ውላድካ ድቃስ ይሽገር ድዩ? ብዛዕባ መመላእታታት ሜላቶኒን - ኒሮጊ ላንካ ንዛረብ

ውላድካ ድቃስ ክወስዶ ይሽገር ድዩ ወይስ ምሉእ ለይቲ ብቐጻሊ ይበራበር? ኣብ ገዛኻ ንእሽቶ እንተሃልዩካ እዚ ልሙድ ብድሆ ምዃኑ ትፈልጥ ኢኻ። ኣብዘን ህሞታት እዚኣተን፡ ብዛዕባ ‘ሜላቶኒን’ ሰሚዕካ ትኸውን—ምናልባት ሓደ ዓርክኻ፡ “ስለምንታይ እዚ ክትህቦም ዘይትፍትን፧” ይኹን እምበር ፡ ንውላድካ ዝኾነ ሓድሽ መድሃኒት ወይ መመላእታ ቅድሚ ምሃብካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ንምእማኑ ዘጸግም ኣገዳሲ እዩ። ቅድሚ ምግባርካ፡ ንሓጺር እዋን ሜላቶኒን ብሓቂ እንታይ ምዃኑን ንህጻናት ዝምችእ ድዩ ኣይኮነን ንምርምር።

ሜላቶኒን እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሜላቶኒን ብኣካላትካ ዝፍጠር ተፈጥሮኣዊ ሆርሞን እዩ። ኣብ ውሽጢ ሓንጎልካ ብዝርከብ ንእሽቶ ጽኪ እዩ ዝለቐቕ፡ እዚ ድማ ፒነያል ግላንድ ዝበሃል እዩ። ከም ውሽጣዊን ተፈጥሮኣዊን ናይ ድቃስ ሰዓት ኣካላትካ ጌርካ ሕሰቦ። ጸልማት ምስ ወደቐ፡ ጽኪ ፒነል ሜላቶኒን ይለቅቕ፡ እዚ ድማ ንኣካላትካ ከም ምልክት ኮይኑ ይሰርሕ፡ “ጸልሚቱ፡ ንድቃስ ንምድላው ግዜ።” እዚ እዩ ንኽንሳፈፍ ዝሕግዘካ።

ንግሆ ብርሃን ጸሓይ ኣብ ኣዒንትኻ ምስ በጽሐ፡ ሓንጎልካ ቀስ ብቐስ ምፍራይ ሜላቶኒን ይንክዮ። እዚ ድማ ንኣካላትካ ክትበራበር ግዜኡ ከም ዝኣኸለ ይሕብር። ኣካላትና ንዑደት ድቃስናን ንቕሓትናን ንምቁጽጻር ዝጥቀመሉ ብሉጽን ተፈጥሮኣዊን ስርዓት እዩ።

ይኹን እምበር፡ ኣገዳሲ ነገር ኣሎ፡ እዚ ኸኣ ነዚ ዑደት ዚጸልዎ ብርሃን ጸሓይ ጥራይ ኣይኰነን። ኣርቲፊሻል ብርሃን ብፍላይ ድማ ካብ ስልክታት፡ ታብሌታት፡ ኮምፒዩተራትን ቲቪን ዝወጽእ ‘ሰማያዊ ብርሃን’፡ ንሓንጎልካ ገና መዓልቲ ምዃኑ ንኽሓስብ ከታልሎ ይኽእል። እዚ ድማ ንፍርያት ሜላቶኒን ይዓብጦ፡ ልክዕ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ ቅድሚ ምድቃስካ ነዞም መሳርሒታት ምጥቃም ንውላድካ (ወይ ንዓኻ!) ድቃስ ኣዝዩ ከጸግሞ ዝኽእል።

መመላእታታት ሜላቶኒን እንታይ እዮም?

ብዘይካ እቲ ኣካላትካ ዝፈጥሮ ሜላቶኒን ኣብ ቤተ ፈተነ እውን ክስራሕ ይኽእል እዩ። እዚ ኣብ ቤተ ፈተነ ዝተሰርሐ ስሪት ኣብ ፋርማሲታትን ድኳናትን 'መመላእታ ሜላቶኒን' ተባሂሉ ክሽየጥ እትረኽቦ እዩ። እዚኦም ብተለምዶ ከም ‘መመላእታ መግቢ’ ይሽየጡ፣ እዚ ማለት ድማ ​​መብዛሕትኡ ግዜ ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም ክትገዝኦም ትኽእል ኢኻ።

ይኹን እምበር፡ ክንርድኦ ዘለና ሓደ ወሳኒ ነጥቢ ኣሎ። መመላእታታት መግቢ ቅድሚ ናብ ዕዳጋ ምብጽሖም ከምቲ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ጽኑዕ ክሊኒካዊ መርመራን ምቁጽጻራዊ ምጽራይን ኣይግበረሎምን። ንኣብነት ኣብ ኣመሪካ፡ ምምሕዳር መግብን መድሃኒትን (FDA) ነዞም መመላእታታት ንውሕስነትን ውጽኢታዊነትን ከምቲ ንመድሃኒታት ዝገብርዎ መንገዲ ኣይፈቕዶምን እዩ። ኣብ ሲሪላንካ ንኸምዚኦም ዝኣመሰሉ ፍርያት ዝምልከት ደንብታት እውን ካብቲ ንመድሃኒታት ዝምልከት ደንቢታት ብኣግባቡ ዝወሓደ ጽኑዕ እዩ።

ስለዚ፡ ኣብዚ እንታይ እዩ እቲ ዘተሓሳስብ? እቲ ጸገም ኣብ ጥርሙዝ ወይ ፓኬት ዘሎ ጭቡጥ መጠን ሜላቶኒን ምስቲ ኣብቲ ምልክት ዝተጻሕፈ ዘይሰማማዕ ክኸውን ይኽእል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ካብቲ ተዘርዚሩ ዘሎ መጠን ኣዝዩ ዝወሓደ ወይ ሓድሓደ ግዜ ኣዝዩ ዝበዝሕ እዩ። ካብዚ ሓሊፉ እዞም መመላእታታት እዚኦም ፈጺሞም ዘይተዘርዘሩ ሕቡኣት ቀመማት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ንውላድካ ገለ ነገር ክትህቦ ኣብ እትሓስበሉ እዋን፡ እዚ ዘይርጉጽነት እዚ ብሓቂ ዕቱብ ጥንቃቐ ዝሓትት ጉዳይ እዩ፡ ሓቀይ?

መመላእታታት ሜላቶኒን ብዝተፈላለየ መልክዕ ይመጹ፤

• ከኒና ወይ ጽማቝ።
• መቐረት ዘለዎን ዝሕከኽን ጓሚስ—መብዛሕትኡ ግዜ ቈልዑ እዚኣቶም ኣዝዮም ሰሓብቲ ኮይኖም ይረኽብዎም።
• ፈሳሲታት።

ኣብዚ ቀረባ እዋን፡ ገለ ኩባንያታት ከም መተንፈሲ መተንፈሲ፡ ብኣፍ ዝወጽእ ረሳሕ ፈሳሲ፡ ወይ እውን ኣብ ከባቢ መደቀሲ ክፍሊ ወይ ዓራት ንኽትጥቀመሉ እተዳለወ ረሳሕ ፈሳሲ ዝኣመሰለ ሓድሽ ዓይነት ፍርያት ሜላቶኒን ኣተኣታትየን ኣለዋ። ይኹን እምበር እዞም ሓደስቲ ኣገባባት ሕርሲ ንህጻናት ፈጺሞም ኣይምከሩን እዮም። ኣብዚ ሕዚ እዋን ድሕንነቶም፣ ንነዊሕ እዋን ዝፀንሕ ሳዕቤንን ውፅኢታዊነቶምን ብዝምልከት ሳይንሳዊ መፅናዕቲ ይጎድል ኣሎ።

ብሓቂ መመላእታታት ሜላቶኒን ንህጻናት ውሑስ ድዩ?

‘ንውላደይ ሜላቶኒን ምሃብ ብሓቂ ውሑስ ድዩ፧’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። እቲ ሓቂ ግን ክኢላታት ሕክምና ንሕክምና ህጻናት ዝኸውን ድሕነትን ውጽኢታዊነትን ሜላቶኒን ክሳብ ሕጂ ብሰፊሑ ይምርምሩ ኣለዉ። ገና ምሉእ ብምሉእ ዝተረድአ ኣርእስቲ ኣይኮነን።

ገለ ናይ ሓጺር ግዜ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ንሓጺር እዋን ዝጥቀሙሉ ትሑት መጠን መድሃኒት ብሓፈሻ ውሑስ ተባሂሉ ይውሰድ። ይኹን እምበር፡ ‘ብሓፈሻ’ ንነፍሲ ​​ወከፍ ህጻን ኣይምልከትን እዩ። ገለ ቈልዑ፡ ብፍላይ ከኣ መንእሰያት፡ ሕጂ እውን ኣሉታዊ ጎናዊ ሳዕቤናት ኬጋጥሞም ይኽእል እዩ።

እዞም ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ እዮም?

• ሕማም ርእሲ፦ ገለ ቈልዑ ዘይምቾት ወይ ሕማም ርእሲ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።
• ምድንዛዝ፦ ርእሲ ምቕላል ወይ ዘይምርግጋእ ዝስምዓካ ስምዒት።
• ጭንቀት፥ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ እቲ ዝነበረ ስምዒታት ስንባደ ወይ ዕረፍቲ ዘይምህላው ክውስኽ ይኽእል እዩ።
• ንግሆ ድቃስ ምድቃስ፦ ዋላ’ውን ምሉእ ለይቲ እንተደቀሱ፡ ገለ ቈልዑ ምድቃስ ወይ ድኻም እናተሰምዖም ክበራበሩ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ድማ ንመዓልቲ ትምህርቶምን ሓፈሻዊ ኣፈጻጽማኦምን ብኣሉታ ክጸልዎ ይኽእል።

ብተወሳኺ፡ ሜላቶኒን ምስ ካልኦት ውላድካ ዝወስዶ ክኸውን ዝኽእል መድሃኒታት ወይ መመላእታታት ክራኸብ ይኽእል። ውላድካ ካልእ ዝተኣዘዘ ሕክምናታት እንተድኣ ወሲዱ፡ ሜላቶኒን ንውጽኢታዊነቱ ዕንቅፋት ክገብሮ ወይ ከጉድሎ ይኽእል እዩ- እዚ ሓደጋ እዚ ብቐሊሉ ክውሰድ የብሉን።

ካብዚ ዝያዳ ዘተሓሳስብ ድማ፡ ህጻናት ብሰንኪ ብኣጋጣሚ ልዕሊ ዓቐን ሜላቶኒን ወይ መርዘን ህጹጽ ክንክን ሆስፒታል ከምዘድልዮም ካብ መላእ ዓለም ዝመጽእ ጸብጻባት እዩ። እዚ ብፍላይ ምስ ድስቲ ፎርም ሓደገኛ እዩ፣ ህጻናት ካራሜላ ኢሎም ክጋገዩ ይኽእሉ።

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ ምልክት ምግባር ቅኑዕ ክኸውን ስለዘይክእል ወይ ቀመማት ክሕብኡ ስለዝኽእሉ፡ ሓኪምካ ንውላድካ ሜላቶኒን እንተመኺሩካ ፡ "ዶክተር፡ ኣየናይ ምልክት እዩ ዝያዳ ዘተኣማምንን ልዑል ጽሬት ዘለዎን ጌርካ ምቖጸርካ" ኢልካ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብተወሳኺ ፡ ሜላቶኒን ናብ ገዛኻ ምስ ኣምጻእካ፡ ልክዕ ከም ዝኾነ ካልእ መድሃኒት ክትዕቅቦ ከም ዘለካ ኩሉ ግዜ ኣይትረስዕ: ኣብ ልዑልን ዝተዓጽወን ቦታ፡ ፍጹም ንህጻናት ዘይበጽሖ። ካራሜላ ክመስሉ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ኣይኮኑን።

ስለዚ፡ ንህጻናትን መንእሰያትን ሜላቶኒን ምሃብ ይምከር ድዩ?

እዚ ካብ ወለዲ ዝውቱር ሕቶ እዩ። ‘ውላደይ ድቃስ እንተ ኣሸጊርዎ፡ ሜላቶኒን ክህቦም ድየ ወይስ ኣይህቦን፧’ ኢሉ መለሰሉ። ሓቂ ንምዝራብ ፡ ሰብ ሞያ ሕክምና ብተለምዶ ንጉዳይ ድቃስ ህጻናትን መንእሰያትን ሜላቶኒን ከም ቀዳማይ መስመር ፍወሳ ኣይመኽሩን እዮም። ነዚ ዝኸውን ብቑዕ ምኽንያት ኣሎ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ጸገም ድቃስ ህጻናት፡ ካብ መዓልታዊ ልምድታት ወይ ቅድሚ ምድቃስ ምትዕርራይ ዘድልዮ ልምድታት ዝምንጩ እዩ። ኣብ ክንዲ ናብ ከም ሜላቶኒን ዝኣመሰሉ መመላእታታት ምምላስ፡ እቲ ቀዳማይ ስጉምቲ 'ጽሬት ድቃስ' ውላድካ ምምሕያሽን ጥዑይ ልምድታት ምምስራትን ክኸውን ይግባእ።

'ጽሬት ድቃስ' እንታይ እዩ? ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ንጽቡቕ ዕረፍቲ ለይቲ ዝድግፍ ልምድታት የመልክት። ገለ ኣብነታት እስከ ንርአ፤

• ብዘይምቁራጽ ናይ ድቃስን ምንቃሕን መደብ ኣውጽእ፦ ውላድካ መዓልታዊ ኣብ ሰሙን ዕረፍቲ እውን ከይተረፈ ኣብ ሓደ ግዜ ክድቅስን ክበራበርን ምሕጋዝ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ድማ ንውሽጣዊ ሰዓት ኣካላትና ንምቁጽጻር ይሕግዝ።
• ቅድሚ ምድቃስካ ዘህድእ ልምዲ ምፍጣር፦ ቅድሚ ድቃስ ኣስታት ሓደ ሰዓት፡ ካብ ልዑል ጸዓት ዘለዎም ንጥፈታት ወይ ዓው ዝበለ ጸወታ ርሒቕካ ናብ ዘህድእ ዕማማት ምስግጋር። ዝፈትዎ መጽሓፍ ዛንታ ምንባብ፡ ልስሉስን ዘህድእን ሙዚቃ ምስማዕ፡ ወይ ውዑይ ምሕጻብ ንፋስ ንምውራድ ብሉጻት መገድታት እዮም።
• ንብሩህ ብርሃን ብፍላይ ድማ ንኤሌክትሮኒካዊ መሳርሒታት ምቅላዕ ምጉዳል፦ ከምቲ ዝገለጽናዮ፡ እቲ ካብ ስልክታት፡ ታብሌታት፡ ኮምፒዩተራትን ቲቪን ዝመጽእ ሰማያዊ ብርሃን፡ ተፈጥሮኣዊ ምፍራይ ሜላቶኒን ክዓብጦ ይኽእል። ስለዚ፡ እንተወሓደ ቅድሚ ድቃስ ሓደ ሰዓት ቅድሚ ምድቃስካ፡ ኩሎም መሳርሒታት ምጥፋእን መብራህቲ ክፍሊ ድኹም ምግባርን ዝበለጸ እዩ። ተንብብ እንተ ዄንካ፡ ልስሉስን ውዑይን መብራህቲ ተጠቐም።
• ምቹእ ሃዋህው ምፍጣር፦ እቲ መደቀሲ ክፍሊ ጽምው ዝበለ፡ ጸልማትን ኣብ ዝሑልን ምቹእን ሙቐት ከም ዝጸንሕ ኣረጋግጽ። ምቹእ ዓራትን መንበርን እውን ዓቢ ለውጢ የምጽእ እዩ።
• ቅድሚ ምድቃስካ ከቢድ መግብን ሽኮር ዘለዎ መስተታትን ምውጋድ፤ምሸት ምሸት ከቢድ መግቢ ምብላዕ ኣካላትና ኣብ ምሕቃቕ መግቢ ትሑዝ ክገብሮ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንደቃስ ይዕንቅፎ። ካብዚ ሓሊፉ ሻሂ፡ ቡን፡ ቸኮሌትን ልስሉስ መስተታትን (ብፍላይ ኮላ) ከም መነቓቕሒ ዝሰርሕን ድቃስ ክዘርግ ዝኽእልን ካፈይን ከም ዘለዎም ኣስተውዕል።

ሕሰብዎ፦ ኣብ መዓልታዊ ልምድታት ውላድካ ሒደት ቀለልቲ ምትዕርራያት ብምግባር፡ ኣካላቱ ብተፈጥሮኡ ንዅሉ እቲ ዘድልዮ ሜላቶኒን ከውጽእ ይኽእል። ብፍጹም ናይ ደገ መመላእታ ምብጻሕ ኣየድልየካን እዩ ሓቀይ?

ይኹን እምበር፡ ብቐጻሊ ጽቡቕ ጽሬት ድቃስ ትገብር እንተ ዄንካን ውላድካ ጌና ብቐጻሊ መዓልቲ ድቃስ እንተ ኣጋጢምዎን ወይ ብለይቲ ድቃስ ንኽወስዶ ከቢድ ጸገም እንተ ኣጋጢምዎን ፡ ንሓኪም ምውካስ ኣገዳሲ እዩ። መሰረታዊ ጸገም ድቃስ ወይ ድማ ነዞም ጉዳያት ኣበርክቶ ዝገብር ሕክምናዊ ኩነታት ክህሉ ይኽእል። ንኣብነት ከም ኣተንሽን ዲፊሲት ሃይፐርኣክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) ወይ ከም ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር ዝኣመሰሉ ናይ ኒውሮዲቨሎፕመንት ዲስኦርደር ዝኣመሰሉ ኩነታት ንድቃስ ብዓቢኡ ክጸልዉ ይኽእሉ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት፡ ነቲ ሱር ጠንቂ ምፍታሕ፡ ካብ ሜላቶኒን ጥራይ ምሃብ ኣዝዩ ዝያዳ ውጽኢታዊ እዩ።

ካልእ እንታይ ክፈልጥ ኣለኒ?

ካብዚ ነጥብታት እዚ ወጻኢ፡ ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞ ዝግበኣና ሒደት ኣገደስቲ ነገራት ኣለዉ። ንውላድካ ሜላቶኒን ክትጥቀም ትሓስብ እንተኾንካ ፡ በጃኻ-እዚ ድማ እኹል ጸቕጢ ክገብረሉ ኣይክእልን እየ-መጀመርታ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንውላድካ መድሃኒት ንምሃብ ካብ ኣዕሩኽትኻ ዝመጽእ ምኽሪ ወይ ኣብ ኢንተርነት ዝረኸብካዮ ሓበሬታ ኣይትጸጋዕ።

ኣብ ገሊኡ ዅነታት፡ ሓኪም ሜላቶኒን ኪመክር ይኽእል እዩ። እዞም ኩነታት እዚኦም ብተለምዶ፤

• ኣብ መደብ ድቃስ ሓደ መንእሰይ ከቢድ ምዝንባዕ። ንኣብነት፡ ሓደ ቈልዓ ኣብ እዋን በዓላት ክሳዕ ወጋሕታ ንቑሕ እንተ ዀይኑ፡ ምሉእ መዓልቲ እንተ ደቂሱ፡ እዚ ኸኣ ትምህርቲ ኺጅምር ከሎ ዳግማይ ንምትዕርራይ ኣጸጋሚ እንተ ዀይኑ፡ ሓደ ሓኪም ንውሽጣዊ ሰዓቱ ዳግማይ ንምትዕርራይ ዚሕግዝ ናይ ሓጺር ግዜ ሜላቶኒን ምውሳድ ሓሳብ ኪህብ ይኽእል እዩ።
• ፍሉይ ሕክምናዊ ኩነታት። ዝተወሰኑ ናይ ኒውሮዲቨሎመንት ጸገማት ወይ ካልእ ንድቃስ ብዓቢኡ ዝጸሉ ናይ ጥዕና ጉዳያት ዘለዎም ህጻናት ኣብ ትሕቲ ጽኑዕ ሕክምናዊ ክትትል ሜላቶኒን ክእዘዙ ይኽእሉ።

ሓኪምካ እንተ ኣዚዙልካ ፡ ንሳቶም ጥራይ እዮም ነቲ ግቡእ ዓይነትን ቅኑዕ መጠንን ንውሓት ግዜ ሕክምናን ክውስኑ ዝኽእሉ። ነዚ ውሳነታት እዚ ኣብ ዕድመ ውላድካ፡ ክብደትካን ሓፈሻዊ ሕክምናዊ ታሪኽን እዮም ዚምርኰሱ። ኣብ ውልቃዊ ግምት ተመርኲስካ መጠን መድሃኒት ፈጺምካ ኣይትገዝእን ኣይትሃብን።

ኣብ መወዳእታ፡ ብዛዕባ ድቃስ ውላድካ እንተድኣ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ኣይትስንብድ ወይ ድማ ምስ መመላእታታት ፈተነን ጌጋን ኣይትግበር። ሞያዊ ሕክምናዊ ምኽሪ ምድላይ ኩሉ ግዜ እቲ ዝበለጸ መንገዲ ንቕድሚት እዩ። እዚ ድማ ድሕነት ውላድካ የረጋግጽን ዝግብኣካ ናይ ኣእምሮ ሰላም ይህበካን።

ካብ ዘተና ዝወሰድናዮም ቁልፊ ነገራት

ብዛዕባ ሜላቶኒን ቁሩብ ሸፊንና ኣለና። ጽማቕ ናይቶም ክንዝክሮም ዘለና ኣገደስቲ ነጥብታት ኣብዚ ኣሎ፤

• ሜላቶኒን ብተፈጥሮ ኣካላትና ዝፍጠር ሆርሞን እዩ። ይኹን እምበር፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መመላእታታት፡ ከምቲ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ብጥብቂ ስርዓት ስለዘይብሎም፡ ብዝለዓለ ጥንቃቐ ክጥቀሙ ይግባእ።
• ዝኾነ መመላእታ ወይ መድሃኒት ቅድሚ ምጅማርካ ኩሉ ግዜ ንሓኪም ተወከስ።እዚ እቲ ኣዝዩ ወሳኒ ስጉምቲ ስለዝኾነ ፈጺሙ ክዝለል የብሉን።
• መብዛሕትኡ ግዜ ጽቡቕ ጽሬት ድቃስ ንጉዳያት ድቃስ ንምፍታሕ እኹል እዩ። ከም ስክሪናት ምቕማጥን ቅድሚ ምድቃስ ቅኑዕ ልምዲ ምሕላውን ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ልምድታት ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ።
• ንውላድካ ሜላቶኒን ኣድላዪ እንተኾይኑ ሓኪም ጥራይ እዩ ክውስን ዘለዎ። ልክዕ ዓቐንን ክንደይ ግዜ ክውሰድ ከም ዘለዎን ክመርሑኻ እዮም።
• ውሑስ ምኽዛን ተለማመድ። ኩሎም መድሃኒታትን መመላእታታትን ብፍላይ ድማ እቶም ካራሜላ (ጓሚ) ዝመስሉ፡ ምሉእ ብምሉእ ካብ ህጻናት ርሒቕካ ምሓዝ።
• ምስ ሓኪም ህጻናትካ ብግልጺ ተራኸብ። ብዛዕባ ድቃስ ውላድካ ዝኾነ ሕቶ ወይ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ካብ ግምት ምውጋድ ውላድካ ውሑስ ይገብሮን ጥዕንኡ ይከላኸለሉን እዩ።

እዚ ሓበሬታ ብዛዕባ ሜላቶኒን ንጹር ርድኢት ሂቡኩም ክኸውን ተስፋ እገብር። ንውላድኩም ዕረፍቲን ጥዑይን ድቃስ ለይቲ ካብ ጋንታ ኒሮጊ ላንካ ምምናይ!

ሜላቶኒን፡ ድቃስ ምስኣን፡ ድቃስ ህጻናት፡ መመላእታ መግቢ፡ ጽሬት ድቃስ፡ ጎናዊ ሳዕቤናት፡ ምኽሪ ሕክምና