ብርሃን ጸሓይ ንግሆ ንኣካላትካ ክሃርም ከሎ ዝስምዓካ ስምዒት ጽቡቕ ምህላው ትዝክሮ ዲኻ? ሕሰብዎ ጥራይ፡ ልክዕ ከምዚ ብርሃን ጸሓይ፡ ብፍሉይ ዝተዳለወ ጩራ ብርሃን ንጸገማት ጥዕና ንምፍዋስ ክውዕል ይኽእል እዩ እንተዝበሃል ምኣመንካዮ? እወ ሓቂ እዩ። ኣብ ሕክምና ነዚ ፎቶቴራፒ ወይ ብርሃን ቴራፒ ኢልና ንጽውዖ . ኣብዚ ፍሉይ ዓይነት ብርሃን ከም ኣልትራቫዮሌት ጨረርታ ብዝተቖጻጸረ ኣገባብ ዝተፈላለዩ ሕክምናዊ ኩነታት ንምፍዋስ ይጥቀሙ።
እዚ ፍወሳ እንታይ ዓይነት ሕማማት እዩ ዝውዕል?
ፍወሳ ብርሃን ኣብ ሓደ ሕማም ጥራይ ዝተሓጽረ ኣይኮነን። እዚ ኣገባብ ሕክምና ንሰፊሕ ጸገማት ጥዕና ዝውዕል እዩ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።
| ሕማም/ጸገም | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ሕማማት ቆርበት | እዚ ንብዙሓት ሕማማት ቆርበት ከም ሶርያሲስ፣ ኤክዚማ፣ ደርማታይተስን ቪቲሊጎን ኣዝዩ ውጽኢታዊ ፍወሳ እዩ። |
| መንሽሮ ቆርበት | ንገለ ዓይነታት መንሽሮ ቆርበት ንኣብነት ቆርበት ሊምፎማ ንምፍዋስ ይጥቀመሉ። |
| ፈጸጋ | ካብ ማእከላይ ክሳብ ከቢድ ኩነታት ፈጸጋ (Acne Vulgaris) ንምቁጽጻር እውን ይሕግዝ። |
| ምውቃጥ ኣብ ዕሸላት | ምናልባት ሓካይም ንእሽቶ ህጻንኪ ምውቃጥ ምስ ዝህልዎ ኣብ ትሕቲ ሰማያዊ መብራህቲ ከእትውዎ ርኢኹም ትኾኑ ሓቀይ? ንሱ ድማ ፎቶቴራፒ እዩ። |
| ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ | ብተወሳኺ ንጭንቀት፡ ጸገማት ድቃስ፡ ብፍላይ ድማ ኣብ ዝተወሰነ እዋናት ዓመት ጥራይ ዝኽሰት ዓይነት ጭንቀት ሲዚናል ኣፈክቲቭ ዲስኦርደር (SAD) እዩ። |
ፍወሳ ብርሃን ኣብ ሕማማት ቆርበት ብኸመይ ይሕግዝ?
ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ እዞም ፍሉያት ጩራታት ብርሃን ንቆርበትና ምስ ዝሃርሙ፡ ኣብ ውሽጢ ቆርበትና ገለ ስነ-ህይወታዊ መስርሓት የበግሱ።
- ምፍራይ ቫይታሚን ዲ፦ እዚ ብርሃን ቆርበትና ዝያዳ ቪታሚን ዲ ንኽፈሪ ይሕግዝ።ቫይታሚን ዲ ኣብ ቆርበትና ዝፍጠር ነድሪ ንምንካይን ንሕማማት ቆርበት ንዝፈጥሩ ባክተርያ ንምምካትን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ምቁጽጻር ነድሪ፡- ጩራታት UVA (Ultraviolet A) ን UVB (Ultraviolet B) ን ከም ምሕርቃምን ምቅያሕን ቆርበት ዝኣመሰሉ ናይ ነድሪ ኩነታት ክቆጻጸሩ ይኽእሉ። ኣብዚ ሕዚ እዋን ናሮውባንድ ዩቪቢ ዝበሃል ፍሉይ ዓይነት ብርሃን ብብዝሒ ንኸም ኤክዚማ ዝኣመሰሉ ኩነታት ይጥቀሙሉ።
- ሕክምና ምውቃጥ፦ ሰማያዊ-ቀጠልያ መብራህቲ ኣብ ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ንዝፍጠር ምውቃጥ ንምፍዋስ ይጥቀሙሉ። እዚ ኣልትራቫዮሌት ጩራታት ዝሓዘ ኣይኮነን። ምኽንያት ብጫ ሕብሪ ኣካላት ናይቲ ህጻን ፡ ቢሊሩቢን ዝበሃል ንጥረ ነገር ኣብ ደም ብምውህላል እዩ። እዚ ሰማያዊ-ቀጠልያ ብርሃን ነቲ ንጥረ ነገራት ቢሊሩቢን ብምብታን ኣካላትና ብቐሊሉ ክምጥጦን ከወግዶን ይገብሮ። ስለዚ ድማ እዩ ብጫ ሕብሪ ናይቲ ህጻን ምስ ግዜ ይንኪ።
ንሕማማት ቆርበት እንታይ ዓይነት መሳርሒታት ኣሎ?
እዚ ሕክምና ኣብ ሆስፒታል፡ ቤት ጽሕፈት ሓኪም ወይ ክሊኒክ ክትወስዶ ትኽእል ኢኻ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓኪምካ እንተ ኣዚዙልካ፡ ኣብ ገዛኻ ክትጥቀመሎም እትኽእል ተንቀሳቐስቲ መሳርሒታት እውን ኣለዉ።
- ብኢድ ዝእሰር ላምባታት (ንእሽቶ ቦታ ቆርበት ምሕካም)።
- ንኢድ ወይ እግሪ ጥራይ ዝሕክሙ ንኣሽቱ መሳርሒታት።
- ንመላእ ኣካላት ብርሃን ዝህቡ ዳሳት፡ ከም ደው ዝበለ ሻወር።
- ከም ቆርበት ዝኣመሰሉ መሳርሒታት ብጸጉሪ ኣቢሎም ብርሃን ዝሰዱ፡ ንኸም ቁስሊ ቆርበት ርእሲ ዝኣመሰሉ ኩነታት።
- ኤክሳይመር ሌዘር ልዑል ጽዓት ዘለዎ ጩራታት ዩቪቢ ናብ ኣዝዩ ንእሽቶ ክፋል ቆርበት ይፍንዉ።
PUVA ዝበሃል ሕክምና ’ ውን ሰሚዕኩም ትኾኑ። እዚ ድማ ብፕሶራለንስ ብዝተባህለ መድሃኒት ዕጸ-ፋርስ ፍወሳ ብርሃን ዘጠቓልል ኮይኑ፡ እዚ ድማ ቆርበት ብርሃን ብዝበለጸ ንኽምጥጥ ይሕግዞ። እዚ ንኸም ከቢድ ሶርያሲስ ዝኣመሰሉ ኩነታት ይጥቀመሉ።
እዚ ንጥዕና ኣእምሮ ብኸመይ ይጸልዎ?
ብፍላይ ብዛዕባ ሓደ Seasonal Affective Disorder (SAD) ዝበሃል ኩነታት ንዛረብ። እዚ ሓደ ሰብ ኣብ ሓደ ፍሉይ እዋን ናይ ዓመት (መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ዝናብ፣ ቁሪን ጸልማትን ወቕቲ) ናይ ስሚዒት ምልውዋጥን ምልክታት ጭንቀትን ዘጋጥመሉ ኩነታት እዩ። ናይዚ ቀንዲ ጠንቂ ሕጽረት ተፈጥሮኣዊ ብርሃን ጸሓይ ክኸውን ይኽእል።
ምልክታት ሳድ፤
- መብዛሕትኡ መዓልቲ ሕጉስን ሓዘንን ዘይስምዓካ።
- ቀጻሊ ድኻም።
- ምውሳኽ ሸውሃት ብፍላይ ንጥዑማት መግብታት።
- ካብ መጠን ንላዕሊ ምድቃስ።
- ክብደት ሰብነት ምውሳኽ።
- ናብ ሕርቃን ቅልጡፍ።
- ኣብ ኣካላት ክብደት ምህላው።
- ኣብ ገሊኡ ከቢድ ኩነታት፡ ብዛዕባ ህይወት ተስፋ ምቑራጽ ዝፈጥር ሓሳባት።
ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ፍወሳ ብርሃን ኣብዚ ብኸመይ ከም ዝሕግዝ ብልክዕ ይፈልጡ ኣለዉ። እቲ እንፈልጦ ግን ንብሩህ ብርሃን ምቅላዕ ነቲ ኣብ ሓንጎልና ዘሎ "ሰዓት ኣካላት" ዳግማይ ከም ዝገብሮ እዩ። ነዚ ድማ ናይ ሰርካድያን ህርመትና ንብሎ። እዛ ሰዓት እዚኣ ከም ድቃስና፡ ንቕሓትናን ስሚዒትናን ዝኣመሰሉ ነገራት ትቆጻጸር። እዛ ሰዓት እዚኣ ኣብ ትሑት ብርሃን ጸሓይ ኣብ ዝህልወሉ እዋን ካብ ምውጥዋጥ ክትወጽእ ትኽእል እያ። ኣርቲፊሻል ብርሃን ብምሃብ፡ እዛ ሰዓት እዚኣ ብግቡእ መስርዕ ንድሕሪት ክትምለስ ትኽእል እያ።
ሕክምና ክትገብር ከለኻ እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ?
እዚ ናይ ሓደ ግዜ ሕክምና ኣይኮነን። ጽቡቕ ውጽኢት ንምርካብ ፡ ብመሰረት ፍሉይ መደብ ሓያሎ ሕክምናታት ክትገብር ኣለካ ይብል እቲ ሓኪም .
- ኣብተን ቀዳሞት መዓልታት፦ ኣብተን ቀዳሞት መዓልታት ሕክምና ቆርበትካ ቁሩብ ቀይሕን ምሕርቃምን ክኸውን ይኽእል። እዚ ንቡር እዩ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ፡ ሓኪምካ መጠን ብርሃን ብምንካይ ነቲ ሕክምና ከስተኻኽሎ እዩ።
- ጌጋ ምቅይያር ኣይትግበር፤
- ኣብ ካልኦት መድሃኒታት ተጠንቀቑ፦ ንኹነታት ቆርበት ካልኦት ንኹነታት ቆርበት ዝውዕሉ መድሃኒታት ትጥቀም እንተኾንካ፡ ገለ መድሃኒታት ቆርበትካ ንብርሃን ዝያዳ ተሃዋሲ ክገብርዎ ስለ ዝኽእሉ፡ ብርግጽ ንሓኪምካ ክትነግሮ ኣለካ።
- ንብርሃን ጸሓይ ዘለካ ተነቃፍነት ዝውስኽ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ (ንኣብነት Lupus, Xeroderma Pigmentosum ).
- ብሰንኪ ዝተወሰኑ ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት ንብርሃን ተሃዋሲ እንተኾንካ።
- ፎቶቴራፒ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ሓኪም ዝቆጻጸር ብርሃን ዝጥቀም ኣፍልጦ ዘለዎ ኣገባብ ሕክምና እዩ።
- ንሕማማት ቆርበት፡ ኣብ ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ንዝፍጠር ምውቃጥ፡ ከምኡ’ውን ከም SAD ዝኣመሰሉ ናይ ኣእምሮ ኩነታት ብዓወት ይጥቀመሉ።
- ንዝበለጸ ውጽኢት፡ ነቲ ናይ ሕክምና ክፍለ ግዜታት ብመሰረት እቲ ሓኪም ዝኣዘዞ መደብ ምዝዛም ኣገዳሲ እዩ።
- ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ነዚ ከም መተካእታ ዓራውቲ ቆርበት ወይ ካልእ ምንጪ ብርሃን ካብ ምጥቃም ተቖጠቡ። ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ።
- ካልእ መድሃኒታት ወይ መመላኽዒታት ትጥቀም እንተኾንካ፡ ቅድሚ ፎቶቴራፒ ምጅማርካ ንሓኪምካ ኣፍልጦ።
ኣዝዩ ኣገዳሲ: ብሓኪምካ ዝተኣዘዘሎም መሳርሒታት ፎቶቴራፒ ጥራይ ተጠቐም። ዓራታት ምጽራይ ቆርበት፡ መብራህቲ ሳሎንን ባዕልኻ ምጽራይ ቆርበትን ነዚ መተካእታ ኣይኮኑን። ንቆርበትካ ብኸቢድ ክጎድኡን ንሓደጋ መንሽሮ ቆርበትካ ክውስኹን ይኽእሉ።
እዚ ሕክምና ክውሰድ ዘይብሉ ኩነታት ኣሎ ድዩ?
እወ እዚ ሕክምና ንኹሉ ዝምችእ ኣይኮነን። እዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዮምኻ ካብ ፎቶቴራፒ ክትቁጠቡ ይግባእ፤
ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ እቲ ዝበለጸን ውሑስን ነገር ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ብግልጺ ምዝርራብ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ንኹነታትካ መርሚሩ እዚ ሕክምና ንዓኻ ዝምችእ ድዩ ኣይኮነን ክውስን እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።