ብልክዕ ዘይቲ ክሪል እንታይ ምዃኑ ንፍለጥ፡ ኣብዚ ግዜ እዚ ኩሉ ሰብ ዝዛረበሉ ዘሎ።

ኣብዚ ግዜ እዚ 'ክሪል ኦይል' ዝብል ስም ሰሚዕኩም ትኾኑ ሓቀይ? ገሊኦም ድማ ካብ ዘይቲ ዓሳ ኣዝዩ ይበልጽ ይብሉ። ስለዚ ሕጂ ብዙሓት ሰባት ነዚ ተገዳስነት ኣለዎም። ብልክዕ ክሪል ኦይል እንታይ እዩ? ብሓቂ ንጥዕናና ዝኾነ ረብሓ ኣለዎ ድዩ ወይስ ዕግርግር ጥራይ እዩ? ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ብቐሊል፡ ብዝርድኣኩም መንገዲ ንዛረበሉ።

ዘይቲ ክሪል እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ እዚ ዘይቲ ካብ 'ክሪል' ዝበሃሉ ደቀቕቲ ፍጥረታት ባሕሪ ዝረኽቦ እዩ። ኣዝዩ ንእሽቶን ሽሪምፕ ዝመስልን ዓይነት እንስሳ እሞ እሞ ሕሰብ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ከም ኣንታርክቲካ ኣብ ዝሑል ባሕርታት ዓለም ይነብሩ። እዚ ክቡር ዘይቲ ካብ ኣካላት እቶም እንስሳታት እዩ ዝወጽእ።

ልክዕ ከም ዘይቲ ዓሳ፡ ዘይቲ ክሪል እውን ክልተ ዓይነት ኦሜጋ-3 ስብሒ ኣሲድ ዝሓዘ ኮይኑ፡ ንኣካላትና ብፍላይ ድማ ንሓንጎልናን ንልብናን ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም። እዚኦም ድማ EPA (Eicosapentaenoic acid) ከምኡ’ውን DHA (Docosahexaenoic acid) እዮም። ይኹን እምበር፡ ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ዘይቲ ክሪል ኦሜጋ-3 ካብቲ ኣብ ዘይቲ ዓሳ ዝርከብ ኦሜጋ-3 ብኣካላትና ብቐሊሉን ብብቕዓትን ይውሓጥ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብ ኬሚካላዊ ኣቃውሞኦም ቁሩብ ፍልልይ ስለዘለዎም እዩ።

ሰባት ስለምንታይ እዮም ዘይቲ ክሪል ዝጥቀሙ? እንታይ ረብሓ ኣለዎ?

ዘይቲ ክሪል ገና ይምርመር ኣሎ፡ ማለት ከም ዘይቲ ዓሳ ንነዊሕ እዋን ኣይተጽንዐን። ይኹን እምበር ክሳብ ሕጂ ዝተገበሩ ገለ መባእታዊ መጽናዕትታት ገለ ጥዕናዊ ረብሓታት ከምዘለዎም ኣመልኪቶም ኣለዉ።

ንቃንዛ መላግቦ ዝኸውን ዕረፍቲ?

ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ነቶም ኣብ መላግቦታቶም ሕበጥ፡ ምትራርን ቃንዛን ዘስዕቡ ኩነታት ዝሳቐዩ ሰባት ዕረፍቲ ክህቦም ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ኣብ ከም ረውማቶይድ ኣርትራይተስን ኦስቲዮኣርትራይተስን ዝኣመሰሉ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ቃንዛ፡ ምትራር መላግቦ ፡ ከምኡ’ውን መዓልታዊ ንጥፈታት ንምፍጻም ዘጋጥም ጸገም ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ዘይቲ ክሪል፡ ኣብ ኣካላትና ምልክት ነድሪ ዝኾነ ሲ-ሪኣክቲቭ ፕሮቲን (CRP) ከም ዘጉድል እውን ተረጋጊጹ ኣሎ። ልዑል መጠን ሲኣርፒ ምስ ምውሳኽ ሓደጋ ሕማም ልቢ ዝተኣሳሰር እዩ።

ንደቂ ኣንስትዮ ፍሉይ ብልጫ?

ካልእ ንእሽቶ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ዘይቲ ክሪል፡ ደቂ ኣንስትዮ ቅድሚ ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያት ሒደት መዓልታት ዘጋጥመን ዝተፈላለየ ኣካላውን ስምዒታውን ዘይምቾት (ንኣብነት፡ ቃንዛ ከብዲ፡ ቁጥዐ፡ ምልሕላሕ ጡብ) ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ኩነታት ብሕክምና `ቅድመ ወርሓዊ ጽግያት ሲንድሮም (PMS)` ተባሂሉ ይፍለጥ

ንነፍሰጾራት ኣዴታትን ህጻናትን ዝምችእ ድዩ?

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። DHA ንዕብየት ሓንጎል ዕሸልን ንእሽቶ ህጻንን ኣገዳሲ ምዃኑ ንፈልጥ ኢና። ስለዚ ገለ ነፍሰጾራት ኣዴታት ዘይቲ ክሪል ክጥቀማ ክፍተና ይኽእላ እየን።

ብዛዕባ እቲ ኣብ ከባቢ ዘስዕቦ ጽልዋ እውን ክትሓስብ ኣለካ ድዩ?

እወ። እዚ እውን ክንሓስበሉ ዘለና ነገር እዩ። እዞም ክሪል ዝበሃሉ ንኣሽቱ ፍጥረታት፡ ኣብ ባሕሪ ንዝርከቡ ብዙሓት ዓበይቲ እንስሳታት፡ ከም ዓሳ ነባሪ፡ ኣህባይን ፔንጊንን ቀንዲ መግቢ እዮም። ስለዚ ሕጂ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ነዞም ክሪል ብብዝሒ ንንግዳዊ ዓሳ ምግፋፍና ኣብ ሰንሰለት መግቢ ናይቶም እንስሳታትን ንመላእ ስነ-ህይወት ባሕርን ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ስክፍታኦም ይገልጹ ኣለዉ።

ዘይቲ ክሪል ምውሳድ ከስዕቦ ዝኽእል ሓደጋታትን ጎናዊ ሳዕቤናትን።

ከምቲ ኣብ ዝኾነ መመላእታ ጥዕና ዝግበር፡ ቅድሚ ምውሳድካ ሓደጋታትን ጎናዊ ሳዕቤናትን ዘይቲ ክሪል ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ። እዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ነዚ ንጹር ስእሊ ይህብ።

ክንደይ የድልየካ?

እዚ ገና ከም መደበኛ ሕክምና ተቐባልነት ስለዘይረኸበ፡ መደበኛ መጠን መድሃኒት የለን። ኣብ ዕዳጋ ዘሎ መጠን ፍርያት እውን ይፈላለ እዩ።

ስለዚ ነዚ ክትጥቀመሉ እንተደሊኻ ካብ ፋርማሲ ጥራይ ገዚእካ ክትጥቀመሉ ኣይትጀምር። ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ምስ ኩነታት ጥዕናኻ ዝሰማማዕ ድዩ ኣይኮነን፡ እንተኾይኑ ድማ ክንደይ ክትወስድ ከም ዘለካ ምኽሪ ምውሳድ ኣረጋግጽ ።