ኣብ መንጎ ምጉዳል ምርኣይን ሕማም ምርሳዕን ምትእስሳር ኣሎ ድዩ?

ብዕድመ ዝደፍአ ኣዴኻ ወይ ኣቦኻ ጋዜጣ ንኸተንብብ፡ ከኒና ምውሳድ፡ ወይ ቲቪ ምርኣይ ይጽገሞ ድዩ፧ ብዙሕ ግዜ "ኣንታ ኣነ ሰነፍ እየ ነዚ መነጽር ክገብር" ይብሉ ድዮም? ካብ ርሑቕ ንሰባት ከለልዩ ክሽገሩ ርኢኻዮም ትኸውን። መብዛሕትኡ ግዜ ነዚኦም ከም ንቡር ምስ ዕድመና ዘጋጥሙ ነገራት ጌርና ኢና እንሓስቦም። ብሓቂ ግን ኣብ መንጎ ዘይተሓከመ ምጉዳል ምርኣይን ዲመንሽያ ዝበሃል ከቢድ ሕማምን ጽኑዕ ምትእስሳር ክህሉ ከምዝኽእል እቲ ዳሕረዋይ መጽናዕቲ ኣረጋጊጹ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ብቐሊል መንገዲ ንዛረበሉ።

እዚ ሓድሽ ርኽበት እንታይ እዩ?

ኣብዚ ቀረባ እዋን ኣብ ዓለም ፍሉጥ መጽሔት ሕክምና `JAMA Ophthalmology` ዝተሓትመ መጽናዕቲ ብዛዕባ እዚ ብዙሕ ኣገደስቲ ሓቅታት ኣቃሊዑ ኣሎ። ብሓቂ እዚ ኣብ ውሽጢ 15 ዓመታት ኣብዚ ኣርእስቲ ዝተኻየደ ሰፊሕ መጽናዕቲ እዩ።

ነዚ ድማ ኣስታት 3000 ዕድሚኦም ካብ 71 ዓመት ንላዕሊ ዝዕድሚኦም ሰባት ተሳቲፎም እዮም። ዓይነቶም ንምፍታሽ ሓያሎ ፍሉያት መርመራታት ተገይሮም እዮም። ብተወሳኺ ብዛዕባ ዝኽሮምን ኩነታት ምርሳዕን ሓበሬታ ተኣኪቡ ኣሎ።

እዞም ፈተናታት ብቐንዱ ን፤

• ርሕቀት ምርኣይ፦ ርሑቕ ነገራት ክሳብ ክንደይ ብንጹር ክትሪኦም ከም እትኽእል።
• ናይ ቀረባ ምርኣይ፦ ኣብ ቀረባኻ ንዘለዉ ነገራት፡ ከም ምንባብ ጋዜጣ ወይ መርፍእ ምፍሳስ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ጌርካ ክትሪኦም ትኽእል።
• ንጽጽር ተነቃፍነት፦ እዚ ቁሩብ ፍሉይ ጉዳይ እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ንሓደ ነገር ኣብ ተመሳሳሊ ድሕረ ባይታ ናይ ምፍላይን ምልላይን ክእለት እዩ። ንኣብነት ኣብ ግራጭ መንደቕ ፍኹስ ዝበለ ግራጭ መቐየሪ፡ ወይ ኣብ ዕንበባ ዝበዝሖ መዓልቲ መኪና።

ቀደም ከምዚ ዓይነት መፅናዕቲ ንሰባት "ድኹም ምርኣይ ዓይኒ ኣለኩም ድዩ?" እዚ ግን ኩሉ ግዜ ቅኑዕ ኣይኮነን። ፍሉይነት ናይዚ መጽናዕቲ፡ ንዓይኒ ብትኽክል ዝምርምርን ዳታ ዝረክብን ምዃኑ እዩ።

እቲ ውጽኢት ብሓቂ ትርጉም ዘለዎ ድዩ?

እወ። ውጽኢት ናይዚ መጽናዕቲ ብሓቂ ንሓሳብ ዝድርኽ እዩ። ብሓፈሻ 12% ካብቶም ተሳተፍቲ ሕማም ምርሳዕ ነይርዎም። ይኹን እምበር፡ ነቶም ዘይተሓከሙ ናይ ምርኣይ ጸገም ዘለዎም በበይኖም ክንርእዮም ከለና፡ እቲ ስእሊ ኣዝዩ ዝተፈልየ እዩ ነይሩ።

እዚ ካብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ብንጹር ምርዳእ ይከኣል።

እዚ ብንጹር ዘርእዮ፡ ዝኾነ ናይ ምርኣይ ጸገም እንተሃልዩ ፡ መነጽር ወይ ካልእ ንዕኡ ዝኸውን ሕክምና ዘይምግባር ፡ ንሓደጋ ሕማም ምርሳዕ ብዓቢኡ ከም ዝውስኽ እዩ። ሓደ ሰብ ኣብ ሓደ እዋን ሓያሎ ካብዞም ናይ ምርኣይ ጸገማት እንተሃልይዎም ድማ እቲ ሓደጋ ዝያዳ ይዓቢ።

ምርኣይ ንሓንጎል ኣዝዩ ዝጸልዎ ስለምንታይ እዩ፧

ሕጂ "ናይ ዓይኒ ጸገም ከመይ ኢሉ ምስ ሕማም ሓንጎል ዝተኣሳሰር ክኸውን ይኽእል?" ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

1. ማሕበራዊ ተነጽሎ

ኣዴኻ ወይ ኣቦኻ ጽቡቕ ጌሩ ክርኢ ከም ዘይክእል እሞ ሕሰብ። ኣባላት ስድራቤት ብሓባር ኮይኖም ክዛረቡ ከለዉ፡ ገጽ ብንጹር ክርእዩ ስለዘይክእሉ ምስቲ ዕላል ንምትእስሳር የጸግሞም። ዋላ ምስ ዓርኮም ክራኸቡ እንተኸዱ፡ ኣብ ጽርግያ ንዝርከቡ ሰባት ከለልዩ ስለዘይክእሉ፡ በብቑሩብ ግዜኦም ይቕንሱ። በዚ መንገዲ ድማ ብሰንኪ ድኹም ራእዮም ቀስ ብቐስ ካብ ሕብረተሰብ ይስሕቡን ጽምዋ ይኾኑን። እዚ ካብ ሕብረተሰብ ተነጽሎ፡ ከም ረሲዕነት ዝኣመሰሉ ሕማማት ንምምዕባል ዓቢ ሓደጋ ዘስዕብ ረቛሒ እዩ።

2. ምጉዳል ምልዕዓል ናብ ሓንጎል

ኣዒንትና ከም ቀንዲ ኣፍደገ ሓንጎል ሓበሬታ ዘምጽእ እየን። እቲ እንርእዮ ነገራት፡ እነንብቦ ነገራት፡ እነለልዮ ገጽ፡ እዚ ኩሉ ንሓንጎል ከም ምውስዋስ ኣካላት እዩ። ብግቡእ ክንርኢ ምስ ዘይንኽእል መጠን ሓንጎል ዝረኽቦ ሓበሬታ ይንኪ። እዚ ማለት ሓንጎል ውሑድ ምልዕዓል ይረክብ። ልክዕ ከምቲ ኣካላት ምንቅስቓስ ምስ ዘይገብር ዝደክም፡ ምልዕዓል ምስ ዝንኪ፡ ስራሕ ሓንጎል እውን ቀስ ብቐስ ክጎድል ይኽእል።

3. ኣብ ሓንጎል ዝፍጠሩ ልሙዳት ለውጥታት

ገለ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ኣብ ሓንጎል ዝረአ ገለ ኣካላዊ ለውጥታት (ከም ለውጢ ሰራውር ደም) ንኽልቲኡ ምርኣይን ምዝካርን ክጸልዎ ከም ዝኽእል ይኣምኑ። እንተኾነ ግን እቶም ኣቐዲሞም ዝተጠቕሱ ክልተ ረቛሒታት፡ ማሕበራዊ ተነጽሎን ስእነት ምልዕዓልን፡ ክንቆጻጸሮም እንኽእል ነገራት ስለዝኾኑ ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም።

እሞ እንታይ ንገብር? ቀለልቲ መፍትሒታት ኣለዉ ድዮም?

ካብዚ መጽናዕቲ እንረኽቦ ዝበለጸ መልእኽቲ፡ ነዚ ሓደጋ ንምንካይ ክንገብሮ እንኽእል ቀለልቲ ነገራት ከምዘለዉ እዩ።

• ቅኑዕ መነጽር ምጥቃም፦ እዚ እቲ ዝቐለለን ኣገዳስን ነገር እዩ። እተን ብሓኪም ዝመኸራ ክልተ መነጽር ብትኽክል ምጥቃም ንህይወትካ ዝቐለለ ጥራይ ዘይኮነስ ንጥዕና ሓንጎልካ እውን ዓቢ ሓገዝ ክኸውን እዩ። "ኣሰልቻዊ" ኢልካ ኣይትሕሰቦ፡ ተጠቐመሉ።
• መጥባሕቲ ዕንፍሩር፦ ሰባት እናዓበዩ ምስ ከዱ፡ ዕንፍሩር ምርኣይ ድብዝዝ ዝፈጥር ልሙድ ኩነታት ይኸውን። እዚ መጥባሕቲ ኣዝዩ ዕዉት እዩ። ድሕሪ እዚ መጥባሕቲ ዓለም መሊሳ ትበርህ። ሓንጎል ዝረኽቦ ምልዕዓል ይውስኽ፡ ንሓደጋ ሕማም ምርሳዕ ንምንካይ እውን ክሕግዝ ይኽእል።
• ስሩዕ መርመራ ዓይኒ፦ ኩሉ ሰብ ብፍላይ ድማ ልዕሊ 40-50 ዓመት ዝዕድሚኦም እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ኣዒንቶም ክምርመሩ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ . ድሕሪኡ ጸገም እንተሃልዩ ቀልጢፉ ክፍለጥን ክሕከምን ይከኣል።
• ምሕብሓብ ኣረጋውያን፦ ኣብ ገዛኻ ዝርከብ ብዕድመ ዝደፍአ ሰብ ብናይ ምርኣይ ጸገም ዝሳቐ እንተኾይኑ ሸለል ኣይትበሎ። ናብ ሓኪም ኣመሓላሊፍካ ዘድሊ ሕክምና ንኽረኽቡ ሓግዞም። ሓደ ድሮ ምልክታት ሕማም ምርሳዕ ዘለዎ ሰብ መነጽሩ ብግቡእ ክሕዞ ወይ መጥባሕቲ ክገብር ክሰማማዕ ከጸግሞ ይኽእል እዩ። ግን ትዕግስቲ ምግባር ፡ ምስ ሓኪም ስድራቤትካ ምዝርራብ ፡ ከምኡ'ውን ኣድላዪ ዝኾነ ምግባር ዋጋ ኣለዎ።

እዚ መጽናዕቲ መነጽር ምግባር ንሕማም ምርሳዕ ይከላኸል ኣይብልን። ጽቡቕ ምርኣይ ዓይኒ ምዕቃብ ግን ንሓደጋ ሕማም ምርሳዕ ኣብ ምንካይ ኣገዳሲ ስጉምቲ ምዃኑ ይሕብር። ጽቡቕ ምግቢ ምብላዕን ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን እዩ።