ንስኻ እውን ካብ ሓዊ ዘስካሕክሕ ፍርሒ ኣለካ ድዩ? (Pyrophobia) ብዛዕባኡ ዲና ክንዛረብ?

ምናልባት ሓደ ሓደ ግዜ ሓዊ ምስ ረኣኻ ቁሩብ ትፈርሕ ትኸውን ሓቀይ? ናይ ብሓቂ ንቡር እዩ። ምኽንያቱ ሓዊ ክትጥንቀቐሉ ዘለካ ነገር እዩ። ገለ ሰባት ግን ኣለዉ፡ ሓዊ ዝብል ቃል ምስ ሰምዑ፡ ማለት ንእሽቶ ሃልሃልታ ሽምዓ ምስ ዝረኣዩ፡ ምድጃ ጋዝ ምስ ወልዑ፡ ወይ’ውን ብዛዕባ ሓዊ ክሓስቡ ከለዉ፡ ዘይጽወር ፍርሒ፡ ጭንቀት፡ ምጭብባጥ ኣፍልቢ ይስምዖም። ንሱ እዩ `(Pyrophobia)` ንብሎ ንኸምዚ ዝበለ ከቢድ፡ ዘይልሙድ ፍርሒ ካብ ንቡር ፍርሒ ዝሓልፍ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ።

እዚ `(Pyrophobia)` እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፓይሮፎብያ፡ ንሓዊ ዝፍጠር ጽንፈኛን ዘይንቡርን ፍርሒ እዩ። እዚ ዅነታት ዘለዎ ሰብ፡ ዝዀነ ይኹን ዓይነት ሓዊ፡ ከም ባርዕ ጫካ፡ ሓዊ፡ ወይ ንእሽቶ ሃልሃልታ ሽምዓ እውን ከይተረፈ ምስ ረኣየ ልዑል ፍርሒ ኼጋጥሞ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ብዛዕባ ሓዊ ክሓስቡ ወይ ክዛረቡ ከለዉ ከቢድ ጭንቀት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። ብቐጻሊ "ኣብዚ ሓዊ ክለዓል ድዩ?" ዋላ ናይ ብሓቂ ሓደጋ ኣብ ዘይብሉ እዋን።

ሕጂ ርኣዩ፡ ገለ ሰባት ፍሉይ ፍርሒ ባርዕ በረኻ ኣለዎም። `(Agripyrophobia)` ይበሃል። ንሱ እውን ኣብ ትሕቲ ሓደ ምድብ `(Pyrophobia)` ይኣቱ።

እዚ `(Pyrophobia)` ካብቲ ኩላትና እንፈልጦ ኩነታት `Pyromania` ፍጹም ዝተፈልየ እዩ። `ፓይሮማኒያ` ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ድሌት፡ ኣእምሮኣዊ ድፍኢት፡ ሓዊ ክትቃጸልን ክትዕዘቦን እዩ። ፍሉይ ናይ ኣእምሮ ኩነታት እዩ።

ሓዊ ምፍራሕ ንቡር እዩ ሓቀይ?

እወ ብመጠኑ ሓዊ ምፍራሕ ንቡር እዩ። ምኽንያቱ ሓዊ ጐዳኢ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓደ ገዛ ሓዊ እንተተቓጺሉ ሓንጎልና ክንሃድምን ውዑይ ዝኾነ ነገር ከይንትንክፍን ምልክታት ይህበና። ንሱ እዩ እቲ "ምቅላስ-ወይ-ምህዳም ምላሽ" ኢልና እንጽውዖ ። ፓይሮፎብያ ግን ካብዚ ንቡር ፍርሒ ኣዝዩ ዝያዳ ጽዑቕ እዩ። እዚ ዓይነት ጽንኩር ፍርሒ ሓዊ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ፡ ስራሕ ቤት ትምህርትኻ፡ ስራሕካን ማሕበራዊ ዝምድናታትካን ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል። እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብ ገዛኻ ምድጃ ክትውልዖ ዘይትኽእል ክሳብ ክንድዚ ፈሪሕካ እንተኾንካ ፡ ከመይ ጌርካ ክትሰርሕ ኢኻ ? ከምኡ ዝኣመሰለ ነገር።

ስለዚ እዚ "ፎብያ" እንታይ እዩ?

ሓደ `ፎብያ`፡ ወይ ` እንብሎ

እዚ `(Pyrophobia)` ዝበሃል ኩነታት ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብዛዕባ ፓይሮፎብያ ዝምልከት ፍሉይ ስታቲስቲክስ የለን። ይኹን እምበር፡ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣስታት 12% ካብ ዓበይቲ ኣመሪካውያንን 19% ካብ ንኣሽቱ ህጻናትን ኣብ ገለ እዋን ህይወቶም ብፍሉይ ፎብያ ይሳቐዩ። እዚ ፎብያታት ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ካብቲ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ዝረአ ብዕጽፊ ከም ዝረአ እውን ይንገር።

እዚ `(Pyrophobia)` ንምንታይ ይኽሰት? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ሓደ ፍሉይ ጠንቂ ፓይሮፎብያ ከተመልክት ኣጸጋሚ እዩ፡ እንተኾነ ግን ነዞም ዝስዕቡ ሓደጋታት ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ፤

• ኣብ ህይወትካ ባርዕ ዘጠቓልል ስንባደ ዝመልኦ ተመክሮ እንተ ኣጋጢሙካ: ንኣብነት ብጌጋ ባርዕ ምውላዕ: ኣዝዩ ምንዳድ: ወይ ካብ ባርዕ ጫካ ክትሃድም ምግዳድ። ሕሰብዎ፡ ቆልዓ ኮይንካ ኣብ ገዛኻ ንእሽቶ ባርዕ ሓዊ እንተ ኣጋጢሙ ኣዝዩ ፈሪሕካ፡ ወይ ሰብ ብሓዊ ክቃጸል እንተ ትርኢ፡ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ነዚ ከስዕብ ይኽእል ነይሩ።
• ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ፍርሒ፡ ጭንቀት ወይ ካልእ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ እንተሃልይዎ: ሓደ ሓደ ግዜ እዚኦም ንወለዶታት ክመሓላለፉ ይኽእሉ።
• ድሮ ካልእ ፎብያ ወይ ምስ ጭንቀት ዝተኣሳሰር ሕማማት እንተሃልዩካ።
• ካልእ ሰብ ንሓዊ ዝሃቦ ዓመጽ ወይ ስንባደ ዝመልኦ ግብረ መልሲ እንተርኢኻዮ: ሓደ ሓደ ግዜ እቶም እንርእዮም ነገራት ኣብ ኣእምሮና ዓቢ ጽልዋ ኣለዎም።

`(Pyrophobia)` ዘለዎ ሰብ እንታይ ምልክታት እዩ ዘርኢ?

`(Pyrophobia)` ዘለዎም ሰባት ካብ ዝኾነ ባርዕ ከጠቓልል ዝኽእል ኩነታት ክቑጠቡ ይፍትኑ። ናይዚ ኣብነታት፤

• ኣብ ውሽጢ ገዛ ባርዕ ናብ ዘለዎ ቦታታት ንምኻድ ድሌት ዘይምህላው።
• ኣብ ባርዕ ዘለዎ ቤት መግቢ ወይ ክፉት ሃልሃልታ ምጥቃም ምፍራሕ።

ከምኡ’ውን ናብ ህዝባዊ ቦታታት ክኸዱ ከለዉ፡ ከም ሓደጋታት ባርዕ፡ መህደሚ መንገዲ፡ መጥፋእቲ ሓዊ፡ መጥፍኢ ትኪን ረሳሕ ፈሳሲን ዝኣመሰሉ ነገራት ክሓስቡን ክደልዩን ይፍትኑ። ባርዕ በረኻ ዝፈርሑ ሰባት፡ ካብ ኣግራብ ዝበዝሖ ከባቢታት፡ ደረቕ፡ ውዑይ ክሊማ፡ ከምኡ’ውን ልዑል ሓደጋ ባርዕ ዘለዎ ከባቢታት ክቑጠቡ ይኽእሉ።

ኣብ ገዛ እውን እንተኾነ፡ ፓይሮፎብያ ዘለዎ ሰብ ኣብ ክንዲ ብጋዝ ዝሰርሑ ብኤሌክትሪክ ዝሰርሑ መሳርሒታት ጥራይ ክጥቀም ክጽዕር ይኽእል። ወይ ድማ፡ ኣብቲ ገዛ ካብ መጠን ንላዕሊ ዓው ዝበለ መጥፍኢ ትኪ ክህልዎም ይኽእል። ምድጃን ፎርኖን ቶስተርን ካብ ምጥቃም ክቑጠቡ ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ብሰንኪ ምብልሻው ኤሌክትሪክ ባርዕ ከይፍጠር ብምፍራሕ፡ ንዅሉ እቲ ኣብቲ ገዛ ዚርከብ መሳርሒታት ኤለክትሪክ፡ ዋላ እውን ላምባታት ኪፈትሕዎ ይኽእሉ እዮም።

እዚ ጥራይ ዘይኮነ `(Pyrophobia)` ዘለዎም ሰባት ብዛዕባ ሓዊ ምስ ዝረኣዩ ወይ ክዛረቡ ከለዉ እውን ሃንደበታዊ ስንባደ (`Panic Attacks`) ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። ኣብ እዋን `Panic Attack`፡ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ምልክታት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ፤

• ኣካላትካ ዝዝሕል ዘሎ ኮይኑ ዝስምዓካ።
• ምድንዛዝን ሰማያዊ ዓይንን ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ (`ሃይፐርሂድሮሲስ`)።
• ምህውታት ልቢ።
• ረስኒ፡ ክትተፍእ ከም ዘለካ ኮይኑ ዝስምዓካ።
• ጸገም ምስትንፋስ (Dyspnea)።
• ኣካላት ምንቅጥቃጥ፡ ምውጥዋጥ።
• ቃንዛ ከብዲ፡ ምሕቃቕ መግቢ ዘይምኽኣል (Dyspepsia)።

ንእሽቶ መብራህቲ ወሊዕካ ከምዚ ዝኣመሰለ ዓብዪ ዕግርግር እንተትፈጥር ንመዓልታዊ ህይወትካ ክሳዕ ክንደይ ከም ዝጸልዎ እሞ ሕሰብ!

ሓኪም ንፓይሮፎብያ ብኸመይ ይምርምሮ?

ሓኪምካ ነዞም ዝስዕቡ ረቛሒታት ኣብ ግምት ብምእታው ፍሉይ ፎብያ ከም ፓይሮፎብያ ከም ዘለካ ክፈልጠካ ይኽእል እዩ።

• ብዛዕባ ሓዊ ክትሪኢ ወይ ክትዛረብ ከለኻ ምልክታት ጭንቀት ወይ ስንባደ እንተ ኣጋጢሙካ።
• እዚ ናይ ሓዊ ፍርሒ ንሽዱሽተ ወርሒ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ።
• ባርዕ ወይ ሓደጋ ባርዕ ክህሉ ይኽእል እዩ ኢልካ ካብ እትሓስበሉ ኩነታት ንምውጋድ ፍሉይ ጻዕሪ እንተ ጌርካ።
• ካብ ሓዊ ዘለካ ፍርሒ ዕዮ ገዛ፡ ስራሕ፡ ወይ ማሕበራዊ ዝምድናታት ክትፍጽም ኣጸጊሙካ እንተኾይኑ።

ከም ካልኦት ፎብያታት፡ ምፍላጥ ፓይሮፎብያ ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ብልሓት ክህልዎ ይኽእል። ምኽንያቱ ዝተፈላለዩ ፎብያታት ተዛመድቲ ክኾኑን ተመሳሳሊ ምልክታት ከርእዩን ይኽእሉ። ንኣብነት፡ ሓደ ፓይሮፎብያ ዘለዎ ሰብ ካልእ ፎብያታት እውን ክህልዎ ይኽእል እዩ፣ ከም ክላውስትሮፎብያ (ፍርሒ ዕጹው ቦታታት) ወይ ኣጎራፎብያ (ክሃድም ዘይምኽኣል ወይ ዘይሕገዝ ፍርሒ) .

ፍሉይ ፎብያ ዘለዎም ሰባት ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ክህልዎም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ፡ ከም፤

• `(Avoidant Personality Disorder)` (ካብ ካልኦት ነቐፌታ ፈሪሑ ካብ ማሕበራዊ ርክብ ዝርሕቕ ስብእና)
• `(ሕማም ጭንቀት ጸገም (ሃይፖኮንድርያሲስ))` (ብተደጋጋሚ ከቢድ ሕማም ምህላውካ ጭንቀት)
• `(Obsessive-Compulsive Disorder)` (ዘይተደልየ ሓሳባትን ንዕኡ ዝምልስ ተደጋጋሚ ተግባራትን)
• ፓኒክ ዲስኦርደር (ብዘይ ምኽንያት ሃንደበታዊ መጥቃዕቲ ስንባደ)
• `(Paranoid Personality Disorder)` (ኩሉ ግዜ ንኻልኦት ዝጠራጠር ስብእና)

ስለዚ፡ ሓካይም ቅድሚ ብርግጽ ፓይሮፎብያ ከም ዘለካ ምፍላጦም ፡ ካልእ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ፎብያታትን ናይ ኣእምሮ ኩነታትን ከም ዘይብልካ ከረጋግጹልካ እዮም።

እዚ ኩነታት `(Pyrophobia)` ብኸመይ ይቆጻጸር ወይ ይሕከም?

ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ ፍርሒ ሓዊ ብስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ሓገዝ ክረኽቡ ይኽእሉ። ሓኪምካ ከምዚ ዝኣመሰለ ሕክምናታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ፤

1. ኣእምሮኣዊ ባህርያዊ ፍወሳ (`ኮግኒቲቭ ባህርያዊ ፍወሳ - CBT`)፤

እዚ ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ብዛዕባ ሓዊ እትሓስበሉ ኣገባብ ክትቅይር ይሕግዘካ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ፍርሒ እዚ፡ ብዛዕባ ሓዊ ብዝምልከት ዘይቅኑዕን ዘይርትዓዊን ሓሳባት እዩ ዚፍጠር። ስለዚ ኣብዚ ሕክምና እዚ፡ ሓኪም ስነ-ኣእምሮኻ ወይ ኣማኻሪኻ ብዛዕባ ባርዕ፡ ስታቲስቲክስ ብዛዕባ ሓደጋታት ባርዕ፡ ባርዕ ብኸመይ ከም ዝጅምርን ንሓዊ ብኸመይ ብዘይ ስግኣት ከም እተጥፍኦን ኣገደስቲ ሓቅታት ክምህረካ እዩ። ብተወሳኺ ብዛዕባ ሓዊ ዘይትደልዮ፡ ዘፍርሕ ኣተሓሳስባኻ ክትቅይር፡ ጭንቀትካ ክትቆጻጸር፡ ከምኡ’ውን ምልክታት ናይ ስንባደ እንተ ኣጋጢሙ ከተመሓድር ዝተፈላለየ መገድታት ክምህሩኻ እዮም፡ ንኣብነት ፡ ዓሚቝ ምስትንፋስ ምውስዋስ ኣካላት ወይ ኣስተንትኖ።ከምኡ ዝኣመሰለ ነገራት ይምህሩ።

2. ፍወሳ ምቅላዕ፤

እዚ ድማ በብቑሩብ ንሓዊ ወይ ንሓዊ ዘጠቓልል ኩነታት ምቅላዕ የጠቓልል። ኣብ መጀመርታ፡ ስእሊ ወይ ቪድዮታት ሓዊ ኺርኣየካ ይኽእል እዩ። ድሕሪኡ፡ እናገስገስካ ምስ ከድካ፡ ንዝተወልዐ ስንቂ ወይ ሽምዓ ክትጥምት ክትምሃር ትኽእል ኢኻ። እዚ ብጣዕሚ ብጥንቃቐ፡ ብእትጻወሮ ደረጃ እዩ ዝግበር። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ፡ ቨርቹዋል ሪኣሊቲ ፕሮግራማት (`Virtual Reality Programs`) ምጥቃም፡ ምምሳል ባርዕ ንምምካት እውን ጠቓሚ እዩ።

3. መድሃኒት፤

ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ መድሃኒት ንፍሉያት ፍርሒ ከም ፓይሮፎብያ ዝኣመሰሉ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ኣዝዩ ውጽኢታዊ ፍወሳ ምዃኑ ኣይተረጋገጸን። ይኹን እምበር፡ ብተደጋጋሚ ጭንቀት ወይ መጥቃዕቲ ስንባደ እንተ ኣጋጢሙካ፡ እዚ ኸኣ ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ዕንቅፋት ዚኸውን ከቢድ እዩ፣ ሓኪምካ ንሓጺር እዋን ዚጸንሕ ጸረ ጭንቀት መድሃኒት ኪመኽረካ ይኽእል እዩ .

ፓይሮፎብያ ንምክልኻል ዝሕግዝ መንገዲ ኣሎ ድዩ?

ፓይሮፎብያ ምሉእ ብምሉእ ክትከላኸለሉ እትኽእል መንገዲ የለን፡ እንተኾነ ግን እዞም ዝስዕቡ ፍርሒ ሓዊ ኣብ ህይወትካ ዘስዕቦ ኣሉታዊ ጽልዋ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም፤

• ካፈይን፡ ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ኣጉድል ወይ ኣቋርጽ። እዚኣቶም ንጭንቀት ከጋድድዎ ይኽእሉ እዮም።
• ምስ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላኻ ወይ ካልኦት ሓካይም ብቐጻሊ ተዘራረብ እሞ ምኽሮም ተኸተል።
• ብዛዕባ ፍርሒ ሓዊ ምስ ስድራቤትካን ፈተውትኻን ተዘራረብ። እቲ ዝገብርዎ ደገፍ ብዋጋ ዘይሽነን እዩ።

ናይቶም ፓይሮፎብያ ዘለዎም ሰባት እንታይ ትንበያ ኣለዎም?

መብዛሕትኡ ግዜ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ንፍሉይ ፎብያ ከም ፓይሮፎብያ ዝኣመሰሉ ሰባት ኣዝዩ ውጽኢታዊ ክኸውን ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ፍርሒ ድሕሪ ናይ ኣዋርሕ ወይ ዓመታት ምልክታት ዘይብሉ ወርሓዊ ጽግያት ዳግማይ ክለዓል ይኽእል። ስለዚ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ዳግማይ ሕክምና ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበሉ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ፤

• ካብ ሓዊ ዘለካ ፍርሒ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ንምፍጻም ዘጸግመካ እንተኾይኑ።
• ምልክታት ናይ ስንባደ ብተደጋጋሚ እንተተራእዩ።

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

ንሓኪምካ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• ንፍርሒ ሓዊ ንምቁጽጻር ዝሕግዘኒ መድሃኒት ክረክብ ይኽእል ድየ?
• ንኹነታተይ (Pyrophobia) ደገፍ ኣበይ ክረክብ ይኽእል? (ኣገልግሎት ምኽሪ፡ ጉጅለታት ደገፍ ወዘተ)
• ክሳብ መዓስ እየ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ክወስድ ዘለኒ?
• ምሉእ ህይወተይ ብፍርሒ ሓዊ ክነብር ድየ ዘለኒ?

ፓይሮፎብያ ጽንፈኛን ዘይንቡርን ፍርሒ ሓዊ እዩ። እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ሓዊ ምስ ረኣዩ ወይ ምስ ሰምዑ ከቢድ ጭንቀት ከጋጥሞም ይኽእል። እዚ ፍርሒ እዚ ሓደ ሰብ ካብ ህዝባዊ ቦታታት ወይ ባርዕ ከጋጥም ይኽእል እዩ ኢሉ ዝሓስቦ ኩነታት ንኽርሕቕ ክገብሮ ይኽእል። ፓይሮፎብያ ወይ ካልእ ፍሉይ ፎብያ ክህልወካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ በጃኻ ካብ ሓኪም ሓገዝ ድለ። ብዙሓት ሰባት ምልክታት ፓይሮፎብያ ብስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ብዓወት ከማሓድሩ ይኽእሉ።

ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ፡ ስለዚ ሕጂ ብዛዕባ እቲ ሎሚ ዝዘራረብናሉ ``ፓይሮፎብያ'' ዝሓሸ ርድኢት ክህልወኩም ተስፋ እገብር።

እቲ ኣገዳሲ ነገር በይንኻ ከምዘይኮንካን ነዚ ዝኸውን ሓገዝ ከምዘሎን ምርዳእ እዩ።

• ክልተ ዓይነት ፍርሒ ሓዊ ኣሎ፡ ልኡም ፍርሕን ``ፓይሮፎብያ'' ዝበሃል ልዑል ፍርሕን እዩ።
• እዚ ፍርሒ እዚ ንመዓልታዊ ህይወትካ ዝጸሉ እንተኾይኑ፡ ብርግጽ ናይ ሕክምና ምኽሪ ድለ።
• ነዚ ዝኸውን ውጽኢታዊ ፍወሳታት ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)ን ኤክስፖዘር ቴራፒን እዮም።
• ደገፍ ስድራኻን ፈተውትኻን እውን ኣብዚ ጉዕዞ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• እዚ ኩነታት ብግቡእ ሕክምና ብጽቡቕ ክመሓደር ስለ ዝኽእል፡ ኣይትስንብድ።

ብዛዕባ እዚ ተወሳኺ ሕቶታት ምስ ዝህልወኩም ኣብ ታሕቲ ርእይቶ ክትህቡ ትኽእሉ ኢኹም። ወይ ድማ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ። ጥዕና ይሃልኻ!

` ፓይሮፎብያ፣ ፍርሒ ሓዊ፣ ፎብያ፣ ጭንቀት፣ ጥዕና ኣእምሮ፣ ሕክምና፣ ፎብያ ሲንሃላ