ኣብ መንጋጋኻ እውን ናይ ምጥዋቕ ድምጺ ኣለካ ድዩ? ቃንዛ ይስምዓካ ድዩ? TMJ ዲስኦርደር ድዩ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ምናልባት ንመንጋጋኻ ብዙሕ ሓሲብካዮ ኣይትፈልጥን ትኸውን ሓቀይ? መላግቦ መንጋጋ ወይ ቴምፖሮማንዲቡላር መላግቦ ግን ካብ ምዝራብ ክሳብ ምብላዕ ክሳብ ፍሽኽታ ንኹሉ ኣገዳሲ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ምስዚ መላግቦ ጸገማት ክለዓል ይኽእል። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ክንዛረብ ኢና፡ እዚ ድማ ብTMJ disorders ዝፍለጥ እዩ። ኣይትሻቐሉ እዚ ኣብ ብዙሓት ሰባት ዘጋጥምን ክሕከም ዝኽእልን ነገር እዩ።

መጀመርታ TMJ እንታይ ምዃኑ ንርአ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ታሕተዋይ መንጋጋኻ ምስ ርእሲ ምራኽካ ዝራኸበሉ መላግቦ፡ TMJ (temporomandibular joint) ይበሃል። ነዞም ክልተ መላግቦታት ብቐሊሉ ከተለልዮም ትኽእል ኢኻ። ኣጻብዕትኻ ብቐጥታ ኣብ ቅድሚ ጽፍሒ እዝንኻ ኣቐምጦ እሞ ኣፍካ ክትከፍትን ክትዓጽውን ከለኻ ምንቅስቓስ ናይዞም ክልተ መላግቦታት ይስመዓካ። ክልተ ክቡባት ጫፋት ታሕተዋይ መንጋጋኻ ክስመዓካ እዩ። እዚኦም ኣብ ርእሲ ርእስኻ ብዘሎ ናይ መላግቦ ሶኬት ይንሳፈፉ ከም ዘለዉ ጌሮም ይንቀሳቐሱ። እዚ ሶኬት እዚ ናይቲ ግዝያዊ ዓጽሚ እዩ። ኣብ ውሽጢ እዝንኻ ዘሎ ክፋልን ከባቢ ግንባርካን እውን ኣብዚ ዓጽሚ እዩ። እዛ ንእሽቶ መላግቦ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲት ምዃና እሞ ሕሰብ! ከም ሂንጅ ናይ ማዕጾ እዩ።

ስለዚ፡ TMJ disorder (TMD) እንታይ እዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ `TMD` (Temporomandibular Disorders) ተባሂሎም ዝጽውዑ ጸገማት TMJ፡ ዝተፈላለዩ ምልክታት ሒዞም ክቐርቡ ይኽእሉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ኣብ ርእስኻ፡ ክሳድካ፡ መንጋጋኻ ወይ ገጽካ ቃንዛ ክስምዓካ ይኽእል እዩ . ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ቃንዛ ኣብ ዙርያ እዝንኻ ወይ ናብ ምዕጉርትኻ ክጭርሕ ይኽእል።
• ንምምጋብ ክሽገር ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ድማ ክትሓክኽ . እቲ ቃንዛ ዋላ ገለ መግብታት ኣብ እትሓክኽሉ እዋን ክውስኽ ይኽእል እዩ።
• ኣፍካ ክትከፍት ወይ ክትዓጽዎ ከለኻ "ምጥዋቕ" ወይ "ምፍንጫል" ዝብል ድምጺ ክትሰምዕ ትኽእል ኢኻ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ድምጺ ብቁሩብ ቃንዛ ክስነ ይኽእል።
• ሓሓሊፉ መንጋጋ ክዕጾ ይኽእል ’ ዩ ። እዚ ማለት ኣፍካ ክትከፍት ወይ ክትዓጽዎ ኣይትኽእልን ትኸውን ማለት እዩ። እዚ ዘፍርሕ ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ዋላ እኳ ጸገማት TMJ ኣብ ዝኾነ ዕድመ ዝርከቡ ህጻናት ከጥቅዕ ይኽእል እንተኾነ ፡ ኣብ መንእሰያት ብፍላይ ድማ ኣብ ኣዋልድ ዝያዳ ይርአ . ሓያሎ ክኾኑ ዝኽእሉ ጠንቅታት ኣለዉ።

እዞም ናይ TMJ ጸገማት ስለምንታይ እዮም ዝኽሰቱ? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ ልክዕ ጠንቂ ጸገም TMJ ንምርካብ ኣጸጋሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ ንዕኡ ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ሓያሎ ረቛሒታት ኣለዉ።

1. ምፍሓር ወይ ምጭብባጥ ኣስናን (Bruxism)፦ እዚ ኣዝዩ ልሙድ ጠንቂ እዩ። ገሊኦም ሰባት ኣብ መዓልትን ለይትን ኣስናኖም እናጠርጠሩ ይፍሕሩ። እዚ ድማ መላግቦ TMJ ብዘይ ኣድላይነት ክሰርሕ ይገብሮ። እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ እቲ መላግቦ ዘሎ ዲስክ ካርቲላጅ ክለኽ ወይ ክፈትሕ ይኽእል። ኣስናን ምፍሓርን ምጭብባጥን እውን ላዕለዋይን ታሕተዋይን ኣስናን ብሓባር ክሰማማዕ (ክነክስ) ይኽእል። ንመግቢ ንምሕካኽ ዝጥቀሙሉ ጭዋዳታት እውን ይጸልዎም።እቲ ዘሕዝን ግን ብዙሓት ሰባት ኣስናኖም ይፍሕሩ ከምዘለዉ እኳ ኣይፈልጡን እዮም።

2. ጸቕጢ፦ ጸቕጢ ንብዙሓት ሕማማት ዓቢ ኣበርክቶ ኣለዎ። ንናይ TMJ ጸገማት እውን ክጸልዎ ይኽእል። ጸቕጢ ምስ ዝውስኽ፡ ህጻናት ኣስናኖም ክጭብጡ፡ መንጋጋኦም ክጭብጡን ጭዋዳታት መንጋጋኦም ከጽንዑን ይኽእሉ። ገለ ቆልዑ ፈተና ክቐርብ ከሎ ወይ ምስ ዓርኮም ንእሽቶ ጸገም ምስ ዝህልዎም ክሳብ ክንደይ ውጥረት ከም ዘለዎም ጥራይ ሕሰብ።

3. ካልኦት ጸገማት ስኒ፡- ኣብ ኣቀማምጣ ኣስናን ጸገም እንተሃልዩ (ሕማቕ ምብስባስ)፡ እዚ ውን ጸገም TMJ ከስዕብ ይኽእል።

4. ጸገማት መላግቦ፦ ንኣብነት ከም ኣርትራይተስ ዝኣመሰሉ ነድሪ መላግቦ ዘለዎም ሰባት እውን ናይ TMJ ጸገማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

5. ምስ ጭዋዳታት ዝተኣሳሰሩ ጸገማት፡- ምስ መንጋጋ ዝተኣሳሰር ጭዋዳታት ዝኾነ ድኽመት ወይ ካልእ ጸገም እንተሃልዩ፡ ንሱ’ውን ክጽሎ ይኽእል።

6. ስንባደ ኣብ መንጋጋ ወይ ገጽ፦ ቅድሚ ሕጂ ሓደጋ ወይ ከቢድ ጽፍዒት ኣብ መንጋጋ ወይ ገጽ እንተ ኣጋጢሙካ፡ እዚ ምስ ግዜ ከም ጸገም TMJ እውን ክግለጽ ይኽእል።

"ዋላ'ኳ ትኽክለኛ ጠንቁ እንተዘይተፈልጠ፡ ጸገማት TMJ መብዛሕትኡ ግዜ ብሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ረቛሒታት ዝመጽእ እዩ።"

መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ስኒ ክንከይድ ዘለና?

ውላድካ ዝኾነ ካብቶም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ምልክታት ናይ TMJ ጸገም የርኢ ኣሎ ኢልካ እንተሓሲብካ ፡ ንሓኪም ስኒኻ ምሕባርካ ኣረጋግጽ . ሓደ ኩነታት ቀልጢፉ ብዝተረጋገጸን ዝተሓከመን መጠን ቀልጢፉ ክፍወስ ይኽእል።

እቲ ሓኪም ስኒ ንዓኻን ንውላድካን ሕቶታት ክሓተካን ንውላድካ ክምርምሮን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ፡ ፍሉይ ናይ ምስሊ መርመራታት ንTMJ ጸገም ንምርግጋጽ ክግበር ይኽእል። ንኣብነት፥

• መርመራ ራጂ
• `ሲቲ ስካን`
• ኤምኣርኣይ ስካን ምግባር

እዞም መርመራታት እዚኣቶም ከም ኩነታት ውሽጢ መላግቦ፡ ባህሪ ኣዕጽምትን ኣቀማምጣ ዲስክ ካርቲላጅን ዝኣመሰሉ ነገራት ብንጹር ክርእዩ ይኽእሉ።

ውላድካ ሃንደበት መንጋጋኡ ተዓጽዩ ኣፉ ክኸፍት ወይ ክዓጽዎ እንተዘይክኢሉ ፡ ኣይትስንብድ፡ ግን ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ስኒ ደዊልካ ናብ ሓኪም መጥባሕቲ ኣፍ ክኸይድ ወይ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ክኸይድ እንተድኣ ኣድልይዎ ሕተቶ።

እዞም ናይ TMJ ጸገማት ብኸመይ ይሕከሙ?

ገለ ህጻናት ናይ TMJ ጸገማት ምስ ዘጋጥሞም፡ እቲ ሕክምና ኣዝዩ ቀሊል ክኸውን ይኽእል። ዋላ ’ ውን ንመንጋጋ ንገለ መዓልታት ዕረፍቲ ምሃብ ዝኣመሰለ ቀሊል ክኸውን ይኽእል ’ ዩ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት፤

• ንውላድካ ንምሕካኽ ቀሊል ዝኾነ ልስሉስ መግቢ ከም ሽሮ፡ ሾርባ፡ ሩዝ፡ ዝተጠብሰ ኣሕምልቲን ፍረታትን ሃቦ።
• ውላድካ ንመላግቦ TMJን ጭዋዳታት ገጽን ዝጎድእ ልምድታት ንኸይህሉ ሓግዞ። ንኣብነት፥
• ማስቲካ ምሕካኽ።
• ኣስናንካ ምጭባጥ ወይ ምጭባጥ።
• ኣዒንትኻ ምስ ከፈትካ ኣፍካ ኣግፊሕካ ምኽፋት (waning)።
• ቃንዛ ንምንካይን ነቲ ህጻን ንምቾት ንምሃብን ፡ ኣብ ጎኒ ገጹ ናይ በረድ ዕሹግ ኣቐምጥ፡ ወይ ድማ ሙቐት ምልካይ .

ሕክምናዊ ፍወሳ፤

ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ዝያዳ ሕክምና ኬድሊ ይኽእል እዩ።

• ዝተዓጽወ መንጋጋ፦ ነዚ ንምእራም፡ እቲ ሓኪም ነቲ መንጋጋ ዳግማይ ምእንቲ ክኽፈትን ክዕጾን ክቆጻጸሮ ክግደድ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ቆልዓ ምህዳእ ክግበረሉ ይኽእል እዩ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ኣብ ሕልና ኣልቦ ኩነታት ኣሎ፡ ምእንቲ ዝኾነ ቃንዛ ከይስምዖ።
• ፍወሳ ምፍሓር ወይ ምጭብባጥ ኣስናን፦ ነቲ ብሰንኪ ምፍሓር ኣስናን ዝመጽእ ቃንዛ ንምሕጋዝ፡ ሓኪም ስኒኻ ንውላድካ ብለይቲ ክለብሶ ስፕሊን ወይ ንኸስቶ ክህቦ ይኽእል። እዚ ድማ ምፍሓርን ምጭብባጥን ኣስናን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ቃንዛ ንምንካይን ጭዋዳታት ንምዝንጋዕን ዝሕግዝ መድሃኒት እውን ክእዝዙ ይኽእሉ።
• ጸገማት ኣሰላልፋ ኣስናን፦ ውላድካ ንTMJ ጸገም ኣበርክቶ ዝገብር ኣብ ምብስባሱ ጸገም እንተሃልይዎ፡ እቲ ሓኪም ስኒ ንዕኡ ንምእራም ምትእስሳር ስኒ ወይ ካልእ ሕክምና ስኒ ክመክር ይኽእል።
• መጥባሕቲ፦ ነዚ ኩነታት እዚ መጥባሕቲ ሳሕቲ ኣድላዪ እዩ። ካልኦት ኩሎም ሕክምናታት ምልክታት ከቃልሉ እንተዘይክኢሎም፡ ውላድካ ነቲ ኣብ መላግቦ ዘሎ ዝተበላሸወ ቲሹ ንምጽጋን መጥባሕቲ ከድልዮ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኦም ቈልዑ መጥባሕቲ ከም ዘየድልዮም ኣይትረስዕ።

ጸገማት TMJ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ብዙሓት ህጻናት ኣስናኖም ብምፍሓር ወይ መንጋጋኦም ብምጭባጥ ጸገማት TMJ ወይ ቃንዛ መላግቦ የጋጥሞም። እቲ ዘሕዝን ግን ይገብርዎ ከምዘለዉ እኳ ኣይፈልጡን እዮም። ስለዚ፡ ቆልዑ እዚ ነገራት እዚ መዓስ ከም ዘጋጥም ከለልዩ ክምሃሩ ኣለዎም። ንኣብነት ኣብ ቤት ትምህርቲ ፈተና ክገብሩ ከለዉ፡ ክሓርቑ ከለዉ፡ ክሓዝኑ ከለዉ፡ እዚ ነገራት እዚ እንተ ኣጋጢሙ ርአ። ሽዑ ነቲ ልምዲ ደው ምባል ክመሃሩ ይኽእሉ።

ጸቕጢ ቀንዲ ጠንቂ ናይዞም ባህርያት ክኸውን ይኽእል። ስለዚ ድማ፥

• ውላድካ እኹል ምንቅስቓስ ኣካላትን ድቃስን ከም ዝረክብ ኣረጋግጽ ።
• ናይ ውላድካ መደብ ካብ መጠን ንላዕሊ ካብ ምግባር ኣወግድ ። ንኽዛነን ኣብ ዝፈትዎ መዘናግዒታት ንኽዋፈርን ግዜ ሃቦ።
• ንውላድካ ኣብ ዘዛንይ ንጥፈታት ኣዋፍሮ ፣ ከም መጽሓፍ ምንባብ፣ ስእሊ ምስኣል፣ ወይ ሙዚቃ ምስማዕ።
• ምውስዋስ ኣካላት ምስትንፋስ ጸቕጢ ንምንካይ ብሉጽ መገዲ እዩ። ንደቅኻ ምሃሮም። ኣዕሚቕካ ከተስተንፍስን ትንፋስ ከተውጽእን ከለኻ ክሳብ ክንደይ እፎይታ ከም ዝስምዓካ እሞ ሕሰብ።

ንሓኪም ስኒኻ ተወሳኺ ምኽርታት ምክልኻል ጸገማት TMJ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ እምበኣር ካብቲ ዝዘራረብናዮም ኣገደስቲ ነጥብታት ብቐሊሉ ምእንቲ ክትዝክሮም ብሓጺሩ ክገልጾም፤

• `TMJ` ንመላግቦ መንጋጋኻ የመልክት። ጸገም ምስ ዝህልዎ፡ ከም ቃንዛ፡ ጸገም ምብላዕ፡ ከምኡ’ውን ኣብ መንጋጋኻ ናይ ምጥዋቕ ድምጺ ከስዕብ ይኽእል።
• መብዛሕትኡ ግዜ፡ ከም ምፍሓር ኣስናንን ጸቕጥን ዝኣመሰሉ ነገራት ጠንቂ ጸገማት TMJ እዮም።
• ውላድካ ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልይዎ ፡ ኣይትስንብድ እሞ ናብ ሓኪም ስኒ ክትከይድ። ቀልጢፉ ብዝተረኽበ መጠን ንሕክምና ይቐልል።
• ኣብ መብዛሕትኡ እዋን እዚ ኩነታት ብቐለልቲ ሕክምናታትን ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራትን ክትቆጻጸሮ ትኽእል ኢኻ።
• ጸቕጢ ምምሕዳርን ሕማቕ ልምድታት (ከም ምፍሓር ኣስናን) ምልላይን ምውጋድን፡ ንጸገማት TMJ ኣብ ምክልኻል ነዊሕ መንገዲ ክኸይድ ይኽእል።

"ጥዕና ውላድካ ምሕብሓብ እቲ ኣገዳሲ ነገር'ዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ንእሽቶ ጸገም'ውን እንተ ኣስተብሂልካ፡ ሕክምናዊ ምኽሪ ክትሓትት ደንጉዩካ ኣይፈልጥን።"

ሕጂ ብዛዕባ ጸገማት TMJ ዝሓሸ ርድኢት ክህልወኩም ተስፋ እገብር። ተወሳኺ ሕቶታት ምስ ዝህልወኩም ንሓኪም ሕተቱ።

TMJ, TMD, Temporomandibular Joint, ምፍሓር ኣስናን, ብሩክሲዝም, ቃንዛ መንጋጋ, ጸቕጢ, ሕክምና ስኒ