ኣብ ኣካላትና ዝተፈላለዩ ሕማማት ጠንቂ ክትረክብ ኣይትኽእልን? ብዛዕባ ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር ንመሃር።

እዚ ኣጋጢሙካዶ ይፈልጥ፧ ሎሚ ሕማም ርእሲ ኣለካ፡ ጽባሕ ሕማም ሕቖ ኣለካ፡ ጽባሕ ጽባሕ ሕማም ከብዲ ኣለካ... ምስ ነፍሲ ወከፍ ሕማም ትመላለስን ትምለስን። ነዚ ኩሉ ነገራት ናብ ብዙሓት ሓካይም ትኸይድ፣ ብዙሕ መርመራታት ከም ደም፣ ሽንቲ፣ ስካን ወዘተ ትገብር።ካብቶም ጸብጻባት ግን ዋላ ሓደ ከም ጸገምካ ዝዓቢ ጠንቂ ክረክብ ኣይክእልን። ዋላ እቲ ሓኪም "ከቢድ ሕማም የብልካን" እንተበለካ ክትኣምኖ ኣይትኽእልን ኢኻ። ኣብ ኣእምሮኻ "ኣንታ ከቢድ ሕማም ኣለኒ" ዝብል ፍርሒ ኣለካ። ዝበዝሕ መዓልትኻ ብዛዕባ እዞም ኣካላዊ ሕማማት ክትሓስብን ክትጭነቕን ኢኻ እተሕልፎ። እዚ ዅነታት እዚ ኣብ ህይወት ስድራ ቤትካን ንስራሕካን ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካን ዓቢ ዕንቅፋት ኰይኑ ድዩ፧ ስለዚ፡ ነዚ ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ማለት `(Somatic Symptom Disorder)` ምፍላጥኩም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር (SSD) እንታይ እዩ?

እዚ ብመጠኑ ዝተሓላለኸ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ሓደ ሰብ ኣብ ኣካላዊ ምልክት (ከም ቃንዛ ወይ ድኻም) ካብ መጠን ንላዕሊ፡ ዘይንቡር ትኹረት ምስ ዝህልዎን ንዕኡ ዝህቦ ምላሽ ኣብ መዓልታዊ ህይወት ምስ ዝዕንቅፍን እዩ።

ኣብዚ ክንርድኦ ዘለና ኣገዳሲ ነገር እዞም ምልክታት ናይ ሓሶት ከምዘይኮኑ እዩ። እዚ ማለት ትዋሳእ ኣይኮንካን ማለት እዩ። ብሓቂ እቲ ቃንዛ፡ እቲ ዘይምቾት ይስምዓካ ኣሎ። እቲ ጸገም ግን፡ ኣእምሮኻ ነቶም ምልክታት ዝህቦ ምላሽ ኣዝዩ ዝተጋነነ እዩ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ሓደ ሰብ ንቡር ቃንዛ ከብዲ ኣለዎ። ሓደ SSD ዘለዎ ሰብ ግን ብዛዕባ እቲ ቃንዛ "ኣንታ መንሽሮ መዓንጣ እንተሃልዩኒ ኣይፈልጥን እየ" ኢሉ ይሓስብ። ድሕሪኡ ምሉእ መዓልቲ ብዛዕባኡ ይጭነቑ፡ ናብ ሓካይም ይኸዱ፡ መርመራ ድማ ይገብሩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንጹር ሕክምናዊ ምኽንያት ነዞም ኣካላዊ ምልክታት ክህሉ ኣይክእልን እዩ። ወይ ድማ፡ ዋላ ሓደ ዝተወሰነ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃለወ፡ እቲ ብዛዕባኡ ዝወስድዎ ፍርሕን ጭንቀትን ተግባራትን ካብ ክብደት እቲ ሕማም ብኣማኢት ኣሽሓት ዕጽፊ ይዓቢ።

እዚን ካልእ ተመሳሳሊ ኩነታትን እንታይ ፍልልይ ኣለዎ?

ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ኩነታት ምስ ካልኦት ሕማማት ኣእምሮ ክደናገር ይኽእል። ስለዚ ነዚ ፍልልያት እዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ብቐሊሉ ንምርዳእ ነዚ ሰደቓ ንርአ።

መን እዩ እዚ ዅነታት እዚ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ፧

ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር ንህጻናት፡ መንእሰያትን ዓበይትን ከጥቅዕ ይኽእል እዩ፡ ንዝኾነ ሰብ ድማ ክጸሉ ይኽእል። ይኹን እምበር መብዛሕትኡ ግዜ ቅድሚ 30 ዓመት ዕድመ እዩ ዝጅምር።መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ፡ እቲ ሕማም ካብ ደቂ ተባዕትዮ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ብኣስታት ዓሰርተ ዕጽፊ ዝያዳ ይርአ። ካብ 5% ክሳብ 7% ካብ ዓበይቲ ህዝቢ እዚ ኩነታት ክህልዎም ከምዝኽእል ይግመት።

ምልክታት ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር እንታይ እዮም?

ናይዚ ምልክታት ኣብ ክልተ ክምቀል ይከኣል። እቲ ሓደ ኣካላዊ ስምዒታት ክኸውን ከሎ፡ እቲ ካልኣይ ድማ ንዕኡ ዝወሃብ ኣእምሮኣውን ባህርያውን ምላሽ እዩ።

1. ኣካላዊ ምልክታት

እዚኦም ካብ ንእሽቶ ክሳብ ከቢድ ዝጅምሩ ኣዝዮም ክፈላለዩ ይኽእሉ።

• ቃንዛ፦ እዚ እቲ ብብዝሒ ዝሕበር ምልክት እዩ። ቃንዛ ኣብ ዝኾነ ቦታ ከም ርእሲ፡ ሕቖ፡ ከብዲ ወይ መላግቦታት ክኽሰት ይኽእል።
• ድኻምን ድኻምን፦ ብዘይ ምኽንያት ኣዝዩ ድኻም ዝስምዓካ።
• ጸገም ምስትንፋስ፦ ከተስተንፍስ ዘይትኽእል ኮይኑ ዝስምዓካ (Dyspnea)።

2. መልሲ ነቶም ምልክታት (ሓሳባት፡ ስምዒታትን ባህርያትን) .

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ናይዚ ኩነታት እዩ፡ ሓደ ሰብ ንኣካላዊ ምልክታቱ ብኸመይ ምላሽ ይህብ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ናይዚ ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ነዚ ዝኸውን ሓደ ጠንቂ የለን። ተመራመርቲ፡ ውህደት ጀነቲካዊ፡ ከባብያውን ስነ-ኣእምሮኣውን ረቛሒታት ተራ ከም ዘለዎ ይኣምኑ።

• ኣብ ግዜ ንእስነት ዘጋጥም ስንባደ ዘስዕቦ ተመክሮታት፦ ኣብ ግዜ ንእስነት ዝፍጸም ኣካላዊ ወይ ጾታዊ ዓመጽ ዝኣመሰሉ ነገራት ጽልዋ ክህልዎም ይኽእል።
• ስምዒታዊ ብልሒ ሕጽረት፦ ኣብ ግዜ ቁልዕነት ስምዒታትካ (ሓዘን፡ ሓጎስ፡ ቁጥዐ) ብግቡእ ምልላይን ምምሕዳርን ዘይምምሃር። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ብሰንኪ ሸለልትነት ወለዲ ወይ ፍቕሪ ዘይምህላው ክመጽእ ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ሓደ ቘልዓ ኣቓልቦ ዚረኽበሉ እንኮ መገዲ ምሕማም ምዃኑ ኪመሃር ይኽእል እዩ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ጭንቀትን ፍርሒ ኣካላትን፦ ገለ ሰባት ካብ ንእስነቶም ጀሚሮም ኣብ ኣካላቶም ንዝመጽእ ለውጢ፡ ዋላ’ውን ንኣሽቱ ቃንዛታት ልዕሊ ዓቐን ተነቃፍነት ኣለዎም። እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሰባት ልሙድ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እዚ ከም ሕማም ብኸመይ ብትኽክል ትፈልጦ?

ነዚ ናይ ምልላይ መስርሕ ቁሩብ ዝተፈለየ እዩ።

1. መጀመርታ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ንሱ ይምርምረካን ፡ ካልእ ምልክታትካ ክኸውን ዝኽእል ኣካላዊ ኩነታት እንተሃልዩ ንምፍላጥ፡ መርመራ ደም፡ ሽንቲን ስካንን ክገብር ይእዝዝ።

2. እቶም መርመራታት ንምልክታትካ ከቢድ ኣካላዊ ጠንቂ እንተዘይረኺቦም፡ ወይ ሓኪምካ ጭንቀትካ ካብ ጽንኩርነት ናይቲ ሕማም ኣዝዩ ዝዛይድ እንተመሲልዎ፡ ናብ ክኢላ ጥዕና ኣእምሮ (ንኣብነት፡ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ) ክሰደልካ ይኽእል።

ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ነዚ ከም መርመራ ኣብ ውሑዳት ፍሉያት መዐቀኒታት ተመርኲሱ ከረጋግጾ እዩ። ሓደ ሰብ ንልዕሊ 6 ኣዋርሕ ኣብ መዓልታዊ ህይወት ዝዕንቅፍ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ኣካላዊ ምልክታት ክህልዎ ኣለዎ። ብተወሳኺ፡ እንተወሓደ ካብዞም ዝስዕቡ ሓደ ነቶም ምልክታት ምላሽ ንምሃብ ክኽሰት ኣለዎ፤

• ካብ መጠን ንላዕሊን ንነዊሕ እዋንን ብዛዕባ ጽንኩርነት ምልክታት ምሕሳብ።
• ብዛዕባ ጥዕና ወይ ምልክታት ብቐጻሊ ልዑል ጭንቀት ምህላው።
• ብዛዕባ ኣካላዊ ምልክታትን ጸገማት ጥዕናን ኣብ ምጭናቕ ካብ መጠን ንላዕሊ ግዜን ጉልበትን ምሕላፍ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ነዚ ንምፍዋስ ቀንዲ ዕላማ፡ ነቲ ኣካላዊ ምልክታት ምምሕዳር ኣብ ርእሲኡ ድማ ነቶም መሰረታዊ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጉዳያት ምሕካም እዩ። ነዚ ድማ ክልተ ቀንዲ ኣገባባት ሕክምና ይጥቀሙ።

1. ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ

እዚ እቲ ኣገዳሲ ኣገባብ ሕክምና እዩ። ኣብዚ ብፍላይ ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ውጽኢታዊ እዩ።

ሲቢቲ ንኣተሓሳስባኻ ብምቕያር እዩ ዝሰርሕ፡ እዚ ድማ ብግዲኡ ስምዒታትካን ባህርያትካን ክትቅይር ይሕግዘካ። እዚ ሕክምና ብመሪሕነት ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ወይ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ክትወስዶ ትኽእል ኢኻ።

ፍወሳ ሲቢቲ ብኸመይ ክሕግዘካ ከም ዝኽእል፤

• ብዛዕባ ሕማምካ እትሓስበሉ ኣገባብ ንእምነታትካ ክትግምግም ይሕግዘካ።
• ብዛዕባ ምልክታት ጸቕጥን ጭንቀትን ንምንካይ ዝሕግዙ መንገድታት ይምህር።
• ብዛዕባ ኣካላዊ ምልክታት ብቐጻሊ ምሕሳብ ደው ንምባል ይሕግዝ።
• ምልክታትካ መዓስ እናገደዱ ከም ዘለዉ ንኽትፈልጥ ይሕግዘካ።
• ዋላ ቃንዛ ወይ ካልእ ምልክታት እንተሃልዩካ ማሕበራዊን ንጡፍን ክትጸንሕ እትኽእለሉ መገድታት ይምህሩኻ።
• መዓልታዊ ዕማማትካ ብጽቡቕ ክትሰርሕ ሓይሊ ይህበካ።

2. መድሃኒት

ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ሓኪምካ መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ብፍላይ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ውጽኢታዊ እዮም። እዞም መድሃኒታት ካብ ምምሕያሽ ስሚዒት ብተወሳኺ፡ ንኣካላዊ ምልክታት ከም ቃንዛ፡ ድኻምን ድቃስ ምስኣንን ንምቁጽጻር ከም ዝሕግዙ ተረጋጊጹ ኣሎ።

ኣጠማምታ ናይዚ ኩነታት እንታይ እዩ?

ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር መብዛሕትኡ ግዜ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ (ሕዱር) ኩነታት እዩ። እዚ ማለት ምልክታት ንኣዋርሕ ወይ ዓመታት ክጸንሕ ይኽእል እዩ። ሓድሓደ ግዜ ክጎድልን ድሕሪኡ እንደገና ክውስኽን ይኽእል።

እንተዘይተሓኪሞም ከጋጥሙ ዝኽእሉ ነገራት፤

• መዓልታዊ ዕማማት ክትፍጽም ዘይምኽኣል።
• ስራሕ ምጥፋእ ወይ ኣብ ስራሕ ብቕዓት ምጉዳል።
• ናይ ኣእምሮ ስንክልና ምዃን።
• ምጉዳል ጽሬት ህይወት።
• ወልፊ ኣልኮላዊ መስተን ሓሽሽን።

እቲ ዘሐጉስ ነገር ግን ብግቡእ ሕክምና ብዙሓት ሰባት ምልክታቶም ተቖጻጺሮም ጽቡቕ ህይወት ክነብሩ ይኽእሉ።

እንታይ ክትገብር ኣሎካ፧

እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ፡ ንነብስኻ ንምሕጋዝ ክትወስዶም እትኽእል ሓያሎ ስጉምትታት ኣለዉ።

• እትኣምኖ ሓኪም ምረጽ፦ ምስቲ ናይ መባእታዊ ክንክን ሓኪምካ ሓደ ሰብ ምሓዝ። ምስኡ ጽቡቕን ምትእምማን ዘለዎን ርክብ ሃነጽ። እዚ ድማ ዘየድሊ መርመራን ሕክምናን ንኸይትገብር ክሕግዘካ ይኽእል።
• ኣዘውቲርካ ሓኪምካ ምኻድ፦ ብዛዕባ ኣካላዊ ምልክታትካን ብኸመይ ትዋጽኦም ከም ዘለኻን ንምዝርራብ ኣዘውቲርካ ናብ ሓኪምካ ርአ።
• ሓገዝ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ድለዩ :ከም ካብ መጠን ንላዕሊ ጭንቀትን ፍርሕን ዝኣመሰሉ ናይ ኣእምሮ ምልክታትካ ንምምሕዳር ብቐጻሊ ናብ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ርአ።

ብሰንኪ ፍርሒ ኣካላዊ ምልክታትካ መዓልታዊ ዕማማት ክትፍጽም ክሳብ ዘይትኽእል ሕፍረት እንተሃልዩካ፡ ወይ ምልክታት ጭንቀት ወይ ጭንቀት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።

ሶማቲክ ሲምፕቶም ዲስኦርደር ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ምዃኑ ኣይትረስዕ። ከምቲ ኣብ ዝኾነ ሕማም ኣእምሮ ዝግበር፡ ምልክታት ብኣግኡ ሓገዝ ምድላይ ኣብ ህይወትካ ምዝንባዕ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።