ውላድኪ ኣብ ግዜኡ ከይውለድ ብኸመይ ክትከላኸል ትኽእል? (ቅድሚ ግዜ ልደት) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ከም ኣደ ካብ ዘለካ ዓበይቲ ሕልምታት ሓደ ጥዑይ ህጻን ምውላድ እዩ። ስለዚ፡ ቅድሚ ዕለተ ምውላድካ ማለት ቅድሚ 39 ሰሙን ክትወልድ ቁሩብ ፍርሒ ክስምዓካ ንቡር እዩ። እንተኾነ ግን ንኹሉ ክንቆጻጸሮ ዘይንኽእል እኳ እንተኾነ ነዚ ሓደጋ ንምንካይ ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ ዶ?

ቅድመ ሕርሲ ዝግበር ክንክን እንታይ እዩ? ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ብቀሊል ኣዘራርባ፡ ክንክን ቅድመ ሕርሲ፡ ካብታ ጥንስቲ ምዃና ካብ ዝፈለጥካላ መዓልቲ ክሳብ እታ እትወልደላ መዓልቲ፡ ጥዕናኻን ንውላድካን ንምሕብሓብ ዝግበር መስርሕ እዩ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ጥንስቲ ምዃንኪ ምስ ፈለጥኪ ናብ ሓኪም ክትከይድን ነዚ ክንክን ክትጅምራን ይግባእ። ብድሕሪኡ ብርግጽ ናብ ነፍሲ ወከፍ ዝወሃብ መዓልቲ ክሊኒክ ክትከይድ ይግባእ። ንሱ ድማ ምሳኻን ኣብ ውላድካን ዝኾነ ጸገም እንተሃልዩ ብኣግኡ ክፍለጥን ክሕከምን ዝኽእለሉ እዋን እዩ። ኣብዘን ክሊኒካት ብዙሕ ነገራት ከም ክብደትካ፡ ጸቕጢ ደምካን ዕብየት እቲ ህጻንን ይምርመር። ኣድላዪ ምኽርን ቪታሚናትን እውን ይህቡኻ።

ቅድሚ ግዜኡ ንኸይወልድ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

ሕራይ እምበኣር ቅድሚ ግዜኡ ከይወልድ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል ንርአ። ነዚ ነገራት እዚ ብጥንቃቐ እንተተኸታቲልካዮ፡ ነቲ ሓደጋ ብዓቢኡ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ። ድሮ ገለ ካብዚ ነገራት ትገብር ትኸውን፡ ቁሩብ ጥንቃቐ ግን ጽቡቕ እዩ።

ጸገማት ጥዕና ምቁጽጻር

ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ናይ ጥዕና ጸገማት ክህልወካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት ሕማም ሽኮር፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ሕማም ታይሮይድ ወዘተ ኣብ እዋን ጥንሲ ነዞም ሕማማት ብግቡእ ምቁጽጻር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እንተዘይኮይኑ ነቲ ህጻን ክጸልዎ ይኽእል እዩ፣ ቅድሚ ግዜኡ ቆልዓ ንኽወልድ እውን ምኽንያት ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ብመሰረት መምርሒ ሓኪም ዝተኣዘዘልካ መድሃኒት ወሲድካ ኣመጋግባኻ ተቖጻጸሮ። ካልእ ሕማማት ምስ ዝህልወኩም ንሓኪም ብዛዕባኡ ምሕባር ኣይትረስዑ።

ካብ ሕማቕ ልምድታት ርሓቕ።

እዚ ክበሃል ዝግበኦ ነገር ኣይኮነን ሓቀይ? ኣብዚ ግዜ እዚ ሽጋራ ምትካኽ፡ ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ፡ ዘይሕጋዊ ዕጸፋርስ ምጥቃም ፈጺሙ ጽቡቕ ኣይኮነን። እዚ ነገራት እዚ ንኣካላትካ ከምኡ’ውን ነቲ ኣብ ማህጸንካ ዘሎ ንእሽቶ ቆልዓ ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ። እዞም ሕማቕ ልምድታት ንዕብየት እቲ ህጻን ክዕንቅፉ፡ ዝተፈላለየ ጸገማት ከስዕቡ፡ ትሑት ክብደት ዘለዎ ህጻን ክወልዱ፡ ወይ’ውን እቲ ህጻን ቅድሚ ግዜኡ ክውለድ ከይተረፈ ክገብሩ ይኽእሉ። ሽጋራ እተትክኽ እንተ ዄንካ፡ ንኽትገድፎ ሓገዝ ሕተት። ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ ሰባት ሽጋራ ዘትክኹ እንተኾይኖም ካብቲ ትኪ እውን ምርሓቕ ኣገዳሲ እዩ።

ጥዑይ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን።

ኣብዚ ግዜ እዚ ኣብ እትበልዖ መግቢ ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ይግባእ። ዝያዳ መኣዛታት ዘለዎም መግብታት ከም ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ሓምላይ፡ ምሉእ እኽሊ (ንኣብነት፡ ምሉእ ስርናይ፡ ቡናዊ ሩዝ)፡ ከምኡ’ውን ቅብኣት ዘይብሉ ስጋ (ንኣብነት፡ ደርሆ፡ ዓሳ) ኣካትት ። ከምኡ’ውን ሓኪምካ ጸገም የብሉን እንተ ኢሉካ፡ ንዓኻ ዝምጥን ቀሊል ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ከም ምጉዓዝ ዝኣመሰለ ነገር እውን እንተኾነ ጽቡቕ እዩ። ብዙሕ ጻዕሪ ዝሓትት ወይ ክብደት ምልዓል ዘጠቓልል ምንቅስቓስ ኣካላት ኣብዚ እዋን እዚ ግቡእ ኣይኮነን።

"ግን ዘክር፡ ኣብዚ ግዜ እዚ ናትካክብደት ሰብነት ብዝግባእ ደረጃ ምውሳኽ እውን ኣገዳሲ እዩ። ኣዝዩ ቀጢን ወይ ዓቢ ምዃን ጽቡቕ ኣይኮነን። ሓኪምካ ንቑመትካ ዝምችእ ክብደትካ እንታይ ምዃኑን ክንደይ ክብደት ክትውስኽ ከምዘለካን ክነግረካ እዩ። ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ እቲ ዝዓበየ ኣገዳሲ ነገር'ዩ።"

ካብ ረኽስታት ንነብስኻ ምክልኻል

ኣብ እዋን ጥንሲ ዝተፈላለዩ ረኽስታት ናይ ምህላው ሓደጋ ልዑል እዩ። ገለ ካብዚኦም ነቲ ህጻን እውን ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ስለዚ ከመይ ጌርና ኢና ንርእስና ክንከላኸለላ እንኽእል?

• ኩሉ ግዜ ኣእዳውና ብማይን ሳሙናን ኣጸቢቕካ ምሕጻብ ብፍላይ ቅድሚ ምብላዕካ፡ ድሕሪ ሽቓቕ ምጥቃም፡ ከምኡ’ውን እንስሳታት ምስ ምትንካፍ።
• ከም ጥረ ስጋ፡ ጥረ ዓሳ፡ ትሑት ዝበሰለ እንቋቑሖ፡ ፓስተር ዘይተገብረሉ በርበረን ጸባን ዝኣመሰሉ ነገራት ካብ ምብላዕ ተቖጠቡ። እዚኦም ሕማማት ከስፋሕፍሑ ይኽእሉ።
• ብሓኪምካ ዝመኸርካዮ ክታበት ንኣብነት ክታበት ቴታነስ ኣብ ግዚኡ ውሰድ።
• ብፍላይ ስሩዕ መጻምድቲ እንተዘይብልካ ወይ መጻምድትኻ ኣብ ሓደገኛ ባህርያት እንተተዋፊሩ ፡ ካብ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ሕማማት (STDs) ንነብስኻ ንምክልኻል ኮንዶም ምጥቃም ኣገዳሲ እዩ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ብዛዕባ ከም ዚካ ቫይረስ ዝኣመሰሉ ቫይረሳት ይዝረብ። ከምዚኦም ዝበሉ ነገራት ኣስተውዕልን ካብ ሓሳኹ ንምክልኻል ዝሕግዙ ሜላታት ተኸተል። ኣብዚ ግዜ እዚ ካብ ከም በዓል ደንግ ዝኣመሰሉ ሕማማት ምክልኻል እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ጸቕጢ ምጉዳል።

ኣብዚ ግዜ እዚ ኣእምሮኻ ምዝንጋዕ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሓድሓደ ግዜ ጸገም ገንዘብ፡ ጸገም ስድራቤት፡ ጸገም ስራሕ፡ ከምኡ’ውን ዝተፈላለየ ጭንቀት ጸቕጢ ከስዕብ ይኽእል። ግን ዘክር፡ ጥዕና ኣእምሮኻ ነቲ ህጻን እውን ይጸልዎ እዩ። ካብ መጠን ንላዕሊ ናይ ኣእምሮ ጸቕጢ እውን ብኣግኡ ቆልዓ ንኽትወልድ ምኽንያት ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ድማ፣

• ካብ ስድራ ቤት፡ በዓል ቤትን ፈተውትን ሓገዝ ሕተት።
• ብዛዕባ ጸገማትካ ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ። ኣብ ውሽጢ ጥርሙዝ ጌርካ ኣይትሓዝ።
• ብዝተኻእለካ መጠን ብዙሕ ዘሐጉሰካ ነገራት ግበር። መጽሓፍ ኣንብብ፡ ደርፊ ስምዓዮ፡ ገለ ቀሊል ኣስተንትኖ ግበር፡ ገለ ጀርዲን ምግባር።
• ኣድላዪ እንተኾይኑ ሓገዝ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ እውን ክትሓትት ትኽእል ኢኻ። ዘሕፍር ነገር ኣይኮነን።

ካልኦት ቅድሚ ግዜኡ ንዝወልድ ሕርሲ ዝጸልዉ ሓደጋታት እንታይ እዮም?

ብዘይካ እቶም ኣቐዲምና ዝዘተናዮም ነገራት፡ ገለ ካልኦት ``ሓደጋ ዘቃልዑ ረቛሒታት`` ኣለዉ፡ እዚኦም ድማ ንሓደ ህጻን ኣብ ግዜኡ ናይ ምውላድ ዕድል ዝውስኹ እዮም። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ልዕሊ ዓቐን ክብደት/ስብሒ: ቅድሚ ጥንስን ኣብ እዋን ጥንሲን ክብደትካ ምቁጽጻር ኣገዳሲ እዩ።
• ቅድሚ ሕጂ ቅድሚ ግዜኡ ዝነበረ ሕርሲ፦ ቅድሚ ሕጂ ቆልዓ እንተወሊድካ፡ ኣብዚ ግዜ’ዚ’ውን እቲ ሓደጋ ቁሩብ ይዓቢ። ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ክትሕብር ይግባእ።
• ብዙሕ ጥንሲ ከም ማንታ ወይ ስሉስ: ኣብ ማህጸን ካብ ሓደ ንላዕሊ ህጻን ኣብ ዝህልወሉ እዋን እውን እንተኾነ ቅድሚ ግዜኡ ናይ ምውላድ ዕድል ኣሎ።
• ኣብ ማህጸን፣ ማህጸን ወይ ርሕሚ ዝኾነ ጸገም እንተሃልዩ፦ ገለ ደቂ ኣንስትዮ ብሰንኪ እዞም ኩነታት ቅድሚ ግዜኦም ሕርሲ ክገጥመን ይኽእል እዩ (ንኣብነት ድኹም ማህጸን)።
• ከም ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ሕማማት (STDs) ወይ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs) ዝኣመሰሉ ረኽስታት፦ እዞም ረኽስታት እዚኦም ጠንቂ ቅድሚ ግዜኦም ሕርሲ ክኾኑ እውን ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ኢና ድማ ካብ ረኽሲ ንከላኸል ዝበልና። ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ ኣብ እዋን ጥንሲ ልሙድ ስለዝኾነ ብዛዕባ እዚ እውን ተጠንቀቕ።
• ኣብ ቀረባ እዋን ካልእ ጥንሲ ምግባር ማለት ቅድሚ 18 ኣዋርሕ ዘይመልእ: እዚ ሓደጋ እዚ ገና ብተኸታታሊ ቆልዑ ምስ ወለድካ እዩ ዘሎ። ንኣካላትካ ንኽሓዊ ግዜ ክትህቦ ኣለካ።
• ከቢድ ናይ ህይወት ጸገማት ከም ሽቕለት ኣልቦነት፡ ዘቤታዊ ዓመጽን ከቢድ ቁጠባዊ ጸገማትን፦ በዚ ነገራት እዚ ዝመጽእ ጸቕጢ እውን ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

እዚ ሓደጋ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ሓደጋታት ዘለካ እንተመሲሉካ ፡ ዝኾነ ነገር ኣይትሓዝ እሞ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ሓኪምካ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ንኣብነት ቅድሚ ሕጂ ቅድሚ ግዜአን ዝወለዳ ደቂ ኣንስትዮ ሓደ ሓደ ግዜ ፕሮጀስትሮን ዝበሃል ሆርሞን ዝሓዘ መርፍእ ወይ ከኒና ይወሃበን፣ እዚ ድማ ንሓደጋ ቅድሚ ግዜአን ናይ ምውላድ ሓደጋ ንምንካይ እዩ። ከምኡ’ውን ረኽሲ እንተሃልዩ፡ ንዕኡ ንምፍዋስ ጸረ-ነፍሳት ክእዘዙ ይኽእሉ። ነቶም ድኹም ማህጸን ዘለዎም ድማ ንእሽቶ መጥባሕቲ (cervical cerclage) ክግበር ይኽእል።

"እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ወልፊ ሓሽሽ እንተሃልዩካ፡ ብጸገም ገንዘብ እንተተሳቒኻ፡ ወይ ካልእ ማሕበራዊ ጸገማት እንተሃልዩካ፡ እቲ ሓኪም ናብ ዝምልከቶም ኣማኸርቲ ወይ ማሕበራዊ ሰራሕተኛታት ክሰደልካ ይኽእል እዩ። በይንኻ ከምዘይኮንካ ኣይትረስዕ፡ ሓገዝ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። እዞም ኣገልግሎታት ኣብ መንግስታዊ ሆስፒታላት ሲሪላንካ ብነጻ ይርከቡ።"

ናይ መወዳእታ መልእኽቲ ንገዛኻ ምውሳድ

ስለዚ፡ ከም ኣደ ክኸውን ዝኽእል መጠን፡ ቅድሚ ግዜኡ ምውላድ ምሉእ ብምሉእ ደው ከነብሎ እኳ እንተዘይከኣልና፡ ብወገንና ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ከም ዘሎ ክነግረካ ኣለኒ።

• ቅድሚ ሕርሲ ግቡእ ክንክን ምርካብካ ኣረጋግጽ። ናይ ክሊኒክ ቆጸራታት ኣይትዘልል። ኩሉ እቲ ሓኪም ዝበሎ ተኸተል።
• ጥዑይ ኣነባብራ ምቕባል። ጽቡቕ መግቢ ምብላዕ፡ ሕማቕ ልምድታት ምግዳፍ፡ ከም መምርሒ ሓኪምካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር።
• ብዛዕባ ሓደጋታትካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ኣድላዪ ሕክምናን ምኽርን ውሰድ። ዋላ ሓንቲ ኣይትሕባእ።
• ኣእምሮኻ ርጉእ ኩን። ጥዕና ኣእምሮ ልክዕ ከም ኣካላዊ ጥዕና ኣገዳሲ እዩ።

ጥዕናኻን ናይቲ ኣብ ከብድኻ ዘሎ ህጻንካን እቶም ኣገደስቲ ነገራት እዮም። ስለዚ በጃኹም ነዞም ነገራት ኣብ ግምት ኣእትውዎም። ጥዑይን ጽቡቕ ግዜ ዘለዎን ህጻን ክኾነልኩም ካብ ልቢ ንምነየልኩም!

`ጥንሲ፡ ሕርሲ፡ ቅድሚ ግዜኡ ዝውለድ፡ ቅድሚ ሕርሲ ዝግበር ክንክን፡ ጥዕና፡ ረኽሲ፡ ጸቕጢ