ንስኻ እውን ርሑቕ ክትሪኢ ኣይትኽእልን ዲኻ? ብዛዕባ ማይዮፒያ ንመሃር!

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ርሑቕ ዘሎ ነገራት ብንጹር ክትሪኦ ኣይትኽእልን ትኸውን ሓቀይ? ኣብ ክፍሊ፡ ኣብቲ ሰሌዳ ዚርከቡ ፊደላት ድብዝዝ ይመስሉ፡ ወይ ድማ ቲቪ ክትከታተል ከለኻ፡ ክትቀርብ ከም እትደሊ ይስምዓካ። እዚ ኩነታት ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ኮይኑ ግን ኣብ መዓልታዊ ህይወቶም ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ሓካይም (Myopia) ዝብልዎ ናይ ቀረባ ምርኣይ ክንዛረብ ኢና። ዝፈርሕ ነገር የለን፣ ብዛዕባ እዚ ብቐሊሉ ክንዛረበሉ ኢና፣ ብእትርድእዎ መንገዲ።

ማይዮፒያ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ ማይዮፒያ ፡ ኣብ ቀረባና ዝኾኑ ነገራት፡ ከም መጽሓፍ ከነንብብ ከለና ወይ ኣብ ቴለፎንና ክንርኢ ከለና፡ ብንጹር ክንርኢ ከለና፡ ርሑቕ ዝኾኑ ነገራት ግን - ከም ኣብ ጽርግያ ኣውቶቡስ፡ ኣብ ርሑቕ ዘሎ ሰብ፡ ወይ ኣብ ክፍሊ ዘሎ ሰሌዳ - ብንጹር ምስ ዘይርአ እዩ። ኣብ መንገዲ ትኸይድ ከም ዘለኻ እሞ ካብ ርሑቕ እትመጽእ ኣውቶቡስ ቁጽሪ ከተንብብ ኣጸጋሚ ኮይኑ ኣብ ኢድካ ኣብታ ጋዜጣ ዘሎ ፊደላት ግን ብንጹር ክትሪኦ ትኽእል ኢኻ እሞ ሕሰብ። እዚ እውን ተመሳሳሊ ኩነታት እዩ።

ኣዒንትና ከም ንእሽቶ ካሜራ እየን ዝሰርሓ። ካብ ደገ ዝመጽእ ጩራታት ብርሃን ናብ ዓይኒ ይኣቱ እሞ ኣብ ድሕሪት ዓይኒ ኣብ ዝርከብ ረቲና ዝበሃል ስክሪን ክእከብ (ኣተኩሮ) ኣለዎ። ሽዑ ጥራይ ኢና ንጹር ምስሊ ክንርኢ እንኽእል። ልክዕ ከምቲ ካሜራ ብርሃን ኣብ ፊልም ምስ ወቕዐ ስእሊ እተፍሪ።

ይኹን እምበር፡ እቲ ማይዮፒያ ዘለዎ ሰብ ናብ ዓይኒ ዝኣቱ ጩራ ብርሃን ብልክዕ ኣብ ረቲና ኣየተኵርን። ኣብ ክንድኡስ ፡ ኣብ ቅድሚ ረቲና ቍሩብ የተኵሩ . ስለዚ ድማ እዮም ርሑቓት ነገራት ድብዝዝን ዘይንጹራትን ኮይኖም ዝረኣዩ። ነዚ ክልተ ቀንዲ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤

1. ዓይኒ ካብቲ ንቡር ቁሩብ ክነውሕ ይኽእል (ምውሳኽ ኣክሲያላዊ ንውሓት ዓይኒ)።

2. ወይ ድማ ምውሳኽ ምጥምዛዝ (ምጥዋይ) ናይቲ ኣብ ቅድሚት ዓይኒ ዘሎ ግሉጽ ክፋል ማለት ኮርኒያ ፡ ወይ ኣብ ውሽጢ ዓይኒ ዘሎ መነጽር ።

ብዝኾነ መንገዲ ውጽኢቱ ብርሃን ኣብ ዘይግቡእ ቦታ ኣተኲሩ ናይ ርሕቀት ምርኣይ ይዳኸም።

ነዚ ብኸመይ ነለልዮ? ምልክታት እንታይ እዮም?

ንእሽቶ ውላድካ፡ ወይ ንገዛእ ርእስኻ፡ እዚ ሕማም ከም ዘለዎ እንተጠርጢርካ፡ ነዞም ምልክታት እዚኣቶም ክትከታተል ኣለካ። ካብዚኦም ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ክትሻቐል ይግባእ።

• ርሑቕ ዝኾኑ ነገራት ድብዝዝ ይብሉ: እዚ እቲ ዝያዳ ርኡይን ርኡይን ምልክት እዩ። ትምህርቲ እትኸይድ ቆልዓ እንተ ዄንካ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ክፍሊ ኣብ ሰሌዳ እተጻሕፈ ክትሪኦ ኣይትኽእልን ኢኻ ኢልካ ከተማርር ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ብቐረባ ቲቪ ክትከታተል ትኽእል ኢኻ፡ ወይ ድማ ብእግርኻ ክትከይድ ከለኻ ኣብ ርሑቕ ምልክታት ክትሪኢ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ከም መጻሕፍትን መጻወቲን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣዝዩ ናብ ገጾም ምሓዝ፦ መጽሓፍ ከንብቡ ከለዉ፡ ኣብ ቴለፎኖም ክጥምቱ ከለዉ፡ ወይ ክስእሉ ከለዉ ናብ ገጾም ኣዝዮም ቀሪቦም እንተሓዝዎም፡ ሓያል ምልክት ናይ ማይዮፒያ እውን እዩ። ምኽንያቱ ነቲ ዝቐርቦም ነገራት ጥራይ ብንጹር ክርእዩ ስለ ዝኽእሉ።
• ብተደጋጋሚ ምጥማት ወይ ምጥምዛዝ፤ገለ ሰባት ኣብ ርሑቕ ነገር ክርእዩ ኣብ ዝፍትኑሉ እዋን ኣዒንቶም ይጥምዝዙን ይጥምዝዙን። እዚ`ዩ `ምጭብባጥ` ንብሎ። ገለ ሰባት ብተደጋጋሚ ዓይኖም ክዓምቱ ወይ ኣዒንቶም ክሕጸቡ እውን ይኽእሉ እዮም።
• ሕማም ርእስን ምውጥዋጥ ዓይንን፦ ኣዒንትኻ ብንጹር ክትሪኢ ስለዘይትኽእል ከተተኩር ዝያዳ ክጽዕራ ኣለወን። እዚ ድማ ሕማም ርእሲ፡ ቃንዛ ዓይኒ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ውሽጢ ዓይንኻ ጸቕጢ ዝፈጥር ስምዒት ከስዕብ ይኽእል። እዚ ብፍላይ ድሕሪ ትምህርቲ ወይ ድማ ብዙሕ ግዜ ኮምፒተር ኣብ ምርኣይ ድሕሪ ምሕላፍ ልሙድ እዩ።
• ኣብ ስራሕ ቤት ትምህርቲ ተገዳስነት ወይ ቆላሕታ ዘይምህላው፦ ሓደ ሓደ ግዜ ህጻናት ኣብ ሰሌዳ ዘሎ ክርእዩ ስለዘይክእሉ ትምህርቲ ኣይርድኦምን እዩ። እዚ ድማ ኣብ ትምህርቲ ተገዳስነት ዘይምህላውን ኣብ ክፍሊ ትኹረት ምጥፋእን ከስዕብ ይኽእል።

እሞ ሕሰብዎ፡ ጓልካ ኒማሊ ናብ ቤት ትምህርቲ መጺኣ ኩሉ ግዜ "ማማ፡ እቲ መምህር ኣብ ሰሌዳ እንታይ ይጽሕፎ ከምዘሎ ብግቡእ ክርእዮ ኣይክእልን እየ" ትብል። ወይ ድማ፡ ወድኻ ኣማል፡ ገጹ ኣብታ መጽሓፍ ከም ዝተጸቕጠ፡ እናንበበ ከሎ፡ ነታ መጽሓፍ ናብ ኣዒንቱ ቀሪቡ ክሕዛ ትርኢ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ብዛዕባ እዚ (Myopia) ቁሩብ ክትሓስብ ኣለካ።

ስለምንታይ ኢና ነዚ ናይ ቀረባ ምርኣይ ነማዕብል፧

ናይዚ ሓደ ምኽንያት ጥራይ ከተመልክት ኣጸጋሚ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ነዚ ኣበርክቶ ዝገብሩ ሓያሎ ረቛሒታት ውህደት እዩ።

• ጀነቲክስ፦ መብዛሕትኡ ግዜ እዚ እቲ ኣገዳሲ ረቛሒ እዩ። ወለድኻ ወይ ካልኦት ናይ ቀረባ ኣባላት ስድራቤትካ ማይዮፒያ እንተሃልይዎም፡ ንስኻን ደቅኻን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። እዚ ማለት ካብ ወለዶ ናብ ወለዶ ብጀነቲካዊ ኣገባብ ክመሓላለፍ ዝኽእል ነገር እዩ።
• ኣዒንትናን ንከባብያዊ ረቛሒታትናን ብኸመይ ንጥቀመሉ፦ እዚ ሎሚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ጕዳይ ኮይኑ ኣሎ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ኣብ ቀረባ ስራሕ: ኣብ ቀረባ ስራሕ ብዙሕ ምግባር: ከም መጽሓፍ ምንባብ: ስክሪን ኮምፒተር ምጥማት: ኣብ ስማርትፎን ጸወታ ምጽዋት: ወይ ኣብ ታብሌት ምስራሕ: ዝያዳ ጸቕጢ ዓይኒ ከስዕብ ይኽእል እዩ። እዚ ውን ንማይዮፒያ ከስዕብን ከጋድዶን ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ።
• ኣብ ደገ ዝወሓደ ግዜ ምሕላፍ፦ እዚ እውን ሓድሽ ርኽበት እዩ፣ ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሕጂ ብንጹር ተረጋጊጹ ኣሎ፡ ኣብ ደገ ዝጻወቱን ግዜ ዘሕልፉን ህጻናት፡ ብፍላይ ኣብ ተፈጥሮኣዊ ብርሃን ጸሓይ፡ ንማይዮፒያ ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ትሑት እዩ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ክልተ ሰዓት ኣብ ደገ ምሕላፍ ጽቡቕ ምዃኑ ይንገር። ስለዚ ኣብ ውሽጢ ገዛ፡ ኣብ ኣርባዕተ መንደቕ ተሓጺርካ ምጽናሕ፡ ንዓይኒ ብዙሕ ጽቡቕ ኣይመስልን።
• ምስ ዕድመ ዝመጽእ ለውጢ፦ ማይዮፒያ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ዕድመ ትምህርቲ እዩ ዝጅምር። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መንጎ 6ን 14ን ዓመት ዕድመ እዩ ክረአ ዝጅምር።ድሕሪኡ ኣብ እዋን ዕድመ ንእስነት እዚ ናይ ምርኣይ ጸገም በብቑሩብ ክውስኽ ይኽእል። እዚ ወሰኽ መብዛሕትኡ ግዜ ክሳብ ዕስራታት ክጸንሕ ይኽእል እዩ፣ ድሕሪኡ መብዛሕትኡ ግዜ ይረጋጋእ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ጂናት ኣዒንትና ብኸመይ ከም ዝምዕብሉ ይጸልዎም፡ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ብዓይንና እንገብሮ ነገራትን እንነብረሉ ከባቢን እውን ኣብዚ ዓቢ ጽልዋ ኣለዎም።

እዚ እንተሃልዩካ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ? (መርመራ)

ንስኻ ወይ ውላድካ ካብዚ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝበለጸን ኣገዳስን ነገር ናብ ሓኪም ዓይኒ ወይ ሓኪም ዓይኒ ምኻድ እዩ . ንሳቶም ክምርምሩኻን እቲ ኩነታት እንተሃልዩካን ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን (እንታይ እዩ እቲ ሓይሊ) ብልክዕ ክነግሩኻ ይኽእሉ።

እዚ ናይ ዓይኒ መርመራ ክንድኡ ዓቢ ነገር ኣይኮነን፡ ክትፈርሖ ዘለካ እውን ኣይኮነን።

• መጀመርታ ብዛዕባ ራእይኻን ኣብ ስድራኻ ጸገም ዓይኒ ዘለዎ ሰብ እንተሃልዩን ይሓቱ።
• ድሕሪኡ ፊደላት፡ ቁጽርታት ወይ ስእልታት (ንህጻናት) ዘለዎ ናይ ዓይኒ ሰንጠረዥ ርኢኻ ከተንብቦ ትሕተት። እዚ ድማ ሓንቲ ዓይኒ ዓሚትካ ይፍጸም።
• ድሕሪኡ፡ ፍሉያት መሳርሒታት (ከም ፎሮፕተርን ረቲኖስኮፕን) ተጠቒሞም፡ ብርሃን ናብ ዓይኒ ብምቕናዕ፡ እቲ ብርሃን ብግቡእ ኣተኲሩ ድዩ ኣይተተኮረንን እንታይ ዓይነት መነጽር ብግቡእ ክትሪኢ ከም ዘኽእለካን ይርእዩ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ፣ ምግፋሕ ነጠብጣብ ዓይኒ ንመግፍሒ ዕንፍሩር ይጥቀሙ። እዚ ድማ ንረቲናን ነርቭ ምርኣይን ብዝበለጸ ንምርኣይ የኽእል። እዚ ንግዚኡ ድብዝዝ ምርኣይን ኣብ ደገ ምስ ወጻእካ ኣብ ኣዒንቲ ሰማያዊ ሕብሪ ከስዕብ ይኽእል እዩ፡ እዚ ግን ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ክሓልፍ እዩ።

ድሕሪ እዚ ምሉእ መርመራ፡ እቲ ሓኪም ማይዮፒያ እንተሃልዩካ፡ እንተሃልዩካ፡ ንምእራም መነጽር ወይ ኮንታክት ሌንስ የድልየካ ድዩ፡ ከምኡ’ውን እቲ ቁጽሪ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ክሕብረካ ይኽእል።

ሕራይ ሕጂ እዚ እንታይ ክግበር ይከኣል፡ ሕክምናን ምሕደራን?

ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ንማይዮፒያ ጽቡቓትን ቀለልትን ፍወሳታት ኣለዉ። እዚኦም ናብ ዓይኒ ዝኣቱ ጩራታት ብርሃን ብቐጥታ ናብ ረቲና ብምትኳር ይሰርሑ።

1. መነጽር (መነጽር ዓይኒ) .

እዚ መብዛሕትኦም ሰባት ዝጥቀሙሉ ዝቐለለን ዝቐለለን ውሑስን ኣገባብ እዩ። ንናይ ምርኣይ ጸገምካ ዝሰማማዕ ቆንጢርካ ዝሰርሕ መነጽር ዘለዎ መነጽር ክትገብር ከለኻ፡ ጩራታት ብርሃን ብቐጥታ ናብ ረቲና ከተኩር ይሕግዝ። ሽዑ ብርሑቕ ብንጹር ክትሪኢ ትኽእል።

• ንህጻናት፡ መነጽር መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ዝበለጸን ቀዳማይ ምርጫን እዩ ምኽንያቱ ንኣጠቓቕማኡ ቀሊል፡ ንምሕላው ቀሊልን ንምኽዳን ቀሊልን እዩ።
• መነጽር ኣብ እትመርጸሉ እዋን፡ ሕጂ ብዝተፈላለየ ቅዲ፡ ሕብርን ቀሊል ፍሬምን ይመጹ። ስለዚ እታ ትፈትዋን ንገጽካ እትሰማማዕን ክትመርጽ ትኽእል ኢኻ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ጽቡቕ ጌሩ ዝተሰርሐን ትኽክለኛ ቁጽሪ ዘለዎን መነጽር ምጥቃም እዩ።

2. ኮንታክት ሌንስ

እዚኦም ኣብ ውሽጢ ዓይኒ፡ ኣብ ልዕሊ ኮርኒያ ዝቕመጡ ንኣሽቱ ቀጠንቲ መነጽር እዮም። መነጽር ክገብሩ ዘይደልዩ ሰባት ብፍላይ ድማ ስፖርት ዝጻወቱ ወይ ብዛዕባ መልክዖም ንዝግደሱ ሰባት ጽቡቕ ኣማራጺ እዮም።

• ግን ኮንታክት ሌንስ ትጥቀም እንተኾንካ ብግቡእ ከተጽርዮም ኣለካ ፣ ከተእትዎን ከተውጽኦን ከለኻ ኣዝዩ ጥንቃቐ ክትገብር ኣለካ፣ ከምኡ’ውን ቅኑዕ ፍታሕ ክትጥቀም ኣለካ። እንተዘይኮይኑ ረኽሲ ዓይኒ ናይ ምሓዝ ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ።
• ኮንታክት ሌንስ ንኹሉ ሰብ ዝምችእ ኣይኮነን። ከምኡ’ውን መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ንዓበይቲ ህጻናት (መንእሰያት)ን ዓበይትን ይመኽሩ። እዚ እውን ግቡእ ስልጠናን ምርድዳእን የድሊ።

3. መጥባሕቲ ምብስባስ (Refractive Surgery)

እዚ ድማ ቅርጺ ኮርኒያ ንሓዋሩ ንምቕያር ጩራ ሌዘር ምጥቃም የጠቓልል፣ በዚ ኸምዚ ድማ ብርሃን ብልክዕ ኣብ ረቲና የተኵር። ላሲክ ፍሉጥ ዓይነት መጥባሕቲ እዩ።

• ይኹን እምበር፡ እዚ መጥባሕቲ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ልዕሊ 18-21 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ጥራይ እዩ ዝፍጸም፡ ራእዮም ርጉእ (ብዝሒ መነጽር ንሓደ ወይ ክልተ ዓመት ኣይተቐየረ ማለት እዩ)። ኣብ ንኣሽቱ ህጻናት ኣይፍጸምን እዩ፣ ምኽንያቱ ኣዒንቶም ገና ይምዕብሉ ኣለዉ።
• እዚ እውን ንኹሉ ዝምጥን ኣይኮነን። ብቑዕ ምዃንካን ብቑዕ ምዃንካን ምውሳን ናይቲ ሓኪም ዓይኒ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ንዓኻ ወይ ንውላድካ ዝበለጸ ሕክምና ንምምራጽ ምስ ሓኪም ዓይኒ ምዝርራብ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ኣዒንትኻ መርሚሩ ንኹሉ ነገር እንተላይ ዕድመኻን ኣነባብራኻን ድሌታትካን ኣብ ግምት ብምእታው ዝበለጸ ፍታሕ ክህበካ እዩ።

4. ሜላታት ምቁጽጻር ማይዮፒያ (Myopia Control) .

ኣብዚ ቀረባ እዋን፡ ብፍላይ ኣብ ህጻናት ቅልጡፍ ምዕባለ ማይዮፒያ ንምቁጽጻር ሓደስቲ ሜላታት ተረኺቦም ኣለዉ። እዚኦም ንማይዮፒያ ምሉእ ብምሉእ ደው ዘብሉ ኣይኮኑን፣ እንታይ ደኣ ንገስጋሱ የዝሕሉ።

• ትሑት መጠን ዘለዎ ኣትሮፒን ንጣብ ዓይኒ፦ እዞም ነጠብጣብ ዓይኒ መዓልታዊ ምስ ዝለኽዩ ንዕቤት ማይዮፒያ ብዓቢኡ ከም ዝንክዩ ተረጋጊጹ ኣሎ።
• ፍሉያት ኮንታክት ሌንስ፦ ገለ ዓይነታት ማልቲፎካል ኮንታክት ሌንስ ኣለዉ፡ ኣብ ህጻናት ንማይዮፒያ ንምቁጽጻር ዝሕግዙ።
• ኦርቶኬራቶሎጂ (Ortho-K)፦ ኣብዚ ፍሉይ ተሪር ኮንታክት ሌንስ ብለይቲ ኣብ እትድቅሰሉ እዋን ይግበር። እዚኦም ምሉእ ለይቲ ኣብ ኮርኒያ ልኡም ጸቕጢ ይገብሩ፣ ንግሆ እቲ መነጽር ምስ ተኣልየ ድማ ብዘይ መነጽር ምሉእ መዓልቲ ብንጹር ክትሪኢ ትኽእል። እዚ ድማ ንዕቤት ማይዮፒያ እውን ክቆጻጸሮ ይኽእል።

ብዛዕባ እዞም (Myopia) ናይ ምቁጽጻር ሜላታት ንሓኪም ዓይኒኻ እውን ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

እዚ ናይ ቀረባ ምርኣይ ከይፍጠር ምክልኻል ይከኣል ድዩ ወይስ ምዕባለኡ ምዝሕሓል?

ማይዮፒያ ምሉእ ብምሉእ ንምክልኻል ኣጸጋሚ እዩ፡ ብፍላይ ብውርሻ ዝመጽእ እንተኾይኑ። ይኹን እምበር፡ ምዕባለኡ ንምዝሕሓልን ኣዒንትና ጥዑይ ንኽኸውንን ክንገብሮ እንኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤

• ኣብ ደገ ተጻወትን ግዜ ምሕላፍን፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ንሓደ ሰዓት፡ እንተተኻኢሉ ድማ ክልተ ሰዓት ኣብ ጽቡቕ ብርሃን ጸሓይ ዘለዎ ቦታ ምጽዋት፡ ምጉዓዝን ኣብ ደገ ግዜ ምሕላፍን ንዓይኒ ህጻናት ኣዝዩ ጽቡቕ ምዃኑ ተረጋጊጹ ኣሎ።
• ኣዒንትኻ ካብ ናይ ቀረባ ምርኣይ ዕማማት ዕረፍቲ ሃበን፦ መጽሓፍቲ ከተንብብ ከለኻ፡ ኣብ ኮምፒተር ክትሰርሕ ከለኻ፡ ወይ ስልክኻ ክትጥምት ከለኻ፡ ኣዒንትኻ ዕረፍቲ ሃበን። "ሕጊ 20-20-20" ዝበሃል ነገር ኣሎ። እዚ ማለት፡ .ኣብ ነፍሲ ወከፍ 20 ደቓይቕ፡ እንተወሓደ ን20 ካልኢት ኣብ ርሑቕ (ኣስታት 20 ፍርቂ) ዝኾነ ነገር ርአ። እዚ ድማ ንጭዋዳታት ዓይንኻ ዕረፍቲ ይህቦምን ድኻም ይቕንስን።
• ኣብ ጽቡቕ ኩነታት ብርሃን ስራሕ፦ መጽሓፍቲ ከተንብብ ወይ ከተጽንዕ ከለኻ፡ እቲ ክፍሊ ጽቡቕ ብርሃን ከም ዘለዎ ኣረጋግጽ። ኣብ ድኹም ብርሃን ምስራሕ ወይ ቲቪ ምርኣይ ንዓይንኻ ጽቡቕ ኣይኮነን። ከምኡ’ውን ከም መጽሓፍትን ስክሪናትን ዝኣመሰሉ ነገራት ካብ ኣዒንትኻ ኣብ ዝተወሰነ ርሕቀት ኣቐምጦም።
• መኣዛ ዘለዎም መግብታት ምብላዕ፦ ንጥዕና ዓይኒ ጽቡቕ ዝኾኑ ቪታሚናት (ብፍላይ ቪታሚን ኤ፡ ሲን ኢን)ን ማዕድናትን ዝሓዙ ኣሕምልቲ (ከም ካሮት፡ ስፒናች)፡ ፍረታት (ከም ኣራንሺ፡ ፓፓያ)፡ ዓሳ (ከም ሳልሞን፡ ማከረልን ቱናን)ን የጠቓልል።
• ኣዒንትኻ ብቐጻሊ ምርመራ ግበር፦ ዋላ እኳ ጸገም እንተዘይሃለወ፡ እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ኣዒንቲ ደቅኻ ብሓኪም ዓይኒ ምፍታሽ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። በዚ መንገዲ እዚ ዝኾነ ይኹን ጸገም ብኣግኡ ምልላይ ይከኣል።

እዚ ነገራት እዚ ንዕቤት ማይዮፒያ ምሉእ ብምሉእ ደው ከየብሎ ይኽእል እዩ፣ እንተኾነ ግን ምዕባለኡ ንምዝሕሓልን ኣዒንትኻ ጥዕና ንኽህልወንን ክሕግዙ ይኽእሉ።

ብርግጽ መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?

ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ናብ ሓኪም ዓይኒ ክትከይድ ዘይምድንጉይ ግድን እዩ፤

• ውላድካ ካብዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ ዘርኢ እንተኾይኑ (ንኣብነት፡ ነቲ ሰሌዳ ክርኢ ኣይክእልን እየ ምባል፡ ምጥምዛዝ፡ ከንብብ ከሎ መጽሓፍቲ ናብ ገጹ ቀረባ ምሓዝ፡ ወይ ብተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ ምጉርምራም)።
• ንስኻ ወይ ውላድካ ሃንደበት ኣብ ራእዩ ለውጢ እንተ ኣስተብሂልኩም ፣ ወይ ራእዮም ድብዝዝ ምስ ኮነ ወይ ድርብ ምርኣይ እንተ ኣጋጢሙ።
• ካልእ ጸገማት ከም ቁስሊ፡ ቀይሕ ወይ ምሕርቃም ኣዒንቲ እንተሃልዩካ .
• ዋላ ጸገም እንተዘየለ ውላድካ ትምህርቲ ክጅምር ከሎ (ኣብ መንጎ 3-5 ዓመት) ናይ መጀመርታ ናይ ዓይኒ መርመራ ምግባር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ድሕሪኡ፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝመኸሮ ኣብ ስሩዕ ግዜ ክምርመሩ ግበር።
• ኣብታ ስድራቤት ሓደ ሰብ ማይዮፒያ ወይ ካልእ ናይ ዓይኒ ሕማማት እንተሃልይዎ፡ ቆልዑ ቁሩብ ኣቐዲምካ መርመራ ምግባር ብልሒ እዩ።

ኣዒንቲ ኣዝዩ ክቡርን ተሃዋስን ኣካል ምዃና ኣይትረስዕ። ስለዚ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ኩሉ ግዜ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ዝበለጸ እዩ። ዝደለኻዮ ነገር ብምግባር ነቲ ጸገም ኣይትጋደዶ።

ስለዚ፡ ካብዚ ዛንታ ክንዝክሮም ዝግበኣና ነገራት እንታይ እዮም? (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)

ናይ ቀረባ ምርኣይ ወይ ማይዮፒያ ብዙሓት ሰባት ብፍላይ ድማ ኣብ ዕድመ ትምህርቲ ዝርከቡ ህጻናት ክህልዎም ዝኽእል ኩነታት እዩ። ከቢድ ኩነታት ኣይኮነን፡ እንተኾነ ግን ምፍላጥካን ኣድላዪ ሕክምናን ምሕደራን ምርካብ ኣገዳሲ እዩ።

• ምልክታት ኣለልዮም፦ ብፍላይ ኣብ ደቅኻ፡ ከም ቀረባ ምርኣይ፡ ምጥምዛዝ፡ መጽሓፍቲ ኣዝዩ ብቐረባ ምንባብ፡ ከምኡ’ውን ብተደጋጋሚ ሕማም ርእሲ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣስተውዕል።
• ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ፦ እንተ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ዓይኒ ምኻድ እሞ ኣዒንትኻ ምፍታሽ።
• ቅኑዕ ሕክምና ውሰድ፤ከም መነጽርን ኮንታክት ሌንስን ዝኣመሰሉ ቀለልቲ መፍትሒታት ነዚ ኩነታት ንምቁጽጻርን ንጹር ራእይ ንምርካብን ክሕግዙ ይኽእሉ። ከምኡ’ውን ኣብ ህጻናት ንዝፍጠር ምውሳኽ ማይዮፒያ ንምቁጽጻር ዝሕግዙ መንገድታት ኣስተውዕል።
• ኣዒንትኻ ተኸናኸን፦ ከም ኣብ ደገ ምጽዋት፡ ካብ ናይ ቀረባ ዕማማት ዕረፍቲ ምውሳድ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ጽቡቕ ኩነታት ብርሃን ምስራሕ ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ነገራት፡ ኣዒንትኻ ጥዕና ክህልወን ይኽእል።

ስለዚ፡ ንስኻ ወይ ውላድካ እዚ ጸገም ዘለካ እንተመሲሉካ፡ በጃኻ ኣይትሰንበድ ወይ ኣይትሰንበድ። ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ዓይኒ ብምርኣይ ኣድላዪ ምኽርን ሕክምናን ውሰድ። ሽዑ ንስኻን ውላድካን ነዛ ጽብቕቲ ዓለም ብንጹርን ብሓጎስን ክትሪእዋ ትኽእሉ ኢኹም!

ቀረባ ምርኣይ፡ ርሑቕ ምርኣይ፡ ማይዮፒያ፡ ምርኣይ ዓይኒ፡ ዓይኒ ህጻናት፡ መነጽር፡ ማይዮፒያ