ጽብቕቲ ፍሽኽታ ኣብ ገጽ ዝኾነ ሰብ ብዙሕ ብርሃን ዘምጽእ ኣዝዩ ክቡር ነገር እዩ። እቲ ፍሽኽታ ጽብቕቲ ንኽኸውን ግን እቶም ኣስናን ጥዑያትን ጽሩያትን ክኾኑ ኣለዎም። እዚ ናይ ኣፍ ጽሬት (Oral Hygiene) ግን ኣብ ጽባቐ ጥራይ ዝተሓጽረ ኣይኮነን። ብቐጥታ ንጥዕና ምሉእ ኣካላትካ ዝጸሉ ኮይኑ፡ ካብቲ ብዙሕ ግዜ እንሓስቦ ኣዝዩ ዝዓሞቐ ኣርእስቲ እዩ። እስከ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ናይ ኣፍ ጥዕና ንዛረብ፣ ፍሽኽታና ከምኡ’ውን ምሉእ ኣካላትና ከመይ ጌርና ጥዑይ ክኸውን ከም እንኽእል ብልክዕ ንፍለጥ።
ጽሬት ኣፍ እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ጽሬት ኣፍ፡ ኣስናንካን ድድብካን መልሓስካን ሓዊስካ፡ ጽሩይን ካብ ሕማም ነጻን ምግባር ማለት እዩ። ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ኣስናንካ ምብራሽ ጥራይ ኣይኮነን። ልምዲ ዝኸውን መስርሕ እዩ።
- መዓልታዊ ምብራሽን ፍሎስን ምጥቃም፦ እዚ መሰረታዊ ነገራት እዩ።
- ግቡእ ኣመጋግባ፦ ብዝተኻእለ መጠን ካብ ሽኮር ዘለዎም መግብታትን ምቁር መስተታትን ምርሓቕ።
- ኣብ ግዚኡ ናብ ሓኪም ስኒ ምኻድ፦ ዋላ’ውን ጸገም እንተዘይሃለወ፡ ንምርመራን ምጽራይ ኣስናንን ክትከይድ ኣለካ።
እዚ ኩሉ ነገራት ምስ ዝራኸብ ጥራይ እዩ ጽቡቕ ጥዕና ኣፍ ክቕጽል ዝኽእል።
ጥዕና ኣፍ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧
"ካብ ምፍዋስ ምክልኻል ይሓይሽ" ንብል። ጥዕና ኣፍ ልክዕ ከምኡ እዩ። ምክልኻል ክንክን እዩ . እዚ ማለት ኣስናንካን ድድኻን ብጽቡቕ እንተተኸናኺንካ ኣብ መጻኢ ብዙሕ ጸገማት ክትከላኸል ትኽእል ኢኻ።
እተን ሕቶታት እንታይ እየን፧
- ጕድጓድ
- ሕማም ድድብ
- ሕማቕ ጨና ወይ ሃሊቶሲስ
- ካልኦት ብዙሓት ናይ ኣፍ ረኽስታት
እቲ ዛንታ ግን በዚ ኣይውዳእን እዩ። ኣብ መንጎ ጥዕና ኣፍካን ጥዕና ምሉእ ኣካላትካን ዓቢ ምትእስሳር ኣሎ። ኣፍካ ከም ቀንዲ ማዕጾ ገዛኻ ሕሰቦ። ሕማቕ ነገራት ከም ሰረቕቲ በቲ ማዕጾ እንተኣትዩ፡ ምሉእ ገዛ ኣብ ህውከት ክኣቱ እዩ። ኣብ ኣፍካ ዝርከቡ ጎዳእቲ ባክተርያን ረኽስን ናብ ደምካ ኣትዮም ኣብ መላእ ኣካላትካ ክጓዓዙ ይኽእሉ። ከምኡ እንተኾይኑ፡ ከም ሕማም ልብን ወቕዒን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ኩነታት ከይተረፈ ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ጥዑያት ኣስናን ንጽቡቕ ፍሽኽታ ጥራይ ዘይኮነስ ንጥዑይ ህይወት እውን ኣገዳሲ እዩ።
ምስ ጥዕና ኣፍ ዝተኣሳሰሩ እንታይ ዓይነት ሕክምናዊ ኩነታት እዮም?
መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ሕማም ጅንጅብልን ዝኸበደ ሕማም ድድብን (ፐሪዮዶንቲተስ) ምስ ካልኦት ብርክት ዝበሉ ሕማማት ክተሓሓዙ ይኽእሉ። ብተወሳኺ፡ ገለ ኩነታት ኣብ ጥዕና ኣፍካ እውን ኣሉታዊ ጽልዋ ክህልዎም ይኽእል እዩ።
| ብሕማቕ ጥዕና ኣፍ ክጥቅዑ ዝኽእሉ ሕማማት | ንጥዕና ኣፍ ብኣሉታ ዝጸልዉ ሕማማት |
|---|---|
| ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ወቕዒን፦ ኣብ ኣፍ ዝርከቡ ባክተርያ ናብ ሰራውር ደም ተጓዒዞም ክዓጽውዎም ይኽእሉ። | ሕማም ሽኮር፦ ሕማም ሽኮር ንሕማም ድድብ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ይውስኽ። ሕማም ድድብ እውን መጠን ሽኮር ኣብ ደም ንምቁጽጻር ኣጸጋሚ ይገብሮ። |
| ኢንዶካርዲተስ፦ ረኽሲ ውሽጣዊ ሽፋን ልብን ቫልቭታቱን እዩ። እዚ ኣብ ኣፍ ብዘለዉ ባክተርያ እውን ክመጽእ ይኽእል። | ኦስቲዮፖሮሲስ (Osteoporosis)፦ እዚ ንኣዕጽምቲ ዘዳኽም ሕማም፡ ዓጽሚ መንጋጋ ከዳኽምን ንሓደጋ ምጥፋእ ስኒ ክውስኽን ይኽእል። |
| ኒሞንያ፦ ገለ ሕማማት ስርዓተ ምስትንፋስ ብፍላይ ኣብ ኣረጋውያን፡ ኣብ ኣፍ ዝርከቡ ባክተርያ ናብ ሳንቡእ ብዝገሹ ክመጹ ይኽእሉ። | ኤችኣይቪ/ኤይድስ፦ እዚ ኩነታት እዚ ንሕማም ምክልኻል ኣካላትና ብምንካይ፡ ረኽሲ ፋንጋስ ኣፍን ሕማም ድድብን ልሙድ ይገብሮ። |
| ጸገማት ጥንሲ፦ ሕማም ድድብ ዘለወን ኣዴታት ትሑት ክብደት ክብደት ክውለዳን ቅድሚ ግዜአን ናይ ሕርሲ ሓደጋአን ዝለዓለ እዩ። | ሕማም ኣልዛይመር፦ ኣብ መንጎ ምስ ሕማም ድድብ ዝተኣሳሰሩ ባክተርያን ሕማም ኣልዛይመርን ምትእስሳር ክህሉ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። |
ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ እዚ ኩነታት እንተሃልዩካ ምስ ሓኪም ስኒኻ ምዝርራብን ጥዕና ኣፍ ብኸመይ ብግቡእ ከም እትሕሉ ምኽሪ ምርካብን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ምልክታት ድኹም ጥዕና ኣፍ እንታይ እዮም?
ኣብ ጥዕና ኣፍካ ዋላ ንእሽቶ ጸገም እንተሃልዩ፡ ኣካላትካ ፍንጪ ክህበካ እዩ። ነዞም ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
| ናይ መጠንቀቕታ ምልክት | እዚ እንታይ ማለት እዩ? |
|---|---|
| ምፍሳስ ደም ድድብ | ድድብካ እንተደሚዩ፡ ኣስናንካ ኣብ እትብራሽሉ እዋን ይኹን ኣብ ንቡር ግዜ ጥራይ፡ ብኣጋኡ ምልክት ሕማም ድድብ ክኸውን ይኽእል። |
| ምብስባስ ስኒ/ቃንዛ ስኒ | ኣብ ኣስናን ጸሊም ነጠብጣብ፡ ጕድጓድ ወይ ሃንደበታዊ ቃንዛ ስኒ ምልክታት ምብስባስ ስኒ እዩ። |
| ሕማቕ ጨና ምሽታትካ ቀጽል። | ኣብ መንጎ ኣስናንካ ከይተረፈ ዘይሓልፍ ሕማቕ ጨና እንተሃልዩካ፡ እቲ ጠንቂ ሕማም ድድብ ወይ ረኽሲ ስኒ ክኸውን ይኽእል። |
| ኣስናን ምፍሓር | ኣብ ሓደ ዓቢ ሰብ ልሕሉሕ ኣስናን ማለት ሕማም ድድብ ከቢድ ኮይኑ ኣብ ከባቢ እቲ ስኒ ዘሎ ዓጽሚ ተጎዲኡ ማለት ክኸውን ይኽእል። |
| ቁጠባዊ ምንቁልቋል ድድብ | ኣስናን ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ነዊሕ እንተተራእዩ፡ ድድብ ልዕል ኢሉ ሱር ስኒ ተቓሊዑ ማለት እዩ። እዚ ውን ምድናስ ስኒ ከስዕብ ይኽእል። |
| ሕበጥ መንጋጋ ወይ ቁስሊ ኣፍ | ሕበጥ፡ ቃንዛ ኣብ ከባቢ መንጋጋ፡ ወይ ልዕሊ ክልተ ሰሙን ዘይሓዊ ቁስሊ ኣፍ እንተሃልዩካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። |
ጥዕና ኣፈይ ብኸመይ ከመሓይሽ እኽእል፧
ጽቡቕ ጥዕና ኣፍ ንባዕልኻ እትህቦ ህያብ እዩ። ፍሽኽታኻ ጽቡቕ ክገብሮ ጥራይ ዘይኮነስ ካብ ክቡር ሕክምና ስኒ ከድሕነካ ይኽእል እዩ። ገለ ቀለልቲ ስጉምትታት ክንክተልዎም ዘለኩም እነሆ።
1. ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ክልተ ግዜ ኣስናንና ብግቡእ ምብራሽ።
ንግሆን ቅድሚ ምድቃስካን ኣስናንካ ምብራሽ ግድን እዩ።
- ቅኑዕ ብራሽን ስኒን፦ ፍሎራይድ ዝሓዘ መድሃኒት ስኒ ተጠቐም . ብተወሳኺ ፡ ልስሉስ ጸጉሪ ዘለዎ ጸጉሪ ዘለዎ ብራሽ ስኒ ምረጽ . ማእከላይ ወይ ተሪር ጸጉሪ ዘለዎም ብራሻታት ንድድብካን ነቲ ኣብ ኣስናንካ ዘሎ ኢናሜልን ክጎድኡ ይኽእሉ።
- ቅኑዕ መንገዲ፦ ነቲ ብራሽ ስኒ ምስ መስመር ድድብ ብ45 ዲግሪ ኩርናዕ ምሓዝ። ድሕሪኡ፡ ብንኣሽቱ ክቡራት ምንቅስቓሳት ቀስ ኢልካ ብራሽ ግበሮ። እዚ ድማ ኣብ መንጎ ድድብን ኣስናንን ተዓጽዮም ዘለዉ ንኣሽቱ ቁራጽ መግብን ጽላትን ንምእላይ ክሕግዝ እዩ። ንዅሉ ሸነኻት ኣስናንካ ማለት ድሕሪት: ንውሽጢ: ከምኡውን ነቲ እትሓክኽ ሸነኽ ምሕጻብካ ኣረጋግጽ።
2. መዓልታዊ ፍሎስ ምጥቃም።
ንሓደ ክፍሊ ምጽራይ፡ ግን ከኣ ነቲ መንበርን ጠረጴዛን ዘይደረዝካዮ እሞ እሞ ሕሰብ። ብሓቂ ድዩ እዚ ነቲ ክፍሊ ምጸረየ፧ ኣይፋልን ሓቀይ? ኣስናንካ ምብራሽ ሓደ እዩ። ኣብ መንጎ ኣስናንካ ብራሽ ስኒ ክበጽሖ ዘይክእል ክፍተታት ኣሎ። ነቶም ክፍተታት ንምጽራይ ፍሎሲንግ ይጥቀሙ።
- ከመይ ጌርካ ትሰርሖ፦ ኣስታት 18 ኢንች ንውሓት ዘለዎ ፍሎስ ወሲድካ ኣብ ማእከላይ ኣጻብዕትኻ ጠቕልሎ። ድሕሪኡ፡ ኣመልካቲ ኣጻብዕትኻን ኣጻብዕቲ ኢድካን ተጠቒምካ፡ ነቲ ፍሎስ ኣብ መንጎ ኣስናንካ ቀስ ኢልካ ምምራሕ። ሕጂ ነቲ ፍሎስ ኣብ ዙርያ ሓደ ስኒ ብመልክዕ 'C' ጠቕልሎ እሞ ቀስ ኢልካ ኣስታት 10 ግዜ ላዕልን ታሕትን ኣንቀሳቕሶ ። ድሕሪኡ ኣብ ዙርያ እቲ ካልእ ስኒ እውን ከምኡ ግበር። ኣብ መንጎ ነፍሲ ወከፍ ስኒ በዚ ኣገባብ ኣጽርዮ።
- ብዛዕባ ማይ ፍሎሰር፦ ዋተር ፍሎሰር ኣብ መንጎ ኣስናንካ ዝተዓጽወ ዓበይቲ ቁራጽ መግቢ ውሕጅ ማይ ብምፍጣር ከወግድ ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ ነቲ ኣብ ልዕሊ ኣስናንካ ተጣቢቑ ዘሎ ናይ ባክተርያ ፊልም (ባዮፊልም) ምሉእ ብምሉእ ከውጽእዎ ኣይክእሉን እዮም። ስለዚ ናይ ማይ ፍሎሰር ትጥቀም እንተኾንካ ባህላዊ ፍሎስ ምጥቃም ኣይትሕደግ።
3. መልሓስካ እውን ኣጽርዮ።
መልሓስካ ከም ሰፍነግ እያ። ብኣሽሓት ዝቑጸሩ ባክተርያ ዝነብሩላ እያ። እዞም ባክተርያ ቀንዲ ጠንቂ ሕማቕ ጨና ኣፍንጫ እዮም። ስለዚ ኣስናንካ ኣብ እትብራሽሉ እዋን፡ መልሓስካ ብብራሽ ስኒኻ ወይ ብፍሉይ መሕረዲ መልሓስካ ኣጸቢቕካ ኣጽርዮ .
4. ጸረ-ባክተርያ ዝኾነ መሕጸቢ ኣፍ ምጥቃም
ኣፍካ ብመሕጸቢ ኣፍ ምሕጻብ ጎዳእቲ ባክተርያ ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል። ብተወሳኺ ኣብ ኣስናንካ ዝእከብ ጽላት ይቕንሶ። ግን ኣልኮል ዘይብሉ መሕጸቢ ኣፍ ምምራጽካ ኣረጋግጽ፣ ምኽንያቱ ኣልኮላዊ መስተ መሰረት ዝገበረ መሕጸቢ ኣፍ ደረቕ ኣፍ ከስዕብ ይኽእል።
5. ኣብ ግዚኡ ናብ ሓኪም ስኒ ምኻድ
ዋላ ሽግር እንተዘይሃለወ እንተወሓደ ኣብ ሽዱሽተ ወርሒ ሓደ ግዜንምርመራን ጽሬት ስኒን ናብ ሓኪም ስኒ ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። ብተደጋጋሚ ምብስባስ ስኒ ወይ ሕማም ድድብ እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ብተደጋጋሚ ክትበጽሕ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
6. ሽጋራ ምትካኽን ምጥቃም ትምባኾን ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ
ሽጋራ ምትካኽ ንሕማም ድድብን መንሽሮ ኣፍን ቀንዲ ሓደጋ ረቛሒ ’ ዩ። እቲ ዝበለጸ ነገር ነቲ ልምዲ ምሉእ ብምሉእ ምግዳፍ እዩ። ንምቁራጽ ሓገዝ እንተድኣ ደሊኻ፡ ብዛዕባ እቲ ዘሎ ሕክምናታት ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
ጽቡቕ ጥዕና ኣፍ እንታይ ረብሓታት ኣለዎ?
ጽቡቕ ጥዕና ኣፍ ምሕላው ዘለዎ ረብሓ ብዋጋ ዘይሽነን እዩ። ኣብ ህይወትካ ዓቢ ወፍሪ እዩ።
- ጥዑያት ኣስናንን ድድብን፦ ገለ ካብ ቃንዛ ነጻ ዝኾኑን ድልዱላትን ኣስናን ክትረክብ ኢኻ።
- ጽቡቕን ርእሰ ተኣማንነትን ዘለዎ ፍሽኽታ፦ ብዘይ ዝኾነ ይኹን ምድንጋር ፍሽኽ ክትብል ትኽእል ኢኻ።
- ጽቡቕ ትንፋስ፦ ብዛዕባ ሕማቕ ጨና ምጭናቕ ኣየድልን።
- ምጉዳል ኣድላይነት ሕክምና ስኒ፦ ኣድላይነት ክቡር ሕክምናታት ከም ምምላእ ፣ ዘውዲ ፣ ድልድል ፣ ምትካል ፣ ወይ ኣስናን ኣዝዩ ይንኪ።
- ምጉዳል ሓደጋ ካልኦት ሕማማት፦ እዚ እውን ንሓደጋ ሕማማት ከም ሕማም ልቢ፣ ወቕዒ፣ ሕማም ሽኮር ንምንካይ ይሕግዝ።
- ምጉዳል ሓደጋ መንሽሮ ኣፍ፦ ጽቡቕ ጥዕና ኣፍን ምውጋድ ሽጋራ ምትካኽን ንሓደጋ መንሽሮ ኣፍ ብዓቢኡ ከጉድሎ ይኽእል።
ከምኡ’ውን ድሕሪ ሓሚምካ ንሕክምና ገንዘብ ካብ ምውጻእ ንጁባኻ ምክልኻል ሕማም ይሓይሽ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ እንተወሓደ ንኽልተ ደቓይቕ ብፍሎራይድ ፋስ ስኒን ልስሉስ ጸጉሪ ዘለዎ ብራሽን ስኒን ምብራሽ።
- መዓልታዊ ፍሎስ ምግባር ። ኣብ መንጎ ኣስናንካ ዘሎ ብራሽ ስኒ ክበጽሖ ዘይክእል ቦታታት ምጽራይ ኣገዳሲ እዩ።
- ሽጋራ ምትካኽን ትምባኾን ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ። እዚኦም እቶም ዓበይቲ ጸላእቲ ጥዕና ኣፍ እዮም።
- ብዝተኻእለ መጠን ሽኮር ዘለዎም መግብታትን መስተታትን ገደብ ግበሩ። ቀንዲ ጠንቂ ምብስባስ ስኒ እዮም።
- ንናይ ኣፍ መርመራን ጽሬትን እንተወሓደ ኣብ ሽዱሽተ ወርሒ ሓደ ግዜ ናብ ሓኪም ስኒ ምብጻሕ።
- ዝኾነ ጸገማት ከም ምፍሳስ ድድብ፡ ቃንዛ ስኒ፡ ምፍሳስ ኣስናን፡ ወይ ሕማቕ ጨና ጨና ምስ ዝህልወካ፡ ኣይትደናጐ እሞ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ስኒ ምኻድ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።