይ ብእግሪ ምጉዓዝ ጽቡቕ እዩ።
- ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ፦ ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጾ።
- ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ፦ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ፍረታት ጣፍን ምሉእ እኽልን ብብዝሒ ምብላዕ። ልዑል ዘይቲ፡ ሽኮርን ሓርጭን ዘለዎም መግብታት ምጉዳል።
- ምቁጽጻር ክብደት ሰብነት፦ ንቁመትካ ዝኸውን ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሓዝ።
3. መጥባሕትን ካልኦት ሕክምናታትን
እቲ ኩነታት ብመድሃኒትን ለውጢ ኣነባብራን ጥራይ ክቆጻጸሮ እንተዘይክኢሉ፡ እቲ ሓኪም ናብ ካልእ ኣማራጺታት ሕክምና ክሰደልካ ይኽእል።
- ኣንጂዮፕላስቲን ስቴንትስን፦ ኣብ እዋን ኣንጂዮግራም፡ እቲ ዝተዓጽወ ሰራውር ደም ብባሎን ዝመስል መሳርሒ ይነፍሕ፡ ኣብ ውሽጡ ድማ ስቴንት ዝበሃል ንእሽቶ መትረብ ዝመስል መሳርሒ ይቕመጥ፡ መሊሱ ከይዕጾ።
- መጥባሕቲ ምሕላፍ ሻምብቆታት ደም (Coronary Artery Bypass Surgery)፦ ሓደ ሰራውር ደም ኣብ ብዙሕ ቦታታት እንተተዓጽዩ፡ ካብ ካልእ ክፋል ኣካላትና (እግሪ ወይ ኣፍልቢ) ዝተወስደ ሰራውር ደም ብምጥቃም ነቲ ዝተዓጽወ ቦታ ብምሕላፍ ሓድሽ መንገዲ ይፍጠር። እዚ ድማ 'ባይፓስ' መጥባሕቲ ይበሃል።
- ክትትከሉ ዝኽእሉ መሳርሒታት፦ ህርመት ልቢ ኣዝዩ ዘይስሩዕ እንተኾይኑ ወይ ናይ ልቢ ናይ ምምንጫው ዓቕማ ኣዝዩ ድኹም እንተኾይኑ፡ ከም `ICD (Implantable Cardioverter Defibrillator)` ወይ `CRT (Cardiac Resynchronization Therapy)` ዝኣመሰለ ንእሽቶ ኤሌክትሮኒካዊ መሳርሒ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ኣፍልቢ ክተክል ይኽእል። እዚኣቶም ንህርመት ልቢ ይቈጻጸርዎ።
- ምትካል ልቢ፦ ጥዑይ ምትካል ልቢ፡ ኣብ ኣዝዩ ከቢድ ደረጃታት ናይቲ ሕማም ንዝርከቡ ካልእ ሕክምና ምላሽ ዘይሃቡ ሕሙማት ከም ናይ መወዳእታ መማረጺ ይቑጸር።
እቲ ሕማም ክከላኸል ይኽእል ድዩ?
እወ ፍጹም። `Ischemic Cardiomyopathy` ንምክልኻል እቲ ዝበለጸ መንገዲ፡ እቲ ጠንቂ ዝኾነ ሕማም ሻምብቆታት ደም (Coronary artery disease) ከይምዕብል ምክልኻል እዩ። እዚ ማለት ድማ ነቶም ኣቐዲምና ዝዘተናሎም ሓደጋታት ምቁጽጻር ማለት እዩ።
- ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕ።
- ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር።
- ሽጋራ ምትካኽ ምሉእ ብምሉእ ተቖጠብ።
- ክብደት ኣካላትካ ተቖጻጸሮ።
- ከም ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ወይ ኮለስትሮል ዝኣመሰሉ ሕማማት እንተሃልዮምኻ፡ ብመሰረት መምርሒ ሓኪምካ ጽቡቕ ጌርካ ተቖጻጸሮም።
- ጸቕጢ ምቁጽጻር።
መዓስ ኢኻ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል (ETU) ክትከይድ ዘለካ?
እዚ ሕማም እንተሃልዩካ ወይ ንሕማም ልቢ ኣብ ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ እዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተተራእየካ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ምኻድ፤
- ከቢድ ቃንዛ ኣፍልቢ እንተሃልዩካ ወይ ኣብ ኣፍልብኻ ናይ ምጽቃጥ ስምዒት እንተሃልዩካ።
- ምትንፋስ ኣዝዩ ጸገም እንተተሰሚዑካ።
- ድቃስ ወይ ምድንዛዝ እንተ ኣጋጢሙካ።
እዚኦም ምልክታት ወቕዒ ልቢ ክኾኑ ስለ ዝኽእሉ፡ ግዜ ከየባኸንካ ሕክምና ምድላይ፡ ህይወት ሰባት ከይተረፈ ከድሕን ይኽእል እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኢስኬሚክ ካርዲዮማይዮፓቲ ጭዋዳ ልቢ ብሰንኪ ምንካይ ዋሕዚ ደም ናብ ልቢ ዝደክም ኮይኑ፡ ናይ ምምንጫው ዓቕሙ ይንኪ።
- ናይዚ ቀንዲ ምልክታት ድኻም፡ ሕበጥ እግሪ፡ ከምኡ’ውን ኣዝዩ ድኻም ይርከብዎም ። ነዚኦም ከም ንቡር ሸለል ኣይትበልዎም።
- እቲ ቀንዲ ጠንቂ ሕማም ሻምብቆታት ደም እዩ። ሕማም ሽኮር፡ ጸቕጢ ደም፡ ኮለስትሮልን ምትካኽ ሽጋራን ቀንዲ ሓደጋታት እዮም።
- እዚ ሕማም ብጽቡቕ ክቆጻጸር ይኽእል እዩ። መድሃኒት፡ ለውጢ ኣነባብራ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ መጥባሕቲ ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ኣለዉ።
- መምርሒ ሓኪም ብልክዕ ምኽታልን ኣብ ዝተመደበሉ መዓልታት ናብ ክሊኒካት ምኻድን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- እዚ ሕማም ጥዑይ ኣነባብራ ብምኽታል ምክልኻል ይከኣል።











💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።