ምውራድ ጥንሲ ክከላኸል ይኽእል ድዩ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

ነፍሲ ወከፍ ኣደን ኣቦን ቆልዓ ክጽበዩ ዘለዎም ዝዓበየ ፍርሒ ምውራድ ጥንሲ ’ ዩ። ኣዝዩ ተሃዋስን ዘሕዝንን ኣርእስቲ እዩ። ብዙሓት ሰባት ብጌጋ ምውራድ ጥንሲ ብሰንኪ ሸለልትነት ወይ ጌጋ እታ ኣደ ከም ዘጋጥም ይሓስቡ። እቲ ሓቂ ግን እቲ ዛንታ ኣዝዩ ዝተፈልየ እዩ። ሎሚ ብዛዕባ ምውራድ ጥንሲ ብሓቂ ክከላኸል ይኽእል ድዩ ኣይከኣልን እንታይ ክንገብር ከም እንኽእልን ካብ ቁጽጽርና ወጻኢ ዝኾኑ ነገራት እንታይ ምዃኖምን ንዛረብ።

ብሓቂ ምውራድ ጥንሲ ዘጋጥም ስለምንታይ እዩ፧

መጀመርያ ነዚ ንርዳእ። መብዛሕትኡ ምውራድ ጥንሲ ኣብቲ ዝምዕብል ዘሎ ድቂ ብዘሎ ጀነቲካዊ ዘይንቡርነት ዝመጽእ እዩ ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ሓደ ህጻን ንኽውለድ ፍርቂ ጂን ካብ ኣደ ፍርቂ ድማ ጂን ካብ ኣቦ የድልዮ። እዞም ጂናት እዚኣቶም ምስ ዝእከቡ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ንኣሽቱ፡ ብሃንደበት ዝፍጸሙ ጌጋታትን ጌጋታትን ከጋጥሙ ይኽእሉ። ልክዕ ከም ቁራጽ ዓቢ ሕንቅልሕንቅሊተይ ኣብዚን ኣብቲን ዝወድቕ እዩ።

እዚ ጀነቲካዊ ጉድለት ዘለዎ ድቂ ብግቡእ ክምዕብል ኣይክእልን እዩ። ስለዚ ኣካል ብተፈጥሮኡ ነቲ ጥንሲ ከይቅጽሎ ይውስን። እዚ ጠንቂ መብዛሕትኡ ምውራድ ጥንሲ እዩ።

ስለዚ፡ ምውራድ ጥንሲ ኣጋጢሙካ ዝፈልጥ እንተኾይኑ፡ በጃኻ ንነብስኻ ኣይትውቀሳ። ኣካላትካ ጥዕና ዘይብሉ ቆልዓ ንኸይወልድ ዝገበሮ ውሳነ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ።

ስለዚ፡ ምውራድ ጥንሲ ንምክልኻል ክንገብሮ እንኽእል ነገር ኣሎ ድዩ?

ዋላ እኳ ንጀነቲካዊ ጠንቅታት ክንቆጻጸሮ ዘይንኽእል እንተኾንና፡ ኩሉ ምውራድ ጥንሲ በዚ ምኽንያት እዚ ኣይፍጸምን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ከም ኩነታት ጥዕና እታ ኣደ፡ ልምዲ ኣነባብራ፡ ከምኡ’ውን ከባብያዊ ረቛሒታት ዝኣመሰሉ ነገራት’ውን ንሓደጋ ምውራድ ጥንሲ ክጸልዉ ይኽእሉ።

ስለዚ፡ ጥዑይን ጥዑይን ኣነባብራ ብምዕቃብ፡ ነዞም ካልኦት ሓደጋታት ከነጉድሎም ንኽእል ኢና። ከምኡ ብምግባርና ድማ ጥዑይ ጥንሲ ንምርካብ ዘለና ዕድላትን ዕድላትን ናብ ዝለዓለ ደረጃ ነብጽሖ። ሕሰብዎ፡ ጽቡቕ ዘርኢ እውን እንተኾነ ኣብ ልሙዕ ሓመድ እንተተተኺሉ ጽቡቕ ጌሩ ክበቁል እዩ። ብተመሳሳሊ እቲ ዝበለጸ ክንገብሮ እንኽእል ጥዑይ ድቂ ኣብ ኣካላትካ ንኽዓቢ ዝበለጸን ውሑስን ሃዋህው ምፍጣር እዩ።

ጥዑይ ጥንሲ ንኽህልወካን ሓደጋ ምውራድ ጥንሲ ንምንካይን ክትገብሮም ዘለካ ነገራት

ካብታ ቆልዓ ክትወልድ ክትሓስብ ዝጀመርካላ ህሞት ማለት ቅድሚ ጽንሲ ካብ ሓደ ክሳብ ክልተ ወርሒ ነዞም ነገራት ክትከናኸኖም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ .

ብርግጽ ካብዞም ነገራት ርሓቑ።

ገለ ልምድታት ኣብ እዋን ጥንሲ ነቲ ዕሸል ብቐጥታ ክጎድኦ ይኽእል።

• ሽጋራ ምትካኽን ንካልኣይ ኢድ ትኪ ምቅላዕን፤ሽጋራ ምትካኽ ነቲ ዕሸል ዝረኽቦ መጠን ኦክስጅን ይንክዮ፣ እዚ ድማ ንሓደጋ ምድኻም ዕብየት፣ ትሑት ክብደት ውልደትን ምውራድ ጥንሲን ይውስኽ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ውሑስ ዝኾነ መጠን ኣልኮላዊ መስተ የለን። ዋላ ንእሽቶ መጠን ንህጻን ክጎድኦን ንሓደጋ ምውራድ ጥንሲ ክውስኽን ይኽእል ’ ዩ።
• ዘይሕጋዊ ዕጸፋርስ፦ ካብዚኦም ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ ኣገዳሲ እዩ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ምውሳድ፦ ቡን፡ ሻሂን ገለ ልስሉስ መስተታትን ካፈይን ዝሓዘ እዩ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣብ መዓልቲ ልዕሊ ሓደ ወይ ክልተ ኩባያ ቡን ምስታይ፡ ንሓደጋ ምውራድ ጥንሲ ብመጠኑ ከም ዝውስኽ ይሕብሩ። ስለዚ ነዚኣቶም ደረት ምግባር ጥበባዊ እዩ።

ብፍላይ ኣብ እዋን ጥንሲ ክንጥንቀቐሎም ዘለና ነገራት

ሓንሳብ ምስ ጠነስኪ፡ ብዛዕባ ድሕነት እቲ ህጻን ቁሩብ ክትሓስብ ኣለኪ .

• መድሃኒት፦ መጀመርታ ምስ ሓኪምካ ከይተራኸብካ ዝኾነ ዓይነት መድሃኒት ኣይትውሰድ። ዋላ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛን መድሃኒታት ሰዓልን ኣብ እዋን ጥንሲ ውሑስ ክኾኑ ኣይክእሉን እዮም። ዝኾነ መድሃኒት ቅድሚ ምውሳድካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።
• መከላኸሊ ከብዲ፦ ከብድኻ ምሕብሓብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ከም ምውዳቕ ዘጠቓልል ናይ ርክብ ስፖርት ዘጠቓልል ስፖርት ኣይምከርን። ኩሉ ግዜ ኣብ መኪና ክትዝውር ከለኻ ቀበቶ ድሕነትካ ብግቡእ ተኸደን ።
• ሓደጋታት ከባቢ፦ ከም ራጂ ዝኣመሰለ ጨረርታ ምቅላዕ ምውጋድ። ከምኡ’ውን ካብ ከም ኣርሰኒክ፡ ሊድን ፎርማልደሃይድን ዝኣመሰሉ መርዛማት ኬሚካላት ዘለዎም ከባቢታት ርሓቑ።
• ካብ ረኽስታት ንርእስኻ ምክልኻል፦ ካብ ከም ፍንጣጣን ሩቤላን ዝኣመሰሉ ተላባዕቲ ሕማማት ዘለዎም ሰባት ርሓቕ። ኣእዳውካ ኣጸቢቕካ ተሓጺብካ ጽሬቱ ይሕጸብ። ትሑት ዝበሰለ ስጋ፡ ዓሳን ጥረ እንቋቑሖን ካብ ምብላዕ ተቖጠብ።

ቅድሚ ጥንሲ ዝግበር ምድላውን ሕክምናዊ ምኽርን

ቅድሚ ሕጂ ምውራድ ጥንሲ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ካልእ ናይ ጥዕና ጸገማት ከም ሕማም ሽኮር፡ ጸገም ታይሮይድ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ወይ ኣውቶኢሙን ሕማማት እንተሃልዩካ፡ ቅድሚ ዳግማይ ክትጠንስ ምፍታንካ፡ ነቶም ኩነታት ብግቡእ ክሕከሙን ብጽቡቕ ክትቆጻጸሮምን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ። ኣድላዪ መርመራታት ብምግባር ኣካላትኪ ንጥዑይ ጥንሲ ኣዳልዎ።