እግርኻ ሓቢጡ ድዩ? ሰራውርካ ይርአ ድዩ? ብዛዕባ ሕማም ሰራውር ደም ብቐሊል መንገዲ ንመሃር

ድሕሪ ነዊሕ መዓልቲ ኣብ ስራሕ እግርኻ ድኻምን ከቢድን ዝሓበጠን ኮይኑ ተሰሚዑካ ይፈልጥ ድዩ? ወይስ ኣብ እግርኻ ሰማያዊ ወይ ሐምላይ ሰራውር ትዕዘብ ዲኻ? እዞም ምልክታት እዚኣቶም ምስ ምሕርቃምን ቃንዛን እግርኻ ክስነዩ ይኽእሉ። እዚኦም ንቡር ምልክታት ድኻም እዮም ኢልካ ትሓስብ እኳ እንተኾንካ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ኣብ ኣካላትካ ዝርከቡ ሰራውር ጸገም ከምዘለካ ምልክታት ክኾኑ ይኽእሉ። ሎሚ፡ ሕማም ሰራውር ደም እንታይ ምዃኑ፡ ስለምንታይ ከም ዘጋጥምን ብዛዕባኡ እንታይ ክትፈልጥ ከም ዘለካን ንዛረብ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሕማም ሰራውር ደም እንታይ እዩ?

ነዚ ንምርዳእ መጀመርያ ደም ኣብ ኣካላትና ብኸመይ ከም ዝዘውር ንርአ። ኣብ ኣካላትና ክልተ ዓይነት ሰራውር ደም ኣለዉ፡ ንሳቶም ድማ ሻምብቆታት ደምን ሰራውር ደምን እዮም .

• ሻምብቆታት ደም፦ ሻምብቆታት ደም ካብ ልቢ ናብ ኩሉ ክፍሊ ኣካላትና ብኦክስጅን ዝሃብተመ ጽሩይ ደም ይወስዱ።
• ሰራውር ሰራውር፦ ዕዮ ሰራውር፡ ኣብ ጥቕሚ ዝወዓለን ኦክስጅን ዝወደቐን ዘይርኹስን ደም ካብ ዝተፈላለየ ክፋላት ኣካላትና ናብ ልቢ ምምላስ እዩ።

ሰራውር ደም ናብ ሓደ ኣንፈት ጥራይ ክውሕዝ ዝገብር ንኣሽቱ ጽርግያታት ጌርካ ሕሰቦም። ኣብ ውሽጢ እዞም ጽርግያታት ንኣሽቱ ቫልቭታት ኣለዉ። ከምቲ ብሓደ ኣንፈት ጥራይ ዝኽፈት ማዕጾ። ብእግርና ክንከይድ ወይ ክንንቀሳቐስ ከለና ጭዋዳታትና ይውጥጡ። ድሕሪኡ እዞም ቫልቭታት ተኸፊቶም ደም ናብ ላዕሊ ማለት ናብ ልቢ ገጹ ይደፍእዎ። ክንዛነ ከለና ማለት ጭዋዳታት ክዛነዩ ከለዉ እዞም ቫልቭታት ይዕጸዉ። ሽዑ እቲ ደም ተመሊሱ ንታሕቲ ምውሓዝ የቋርጽ።

ሕማም ሰራውር ደም ዝኾነ ይኹን ነዚ መስርሕ ዝዕንቅፍ ኩነታት እዩ። እዞም ሰራውር ወይ እቶም ዝጠቐስናዮም ቫልቭ እንተተበላሽዮም ብግቡእ ኣይዕጸዉን እዮም። ድሕሪኡ እቲ ደም ንድሕሪት ክፈስስ ወይ ኣብ ሓደ ቦታ ደው ክብል ይጅምር። ካብኡ እዩ እቲ ጸገማት ዝጅምር።

ዓይነታት ሕማማት ሰራውር ደም እንታይ እዮም?

ሓያሎ ዓይነታት ሕማማት ሰራውር ኣለዉ። ኣብ ታሕቲ ገለ ካብቶም ልሙዳት ንርእዮምን ክንፈልጦም ዝግበኣናን ዓይነታት ኣለዉ።

ልሙዳት ምልክታት ናይዞም ሕማማት እንታይ እዮም?

ምልክታት ሕማም ሰራውር ደም ቁሩብ እኳ እንተተፈላለየ፡ እዞም ልሙዳት ምልክታት ኣብ እግርን ቅልጽምን ክረኣዩ ይኽእሉ።

• ቃንዛ፡ ምጭብባጥ ወይ ዘይምቾት፦ ካብ ውሽጢ እግሪ ዝመጽእ ንምግላጽ ኣጸጋሚ ቃንዛ እዩ።
• ኣብ እግሪ ክብደት፦ ኣብ እግሪ ከቢድ ነገር ተንጠልጢሉ ከምዘሎ ዝስምዓካ ስምዒት።
• ሕበጥ፦ ኣብ ከባቢ ቁርጭምጭሚትን ታሕተዋይ እግርን ሕበጥ፡ ብፍላይ ምሸት ድሕሪ ናይ ሓደ መዓልቲ ስራሕ ወይ ድሕሪ ነዊሕ ግዜ ደው ምባል/ኮፍ ምባል።
• ምሕርቃም ወይ ምንዳድ፦ ኣብቲ ሰራውር ኣብ ዘለዎ ገጽ ቆርበት ምሕርቃም ወይ ምንዳድ ዝስምዓካ ስምዒት።
• ዝረኣዩ ሰራውር፦ ሰማያውን ሐምላይን ሰራውር ኣብ ልዕሊ ቆርበት ተጠውዮምን ዝተዓጽፉን ይመስሉ።
• ለውጢ ቆርበት፡- ቡናዊ ሕብሪ ምቕያር ቆርበት ኣብ እግሪ፡ ደረቕ ቆርበት፡ ከምኡ’ውን ቅርፊት ዘለዎ ቆርበት።
• ዘይሓዊ ቁስሊ፦ ቁስሊ ብፍላይ ኣብ ከባቢ ቁርጭምጭሚት ዘሎ።

ሕማም ሰራውር ደም ንምምዕባል ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ብሓቂ ክርአ ከሎ ዝኾነ ሰብ ነዞም ሕማማት ከማዕብል ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ግን ንዓኣቶም ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

• ውርሻ፦ ኣዴኻ፡ ኣቦኻ ወይ ናይ ቀረባ ዘመድካ ከም ቫሪኮስ ቨይን ዝኣመሰለ ሕማማት እንተ ነይርዎ፡ ንስኻ እውን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ።
• ዕድመ፦ ምስ እርጋንና፡ ብርታዐ መንደቕ ሰራውርናን ቫልቭናን ብተፈጥሮኡ ይንኪ።
• ጾታ፦ ብፍላይ ኣብ እዋን ጥንስን ድሕሪ ጽግያትን ብሰንኪ ለውጢ ሆርሞናት፡ ደቂ ኣንስትዮ ነዞም ሕማማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ።
• ጥንሲ፦ ኣብ እዋን ጥንሲ መጠን ደም ኣብ ኣካላትና ይውስኽ። ከምኡ’ውን እቲ እናዓበየ ዝኸይድ ዘሎ ህጻን ኣብ ከብዲ ኣብ ዝርከቡ ሰራውር ጸቕጢ ይገብር። እዚ ድማ ደም ካብ እግሪ ናብ ልቢ ንኽውሕዝ ከጸግሞ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ከም ቫሪኮስ ቨይን ዝኣመሰሉ ኩነታት የስዕብ።
• ልዕሊ ዓቐን ክብደት/ስብሒ፦ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምስ ዝህልወካ፡ ኣብ ሰራውር እግርኻ ዝያዳ ጸቕጢ ይፍጠር። ቦዲ ማስ ኢንዴክስ (BMI) ልዕሊ 30 እንተኾይኑ ሓደጋኻ ዝለዓለ እዩ።
• ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ምጽናሕ፦ ንነዊሕ እዋን ደው ዝበሉ (ንኣብነት መምህራን፡ ሓለውቲ ጸጥታ) ወይ ኮፍ ዝብሉ (ንኣብነት ሰራሕተኛታት ቤት ጽሕፈት፡ መራሕቲ መካይን) ሰባት ኣብ እግሮም ድኹም ዑደት ደም ከጋጥሞም ይኽእል።
• ትምባኾ ምጥቃም፦ ሽጋራ ምትካኽ ንሰራውር ደም ክጎድእን ንዋሕዚ ደም ክዕንቅፍን ይኽእል።
• ገለ ሆርሞናዊ ሕክምናታት፦ መከላኸሊ ጥንሲ ከኒናታት ወይ ካልእ ሆርሞናዊ ሕክምናታት ምውሳድ እውን ነቲ ሓደጋ ክውስኾ ይኽእል።

እቲ መርመራን ሕክምናን ብኸመይ ይግበር?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ብዛዕባ ምልክታትን ሕክምናዊ ታሪኽ ስድራቤትካን ክሓተካ እዩ። ሽዑ ንእግርኻ ክምርምሮ እዩ። ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ነቲ መርመራ ንምርግጋጽ ንሓያሎ መርመራታት ክውከሰካ ይኽእል እዩ።

• ኣልትራሳውንድ ስካን፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝጥቀመሉን ቃንዛ ዘይብሉን ኣገባብ እዩ። ኣብ ውሽጢ ሰራውር ደም ከመይ ከም ዝውሕዝ፡ እቶም ቫልቭታት ይሰርሑ ድዮም ኣይሰርሑን ደም ምረጋግጹ እንተሃልዩን ብንጹር ክርኢ ይኽእል።
• ካልእ መርመራታት፦ ኣብ ገለ ፍሉያት ኣጋጣሚታት፡ ከም ሲቲ ስካን ፡ ኤምኣርኣይ ስካን ፡ ወይ ኣንጂዮግራም ዝኣመሰሉ መርመራታት ክውከሱ ይኽእሉ።

ኣማራጺታት ሕክምና ኣብቲ ዘለካ ዓይነት ሕማምን ጽንኩርነቱን ይምርኮስ። ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት ሕክምና የለን።

ኣነባብራ ይቕየር

እዚ ቀዳማይን ኣገዳስን ስጉምቲ እዩ።

• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ከም ምጉዓዝን ምሕንባስን ዝኣመሰሉ ኣብ እግሪ ዝርከቡ ጭዋዳታት የነቓቕሑን ንዑደት ደም ይሕግዙን።
• ምቁጽጻር ክብደት ሰብነት፦ ክብደት ሰብነት ምጉዳል፡ ነቲ ኣብ ሰራውርካ ዝህሉ ጸቕጢ ከጉድሎ ይኽእል።
• ኣብ ሓደ ቦታ ደው ምባል ምውጋድ፦ ኮፍ ኢልካ ትሰርሕ እንተኾንካ፡ እንተወሓደ ኣብ ሰዓት ሓደ ግዜ ተንሲእካ ምዝዋር። ደው ኢልካ ትሰርሕ እንተኾንካ፡ እግርኻ ዕረፍቲ ንምሃብ ሓሓሊፉ ኮፍ በል።
• እግርኻ ኣልዕል፦ ኣብ መንበር ኮፍ ክትብል ከለኻ፡ እንተተኻኢሉ እግርኻ ኣብ ካልእ መንበር ንላዕሊ ምድጋፍ። ክትድቅስ ከለኻ ኣብ ትሕቲ እግርኻ መንበር ኣቐምጥ።
• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ፦ ልዑል ጨውን ዘይትን ዘለዎም መግብታት ምጉዳል፡ ከምኡ’ውን ብብዝሒ ኣሕምልትን ፍረታትን ምብላዕ።

ሕክምናዊ ፍወሳ

• ምጽቃጥ ስቶኪንግ፦ እዚኦም ብፍሉይ ዝተሰርሑን ንእግሪ ዝሰማምዑን ብጽኑዕ ዝኣትዉ ስቶኪንግ እዮም። ምልባሶም ድማ ካብ ደገ ኣብ ልዕሊ ሰራውር ጸቕጢ ብምግባር እቲ ደም ንላዕሊ ንኽኸይድ ይሕግዞ። ሓኪምካ ንዓኻ ዝምጥን ዓቐንን ምጽቃጥን ክመኽረካ እዩ።
• መድሃኒታት፦ ረግረግ ደም እንተተፈጢሩ ፡ ከም ጸረ-ረኽሲ ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክወሃቡ ይኽእሉ እዮም፡ ንዕኡ ንምፍሳስ ወይ ሓደስቲ ንኸይፍጠር ደው ከብሉ ይኽእሉ።
• ፍሉይ ኣገባባትን መጥባሕትን፦ ኣብ ገሊኡ ከቢድ ኩነታት፡ ሕክምና ሌዘር፡ ስክለሮቴራፒ (መድሃኒት ኣብ ሰራውር ምውጋእ) ወይ ድማ ነቲ ዝተበላሸወ ሰራውር ንምእላይ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል።

መዓስ እዩ ብህጹጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ዘድልየካ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሕማማት ሰራውር ደም ቀስ ብቐስ ክፍወሱ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ብኡንብኡ ሕክምናዊ ምኽሪ ኽትሓትት ኣሎካ። ብፍላይ ዲቪቲ ኣለካ እንተጠርጢርካ ወይ ምልክታት ናይ ሳንቡእ ኤምቦሊዝም እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ሆስፒታል ክትከይድ ኣለካ ።

ቅልጡፍ ቆላሕታ ዘድልዮም ባህርያት፤

• ሃንደበታዊ ጸገም ምስትንፋስ።
• ቃንዛ ኣፍልቢ።
• ምህውታት ልቢ።
• ብዘይ ምኽንያት ምስዓል (ምናልባት ቁሩብ ደም)።
• ሰማያዊ ሕብሪ ምቕያር ቆርበት።

እዞም ምልክታት እዚኣቶም፡ ረግረግ ደም ናብ ሳንቡእ ከም ዝተጓዕዘ የመልክቱ። እዚ ኣዝዩ ህጹጽን ከቢድን ኩነታት እዩ።