እዞም ዘሕርቑ ጸለምቲ ኣብ ገጽካ ኣለዉኻ ድዮም? ብልክዕ እንታይ ምዃኖም ንፍለጥ!

ኣብ መስትያት ገጽካ ክትጥምት ከለኻ፡ እተን ኣብ ኣፍንጫኻ፡ መንኵብካ ወይ ኣብ ምዕጉርትኻ ዝነበራ ንኣሽቱ ጸለምቲ ነጥብታት ኣስተብሂልካለንዶ ትፈልጥ፧ ሓደ ሓደ ግዜ ብጽፍርኻ ክትጭብጦም ድሌት ይስምዓካ ሓቀይ? ብዙሓት ሰባት ነዞም 'ጸለምቲ ርእሲ' ይብሉዎም። ብሓቂ እዚኦም ዝተዓጽዉ መንደቕ ጥራይ ድዮም? ወይስ ካልእ ድዩ? ኣይትሻቐሉ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝርን ብቐሊሉን ሎሚ ክንዛረበሉ ኢና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዞም ጸለምቲ እንታይ እዮም?

ጸሊም ርእሲ ሓደ ዓይነት ፈጸጋ እዩ። ብሕክምናዊ መዳይ ፡ ክፉት ኮሜዶን ኢልና ንጽውዖም . ብሓቂ ድማ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ዘይቲ ( sebum ንብሎ) ከምኡ’ውን ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ኣብ ውሽጢ’ቶም ኣብ ቆርበትካ ዝርከቡ ደቀቕቲ መንደቕ (follicles) ብምዕጻው ዝመጹ እዮም።

ብዙሓት ሰባት እዚ ጸሊም ሕብሪ ብሰንኪ ኣብኡ ተሸኺሉ ዘሎ ሓመድ ዝመጸ ይመስሎም። እቲ ሓቂ ግን ከምኡ ኣይኮነን። እዚ ጉድጓድ እዚ ብላዕሊ ክፉት ስለዝኾነ፡ እቲ ጸሊም ሕብሪ ብኦክሳይድ ዝፍጠር፡ እቶም ኣብ ውሽጦም ተሸኺሎም ዘለዉ ነገራት ንኣየር ምስ ዝቃልዑ እዩ። ከም ዝተቖርጸ ኣፕል ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ቡናዊ ዝቕየር እዩ።

ጠንቂ ጸሊም ርእሲ እንታይ እዮም?

ቆርበትና ዘይቲ ዘፍርዩ ጽክታት (sebaceous glands) ኣለዉዎ። እዚኦም ድማ ቆርበትና ንኸይነቅጽ ዝሕግዝ ዘይቲ ሴቡም የፍርዩ። ጸሊም ርእሲ ዝምዕብሉሉ ሓያሎ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ።

እዚኦም ተላባዕቲ ድዮም?

ኣይፋልን ጸሊም ርእሲ ፈጺሙ ተላባዒ ኣይኮነን። ካብ ሰብ ናብ ሰብ ብርክብ ዝዝርግሑ ኣይኮኑን።

ብሓቂ ኢድ ምጭብባጥ ጽቡቕ ዘይኰነ ስለምንታይ እዩ፧

ብዙሓት ሰባት ዝፍጽምዎ ዝዓበየ ጌጋ እዚ እዩ። ጸሊም ርእሲ ምስ ረኣኻዮ ቀልጢፍካ ክትጭብጦን ከተውጽኦን ምድላይ ንቡር እዩ። ከምኡ ምግባር ግን ዝያዳ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል እዩ።

• እቲ መንደቕ ብዕምቆት ይድፋእ፦ ክትጭብጥ ከለኻ፡ ምሉእ እቲ ጸሊም ርእሲ ከይወጽእ ይኽእል። ኣብ ክንድኡስ፡ ገለ ክፋሉ ናብ ቆርበት ዝያዳ ክድፋእ ይኽእል። እዚ ድማ ቃንዛ፡ ሕበጥን ዝዓበየ ፍንጣጣን ከስዕብ ይኽእል።
• ባክተርያ ይኣቱ፦ ካብ ጽፍርኻን ኣእዳውካን ዝመጽእ ባክተርያ ናብቲ ክፉት ጉድጓድ ኣትዩ ረኽሲ ከስዕብ ይኽእል።
• በሰላ፦ ቆርበት ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ። ብጽፍርኻ ኣበርቲዕካ ምስ እትቕንጥጦ፡ ንቆርበት ክጎድኦን ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ነባሪ በሰላ ከስዕብን ይኽእል .
• ምግፋሕ መንደቕ ቆርበት፦ ቀጻሊ ምጭብባጥ ንመትሎ ቆርበት ክዓቢ ይኽእል።

ስለዚ እንታይ ዓይነት ሕክምና ክግበር ይከኣል?

እቲ ጽቡቕ ዜና ንጸሊም ርእሲ ንምቁጽጻርን ንምውጋድን ብዙሕ ኣድማዒ መገድታት ከምዘሎ እዩ። ኣብ ክልተ ንበታተን።

1. ኣብ ፋርማሲ ክትገዝኦምን ክትጥቀመሎምን እትኽእሉ ነገራት

ቅድሚ በዚኦም ሕክምና ምጅማርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ንቆርበትካ ዝበለጸ ዝኾነ ምምራጽን ብልሒ እዩ።

• ሳሊሲሊክ ኣሲድ፦ ነዚ ዝሓዘ ናይ ገጽ መሕጸቢን ሎሽንን ኣሎ። ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ብምእላይን መንደቕ ቆርበት ከይዕጾ ብምክልኻልን ይሰርሕ።
• ቤንዞይል ፐሮክሳይድ፦ እዚኦም ብመልክዕ ጀል ወይ ብመልክዕ ምሕጻብ ይመጹ። ነቲ ኣብ ላዕሊ ዘሎ ባክተርያ ፈጸጋ ዘስዕቡ ይቐትልዎ። ንገለ ሰባት ቁሩብ ክነቅጹ ይኽእሉ እዮም።
• ረቲኖይድስ፦ እዞም ካብ ቫይታሚን ኤ ዝተሰርሑ መድሃኒታት፡ ንጸሊምን ጻዕዳን ኣብ ምውጋድ ኣዝዮም ውጽኢታውያን እዮም። ብመልክዕ ክሬም ወይ ጀል ይመጹ። ገለ ሬቲኖይድ ብዘይ ዶክተር ክዕደጉ ዝኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ኣብ ሲሪላንካ ግን ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪም ምውካስ ዝበለጸ እዩ። እዚኦም ኣብ መጀመርታ ገለ ምቕላጥ ቆርበት ከስዕቡ ይኽእሉ።

2. ብመንገዲ ሓኪም ዝረኽብዎ ሕክምናታት

ናይ ገዛ መድሃኒታት እንተዘይሰሪሑ፡ ሓኪም ቆርበት ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

• ብሓኪም ዝተኣዘዙ ረቲኖይድስ፦ እዚኦም ካብቶም ኣብ ፋርማሲታት ዝርከቡ ዝሓየሉ ረቲኖይድስ እዮም።
• ኣፋዊ ጸረ-ነፍሳት፦ ጸሊም ርእሲ ዘለዎ ከቢድ ፈጸጋ እንተሃልዩካ፡ ነቲ ባክተርያ ንምቁጽጻር ብኣፍ ዝውሰድ ጸረ-ነፍሳት ክወሃበካ ይኽእል።
• ሞያዊ ምእላይ፦ ሓኪም ወይ ዝሰልጠነ ክኢላ ስነ-ጽባቐ፡ ነዚኦም ኣዝዩ ብጥንቃቐ ንምእላይ ፡ ኮሜዶ ኤክስትራክተር ዝበሃል ፍሉይ መሳርሒ ይጥቀም፡ ንቆርበት ከይጎድአ።
• ኬሚካላዊ ቆርበት፦ ኣብ ገጽና ፍሉይ ኬሚካላዊ ፍታሕ ብምልካይ ነቲ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት ንምእላይ ዝሕግዝ ሜላ እዩ። እዚ ድማ ጸሊም ርእሲ ከጉድል ይኽእል።
• ማይክሮደርማብሬሽን (Microdermabrasion)፦ ፍሉይ መሳርሒ ተጠቒምካ ነቲ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት ብለዋህ ምእላይ።

ጸሊም ርእሲ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ምስ ለውጢ ሆርሞናት ዝመጽእ ጸሊም ርእሲ ምሉእ ብምሉእ ደው ከተብሎ ኣጸጋሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ ገለ ጽቡቕ ልምድታት ክንክን ቆርበት ኣብ ምቁጽጻር ነዊሕ መንገዲ ክኸይድ ይኽእል እዩ።

• መዓልታዊ ገጽካ ምሕጻብ፦ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ፡ ንግሆን ለይትን፡ ብውዑይ ማይን ልኡም ምሕጻብ ገጽን ንሕጸብ።
• ሞይስቸራይዘር ተጠቐም፦ ዋላ’ውን ቅብኣት ዘለዎ ቆርበት እንተሃለወካ፡ ቆርበትካ ማይ ንኽህልዎ ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር ምጥቃም ኣገዳሲ እዩ። እንተዘይኮይኑ ቆርበትካ ክነቅጽን ከም ምላሽ ዝያዳ ዘይቲ ከውጽእን ይኽእል።
• "ዘይኮሜዶጀኒክ" ፍርያት ምረጽ፦ እቲ እትጥቀመሉ መመላኽዒ፡ መከላኸሊ ጸሓይን ካልኦት ፍርያት ክንክን ቆርበትን "ዘይኮሜዶጀኒክ" ዝብል ጽሑፍ ኣለዎም ድዩ ኣይብሉን መርምር። እዚ ማለት ንፖርስ ኣይዓጽዉን እዮም ማለት እዩ።
• ኣእዳውካ ካብ ገጽካ ርሓቕ፦ ገጽካ ብኢድካ ብዘይ ኣድላይነት ካብ ምትንካፍ ተቖጠብ። ካብ ኢድካ ዝወጽእ ርስሓትን ዘይትን ናብ ገጽካ ክኣቱ ይኽእል።
• ቅድሚ ምድቃስካ መመላኽዒ ኣውጽእ፦ መመላኽዒ ጌርካ ፈጺምካ ኣይትድቅስ። ንመትኒ ቆርበት ይዓጽዎን ንሓደጋ ጸሊምን ፈጸጋን ይውስኽ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ጸሊም ርእሲ ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ሓድሓደ ግዜ ንጥዕና ኣእምሮና ኪጸልዉ ይኽእሉ እዮም። ብዛዕባኦም ጭንቀት፡ ሕፍረት ወይ ትሑት ርእሰ-ምትእምማን እንተሃልዩካ፡ ንቡር እዩ።

• እቶም እትጥቀመሎም ሕክምናታት ውጽኢት እንተዘይብሎም።
• ቀይሕ፡ ቃንዛ ዘለዎ፡ ዓበይቲ ጽኪ ምስ ጸሊም ርእሲ እንተ ኣማዕቢልካ።
• ብሰንኪ እዚ ኩነታት ቆርበት ጸቕጢ ዝስምዓካ እንተኾይኑ።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ፡ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ክትከይድ ወይ ምኽሪ ሓኪም ቆርበት ክትሓትት ድሕር ኣይትበል .