እዚ ጓሂ ብሰንኪ ኣለርጂካ ድዩ? ብዛዕባ ኣለርጂን ጭንቀትን ንመሃር።

ቀጻሊ ምሕንጣጥ፡ ምፍሳስ ኣፍንጫ፡ ቀይሕን ምሕርቃምን ኣዒንቲ... ንስኻትኩም እውን እዞም ምልክታት ኣለርጂ ደኺምኩም ዲኹም? "እዚ ኣዝዩ ውጥረትን ሓዘንን ይስምዓኒ ኣሎ" ዝብል ስምዒት ይስምዓካ ይፈልጥ ድዩ? ከምኡ እንተተሰሚዑካ፡ ካብ ምናኔኻ ዝተፈብረኸ ጥራይ ኣይኮነን። ሓድሽ ሕክምናዊ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ብሓቂ ኣብ መንጎ ኣለርጂን ጭንቀትን ፡ ወይ ከምቲ እንብሎ ጭንቀትን ምትእስሳር ኣሎ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ብዕምቆት ንዛረበሉ።

እዚ ርክብ እዚ ብሓቂ ብዛዕባ እንታይ እዩ፧

እቲ ቀዳማይ ክርድኦ ዘለና ኣለርጂ ብቐጥታ ጭንቀት ከምዘይፈጥር እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣለርጂ ንጭንቀት ቀንዲ ሓደጋ ምዃኑ ተመራመርቲ ይገልጹ። ብቐሊሉ ንምግላጽ ኣለርጂ ዘለዎም ሰባት ጭንቀት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ብብዝሒ ህዝቢ ተጠቒሞም ዝተገብረ መጽናዕቲ፡ ኣለርጂ ዘለዎም ሰባት ካብቶም ኣለርጂ ዘይብሎም ሰባት ኣስታት ዕጽፊ ናይ ጭንቀት ተኽእሎ ከም ዘለዎም ኣረጋጊጹ።

• ሓደ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ ፡ ኣለርጂክ ራይኒተስ ወይ ‘ሃይ ፊቨር’ ኢልና እንጽውዖም ዓበይቲ ሰባት፡ ኣብ ውሽጢ ዝሓለፉ 12 ኣዋርሕ ብዓቢ ጭንቀት ናይ ምርካብ ተኽእሎኦም ብዕጽፊ ይዛይድ።
• ካልእ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ኣብ ከባቢ 5 ወይ 6 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ከለዉ ጭንቀት ዝነበሮም ህጻናት፡ ኣብ ዝቕጽሉ 17 ዓመታት ብዕጽፊ ናይ ጭንቀት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ከም ዝዓቢ ኣረጋጊጹ።

እዚ ድማ ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ኩነታት ገለ ምትእስሳር ከምዘሎ ዘርኢ እዩ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

ሓካይም ነዚ ዝምድና ዝጸሉ ክልተ ቀንዲ መዳያት ይዛረቡ። እቲ ሓደ ስነ-ኣእምሮኣዊ ጽልዋ ክኸውን ከሎ፡ እቲ ካልኣይ ድማ ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ስነ-ህይወታዊ ለውጢ እዩ።

1. ጸቕጥን ጽልዋን

እዚ ንምርዳእ ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ንነብስኻ እሞ ሕሰብዋ፡ ኣፍንጫኻ ተዓጽዩ ምስትንፋስ ትጽገም። ምሉእ መዓልቲ ትሕንጥስ። ቀጻሊ ሕማም ርእሲ ኣለካ። ኣዒንትኻ ይሓርቓን ቀያሕትን እየን። ብሰንኪ እዚ ነገራት እዚ፡ ለይቲ ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስ ኣይትኽእልን ኢኻ። ምሉእ መዓልቲ ድኻምን ድኻምን ይስምዓካ።

ብፍላይ ድቃስ ምስኣን ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ። ድቃስ ምስኣን ንስራሕ ሓንጎልና፡ ንኣቓልቦና ንኣቓልቦናን ስሚዒትናን ብቐጥታ ይጸልዎ። እዚ ንጭንቀት ዓቢ ኣበርክቶ ዝገብር ረቛሒ ክኸውን ይኽእል።

2. ኣብ ኣካላትና ዝፍጠሩ ስነ-ህይወታዊ ለውጢ

ይኹን እምበር እዚ ስነ-ኣእምሮኣዊ ምኽንያት ጥራይ ዘይኰነስ፡ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ንኻልኦት ሳይንሳዊ ነገራት እውን ይጸልዎም እዩ። ገለ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት በዚ ስነ-ህይወታዊ ምትእስሳር ዝያዳ ይኣምኑ።

ብቐሊል ኣዘራርባ ኣለርጂ ምስ ዝህልወና ስርዓተ ምክልኻልና ኣንጻር እቲ ኣለርጂ ክቃለስ ይጅምር። ኣብዚ መስርሕ እዚ፡ ኣብ ኣካላትና ዚርከቡ ፍሉያት ዋህዮታት ሳይቶካይን ዚብሃሉ ፕሮቲናት የፍርዩ እዮም። እዚኦም ብሓቂ ምስ ነድሪ ኣብ ኣካላት ዝተኣሳሰሩ እዮም።

እዞም `(Cytokines)` ብደምና ኣቢሎም ናብ ሓንጎል ክጓዓዙን ንስራሕ ሓንጎል ክጸልዉን ይኽእሉ። እዚ ጽልዋ እዚ እዩ ጓሂ : ዘይግደስ: ድኻምን ድቃስ ከም ዚስምዓናን ዝገብረና ።

ብልክዕ ንምዝራብ፡ እዚ እቲ ሰዓል ወይ ሰዓል ምስ ዝህልወና፡ ጸዓት ዘይብልና፡ ጸዓት ዘይብልና፡ ዝኾነ ነገር ክንገብር ድሌት ዘይብልና ኮይኑ ምስ ዝስምዓና ዝስምዓና ስምዒት እዩ። ስለዚ ሓደ ከቢድ ኣለርጂ ዘለዎ ሰብ እዚ ስምዒት እዚ ብቐጻሊ ከጋጥሞ ይኽእል እዩ።

ኣለርጂ ብኸመይ ንቆጻጸሮ

እሞ እንታይ ንገብር? እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ነገር ብዝተኻእለ መጠን ካብቶም ኣለርጂ ዝፈጥሩ ነገራት ማለት ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ምርሓቕ እዩ። ኣብ ሃገርና ዝበዝሑ ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት፡ ዕንቅርቢት ሓመድ፡ ፖለን፡ ዳንዴር እንስሳታት፡ ከምኡ’ውን ኣብ ገዛ ዝርከቡ ሻምብቆታት እዮም። ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ገለ ካብዞም ንነብስኻ ንምክልኻል ክትገብሮም እትኽእል ነገራት የርኢ።

ናይ ሕክምና ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

While trying to stay away from allergens , ምልክታት ንምቁጽጻር ሕክምናዊ ፍወሳ እውን የድሊ።

ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት፡ ከም ናይ ኣፍንጫ ረሳሕን ንጣብ ዓይንን ዓቢ እፎይታ ክህቡ ይኽእሉ። ንገለ ከበድትን ቀጻልን ኣለርጂ ፡ ‘ኣለርጂ ሾትስ’ (Immunotherapy) ዝበሃል ፍሉይ ሕክምና ኣሎ። እዚ ምስ ግዜ ኣዝዩ ጽቡቕ ውጽኢት ክህብ ይኽእል።

ኣለርጂን ጭንቀትን እንተሃልዩኩም ፡ ሓኪም ኣለርጂኹምን ሓኪም ጥዕና ኣእምሮኹምን ነንሕድሕዶም ክዘራረቡን ሕክምና ክወሃሃዱን ኣገዳሲ እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ንኽልቲኡ ዅነታት ከተመሓድርን ጥዑይ ህይወት ክትነብርን ትኽእል።