ውላድካ ጸገም ድቃስ ኣለዎ ድዩ? ብዛዕባ መመላእታ ሜላቶኒን ንዛረብ።

ውላድካ ብለይቲ ድቃስ ክወስዶ ወይ ካብ ድቃስ ክበራበር ጸገም ኣለዎ ድዩ? እዚ ኣብ ንእሽቶ ቆልዓ ዘለዎ ገዛ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ስለዚ ኣብቲ እዋን እቲ፡ ብዛዕባ ‘ሜላቶኒን’ ዝበሃል ነገር ሰሚዕኩም ትኾኑ፡ ወይ ድማ ሓደ ዓርክኹም ‘ኣንታ እዚ ፈትኑ’ ኢሉዎ ትኾኑ። እንተኾነ ግን ቅድሚ ዝኾነ ሓድሽ መድሃኒት ወይ መመላእታ ንቆልዓ ምሃብካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ኣዝዩ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ቁሩብ ተወሳኺ ብዛዕባ ሜላቶኒን እንታይ ምዃኑን ንህጻናት ምሃብ ጽቡቕ ድዩ ኣይኮነን ንፍለጥ ዶ?

ሜላቶኒን እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሜላቶኒን ብኣካላትና ዝፍጠር ተፈጥሮኣዊ ንጥረ ነገር ኮይኑ፡ ብልክዕ ክንዛረብ እንተኾይና ሆርሞን እዩ። ኣብ ውሽጢ ሓንጎልና ብዝርከብ ንእሽቶ ጽኪ ዝፍጠር ኮይኑ፡ ፒነል ግላንድ ዝበሃል ጽኪ ኮይኑ፡ ለይቲ ምስ ጸልመተ ሜላቶኒን ክለቅቕ ይጅምር። ኣብ ኣካላትና ከም ተፈጥሮኣዊ ናይ ድቃስ ሰዓት ሕሰቦ። ሜላቶኒን እዩ ንኣካላት 'ሕራይ ሕጂ ጸልሚቱ፡ ንዓራት ክትዳሎ ግዜኡ'ዩ' ዝብል። ሽዑ ኢና ድቃስ ክስምዓና ዝጅምር።

ድሕሪኡ፡ ጸሓይ ንግሆ ምስ በረቐት፡ ኣዒንትና ብርሃን ምስ ተሰምዓ፡ ሓንጎል ቀስ ብቐስ ምፍራይ ሜላቶኒን የጉድሎ። ሽዑ እዩ እቲ ኣካል 'ንነቃሕ ግዜ በጺሑ' ዝብል ምልክት ዝረክብ እሞ ንሕና ድማ ንበራበር። እዚ ተፈጥሮ ድቃስናን ንቕሓትናን ዝቆጻጸረሉ ጽቡቕ መገዲ እዩ።

ካልእ ክትፈልጦ ዘለካ ነገር ግን ኣሎ። ብርሃን ጸሓይ ጥራይ ዘይኮነ፡ ኣርቲፊሻል ብርሃን፡ ብፍላይ ድማ ሰማያዊ ብርሃን ካብ ኤለክትሮኒካዊ መሳርሒታት ከም ቴለፎን፡ ጣብላ፡ ኮምፒዩተርን ቲቪን፡ ንሓንጎል ገና መዓልቲ ከም ዝመስሎ ይገብሮ። ድሕሪኡ፡ ሜላቶኒን ምፍናው የቋርጽ። ስለዚ፡ ቅድሚ ለይቲ ምድቃስካ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መሳርሒታት ምጥቃም ድቃስ ዘደናጉየሉ ካልእ ምኽንያት እዚ ድዩ?

ስለዚ እዞም መመላእታታት ሜላቶኒን እንታይ እዮም?

ልክዕ ከምቲ ዝበልናዮ ተፈጥሮኣዊ ሜላቶኒን እዚ ኣብ ቤተ ፈተነ እውን ክስራሕ ይኽእል እዩ። በዚ መንገዲ ዝስራሕ ሜላቶኒን ኣብ ድኳናትን ፋርማሲታትን 'መመላእታ ሜላቶኒን' ተባሂሉ ዝሽየጥ እዩ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ከም 'መመላእታ መግቢ' ይሽየጡ። እዚ ማለት እዚኦም ብዘይ ትእዛዝ ሓኪም ክትገዝኦም ትኽእል ኢኻ።

ኣብዚ ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ ነጥቢ ኣሎ ። እዞም መመላእታታት መግቢ፡ ከምቶም ንሓደ ሕማም እንወስዶም መድሃኒታት፡ ቅድሚ ናብ ዕዳጋ ምምጽኦም ጽኑዕ መርመራ ኣይግበረሎምን። ንኣብነት ኣብ ኣሜሪካ `(FDA)` (ምምሕዳር መግብን መድሃኒትን) ዝበሃል ትካል ኣሎ፣ ከምዚ ዓይነት መመላእታ ንምሻጥ ድማ ፍቓዶም ኣየድልን። ኣብ ሲሪላንካ ነዚኦም ዝምልከት ደንቢ ከምቲ ንመድሃኒታት ዝምልከት ጽኑዕ ኣይኮነን።

እሞ እንታይ እዩ እቲ ጸገም? እቲ ጸገም፡ ገለ ጥርሙዝን ፓኬታትን መመላእታ ሜላቶኒን ከምቲ ኣብቲ ምልክት ተዘርዚሩ ዘሎ ልክዕ መጠን ሜላቶኒን ዘይክህልዎም ይኽእል እዩ። ካብቲ ተዘርዚሩ ዘሎ ክውሕድ ይኽእል ወይ ድማ ኣዝዩ ዝበዝሕ ክኸውን ይኽእል። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብቲ ምልክት ዘይተዘርዘሩ ካልኦት ቀመማት ከይተረፈ ክህልዎ ይኽእል እዩ። እዚ ንሓደ ቆልዓ ገለ ነገር ክትህቦ ክትሓስብ ከለኻ ኣዝዩ ክንጥንቀቐሉ ዘለካ ነገር እዩ ሓቀይ?

እዞም መመላእታታት ሜላቶኒን ብሓደ መልክዕ ወይ ብኻልእ መልክዕ እውን ይመጹ።

• ብመልክዕ ከኒና ይርከብ።
• ከም ጀሊ ክሕከኹ ዝኽእሉ መኣዛ ዘለዎም ድስቲ ኣለዉ - ንኣሽቱ ነዚኦም ይፈትውዎም።
• ብፈሳሲ እውን ይመጽእ እዩ።

ኣብዚ ቀረባ እዋን ገለ ኩባንያታት ሓደስቲ ዓይነታት ፍርያት ሜላቶኒን ኣተኣታትየን ኣለዋ። ንኣብነት ብኣፍንጫ ዝውሰዳ፡ ኣብ ኣፍ ዝነጽጋ ወይ ድማ ናብ መደቀሲ ክፍሊ ወይ ኣብ ዙርያ ዓራት ዝነጽጋ ኣለዋ። ይኹን እምበር፡ እዞም ሓደስቲ ሜላታት ንህጻናት ኣይምከሩን። ምኽንያቱ እዚኣቶም ድሕንነቶም ወይ ኣድማዕነቶም ንምፍላጥ ገና ብሳይንሳዊ ኣገባብ ኣይተፈተኑን።

መመላእታ ሜላቶኒን ብሓቂ ንህጻናት ውሑስ ድዩ?

ሕጂ ‘እሞ ንህጻናት መመላእታ ሜላቶኒን ምሃብ ብሓቂ ውሑስ ድዩ፧’ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። እቲ ሓቂ ግን፡ ክኢላታት ሕክምና፡ መመላእታ ሜላቶኒን ንህጻናት ክሳብ ክንደይ ውሑስን ውጽኢታውን ምዃኑ ክሳብ ሕጂ ሰፊሕ መጽናዕቲ ይገብሩ ኣለዉ። እዚ ክሳብ ሕጂ ምሉእ ብምሉእ ዝተረኽበ ነገር ኣይኮነን።

ገለ ናይ ሓጺር ግዜ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ሜላቶኒን ንሓጺር ግዜ ብትሑት መጠን ምጥቃም ውሑስ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ። ይኹን እምበር ‘ምናልባት’ እኳ እንተኾነ ንኹሉ ሰብ ሓደ ኣይኮነን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ህጻናት ብፍላይ ድማ መንእሰያት ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥሞም ይኽእል።

እዞም ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ እዮም?

• ሕማም ርእሲ፦ ገለ ቈልዑ ሕማም ርእሲ ኬጋጥሞም ይኽእል እዩ።
• ምድንዛዝ፦ ገለ ሰባት ርእሶም ምቕላል ወይ ምድንዛዝ ክስምዖም ይኽእል።
• ጭንቀት፦ ገለ ቈልዑ ወሰኽ ደረጃ ጭንቀት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።
• ናይ ንግሆ ድቃስ: ለይቲ ድሕሪ ምድቃስ እውን እንተኾነ ንግሆ ምስ ተበራበርካ ድቃስ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ንመዓልታዊ ንጥፈታትን ዕዮ ቤት ትምህርትን ውላድካ ክጸልዎ ይኽእል።

እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ሜላቶኒን ምስ ካልኦት መድሃኒታት ወይ ካልኦት መመላእታታት ክራኸብ ይኽእል። እዚ ማለት እቲ ቆልዓ ንኻልእ ሕማም ዝኸውን መድሃኒት ይወስድ እንተኾይኑ ብሰንኪ ሜላቶኒን ውጽኢት ናይቲ መድሃኒት ክጎድል ወይ ክቕየር ይኽእል። እዚ እውን ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ ሓቀይ?

ካልእ ኣዝዩ ዘሕዝን ነገር ድማ ኣብ መላእ ዓለም ህጻናት ካብ መጠን ንላዕሊ ሜላቶኒን ከም ዝወስዱ፡ ማለት ልዕሊ ዓቐን መድሃኒት ከም ዝወስዱ፡ ብመርዘን ሜላቶኒን ከም ዝሳቐዩን ኣብ ሆስፒታል ክጸንሑ ከም ዝግደዱን ጸብጻባት ይቐርብ ኣሎ። እዚ ድማ ቆልዑ ብሕቡእ ስለዝወስድዎ ክኸውን ይኽእል እዩ ምኽንያቱ ከም ድስቲ ስለዝጥዕም።

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ እዞም መመላእታታት ካብቲ ኣብ ምልክት ዝተገልጸ ንላዕሊ ሜላቶኒን ክህልዎም ይኽእል እዩ፡ ወይ ድማ ካልኦት ዘይተዘርዘሩ ቀመማት ክህልዎም ይኽእል እዩ፡ ስለዚ ሓደ ሓኪም ንውላድካ ሜላቶኒን እንተመኺሩ ፡ "ዶክተር ኣየናይ ምልክት እዩ እቲ ዝያዳ ዘተኣማምንን ዝበለጸ ጽሬት ዘለዎን?"

ከምኡ’ውን ሜላቶኒን ናብ ገዛኻ እንተ ኣምጺእካዮ፡ ኣብቲ ካልኦት መድሃኒታትካ ኣብ እተቐምጠሉ ቦታ፡ ህጻናት ኣብ ዘይበጽሖ ቦታ፡ ወይ ልዕል ኢሉ ወይ ኣብ ዝተዓጽወ ቦታ ከተቐምጦ ከም ዘለካ ርግጸኛ ኩን። ካራሜላ እኳ እንተመሰለ ካራሜላ ግን ኣይኮነን።

ስለዚ ንንኣሽቱ ህጻናትን መንእሰያትን ሜላቶኒን ምሃብ ጽቡቕ ድዩ?

ብዙሓት ወለዲ ዝሓዝዎ ዝዓበየ ሕቶ እዚ እዩ። ‘እሞ፡ ውላደይ ድቃስ እንተዘይክኢሉ፡ ሜላቶኒን ክህቦ ድየ ወይስ ኣይክህቦን?’ ኢሉ መለሰሉ። ሓቂ ንምዝራብ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ንንኣሽቱ ህጻናት፡ ንመንእሰያት ድማ ድቃስ ምስኣን ሜላቶኒን ኣይመኽሩን እዮም። ናይዚ ምኽንያት ኣሎ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓደ ህጻን ድቃስ ንኽወስዶ ዝሽገሮ፡ ብሰንኪ ገለ ጉድለታት ኣብ መዓልታዊ መደባቱ ወይ ቅድሚ ምድቃሱ እዩ። ስለዚ፡ ከም ሜላቶኒን ዝኣመሰለ መመላእታ ካብ ምጥቃም፡ እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ፡ ‘ጽሬት ድቃሶም’ ምእራምን ሓድሽ ጽቡቕ ልምድታት ምምስራትን እዩ።

'ጽሬት ድቃስ' እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ ጽቡቕ ድቃስ ንኽትድቅስ ዝሕግዙኻ ልምድታት እዮም። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

• መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ምድቃስን ምትንሳእን ልምዲ ግበር፦ ውላድካ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ምድቃስን ንግሆ ንግሆ ኣብ ሓደ ሰዓት ናይ ምትንሳእን ልምዲ ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ግዜ እዚ ዋላ ኣብ ሰሙን ዕረፍቲ እውን ከይተረፈ ብዙሕ ከይትቕይሮ ፈትን። እዚ ድማ ናይ ኣካላትና ተፈጥሮኣዊ ሰዓት ብግቡእ ንኽሰርሕ ክሕግዞ እዩ።
• ውላድካ ቅድሚ ምድቃሱ ዘህድእ ንጥፈታት ክገብር ኣተባብዖ፦ ቅድሚ ምድቃሱ ኣስታት ሓደ ሰዓት፡ ምጉያይን ምጭዳርን ኣቋርጽ፡ ውላድካ ድማ ዘህድእ ነገር ክገብር ኣተባብዕ። ንኣብነት ከም ዝፈትውዎ መጽሓፍ ዛንታ ምንባብ፡ ህዱእ ሙዚቃ ምስማዕ፡ ወይ ውዑይ ምሕጻብ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትገብሩ ትኽእሉ ኢኹም።
• ብለይቲ ንብሩህ መብራህቲ ብፍላይ ድማ ንኤሌክትሮኒካዊ መሳርሒታት ምቅላዕ ምጉዳል፦ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ እቲ ካብ ስልክታት፡ ታብሌታት፡ ኮምፒዩተራትን ቲቪን ዝመጽእ ሰማያዊ ብርሃን ንፍርያት ሜላቶኒን ይዓብጦ። ስለዚ እዚ ኩሉ ጋጀት እንተወሓደ ቅድሚ ምድቃስካ ሓደ ሰዓት ኣጥፊእካ ኣብ ክፍልኻ ዘሎ መብራህቲ ምድምሳስ ጽቡቕ እዩ። መጽሓፍ ተንብብ እንተ ዄንካ ልስሉስ መብራህቲ ተጠቐም።
• መደቀሲ ክፍሊ ንኽትድቅሰሉ ምቹእ ቦታ ግበሮ፦ መደቀሲ ክፍሊ ናይቲ ህጻን ጸጥታን ጸልማትን ቁሩብ ዝሑልን ክኸውን ኣገዳሲ እዩ። ምቹእ ዓራትን መንበርን እውን ድቃስ ይሕግዝ።
• ድሕሪ ድራር ከቢድ መግብን ሽኮር ዘለዎ መስተታትን ምውጋድ፦ ኣብ ግዜ ድቃስ ዝቐረበ ከቢድ መግቢ ምብላዕ፡ ኣካላትካ ንምሕቃቕ ዝያዳ ክሰርሕ ስለዘለዎ፡ ድቃስካ ክዘርግ ይኽእል። ከምኡ’ውን ኣብ ሻሂ፡ ቡን፡ ቸኮሌትን ሽኮር ዘለዎ መስተታትን (ብፍላይ ኮላ) ዝርከብ ካፈይን ድቃስካ ክዘርግ ይኽእል።

ሕሰብዎ ጥራይ፡ ነዞም ቀለልቲ ልምድታት ብምቕያር፡ ኣካላት ውላድካ ነቲ ብተፈጥሮኡ ዘድልዮ ሜላቶኒን ከፍሪ ክኽእል እዩ። ሽዑ መመላእታ ምሃብ ኣየድልን እዩ ሓቀይ?

እንተኾነ ግን ውላድካ ነዚ ኩሉ ጽቡቕ ናይ ድቃስ ጽሬት ኣሰራርሓታት እናተኸተለ ብመዓልቲ ድቃስ እንተቐጺሉ፡ ወይ ድማ ብለይቲ ድቃስ ክወስዶ እንተተጸጊሙ ፡ ሽዑ ብርግጽ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ውላድካ ክሕከም ዝኽእል ናይ ድቃስ ኩነታት ክህልዎ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ንድቃስ ዝጸሉ መሰረታዊ ናይ ጥዕና ኩነታት ክህልዎ ይኽእል። ንኣብነት ገለ ህጻናት ከም ኣተንሽን ዲፊሲት ሃይፐርኣክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) ወይ ከም ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር (ASD) ዝኣመሰሉ ናይ ኒውሮዲቨሎፕመንት ዲስኦርደር ዝኣመሰሉ ኩነታት ክህልዎም ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ሜላቶኒን ጥራይ ካብ ምሃብ ንላዕሊ፡ ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ምሕካም ዝያዳ ኣገዳሲ እዩ።

ካልእ እንታይ ክፈልጥ ኣለኒ?

ምስ እዚ ኩሉ ካልእ ውሑዳት ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞም ዘለካ ነገራት ኣለዉ። ንውላድካ ሜላቶኒን ክትህቦ ትሓስብ እንተኾንካ ፡ በጃኻ፡ ይደግሞ፡ ብርግጽ መጀመርታ ምስ ሓኪም ተዘራረብ። ንውላድካ ብሰማዒ ወይ ኣብ ኢንተርነት ብዝረኣኻዮ ጥራይ መድሃኒት ኣይትሃቦ።

ኣብ ገሊኡ ፍሉይ ኣጋጣሚታት፡ ሓኪም ሜላቶኒን ክእዝዘሉ ይኽእል እዩ። መዓስ እዩ ንሱ?

• ናይ ሓደ መንእሰይ መደብ ድቃስ ምሉእ ብምሉእ እንተተበላሽዩ (ንኣብነት፡ ኣብ እዋን በዓላት ክሳብ ወጋሕታ ይነቅሑ፡ ክሳብ ፍርቂ መዓልቲ ይድቅሱ፡ ድሕሪኡ ድማ ትምህርቲ ዳግማይ ምስ ተጀመረ ምሉእ ለይቲ ክድቅሱ እንተዘይክኢሎም) ፡ ንሓጺር ግዜ ሜላቶኒን ክትፍትን ትኽእል ኢኻ፡ እዚ ድማ መደብ ድቃሱ ዳግማይ ንምስራዕ ክሕግዝ ይኽእል።
• ከምኡ’ውን፡ ንደቃስ ብፍሉይ ዝጸሉ ዝተወሰኑ ሕክምናዊ ኩነታት ዘለዎም ህጻናት (ንኣብነት፡ ገለ ካብቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ናይ ኒውሮዲቨሎፕመንት ጸገማት ዘለዎም ህጻናት) ኣብ ትሕቲ ጥቡቕ ክትትል ሓኪም ሜላቶኒን ክወሃቦም ይኽእል።

ከምኡ እንተ ጌርካ ግን ፡ ኣየናይ ዓይነት ሜላቶኒን ንውላድካ ዝበለጸ ምዃኑ፡ እንታይ ዓይነት ሜላቶኒን ከም ዘለዎን ክንደይ ግዜ ከም እትህቦን ክውስን ዝኽእል ሓኪም ጥራይ እዩ።ነዚ ውሳነታት እዚ፡ ከም ዕድመ እቲ ቘልዓ፡ ክብደቱ፡ ከምኡውን ካልእ ኵነታት ጥዕና ዝኣመሰለ ብዙሕ ረቛሒታት ኣብ ግምት ብምእታው እዩ ዚገብሮ። ካብ ፋርማሲ ብዘይ መደብ ጥራይ ክትገዝእ ኣይትኽእልን ኢኻ።

ስለዚ፡ ኣብ መደምደምታ፡ ኣብ ድቃስ ውላድካ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ኣይትስንብድ ወይ ኩሉ ኣብ ውላድካ እትሰምዖ ኣይትፈትኖ። ግቡእ ሕክምናዊ ምኽሪ ምርካብ ኩሉ ግዜ እቲ ዝበለጸ ነገር እዩ። ድሕነት ውላድካ ከረጋግጽን ፍርሕኻ ከቃልልን እዩ።

ስለዚ፡ ካብዚ ዛንታ ክንዝክሮ ዝግበኣና መልእኽቲ እንታይ እዩ?

ሕራይ ብዛዕባ ሜላቶኒን ካብ ንዛረብ ቁሩብ ግዜ ኮይኑ ኣሎ። ስለዚ ኣብዚ ኩሉ ኣብ ግምት ከነእትዎም ዝግበኣና ኣገደስቲ ነገራት እንታይ እዮም? በብሓደ ንርኣዮም።

• ሜላቶኒን ብተፈጥሮ ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ሆርሞን እዩ። ይኹን እምበር ንህጻናት ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ ሜላቶኒን ዝበሃሉ መመላእታታት ክትህቦም ከለኻ ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ኣለካ፣ ምኽንያቱ ጽቡቕ ምቁጽጻር ስለዘይብሎም።
• ቅድሚ ዝኾነ መመላእታ ወይ መድሃኒት ንቆልዓ ምሃብካ፡ ብርግጽ፡ ብዘይ ቅድመ ኩነት፡ ንሓኪም ክትውከስ ይግባእ። እዚ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ነገር እዩ። እዚ ፈጺምካ ኣይትረስዕ።
• መብዛሕትኡ ግዜ፡ ጸገማት ድቃስ ኣብ ውላድካ ጽቡቕ ጽሬት ድቃስ ብምስራጽ ጥራይ እዩ ዚፍታሕ። ከም ቴለፎን ምቕማጥን ውላድካ ኣብ ግዚኡ ክድቅስን ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ነገራት ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ።
• ሓደ ህጻን ብሓቂ ሜላቶኒን ዘድልዮ እንተኾይኑ ክውስን ዝኽእል ሓኪም ጥራይ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ንውላድካ እንታይ ዓይነት ዓቐን ከም ዝምጥንን ንኽንደይ ግዜ ከም እትህቦን ብልክዕ ክነግረካ ይኽእል።
• ኣይትረስዑ፡ ኩሎም መድሃኒታትን መመላእታታትን ብውሑስ መንገዲ ካብ ህጻናት ካብ ዝበጽሕዎ ቦታ ኣቐምጦም። ብፍላይ ኣብተን ብጣዕሚ ዘለዎም ድስቲ ዝመጻ ተጠንቀቕ።
• ብዛዕባ ድቃስ ውላድኩም ዝኾነ ሕቶታት፡ ጥርጣረታት፡ ወይ ስክፍታታት ምስ ዝህልወኩም፡ በጃኹም ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ብግልጺ ተዘራረቡ። ግምታት ብምግባር ንውላድካ ኣብ ሓደጋ ኣይተእትዎ፡ ባዕልኻ ድማ ብዛዕባኡ ኣይትጨነቕ።

እዚ ዛንታ ብዛዕባ ሜላቶኒን ዝሓሸ ርድኢት ሂቡኩም ክኸውን ተስፋ እገብር። ውላድካ ጽቡቕ ድቃስ ክረክብ ተስፋ እገብር!

ሜላቶኒን፡ ድቃስ ምስኣን፡ ድቃስ ህጻናት፡ መመላእታ መግቢ፡ ጽሬት ድቃስ፡ ጎናዊ ሳዕቤናት፡ ምኽሪ ሕክምና