ከም ጋዝን ምፍሳስን ዝኣመሰሉ ጸገማት እውን ኣለኩም ድዩ? (ጥዕና ምሕቃቕ መግቢ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ከብድኻ... ንሱ እዩ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ። ብዘይ ብእኡ ክንነብር ኣይንኽእልን ኢና፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን እቲ ዝዓበየ ጸገም ዝህበና ንሱ እዩ። ካብ ንኣሽቱ ነገራት ከም ቀጻሊ ጋዝ ኣብ ከብዲ፡ ምንፋሕ ልቢ፡ ቃንዛ ልቢ ክሳብ ከቢድ ሕማማት፡ ብዙሓት ጸገማት ምስኡ ዝተኣሳሰሩ እዮም። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እቲ ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ ጥዕና ከብድና ዘጋጥሞም ልሙድ ጸገማትን መፍትሒኡን ንዛረብ።

ኩሉ ሰብ ቁሩብ ቃንዛ ከብዲ ይረክብ።

ኩላትና ኣብ ህይወትና ኣብ ገለ እዋን ነዚ ነገራት እዚ ኣጋጢሙና እዩ። ሓድሓደ ግዜ ቁሩብ ከሕፍሩ እኳ እንተኸኣሉ፡ ምፍላጦም ግን ኣገዳሲ እዩ።

ምፍሳስ ደም፡ ጋዝን ከስዐን ዝስማዕ ድምጺ

ኣብ ኣገዳሲ ኣኼባ ከም ዘለኻ እሞ ከብድኻ "ጉርግ ጉርግ" ዝብል ድምጺ ከም ዘስምዕ እሞ ሕሰብ። ወይ ድማ ብዙሕ ግዜ ድሕሪ ምብላዕካ ትነብዕ። እዚኦም ናይ ብሓቂ ንቡር ነገራት እዮም። ክንበልዕን ክንሰትን ከለና ኣየር ንውሕጥ። እዚ ብጎሮሮ ኣቢሉ ንላዕሊ ዝምለስ ኣየር ’ ዚ ንሕና ቡርፒንግ ንብሎ ’ ዩ። ጋዝ ማለት ኣብ እዋን ምሕቃቕ መግቢ ብባክተርያ ኣብ መዓንጣ ዝፍጠር ጋዝ እዩ። እዚ እውን ንቡር እዩ።

እንተኾነ ግን እዞም ነገራት እዚኦም ክትቆጻጸሮም ዘይትኽእል እንተበዚሖም፡ ምስ ቃንዛ ከብዲ ዝመጹ እንተኾይኖም ድማ ንቡር ኣይኮነን። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ናብ ሓኪምካ ብምኻድ ምኽሪ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

ቃንዛ ልቢ ድዩ ዝስምዓካ?

ድሕሪ ምብላዕካ ኣብ ኣፍልብኻን ጎሮሮኻን ምንዳድ ይስምዓካ ድዩ? እዚ ’ ዩ እቲ ንሕማም ልቢ ወይ ኣሲድ ሪፍላክስ ንብሎ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚ ኣሲድ ከስዐ ናብ ላዕሊ ናብ መዓንጣ ክምለስ ከሎ እዩ። እዚ ብተደጋጋሚ እንተተፈጢሩ `(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)` ይበሃል።

ቃንዛ ኣፍልቢ ዘስዕቡ መግብታትን መስተታትን እንታይ እዮም?

ዋላ እኳ ኩሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት መንገዲ እንተዘይተተንከፈ፡ ብሓፈሻ ንነድሪ ኣፍልቢ ክውስኹ ዝኽእሉ ውሑዳት መግብታት ኣለዉ። እዚ ጸገም እንተሃልዩካ ኣብዞም መግብታት ቁሩብ ተጠንቀቕ።

ገለ ክንክን ዘድልዮም ሕማማት

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቃንዛ ከብዲ ምልክት ናይ ሓደ ከቢድ መሰረታዊ ኩነታት ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ ብዛዕባ እዞም ኩነታት ቁሩብ ርድኢት ክህልወካ ኣገዳሲ እዩ።

ቁስሊ ሕማም መዓንጣ

እዚ ድማ ሽፋን ዓባይ መዓንጣ ክነድድን ቁስሊ (ቁስሊ) ምስ ዝፍጠርን እዩ። እዚ ምስቲ ኣብ ኣፍና ቁስሊ ዝፍጠር ተመሳሳሊ እዩ። እዚ ድማ ከም ቀጻሊ ቃንዛ ከብዲ፡ ደማዊን ልፋጫውን ሰገራ፡ ከምኡ’ውን ምጉዳል ክብደት ሰብነት ዝኣመሰሉ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል። እዚ ሕማም ’ ዚ ብሰንኪ ጸገም ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ዝመጽእ ሕዱር ሕማም ’ ዩ። እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድን ሕክምና ክትረክብን ይግባእ።

ሕማም ሲልያክ

ካብ ሓርጭ ስርናይ ዝተሰርሑ መግብታት ከም ባኒ፡ ቶስት፡ ኖድልን ኬክን ክትበልዕ ከለኻ ቃንዛ ከብዲ፡ ምንፋሕን ተምላስን የጋጥመካ ድዩ? ከምኡ እንተኾይኑ ሕማም ሲልያክ ክህልወካ ይኽእል እዩ። እዚ ኣብ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም እውን ጸገም እዩ። ኣብዚ ዝፍጸም ነገር እንተሃልዩ፡ ኣካላትና ኣብ ከም ስርናይን ስገምን ዝኣመሰሉ እኽሊ ንዝርከብ ግሉተን ዝበሃል ፕሮቲን ዘይንቡር ምላሽ ይህብ። እዚ ድማ ንቐጢን መዓንጣ ይጎድእን ምምጣጥ መኣዛታት ይንክዮን። እዚ እውን ብሓኪም ክውሰንን ካብ ግሉተን ነጻ ዝኾነ ኣመጋግባ ክሕከምን ዘለዎ ኩነታት እዩ።

ረኽሲ ክሎስትሪድየም ዲፊሲል (C. diff)

እዚ ብፍላይ ኣብቶም ንነዊሕ እዋን ጸረ-ነፍሳት ዝወስዱ ሰባት ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ዝኽእል ረኽሲ ባክተርያ እዩ .እዚ ልዑል ሓደጋ ዘለዎ ኩነታት እዩ ምኽንያቱ ጸረ-ነፍሳት ነቶም ኣብ ከብድና ዘለዉ ጽቡቓት ባክተርያ ክቐትሉ ከለዉ እዚ `(C. diff)` ዝበሃል ሕማቕ ባክተርያ ናይ ምዕባይ ዕድል ይረክብ። ምልክታት ካብ መጠን ንላዕሊ ተምላስ፡ ሰዓልን ከቢድ ቃንዛ ከብድን ይርከብዎም ። እዚ እውን ቅልጡፍ ሆስፒታል ምሕዳር ዘድልዮ ኩነታት እዩ።

ገለ እምነታትን ሓቀኛ ዛንታታትን

ኣብ ሕብረተሰብ ብዛዕባ ከብድና ዝተፈላለየ ርእይቶታት ኣሎ። ገለ ካብኣቶም እስከ ንርአ።

• ብሓቂ ጣፍ ንኸብዲ ጽቡቕ ድዩ?

ከም ጣፍ ዝኣመሰሉ ዝተበላሸዉ መግብታት ጸባ ፕሮባዮቲክስ ዝሓዙ እዮም ፣ እዚኦም ድማ መዓንጣና ብግቡእ ንኽሰርሕ ዝሕግዙ ጽቡቓት ባክተርያ እዮም። እዚኦም ኣብ ምሕቃቕ መግቢ ይሕግዙ፡ ስለዚ ጣፍ ከም ኣካል ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምሕዋስ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

• ፍረታት ፍረታት ምብላዕ ዳይቨርቲኩላይትስ የስዕብ ድዩ?

ዳይቨርቲኩላይትስ ኣብ መንደቕ ዓቢ መዓንጣ ዝርከቡ ንኣሽቱ ቦርሳታት (ዳይቨርቲኩላ) ዝፍጠር ረኽሲ እዩ። ሓደ እዋን ከም ዓተርን ሰሊጥን ዝኣመሰሉ ፍረታት ምብላዕ ነዞም ቦርሳታት እዚኦም ክለኽፉ ከም ዝኽእሉ ይሕሰብ ነይሩ። ይኹን እምበር ፡ ኣብ መንጎ ምብላዕ ፍረታትን እዚ ሕማምን ርኡይ ምትእስሳር ከምዘየለ ሓድሽ መጽናዕቲ ኣረጋጊጹ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ብፋይበር ዝሃብተመ ኣመጋግባ ምምጋብ፡ ነዚ ሕማም ንምክልኻል እቲ ዝበለጸ መገዲ እዩ።

ጥዕና መዓንጣ ንሓፈሻዊ ጥዕናና ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ፡ ካብ መዓንጣኻ ዝመጽእ ንኣሽቱ ምልክታት እውን ከይተረፈ ሸለል ኣይትበሎ። ኣመጋግባኻን ኣነባብራኻን ኣብ እትከናኸነሉ እዋን፡ ዝኾነ ዘይተለምደ ምልክታት እንተርኢኻ ፡ ናብ ሓኪም ርኢኻ ምኽሪ ክትሓትት ደንጉዩካ ኣይፈልጥን እዩ .