ድምጽኻ ይቕየር ኣሎ ድዩ? ብዛዕባ ድምጺ ፍወሳ ንዛረብ!

ኣብዚ ቀረባ እዋን ድምጽኻ ተቐይሩ ድዩ ? ምናልባት ቁሩብ ድምጺ ምጉርምራም ክኸውን ይኽእል ወይስ ክትዛረብ ከለኻ ዝሓንቕካ ኮይኑ ይስምዓካ? ሓደ ሓደ ግዜ ድምጽኻ ኣዝዩ ድኹም ኮይኑ ከም ሕሹኽታ ይስማዕ? ነዚ ነገራት ከም ንቡር ኣይትነጽጎም። ኣብ ድምጽኻ ጸገም ከምዘሎ ምልክታት ክኾኑ ይኽእሉ። ንሎሚ፡ ብዛዕባ እዚ ኣዝዩ ውጽኢታዊ ዝኾነ ሕክምና፡ ማለት ናይ ድምጺ ስልጠና፡ ወይ `(Voice Therapy)` ክንዛረብ ኢና።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ድምጺ ቴራፒ እንታይ እዩ?

ድምጺ ፍወሳ ንድምጽኻ ከም ፊዚዮቴራፒ እዩ። ኣብ ድምጽኻ ንዘሎ ጸገማት ምልላይ፡ ድሕሪኡ ድማ ዝተፈላለየ ምውስዋስ ኣካላትን ኣገባብ ልምምድን ብምጥቃም፡ መስመራት ድምጽኻ ንኽሓውዩን ንቡር ስርሑ ንኽምለሱን ምሕጋዝ የጠቓልል። እዚ ሕክምና እዚ ንጹርነትን ሓይልን ድምጽኻ ንምምላስ ክሕግዝ ይኽእል። ናይ ድምጺ ጸገማት ቅድሚ ምፍጣሩ ንምክልኻል እውን ክሕግዝ ይኽእል።

ድምጽና ብኸመይ ይቐውም ንርአ?

ክንዛረብ ከለና፡ ካብ ሳንቡእና ዝወጽእ ኣየር ብሻምብቆ ንፋስ (ትራክያ) ኣቢሉ ናብቲ ላሪንክስ ዝበሃል ሳንዱቕ ዝመስል ክፋል ጎሮሮና ይኸይድ። ኣብ ውሽጢ ላርንክስ እቲ ቀንዲ ንድምጽና ዝፈጥር ክፋል፡ ማለት መስመራት ድምጺ ኣሎ . ከም ክልተ ጎማታት ጌርካ ሕሰቦም።

ኣየር በዞም መስመራት ድምጺ ክሓልፍ ከሎ፡ ይንቀጥቀጡ። እቲ ምንቅጥቃጥ እቲ ድምጺ ማለት ድምጽና ዘፍሪ እዩ። ናይ ሓደ ጥዑይ ሰብ መትሓዚ ድምጺ ብልክዕ ብሓባር ይንቀጥቀጥ፣ ብተመሳሳሊ መንገዲ፣ ውጽኢቱ ድማ ንጹር ድምጺ እዩ። ይኹን እምበር፡ እዞም ክልተ ገመዳት ድምጺ ብግቡእ እንተዘይተዓጽዮም፡ ወይ ካብ ነንሕድሕዶም ብዝተፈላለየ መንገዲ እንተተናወጹ፡ ድምጽና ድምጺ ምጉርምራም፡ ስንጥቕ ዝበለ ወይ ካልእ ለውጢ ክህልዎ እዩ።

መን እዩ ድምጺ ፍወሳ ከድልዮ ይኽእል?

ናይ ድምጺ ጸገማት ኣዝዩ ልሙድ እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ብተደጋጋሚ ክኽሰት ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ኣብቶም ድምጾም ብቐጻሊ ዝዛረቡን ዝጥቀሙን ከም መምህራንን ደረፍትን ጠበቓታትን። ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ `Voice Therapy` ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

እዚ ሕክምና ብኸመይ ንረኽቦ?

ናይ ድምጺ ጸገም እንተሃልዩካ መጀመርታ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ምኻድ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ክኢላ እዝኒ፡ ኣፍንጫን ጎሮሮን (ክኢላ ENT) ክመሓላለፈካ እዩ። እዚ ክኢላ እዚ ንላርንክስካ መርሚሩ እቲ ጸገም እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ክምርምር እዩ።

ድሕሪኡ፡ ከከምቲ ጸገም፡ ናብ ናይ ምዝራብ-ቋንቋ ፓቶሎጂስት ንድምጺ ፍወሳ ክውከሰካ ይኽእል እዩ። እዚ ቴራፒስት እዚ ልክዕ ዘድልየካ ናይ ድምጺ ስልጠና ልምምድ ክምህረካ እዩ።

ኣብ ፍወሳ ድምጺ እንታይ ይግበር?

ካብዚ ዝፈርሕ ነገር የብልካን። ዘሕምም ኣይኮነን። እቲ ሓኪምካ ምስ ጸገምካ ዝሰማማዕ ገለ ቀለልቲ ልምምዳት ክምህረካ እዩ። ንኣብነት፥

• ልምምድ ምስትንፋስ፦ ምስትንፋስ ብግቡእ ተለማመድን ክትዛረብ ከለኻ ምስትንፋስካ ተቖጻጸርን።
• ጸቕጢ ምጉዳል ልምምዳት፡- ኣብ ጭዋዳታት ጎሮሮን ክሳድን ዘየድሊ ወጥሪን ወጥሪን ንምንካይ ቀለልቲ ሜላታት ምዝርጋሕን ምምሳሕን ይምሃሩ።
• ናይ ድምጺ ምውስዋስ ኣካላት፦ ቀለልቲ ነገራት ከም ሓሰር ተጠቒምካ ናብ ጥርሙዝ ማይ ምንፋሕ፡ ቀስ ዝበለ ‘ሑም’ ዝብል ድምጺ ምግባር፡ ከምኡ’ውን ከንፈርካ ብምንቅጥቃጥ ድምጺ ምግባር፡ መስመራት ድምጽኻ ብጥዑይ መንገዲ ንኽንቀሳቐሱ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ድምጺ ምድልዳል ልምምዳት፡- ንዝደኸመ ድምጺ ንምሕያል ዝግበር ልምምድ እዩ።

ድምጽኻ ንምክልኻል ገለ ተወሳኺ ምኽርታት

Voice Therapy ኣብ እትገብረሉ እዋን፡ ድምጽኻ ጥዑይ ንኽኸውን ነዞም ነገራት እዚኦም ተለማመድ።

• ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ 8 ብርጭቆ ማይ ስተ። እዚ ድማ ንገመድ ድምጽኻ ርጥብን ጥዑይን ይገብሮ።
• ካፈይንን ኣልኮላዊ መስተ ገደብ ግበሮ፦ ሻሂ፡ ቡንን ኣልኮላዊ መስተ ንገመድ ድምጺ ከንቅጾ ይኽእል።
• ምሉእ ብምሉእ ምትካኽ ሽጋራ ምቑጣብ፦ ሽጋራ ምትካኽ ንድምጺ ከምኡ’ውን ንመላእ ኣካላት ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ።
• ድምጽኻ ዕረፍቲ ሃቦ፦ ተዛራቢ ሰብ እንተ ዄንካ፡ ብዝተኻእለ መጠን ንድምጽኻ ዕረፍቲ ሃቦ። ንዝተወሰነ ግዜ ስቕ በል።
• ከም ኣሲድ ሪፍላክስ (GERD)ን ኣለርጂን ዝኣመሰሉ ኩነታት ኣመሓድር፦ እዞም ኩነታት እዚኣቶም ንመሳርሒ ድምጺ እውን ክጎድኡ ይኽእሉ እዮም፣ ስለዚ ብግቡእ ሕክምና ግበር።

መዓስ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ

እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ ሸለል ኣይትበሎም ብቕጽበት ናብ ሓኪም ምኻድ ኣይትረስዕ .

• ድምጽኻ ንልዕሊ ክልተ ሰሙን ድምጺ እንተሃልዩ።
• እቲ ድምጺ ምሉእ ብምሉእ እንተጠፊኡ።
• ክትዛረብ ከለኻ ቃንዛ እንተተሰሚዑካ።
• ኣብ ክሳድካ ዕንፍሩር ኮይኑ እንተተሰሚዑካ።
• ምትንፋስ ወይ ምውሓጥ እንተጸጊምካ።

ድምጺ ፍወሳ ንጸገማት ድምጺ ኣዝዩ ውሑስን ውጽኢታውን ፍወሳ እዩ። ስለዚ ኣብ ድምጽኻ ዝኾነ ለውጢ እንተተዓዚብካ፡ ምኽሪ ሕክምና ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበል።