ብዛዕባ ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት - ድሕሪ ምውላድካ ዝስምዓካ ዓሚቝ ሓዘን ንዛረብ።

ሓዳስ ኣደ ምዃን ብዙሕ ብድሆታት የምጽእ እዩ። ምስ ሓድሽ ዝተወልደ ህጻን ናብራ ምትዕጽጻፍ፡ እኹል ድቃስ ዘይምርካብ፡ ሓድሽ ሓላፍነት ምውሳድ፡ ምናልባት’ውን ኣብ እዋን ምጥባው ቃንዛ ጡብ ከይተረፈ... ካብዚ ኩሉ ደኺምካ ትኸውን። ምስዚ ኩሉ ኣካላዊ ዘይምቾት ምስዚ ኩሉ ኣካላዊ ዘይምቾት ድሕሪ ሕርሲ ክትጻወሮ ዘይትኽእል ስምዒታዊ ቃንዛን ጓህን እንተድኣ ይስምዓካ ግንከ? ብዛዕባ 'ቤቢ ብሉዝ' ኣይኮናን ንዛረብ ዘለና፡ ድሕሪ ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ዝጠፍእ ንእሽቶ ምልውዋጥ ስሚዒት። እዚ ኣዝዩ ዝዓሞቐን ሕክምና ዝሓትትን ነገር እዩ። ብሕክምናዊ መዳይ ነዚ ‘ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት’ ኢልና ንጽውዖ። ብቀሊል ኣዘራርባ ድሕሪ ሕርሲ ዝኽሰት ከቢድ ዓይነት ጭንቀት እዩ።

እዚ ኩነታት እዚ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። ኣብ 10,000 ሓደስቲ ኣዴታት ዝተገብረ መጽናዕቲ፡ ካብ ሸውዓተ ኣዴታት ሓንቲ ነዚ ኩነታት ከምዘጋጥማ ኣረጋጊጹ። እቲ ዝበለጸ ክፋል ግን ቅኑዕ ሕክምና እንተተገይሩሉ እዚ ኩነታት ዳርጋ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል እዩ።

ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ብልክዕ እንታይ እዩ?

እዚ ድማ ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ ከጋጥመካ ዝኽእል ዓይነት ጭንቀት እዩ። ኣብ ውሽጢ ቀዳማይ ዓመት ቆልዓ ኣብ ዝኾነ እዋን ክጅምር ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ ድሕሪ ምውላድ ኣብተን ቀዳሞት 3 ሰሙናት እቲ ሳዕቤን ክስመዓካ ምጅማር ዝያዳ ልሙድ እዩ።

እዚ ዅነታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ኵሉ ሳዕ ጓሂ፡ ተስፋ ዝስእንን ናይ ገበን ስምዒትን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ምስ ውላድኪ ምትእስሳር ክትገብር ወይ ክትከናኸኖ ዘይትደሊ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚ ናትካ ጌጋ ኣይኮነን ባህሪ ናይቲ ኩነታት እዩ።

እዚ ዅነታት እዚ ዚፍጠር ስለምንታይ እዩ፧

ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም። ሓደ ፍሉይ ምኽንያት ብንጹር ከተመልክት ኣይከኣልን እዩ።

• ሆርሞናት፦ ምስ ጠነስኪ መጠን ሆርሞናት ኣካላትኪ ኣዝዩ ይውስኽ። እቲ ህጻን ምስ ተወልደ፡ እዞም ደረጃታት ሆርሞናት ሃንደበት ብዘይእመን ፍጥነት ይንኪ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ገለ ሰባት ቅድሚ ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያት፡ ዋላ’ውን ንእሽቶ ለውጢ ሆርሞናት እንተሃለወ፡ ክንደይ ዝኣክል ናይ ​​ስሚዒት ምልውዋጥ የጋጥሞም። ከምኡ’ውን ከምዚ ዝኣመሰለ ዓቢ ምውዳቕ ሆርሞናት ንሓንጎል ገለ ደቂ ኣንስትዮ ክጸልዎን ጭንቀት ከስዕብን ይኽእል።
• ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ፦ ቅድሚ ሕጂ ጭንቀት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ እንተሃልዩ፡ ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ቁሩብ ዝለዓለ እዩ።
• ጸቕጥን ሕቶታትን፤ክትጠንስ እንተዘይደሊኺ፡ ከምኡ’ውን ነቲ ህጻን ንምእላይ ደገፍ መጻምድትኻ ወይ ስድራቤት እንተዘይብልኪ፡ ከም ሓዳስ ኣደ ኣብ ትሕቲ ብዙሕ ጸቕጢ ክትኣቱ ትኽእል ኢኻ። እዚ ኣብተን ካልኦት ዓበይቲ ጸቕጢ ህይወት ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ እውን ልሙድ እዩ፣ ከም ፋይናንሳዊ ጸገማት ወይ ወልፊ ሓሽሽ ወይ ኣልኮላዊ መስተ።
• ኣዝዩ ንኡስ ዕድመ፦ እዚ ሓደጋ እዚ ነተን ንህጻን ንምእላይን ዘድልያ ነገራት ንምምላእን ድልዋት ዘይኮና ኣዝየን ንኣሽቱ ኣዴታት እውን ዝለዓለ እዩ።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

ኩለን ጓል ኣንስተይቲ ሓደ ዓይነት ምልክታት ኣይክረኽባን እየን። ይኹን እምበር፡ ክንጥንቀቐሎም ዘለና ገለ ልሙዳት ምልክታት ኣለዉ። ካብዚኦም ዝኾነ የጋጥመካ እንተኾይኑ ርአ።

ሕክምና ብኸመይ ትረክብ?

ድሕሪ ሕርሲ ጭንቀት ከምዘለካ ወይ ከምዘይብልካ ሓኪም ጥራይ እዩ ከረጋግጽ ዝኽእል። ስለዚ እዞም ምልክታት ዘለኩም እንተመሲሉኩም ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ምኻድ። እዚ ዘሕፍር ነገር ኣይኮነን። እዚ ክሕከም ዝኽእል ኩነታት እዩ።

• መድሃኒት፦ ከከም ኩነታትካ፡ ሓኪምካ ጸረ-ጭንቀት ዝበሃል ዓይነት መድሃኒት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ምስ ጭንቀት ዝተኣሳሰሩ ኣብ ሓንጎል ዝርከቡ ዝተወሰኑ ኬሚካላት ሚዛን ብምሃብ ይሰርሑ። መብዛሕትኦም እዞም መድሃኒታት ኣብ እዋን ምጥባው ውሑስ እዮም። እንተኾነ ግን ጡብ ትጥብዊ እንተኾይንኪ ብርግጽ ንሓኪምኪ ክትነግር ይግባእ።
• ምኽሪ፦ ምስ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ወይ ኣማኻሪ ምዝርራብ እውን ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ኣብ ኣእምሮኻ ዝመጽእ ኣሉታዊ ሓሳባት ከተለሊን ብዝበለጸ ክትገጥሞ ክትመሃርን ክሕግዘካ ይኽእል። ብዛዕባ ሕሉፍ ጸቕጥኻን ጸገማትካን ክትዛረብን ኣእምሮኻ ሓራ ንምውጻእን እውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

እቲ ኣዝዩ ሓደገኛ መዳይ ናይዚ ኩነታት፡ ድሕሪ ሕርሲ ሳይኮሲስ

እዚ ሳሕቲ ዝረአ ግን ከኣ ኣዝዩ ሓደገኛ ሕማም ኣእምሮ ኮይኑ ምስ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ክኽሰት ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ምልክታት ድሕሪ ሕርሲ ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ሰሙን ይጅምር። ከምኡ’ውን እዞም ምልክታት እዚኣቶም ካብቲ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ኣዝዮም ዝኸበዱ እዮም።

• ፈጺሙ ድቃስ የለን።
• ዝተደናገረ፡ ኣንፈቱ ዝሰሓተ ኩነታት ኣእምሮ። ብንጹር ክትሓስብ ዘይምኽኣል።
• ብሓቂ ዘይርከቡ ነገራት ምርኣይ ወይ ምስማዕ (hallucinations) ወይ ድማ ሓቀኛታት ዘይኮኑ ነገራት ምእማን (delusions)።
• ብዛዕባ እቲ ህጻን ብተደጋጋሚን ዘፍርሕን ሓሳባት።
• ኣብ ልዕሊ ካልኦት ሓያል ጥርጣረ ምህላው (ፓራኖያ)፣ እቲ ጥርጣረ ድማ ዝኾነ ሰብ ዝብሎ ብዘየገድስ ኣይክሓልፍን እዩ።
• ምሉእ ብምሉእ ምብላዕ ምእባዩ።
• ንነብስኻ ወይ ነቲ ህጻን ናይ ምጉዳእ ሓሳባት ምህላው።