መብዛሕትኡ ግዜ ዘገርም ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ ኣሎካ ድዩ? (Mood Disorders) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኩላትና ከም ሓጎስ፡ ጓሂ፡ ሕርቃን ዝኣመሰሉ ስምዒታት ከጋጥመና ንቡር እዩ። ገለ መዓልታት ኣዚና ሕጉሳት ኢና፡ ኣብ ካልእ መዓልታት ድማ ብዝነኣሰ ነገራት ከይተረፈ ጓሂ ይስምዓና። ግን፡ ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ስምዒታት እዚ ንመዓልታት፡ ንሰሙናት፡ ወይ ንኣዋርሕ እውን ከይተረፈ ዚጸንሕ ኣዝዩ ልዕሊ ዓቕሙ ኪኸውን ዚኽእልዶ ኣይመስለካን፧ ወይስ ሃንደበት ብዘይ ምኽንያት ኣዝዩ ሕጉስ ኮይኑ ይስምዓካ፡ ድሕሪኡ ድማ ድሕሪ ሕጂ ዋላ ሓንቲ ክትገብር ዘይትደሊ ኣዝዩ ትሕት ኢልካ ትስምዓካ? ከምኡ ምስ ዝኸውን፡ ካብ ቀሊል ለውጢ ስሚዒት ንላዕሊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ነዞም ናይ ስሚዒት ጸገማት `(Mood Disorders)` ኢልና ንጽውዖም።

ናይ ስሚዒት ጸገም እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ጸገም ስሚዒት ብቐንዱ ንኹነታት ኣእምሮና ማለት ንኹነታት ኣእምሮና ዝጸሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ እዩ። ኣብዚ፡ ወይ ካብ መጠን ንላዕሊ ሕጉስ ወይ ድማ ንነዊሕ እዋን ክትጻወሮ ዘይትኽእል ሓዘን ይስምዓካ። ኣብ ገለ ናይ ስሚዒት ጸገማት፡ ክልቲኦም እዞም ስምዒታት፡ ማለት ካብ መጠን ንላዕሊ ሕጉስን ካብ መጠን ንላዕሊ ዘሕዝንን ክፈላለዩ ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ከም ሕርቃንን ቁጥዐን ዝኣመሰሉ ስምዒታት እውን ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

ሕጂ "ስምዒትና በብእዋኑ ይቕየር፡ ንቡር'ዩ" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። እወ ሓቂ እዩ። ስሚዒትና ከከም ከባቢናን ካልኦት ኣብ ከባቢና ዝፍጸሙ ፍጻሜታትን ክቕየር ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ናይ ስሚዒት ጸገም ከም ዘለካ ንኽትፍለጥ፡ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ንሓያሎ ሰሙናት ወይ ካብኡ ንላዕሊ ኪጸንሑ ኣለዎም . እዚ ዅነታት እዚ፡ መዓልታዊ ንጥፈታትካ፡ ስራሕካ፡ ወይ ዕዮ ቤት ትምህርቲ ብግቡእ ንኽትፍጽሞ ኼጸግመካ ይኽእል እዩ።

እቶም ክልተ ዝበዝሑ ዓይነታት ጸገማት ስሚዒት ጭንቀትን ባይፖላር ዲስኦርደርን እዮም።

እዞም ዓይነት ናይ ስሚዒት ጸገማት እንታይ እዮም?

ናይ ስሚዒት ጸገማት ሓያሎ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ጭንቀትን ንኡሳን ዓይነታትን ።
• ባይፖላር ዲስኦርደርን ንኡሳን ዓይነታትን ።
• ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት ዲስፎሪክ ዲስኦርደር (PMDD)።
• ዲስሩፕቲቭ ሙድ ዲስረጉለሽን ዲስኦርደር (DMDD)።

ሕጂ ብዛዕባ ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ዓይነታት ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረብ።

ጭንቀት እንታይ እዩ?

ጭንቀት፡ ``ዓቢ ጭንቀት'' ወይ ``ክሊኒካዊ ጭንቀት'' ተባሂሉ'ውን ዝፍለጥ ኮይኑ፡ ንብዙሓት ሰባት ዝጸሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ እዩ። ብስምዒት ሓዘንን ተስፋ ምቑራጽን ዝልለ ’ ዩ። ከምኡ’ውን ጸገም ምሕሳብ፡ ምጉዳል ምዝካር፡ ለውጢ ሸውሃት ምግቢ፡ ጸገም ድቃስ ከስዕብ ይኽእል። ``ክሊኒካዊ ጭንቀት'' ንኽህልወካ ፡ እዞም ምልክታት እዚኦም እንተወሓደ ንኽልተ ሰሙን ክህልዉ ኣለዎም ።

ዝተፈላለዩ ንኡሳን ዓይነታት ጭንቀት እውን ኣለዉ፤

• ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት / ኣብ ከባቢ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት፤እዚ ሓደስቲ ኣዴታት መብዛሕትኡ ግዜ ዘጋጥመን ልሙድ ኩነታት እዩ። ኣብ እዋን ጥንሲ ወይ ድማ እቲ ህጻን ምስተወልደ ከጋጥም ይኽእል። እሞ ሕሰብዎ፡ ሓዳስ ኣደ ሃንደበት ዓቢ ሓላፍነት ተሰኪማ። ኣብ ኣካላትና ዝመጽእ ለውጢ ሆርሞናት፡ ኣካላዊ ጻዕሪ፡ ስምዒታዊ ጸቕጢ፡ ቁጠባዊ ጸገማትን ማሕበራዊ ለውጥታትን ኩሎም ነዚ ኩነታት እዚ ኣበርክቶ ክገብሩ ይኽእሉ። ዘሕዝን ጥራይ ዘይኰነስ፡ ገሊአን ኣዴታት ብዛዕባ ውላደን ተገዳስነት ኪስእና ይኽእላ እየን፡ ነቲ ህጻን እውን ከይጐድእኦ እውን ኪፈርሓ ይኽእላ እየን።
• ቀጻሊ ጭንቀት፦ እዚ እንተወሓደ ንኽልተ ዓመት ዝጸንሕ ሕዱር ጭንቀት . ሓደ ሓደ ግዜ ምልክታት ሰም ክውስኽን ክጎድልን ይኽእል። ከም ሜጀር ዲፕረሲቭ ዲስኦርደር ከቢድ እኳ እንተዘይኮነ፡ ቀጻሊ ኮይኑ ኣብ ህይወትካ ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ።
• ወቕታዊ ስሚዒታዊ ጸገም (SAD)፦ እዚ ኣዝዩ ዝገርም ኩነታት እዩ። እዚ ጭንቀት ኣብ ዝተወሰነ እዋናት ዓመት ጥራይ እዩ ዝረአ። ንኣብነት፡ ገሊኦም ሰባት ኣብ እዋን ዝናብን ቁሪን ጓሂ፡ ጭንቀትን ስልችዋትን ይስምዖም። ጸሓያውን ጽድያን ወቕቲ ምስ መጸ ግን እዚ ኩነታት እዚ ይመሓየሽ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብ መወዳእታ ቀውዒ ወይ መጀመርታ ክረምቲ እዩ ዝጅምር። ይኹን እምበር ኣብ ሓጋይ እውን ከጋጥም ይኽእል እዩ።
• ጭንቀት ምስ ሳይኮሲስ፦ እዚ ኣዝዩ ከቢድ ኩነታት እዩ። ጎኒ ጎኒ ጭንቀት፡ ምትላል እውን ኣሎ - ኣብኡ ዘይርከብ ነገራት ምርኣይ ወይ ምስማዕ - ወይ ምድንጋር - ሓሶትን ሓቂ ዘይኮነን ነገራት ምእማን። እዚ ኩነታት ’ ዚ ዘለዎም ሰባት ነብሰ ቅትለት ናይ ምሕሳብ ተኽእሎኦም ዝለዓለ ’ ዩ ።

ባይፖላር ዲስኦርደር እንታይ እዩ?

ባይፖላር ዲስኦርደር ኣብ ስሚዒት፣ ደረጃ ጸዓት፣ ኣተሓሳስባን ባህርያትን ከቢድ ለውጢ ዘስዕብ ናይ ምሉእ ዕድመ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ እዩ። ንሱ ድማ ተለዋዋጢ እዋናት ጽንኩር ዕብዳን (ማኒክ ወይ ሃይፖማኒክ ክፍለ-ግዜ ተባሂሉ ዝጽዋዕ) ከምኡ’ውን ናይ ጽንኩር ጭንቀት እዋናት (ጭንቀት ዝብሃል) ዘጠቓልል እዩ።

ኣርባዕተ መሰረታዊ ዓይነታት ባይፖላር ዲስኦርደር ኣለዉ፤

• ባይፖላር I ዲስኦርደር ፡ እዞም ሰባት እዚኦም እንተወሓደ ሓደ ``ማኒክ'' ዝበሃል ክፋል ኣጋጢምዎም እዩ። ብዙሓት ሰባት ክልቲኡ ``ማኒክ''ን ``ዲፕረሲቭ''ን ክፋላት ኣለዎም። ይኹን እምበር፡ ንምርመራ ``Depressive'' ዝበሃል ክፋል ኣየድልን። ኣብ እዋን ``ማኒክ'' ዝበሃል ክፋል፡ ሓደ ሰብ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ከጋጥሞ፡ ውሑድ ድቃስ ከጋጥሞ ይኽእል፡ ኣብ ወጻኢታቱ ቁጽጽር ክስእን፡ ዕዙዝ ሓሳባት ክህልዎን ብቕልጡፍ ክዛረብን ይኽእል።
• ባይፖላር II ዲስኦርደር፤እዚ ኣብ ናይ ጭንቀት ክፍለ ግዜታት እውን ልክዕ ከምቲ ኣብ ባይፖላር I ዝረአ እዩ።እንተኾነ ግን ኣብ ክንዲ ናይ ማኒክ ክፍለ ግዜ፡ ውሑድ ከቢድ ዝኾነ ክፍለ ግዜ ሃይፖማኒክ ዝበሃል ይፍጠር። ሃይፖማኒክ ክፍለ ግዜታት ከም ማኒክ ክፍለ ግዜ ከቢድ ወይ ንመዓልታዊ ህይወት ዝዘርግ ኣይኮነን። እዚ ኩነታት ዘለዎ ሰብ መብዛሕትኡ ግዜ መዓልታዊ ንጥፈታቱ ክፍጽም ይኽእል።
• ሳይክሎታይሚክ ዲስኦርደር / ሳይክሎታይሚያ፡- እዞም ሰባት ንነዊሕ እዋን፡ እንተወሓደ ንኽልተ ዓመት ዘይርጉእ ስሚዒት ኣለዎም። ኣብ መንጎ ሃይፖማኒክን ቅልል ዝበለ ናይ ጭንቀት ምልክታትን ይፈላለዩ።
• ካልኦት ዝተወሰኑን ዘይተገልጹን ባይፖላርን ተዛመድቲ ጸገማትን፦ ኣብዚ ዓይነት ምልክታት ምስቶም ካልኦት ዓይነታት ብልክዕ ኣይሰማምዑን እዮም፣ እንተኾነ ግን ርኡይን ዘይተለምደን ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ ኣሎ።

ካልኦት ዓይነታት ናይ ስሚዒት ጸገማት

ካልኦት ሓያሎ ዓይነታት ናይ ስሚዒት ጸገማት ኣለዉ፤

• ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት ዲስፎሪክ ዲስኦርደር (PMDD)፦ እዚ ኩነታት እዚ ቅድሚ ወርሓዊ ጽግያት ጓል ኣንስተይቲ ካብ 7 ክሳብ 10 መዓልታት ዝኽሰት ኮይኑ ወርሓዊ ጽግያት ምስ ጀመረ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ዝጠፍእ ኩነታት እዩ። ካብቲ ልሙድ ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት (PMS) ዝኸበደ እዩ። ተመራመርቲ፡ ምስ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ብዝተኣሳሰር ለውጢ ሆርሞናት ከም ዝመጽእ ይኣምኑ። ምልክታት ሕርቃን፡ ቁጥዐ፡ ጭንቀት፡ ጭንቀትን ድቃስ ምስኣንን ከጠቓልል ይኽእል።
• ዲስሩፕቲቭ ሞድ ዲስረጉለሽን ዲስኦርደር (DMDD)፦ እዚ ኩነታት እዚ ንህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን የጥቅዕ። ብተደጋጋሚን ዘይግቡእን ምፍንጃር ቁጥዐ ወይ ቁጥዐ ዝልለ እዩ። እዚ ሕርቃን ወይ ቁጥዐ እዚ ዝበዝሕ መዓልቲ ይጸንሕ። መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታት ቅድሚ 10 ዓመት ዕድመ ይጅምሩ።ካብ ኢንተርሚቴንት ኤክስፕሎሲቭ ዲስኦርደር (IED) ዝኸበደ እዩ።

ጭንቀት እውን ናይ ስሚዒት ጸገም ድዩ?

ብዙሓት ሰባት ዝሓቱዎ ሕቶ፡ ሓፈሻዊ ጭንቀት (Generalized Anxiety Disorder) እውን ናይ ስሚዒት ጸገም ድዩ ዝብል እዩ። ኣይፋልን ጭንቀት ፍሉይ ምድብ ናይ ጭንቀት ጸገማት እዩ። ከም ፓኒክ ዲስኦርደርን ፎብያን ዝኣመሰሉ ኩነታት እውን ኣብዚ ምድብ ይኣትዉ። እንተኾነ ግን እቲ ኣገዳሲ ነገር መብዛሕትኡ ግዜ ጭንቀት ቅድሚ ወይ ምስ ናይ ስሚዒት ጸገም ሓቢሩ ዝነብር ምዃኑ እዩ።

መን እዩ ናይ ስሚዒት ጸገም ከማዕብል ዝኽእል?

እዞም ናይ ስሚዒት ጸገማት ንዝኾነ ሰብ ክጸልዉ ይኽእሉ ’ ዮም። ንህጻናት፡ ንመንእሰያት፡ ንዓበይቲ፡ ንዝኾነ ሰብ ክጸልዉ ይኽእሉ። ይኹን እምበር እቲ ``ዓቢ ጭንቀት`` ዝበሃል ኩነታት ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ብዕጽፊ ዝዛይድ እዩ።

እዚኦም ክሳብ ክንደይ ልሙዳት እዮም?

ናይ ስሚዒት ጸገማት ብተዛማዲ ኣብ ዓበይቲ ሰባት ልሙድ እዩ። ጭንቀትን ባይፖላር ዲስኦርደርን ዝበዝሑ እዮም። እዚ ኩነታት ኣብ ህጻናትን መንእሰያትን እውን ልሙድ እዩ። ኣብ ሲሪላንካ ልክዕ ስታቲስቲክስ ንምርካብ ኣጸጋሚ እኳ እንተኾነ፡ ኣብ መላእ ዓለም ቁጽሮም ዘይነዓቕ ሰባት በዚ ኩነታት እዚ ይሳቐዩ።

ምልክታት ናይ ስሚዒት ጸገማት እንታይ እዮም?

ነፍሲ ወከፍ ናይ ስሚዒት ጸገም ናይ ገዛእ ርእሱ ስብስብ ምልክታት ኣለዎ፣ ቅዲ ምልክታት ድማ ክፈላለ ይኽእል።

ከም ልሙድ፡ ጸገማት ስሚዒት ንመንፈስካ፡ ድቃስካ፡ ኣመጋግባኻ፡ ደረጃ ጸዓትካን ክእለት ኣተሓሳስባኻን ይጸልዎ (ንኣብነት፡ ሓሳባትካ ዝቀዳደሙ ኮይኑ ክስምዓካ፡ ከተተኩር ምጽጋም)።

ምልክታት ጭንቀት መብዛሕትኡ ግዜ ከምዚ ዝስዕብ እዩ፤

• መብዛሕትኡ መዓልቲ፡ ወይ ዳርጋ ኩሉ ግዜ ምሕዛን ።
• ኣብ ኣካላት ህይወት ዘይብሉን ስልችዋትነትን ዝስምዓካ ።
• ዋጋ ዘይብሉን ተስፋ ዘይብሉን ኮይኑ ክስምዓካ .
• ኣብ ቀደም ባህ ዘብል ዝነበረ ነገራት ተገዳስነት ምጥፋእ ።
• ብዛዕባ ሞት ወይ ነብሰ ቅትለት ሓሳባት ምህላው .
• ምትኳርን ምትኳርን ጸገም .
• ብዙሕ ምድቃስ ወይ ብግቡእ ዘይምድቃስ .
• ሸውሃት ምግቢ ምጥፋእ ወይ ልዕሊ ዓቐን ምብላዕ .

ምልክታት ናይ ሃይፖማኒክ ወይ ማኒክ ክፍለ ግዜ መብዛሕትኡ ግዜ፤

• ካብ መጠን ንላዕሊ ሓያልን ፍናንን ዝስምዓካ .
• ኣዝዩ ቅልጡፍ ምዝራብ፡ ብቕልጡፍ ምዝዋር .
• ዕረፍቲ ዘይምህላው ፡ ቀጻሊ ጭንቀት፡ ቁጥዐ .
• ኣብ ሓደገኛ ባህርያት ምውፋር (ንኣብነት ፡ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ገንዘብ ምውጻእ፡ ብዘይግቡእ ምዝዋር )።
• ናይ ውድድር ሓሳባት ኣብ ኣእምሮኻ ብቕልጡፍ ዝጎዪ ሓሳባት ’ ዩ ።
• ድቃስ ምስኣን ወይ ድቃስ ምጽጋም .

ጠንቂ ናይ ስሚዒት ጸገማት እንታይ እዮም?

ተመራመርቲ፡ ምዝንባዕ ስሚዒት ብሓያሎ ረቛሒታት ከም ዝመጽእ ይኣምኑ። ካብዚኦም፤

• ስነ-ህይወታዊ ረቛሒታት፦ ስምዒታት ዝቈጻጸሩ ቀንዲ ማእከላት ሓንጎልና፡ ኣሚግዳላን ኦርቢቶፍሮንታል ኮርተክስን እዮም። ናይ ስሚዒት ጸገም ዘለዎም ሰባት ሓንጎል ኣብ ዝምርመርሉ እዋን፡ እዚ ክፋል ኣሚግዳላ ከም ዝዓበየ ተረጋጊጹ። ከምኡ’ውን ኣብ ሓንጎል ኒውሮትራንስሚተር ዝበሃሉ ኬሚካላት ዘይምዕሩይነት ናይዚ ምኽንያት ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ጀነቲካዊ ረቛሒታት፦ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ናይ ስሚዒት ጸገም እንተሃልይዎ፡ ንስኻ እውን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። እዚ ማለት እዞም ኩነታት ብመጠኑ ብጂን ክውረሱ ይኽእሉ።
• ከባብያዊ ረቛሒታት፡- ከቢድ፡ ውጥረት ዝመልኦ ናይ ህይወት ፍጻመታት (ንኣብነት፡ ሞት እትፈትዎ ሰብ)፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ጸቕጢ፡ ስንባደ ዘስዕቡ ፍጻመታትን ኣብ ግዜ ቁልዕነት ዝፍጸም ግህሰትን፡ ድሒሩ ናይ ስሚዒት ጸገም፡ ብፍላይ ድማ ጭንቀት ንምምዕባል ዓበይቲ ረቛሒታት ሓደጋ እዮም። ጭንቀት ምስ ሕዱር ኩነታት ከም ሕማም ሽኮር፡ ሕማም ፓርኪንሰንን ሕማም ልብን እውን ዝተኣሳሰር ምዃኑ ተገሊጹ።

ናይ ስሚዒት ጸገማት ብኸመይ ንፈልጦ?

ንስኻ ወይ ውላድካ ምልክታት ናይ ስሚዒት ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ሓደ ሓኪም መጀመርታ ኣካላዊ መርመራ ብምግባር ካልኦት ኣካላዊ ጠንቅታት ናይቲ ምልክታት ንምውጋድ እዩ። ንኣብነት ሕማም ታይሮይድ፡ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ወይ ሕጽረት ቪታሚን እውን ነዚ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል።

ድሕሪኡ እቲ ሓኪም ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካ፡ እትወስዶ መድሃኒታትን ኣብ ስድራቤትካ ናይ ስሚዒት ጸገም ዘለዎ ሰብ እንተሃልዩን ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ ናብ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ፡ ከም ​​ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ክትውከስ ትኽእል ኢኻ።

ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምሳኻ ክዛረበካ እዩ፣ ምናልባት መሕተቲ ጽሑፍ ክትመልእ ክገብረካ ይኽእል እዩ፣ ከምኡውን ብዛዕባ ምልክታትካ፣ ድቃስካን ኣመጋግባኻን ካልእ ባህርያትን ሓበሬታ ክእክብ እዩ። ንሳቶም፡ ንሕማም ስሚዒት ዝምርምሩ፡ ብማሕበር ስነ-ኣእምሮ ኣመሪካ ዝተዳለወ መርመራን ስታቲስቲካዊን መምርሒ ጸገማት ኣእምሮ (DSM) ተጠቒሞም እዮም።

ከም ልሙድ፡ ናይ ሓደ ሰብ ሓዘን፡ ክቱር ሓጐስ፡ ሕርቃን ወይ ካልእ ስምዒት፤

• ኣዝዩ ጽዑቕ እንተኾይኑን እንተቐጺሉን ፡ .
• ካልኦት ምልክታት ናይ ስሚዒት ጸገም እውን እንተሃልዮም ፡ ከም ለውጢ ድቃስን ለውጢ ደረጃ ምንቅስቓስን
• ከምኡ’ውን እቲ ኩነታት ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ብዓቢኡ ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ ፣

ሽዑ እዩ ከም ናይ ስሚዒት ጸገም ዝፍለጥ።

ናይ ስሚዒት ጸገማት ብኸመይ ይሕከሙ?

ሕክምና ናይ ስሚዒት ጸገማት ኣብቲ መሰረታዊ ኩነታትን ምልክታትን ይምርኮስ። ከም ልሙድ፡ ሕክምና ውህደት መድሃኒትን ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን (ናይ ዘረባ ፍወሳ) ዘጠቓልል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ካልእ ሕክምናታት ከም ፍወሳ ምልዕዓል ሓንጎል እውን ይጥቀሙ።

መድሃኒታት ንናይ ስሚዒት ጸገማት

ሓካይም ንናይ ስሚዒት ጸገማት ንምፍዋስ ዝእዝዝዎም ሓያሎ ዓይነታት መድሃኒታት ኣለዉ፤

• ጸረ-ጭንቀት፦ ንጭንቀትን ባይፖላር ዲስኦርደርን ብብዝሒ ዝእዘዙ መደብ መድሃኒታት፡ Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) እዮም። ሴሮቶኒንን ኖረፒነፍሪን ሪኣፕቴክ ኢንሂቢተራትን (SNRIs) እውን ልሙድ ኮይኑ ምስ SSRIs ብተመሳሳሊ መንገዲ ይሰርሑ። ዝተፈላለዩ ዓይነታት ጸረ-ጭንቀት ብተመሳሳሊ መንገዲ ከም ዝሰርሑ መጽናዕትታት እኳ እንተገለጹ፡ ገለ መድሃኒታት ግን ንገለ ሰባት ዝያዳ ውጽኢታዊ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒት ንኽሰርሕ ካብ ኣርባዕተ ክሳብ ሽዱሽተ ሰሙን ይወስድ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ መድሃኒት ምውሳድን ዋላ ጽቡቕ እንተተሰምዓካ ምውሳድካ ምቕጻልን እዩ።
• ስሚዒት ዘረጋግኡ ነገራት፤እዞም መድሃኒታት ኣብ ባይፖላር ዲስኦርደር ወይ ካልእ ጸገማት ንዝፍጠር ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ ንምቁጽጻር ይሕግዙ። ዘይንቡር ንጥፈታት ሓንጎል ይቕንሱ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓካይም ነዞም መድሃኒታት ምስ ጸረ-ጭንቀት ክእዝዙ ይኽእሉ። እቶም ዝበዝሑ ዝጥቀሙሉ ናይ ስሚዒት ምርግጋእ መድሃኒታት ሊትየምን ጸረ-ምንቅጥቃጥ መድሃኒታትን እዮም።
• ጸረ-ኣእምሮኣዊ ጸገማት / ኒውሮለፕቲክስ፦ ዕብዳን ወይ ዝተሓዋወሰ ክፍለ-ግዜ ዘጋጥሞም ባይፖላር ዲስኦርደር ዘለዎም ሰባት፡ ከም ኣሪፒፕራዞል (Abilify®) ዝኣመሰለ ዘይተለምደ ጸረ-ኣእምሮኣዊ መድሃኒት ክሕከሙ ይኽእሉ። ሓካይም ሓደ ሓደ ግዜ ነዞም መድሃኒታት ንጭንቀት ይእዝዙ፡ ጸረ-ጭንቀት ጥራይ ምልክታት ሕማም እንተዘይቆጻጸርዎ።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ንናይ ስሚዒት ጸገማት

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ወይ ፍወሳ ምዝራብ፡ ሓደ ሰብ ዘይጥዑይ ስምዒታቱ፡ ኣተሓሳስባኡን ባህርያቱን ከለልን ክቕይርን ዝሕግዝ ዝተፈላለዩ ኣገባባት ሕክምና ዝሓቖፈ እዩ።

እዚ ሕክምና እዚ ብዝሰልጠነ፡ ፍቓድ ዘለዎ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ክኢላ ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ እዩ ዝወሃብ . ንዓኻን ንስድራቤትካን ደገፍ፡ ትምህርትን መምርሕን ይህብ፡ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ብዝበለጸ ንኽትሰርሕን ጽቡቕ ሂወትካ ንኽውስኽን ይሕግዘካ።

ገለ ካብቶም ብብዝሒ ዝጥቀሙሉ ዓይነታት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፤

• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ እዚ ስርዓታዊን ዕላማ ዝገበረን መልክዕ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ እዩ። ንኹነታት ጥዕና ኣእምሮን ስምዒታዊ ጸገማትን ንምፍዋስን ንምምሕዳርን ይጥቀመሉ። ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ ነቲ ጌጋ ኣተሓሳስባናን ኣካይዳናን ከነለሊን ክንቅይሮን ይሕግዘና።
• ዲያለክቲካል ቢሄቪየር ቴራፒ (DBT)፦ እዚ ኣብ CBT ዝተመስረተ ናይ ምዝራብ ፍወሳ እውን ኮይኑ፡ ብፍላይ ግን ኣዝዩ ጽዑቕ ስምዒታት ንዘጋጥሞም ሰባት ዝተዳለወ እዩ።
• ሳይኮዳይናሚክ ቴራፒ፡- እዚ ዓይነት ፍወሳ፡ ባህርያትናን ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ሂወትናን ብናይ ቁልዕነት ተመኩሮታትን ዘይንፈልጦ (ማለት ብዘይፍላጥ) ተደጋጋሚ ጸገም ዘለዎም ሓሳባት ወይ ስምዒታትን ይጽሎ ኣብ ዝብል ሓሳብ ዝተመርኮሰ እዩ።

ካልኦት ፍወሳታት ንናይ ስሚዒት ጸገማት

ካልኦት ሕክምናታት ድማ፤

• ኤሌክትሮኮንቨልሲቭ ቴራፒ (ECT)፦ እዚ ሕክምናዊ ኣገባብ እዩ። ኣዝዩ ቅልል ዝበለ ናይ ኤሌክትሪክ ምውቃዕ ብሓንጎልካ ምልኣኽን ንሓጺር እዋን ምውቃዕ ዝመስል ኩነታት ምፍጣርን የጠቓልል። እዚ ኣገባብ እዚ ንኸቢድን ንሕክምና ዝጻወርን ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ብፍላይ ድማ ንጭንቀትን ባይፖላር ዲስኦርደርን ኣዝዩ ውጽኢታዊ ምዃኑ ተረጋጊጹ ኣሎ። እዞም (ECT) ክፍለ ግዜታት ብናይ ደገ ሕሙማት ክግበሩ ይኽእሉ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ሰሙን ክልተ ወይ ሰለስተ ግዜ፡ ኣብ ውሽጢ ክልተ ሰሙን ወይ ልዕሊኡ ይፍጸሙ። ብድምር ካብ 6 ክሳብ 12 ክፍለ ግዜ መብዛሕትኡ ግዜ የድሊ።
• ትራንስክራንያል ማግኔቲክ ስቲሙሌሽን (TMS)፦ እዚ ንኸቢድ ጭንቀት ዘለዎም ሰባት ዝወሃብ ፍወሳ ኮይኑ፡ እንተወሓደ ንሓደ ጸረ-ጭንቀት መልሲ ዘይሃቡ እዩ። እዚ ካልእ ዓይነት ምልዕዓል ሓንጎል እዩ። ትራንስክራንያል ማግኔቲክ ስቲሙሌሽን (TMS) ብቆርበት ርእስኻ ኣቢሉ ማግኔታዊ ጸዓት ብምልኣኽ ናብ ኤሌክትሪካዊ ዋሕዚ ብምቕያር ስምዒታትካ ንምቁጽጻር ይሕግዘካ።
• ብርሃን ፍወሳ፦ እዚ ኣገባብ እዚ ንነዊሕ እዋን ንወቕታዊ ስሚዒታዊ ጸገም (SAD) ንምፍዋስ ይጥቀሙሉ ነይሮም። ኣብ እዋን ጽድያን ክረምትን ንዝፍጠር ሕጽረት ተፈጥሮኣዊ ብርሃን ጸሓይ ክኽሕስ ዝኽእል ድሙቕ ኣርቲፊሻል ብርሃን ክኽሕስ ይኽእል እዩ ዝብል ሓሳብ መሰረት ዝገበረ እዩ።

ናይ ስሚዒት ጸገማት ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ኣብዚ ሕዚ እዋን ንናይ ስሚዒት ምዝንባዕ ንምክልኻል ዝሕግዝ ዝፍለጥ መንገዲ የለን። ይኹን እምበር ፡ ሕክምና ምስኦም ዚተሓሓዝ ብዙሕ ጸገማት ንምንካይ ኪሕግዝ ይኽእል እዩ። ምልክታት ምስ ተራእዩ ብቕልጡፍ ሓገዝ ምድላይ ነቲ ኣብ ህይወትካ ዝፍጠር ምዝንባዕ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ትንበያ ናይ ስሚዒታዊ ጸገማት እንታይ እዩ?

ናይ ስሚዒታዊ ጸገም ማለት ባህሪ ሕውየት ዝምልከት ኣረኣእያ ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮስ፤

• ዓይነት ሕክምናዊ ኩነታትን ጽንኩርነቱን።
• ክንደይ ቀልጢፉ እቲ ሕማም ተረጋጊጹ።
• ግቡእ ሕክምና ረኺቦም ድዮም ኣይረኸቡን።

ጭንቀትን ባይፖላር ዲስኦርደርን ሓደ ሓደ ግዜ ድሕሪ ናይ መጀመርታ ሕክምና ክድገሙ ይኽእሉ ፣ ወይ ድማ ቀጻሊ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ። ስለዚ ንነዊሕ እዋን ወይ ምሉእ ዕድመ ሕክምና ከድሊ ይኽእል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ናይ ስሚዒት ጸገማት ክሕከሙ ዝኽእሉ ኩነታት ምዃኖም ምዝካር እዩ። ዋላ እኳ ንዓኻ ዝሰርሕ ውጥን ሕክምና ንምርካብ ገለ ግዜ እንተወሰደልካ፡ ንኽትሓዊ ቆሪጽካ ጽናሕ።

ኣስታት ሓደ ሲሶ ካብቶም ናይ ስሚዒት ጸገም ዘለዎም ሰባት ስነ-ኣእምሮኣዊ ጸገማት ከማዕብሉ እንከለዉ፡ ካልእ ሲሶ ድማ ናይ ምሉእ ዕድመ ጭንቀት ጸገም የጋጥሞም።

ናይ ስሚዒት ጸገም ዘለዎም ህጻናትን ዓበይትን ናይ ነብሰ ቅትለት ባህሪ ዘለዎም ሓደጋታት ዝለዓለ ’ ዩ። ንነብስኻ ወይ ንኻልኦት ክትጎድእ ሓሳብ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ ወይ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ። ኣብ ሲሪላንካ ካብ ከም በዓል ሱሚትራዮ (0112692909) ዝኣመሰሉ ትካላት ብነጻ ሓገዝ ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም።

ናይ ስሚዒት ጸገም ዘለዎም ሰባት እውን ነዞም ዝስዕቡ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም፤

• ካብ ቀሊል ስንክልና ክሳብ ንነብስኻ ንምሕብሓብን ማሕበራዊ ዝምድናታት ንምዕቃብን ፍጹም ዓቕሚ ዘይምህላው ዝተፈላለየ ደረጃታት ስንክልና ኣሎ።
• ናብ ስራሕ ይኹን ናብ ቤት ትምህርቲ ምኻድ ዘይምኽኣል።
• ከቢድ ጭንቀት።
• ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም።
• ጸገም ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራት።

ብዛዕባ ናይ ስሚዒት ጸገም መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ንስኻ ወይ ውላድካ ምልክታት ናይ ስሚዒት ጸገም ከጋጥመካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ ፡ ምስ ሓኪም ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።

ናይ ስሚዒት ጸገም ከምዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ ውጥን ሕክምናኻ ብግቡእ ይሰርሕ ከምዘሎ ንምርግጋጽ፡ ንሓኪምካን/ወይ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮኻን ብቐጻሊ ክትከይድ ከድልየካ እዩ።

ብዛዕባ ዝኾነ ይኹን ሕቶታት ብዛዕባ ምቕያር ወይ ምቁራጽ መድሃኒትካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። እቲ ሕጂ እትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት ዘይሰርሕ ወይ ጎናዊ ሳዕቤን ዘስዕብ እንተኾይኑ፡ ካልእ መድሃኒት ክትፍትን ወይ ዓቐን ክትቅይር እንተድኣ ኣለካ ሕተቶም።

ናይ ስሚዒት ጸገማት ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ምዃኑ ኣይትረስዕ። ከም ኩሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ፡ ምልክታት ምስ ተራእዩ ብቕልጡፍ ሓገዝ ምሕታት ነቲ ኣብ ህይወትካ ዝፍጠር ምዝንባዕ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ሰብ ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ምልክታትካ ንምምሕዳር ዝሕግዙ መደባት ሕክምና ክህቡኻ ይኽእሉ።

ስለዚ፡ ካብዚ እንታይ ተማሂርና፧ (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ሕራይ፡ ስለዚ ድሕሪ እዚ ነዊሕ ዘረባ፡ ገለ ካብቲ ክትዝክሮም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት እነሆ፤

• ናይ ስሚዒት ጸገማት ካብ ናይ ሓዘን ወይ ሓጎስ ስምዒት ንላዕሊ እዩ። ንመዓልታዊ ህይወትካ ዝጸልዉን ሕክምና ዘድልዮምን ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ እዮም።
• እዚኦም ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥሙ ይኽእሉ እዮም። በይንኻ ኣይኮንካን።
• ጭንቀትን ባይፖላር ዲስኦርደርን ክልተ ካብቶም ዝበዝሑ ዓይነታት ኮይኖም ካልኦት ዓይነታት ግን ኣለዉ።
• ምልክታት ምልላይ ኣገዳሲ እዩ። ከም ቀጻሊ ጓሂ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ሓጐስ፡ ለውጢ ድቃስ፡ ለውጢ ሸውሃት፡ ከምኡ’ውን ለውጢ ጸዓት ዝኣመሰሉ ነገራት ኣስተውዕል።
• ሓያሎ ክኾኑ ዝኽእሉ ጠንቅታት ኣለዉ። እዚ ድማ ጂናት፡ ለውጢ ኬሚካላት ሓንጎልን ፍጻመታት ህይወትን የጠቓልል።
• ውጽኢታዊ ዝኾኑ ሕክምናታት ኣለዉ! እዞም ኩነታት እዚኦም ብዝተፈላለዩ ሕክምናታት ከም መድሃኒትን ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ክመሓደሩ ይኽእሉ።
• ብኣግኡ ሓገዝ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ክትከይድ ኣይትደናጐ .
• ደገፍ የድልየካ። ደገፍ ስድራቤትን ፈተውትን ሓካይምን ኣብዚ ጉዕዞ ዓቢ ሓይሊ ክኸውን እዩ።

ጥዕና ኣእምሮ ልክዕ ከም ኣካላዊ ጥዕና ኣገዳሲ ምዃኑ ኣይትረስዕ፣ ስለዚ ንኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ሂወትካ እውን ተኸናኸን።

` ናይ ስሚዒት ጸገም፡ ጭንቀት፡ ባይፖላር ዲስኦርደር፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ጭንቀት፡ ሕክምና፡ ምልክታት