ብዛዕባ እዚ ኣርጂኒን ወይ ኤል-ኣርጂኒን ዝበሃል መመላእታ ብኢንተርነት፡ ኣብ ፋርማሲታት ወይ ኣብ ጂምናዝየም ሰሚዕኩም ትኾኑ። ኣብቶም ብዛዕባ ጥዕንኦም ዝጭነቑ ሰባት ህቡብ ምርጫ እዩ። ስለዚ፡ ኣርጂኒን ብልክዕ እንታይ እዩ? ንኣካላትና ጽቡቕ ድዩ? ገንዘብ ምውጻእ ይግባእ ድዩ? ብዛዕባኡ ብቐሊልን ብንጹርን ንዛረበሉ።
ኣርጂኒን ብልክዕ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ኣርጂኒን ንኣካላትና ኣገዳሲ ኣሚኖ ኣሲድ እዩ። እዚኦም መሰረታዊ ህንጻታት ፕሮቲናት እዮም። እቲ ዝበለጸ ክፋል መብዛሕትኡ ግዜ ኣካላትና ዘድልዮ መጠን ኣርጂኒን ምፍራይ እዩ። ካብ እንበልዖምን እንሰትዮምን መግብታት እውን ንረኽቦ ኢና።
ብፍላይ ኣብ ፕሮቲን ዝሃብተሙ መግብታት ኣርጂኒን ብብዝሒ ይርከብ . ንኣብነት፥
- ዓሳ፡ ቀይሕ ስጋ፡ ደርሆ
- ሶያ፡ ፋጁል፡ ኣተር
- ጸባን ውጽኢት ጸባን
- ፍረታት ከም ዓተር፡ ኣልሞንድን ካሸውን ዝኣመሰሉ
- ኦትስ፡ ብራን እኽሊ
ስለዚ ኣካላትና ዝሰርሖን ካብ መግቢ እንረኽቦን እንተኾይኑ ንምንታይ ሰባት ከም መመላእታ ክወስድዎ ተወሳኺ ገንዘብ ዝኸፍሉ? ምኽንያት ናይዚ ንርአ።
መመላእታ ኣርጂኒን ምጥቃም እንታይ ረብሓ ኣለዎ?
ሓደ ካብቲ ቀንዲ ባህርያት ኣርጂኒን ንሰራውር ደምና ናይ ምግፋሕን ምዝንጋዕን ዓቕሙ ’ ዩ። ዝተወሰኑ ናይ ልብን ዑደት ደምን ዘለዎም ሰባት ጠቓሚ ክኸውን ከምዝኽእል መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም።
| ብልጫ ክረኽበሉ ዝኽእል ኩነታት | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ኣንጂናን ሕማም ዙርያዊ ሻምብቆታት ደምን። | ኣብ ከምዚ ኩነታት ቃንዛ ኣፍልብን ቃንዛ እግርን ብሰንኪ ምጉዳል ዑደት ደም ዝመጽእ እዩ። ኣርጂኒን ንሰራውር ደም ብምግፋሕ ነዞም ምልክታት ከቃልሎም ይኽእል። |
| ጥዕና ድኻም ልቢ ዘለዎም ሰባት | እዚ ንጥዕና ናይ ገለ ሕሙማት ስራሕ ልቢ ምጉዳል ክሕግዝ ከምዝኽእል መርትዖታት ኣሎ። |
| ምዝንባዕ ምትንሳእ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ | ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ብፍላይ ምስ ካልኦት መመላእታታት ከም ቅብኣት ቅርፊት ጽሕዲ ተደሚሩ ምስ ዝውሰድ ውጽኢታዊ ክኸውን ይኽእል። |
| ካልእ ኩነታት | ብተወሳኺ ንሕማም ምክልኻል ንምምሕያሽ ክሕግዝ፣ ማይግሬን ንምፍዋስ፣ ጸቕጢ ደም ንምቁጽጻር ክሕግዝን ድሕሪ መጥባሕቲ ንሕውየት ንምቅልጣፍን ክሕግዝ ከምዝኽእል ይግለጽ። |
ግን፡ እዚ ኩሉ 100% ዝተረጋገጸ ድዩ?
ኣይፋልን እቲ ሓቂ ግን ገለ መጽናዕትታት ነዚ ረብሓታት እዚ ከርእዩ እንከለዉ፡ ካልኦት መጽናዕትታት ግን ከምዚ ዝኣመሰለ ትርጉም ዘለዎ ውጽኢት ኣየርኣዩን። ንኣብነት ኣርጂኒን ድሕሪ ወቕዒ ልቢ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ልዑል ጸቕጢ ደም (ፕሪክላምፕስያ) ወይ ምሕዋይ ቁስሊ ኣብ ምሕዋይ ርኡይ ጽልዋ ከምዘይብሉ ተረጋጊጹ ኣሎ።
ብዓቢኡ ኣርጂኒን ኣብ ገለ መጽናዕትታት ንኣዝማ ከም ዘጋድዶ ተረጋጊጹ ስለ ዘሎ፡ ኣዝማ ዘለዎም ሰባት ኣብዚ ኣዝዮም ክጥንቀቑ ይግባእ።
እዚ ማለት ኣርጂኒን ንዝኾነ ሕማም ክወሃብ ዝኽእል መድሃኒት ኣይኮነን። ስለዚ ድማ እዩ ነዚኦም ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ምጥቃም ሓደገኛ ዝኸውን።
መመላእታ ኣርጂኒን ምውሳድ ዘስዕቦ ሓደጋታትን ጎናዊ ሳዕቤናትን።
ነዚኦም "መመላእታ ጥራይ እዩ፡ ጸገም የብሉን" ኢልካ ምሕሳብ ጽቡቕ ኣይኮነን። ምስ ምጥቃም መመላእታታት ኣርጂኒን ዝተኣሳሰሩ ሓያሎ ሓደጋታት ኣለዉ።
| ዓይነት ሓደጋ | መግለጺን ኣብ ግምት ዘእተወ ነገራትን። |
|---|---|
| ልሙዳት ጎናዊ ሳዕቤናት | ቃንዛ ከስዐ፡ ረስኒ፡ ተምላስ፡ ኣለርጂ፡ ከምኡ’ውን ምግዳድ ምልክታት ኣዝማ ከጋጥም ይኽእል። |
| ጸቕጢ ደምን ለውጢ ደምን። | ዘይተደልየ ምንቁልቋል ጸቕጢ ደም፡ ለውጢ ኣብ መጠን ሽኮር (ግሉኮስ) ደምን ካልእ ደረጃታት ኬሚካላትን ከጋጥም ይኽእል። |
| ብፍላይ ጥንቃቐ ዘድልዮም ሰባት (Risks) | |
| ዝተፈላለየ ሕክምናዊ ኩነታት ዘለዎም ሰባት | ከም መንሽሮ፡ ኣዝማ፡ ኣለርጂ፡ ሕማም ጸላም ከብዲ ወይ ኩሊት፡ ትሑት ጸቕጢ ደም፡ ሕማም ሲክለ ሴል፡ ወይ ምፍሳስ ደም ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩካ ፡ ምስ ሓኪምካ ከይተዘራረብካ ኣርጂኒን ኣይትጠቐም። ቅድሚ ሕጂ ወቕዒ ልቢ ዘጋጠሞም ሰባት ኣዝዮም ክጥንቀቑ ይግባእ። |
| ምስ ካልኦት መድሃኒታት ዝግበር ምትእስሳር | |
| ካልእ መድሃኒታት ትወስድ እንተኾንካ | ዝኾነ መድሃኒት ወይ መመላእታ መዓልታዊ እንተወሲድካ፡ ቅድሚ ኣርጂኒን ምጅማርካ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ። ንኣብነት፦ ኣርጂኒን ምስ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት፡ ሆርሞናዊ መድሃኒታት፡ ደም መቐነሲ፡ ገለ መቐነሲ ቃንዛ፡ ከምኡ’ውን ንልዑል ጸቕጢ ደም፡ ሕማም ሽኮርን ነድሪ ኣፍልብን ዝሕግዙ መድሃኒታት ክራኸብ ይኽእል። |
| ምስ ካልኦት መመላእታታት | እዚ ኣብ ከም ጂንኮ ቢሎባ፡ ሽጉርቲ፡ ኤስያዊ ጂንሰንግን ፖታስየምን ዝኣመሰሉ መመላእታታት እውን ጸገም ከስዕብ ይኽእል። |
እዚኣቶም ንነፍሰጾራት ኣዴታትን ህጻናትን ዝምችኡ ድዮም?
ፍጹም ኣይኮነን። ነፍሰጾር ወይ ዘጥብዋ ኣዴታትን ንኣሽቱ ህጻናትን ሓኪም ከይተወከሳ መመላእታ ኣርጂኒን ካብ ምውሳድ ክቑጠባ ይግባእ። ሓደጋታት ብንጹር ስለዘይተረጋገጸ፡ ዘየድሊ ሓደጋታት ምውሳድ ኣይምከርን።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኣርጂኒን ኣካላትና ባዕሉ ዘፍርዮን ካብ ብፕሮቲን ዝሃብተሙ መግብታት እንረኽቦን ኣሚኖ ኣሲድ እዩ። ጥዑይ ሰብ መብዛሕትኡ ግዜ ናይ ደገ መመላእታ ኣየድልዮን እዩ።
- ዋላ እኳ መመላእታ ኣርጂኒን ንገለ ኩነታት ልብን ካልኦት ሓያሎ ሕማማትን ገለ ረብሓ ክህብ ይኽእል እንተኾነ፡ እቲ መርትዖ ግን 100% ውዱእ ኣይኮነን።
- ኣብ ኢንተርነት ወይ ካብ ኣዕሩኽትኻ ብዝሰማዕካዮ መሰረት፡ ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ኣርጂኒን ወይ ካልእ መመላእታ ክትጥቀም ፈጺምካ ኣይትጀምር።
- እዚ መመላእታ ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕብ ይኽእል እዩ፡ ምስ ካልኦት ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ድማ ሓደገኛ ምላሽ ክህብ ይኽእል።
- ከም ኣዝማ፡ ሕማም ኩሊት፡ ትሑት ጸቕጢ ደም፡ ወይ ነፍሰጾር እንተኾይንኪ፡ ነዚኦም ጠቕሊልካ ካብ ምጥቃም ተቖጠብ። ቅድሚ ዝኾነ ነገር ምግባርካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።