ከም ጓል ኣንስተይቲ መጠን ብዛዕባ ልብኺ ዲኺ ትግደስ? ብዛዕባ ሕማም ልብን ስርዓተ ደምን ፍለጡ!

"ሕማም ልቢ" ክንሓስብ ከለና፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ማእከላይ ዕድመ ዝርከብ ሰብኣይ ኢና እንሓስብ። ኣብ መላእ ዓለም ቀንዲ ጠንቂ ሞት ደቂ ኣንስትዮ ግን ሕማም ልብን ተዛመድቲ ኩነታትን ምዃኑ ትፈልጡ ዶ? ብሓቂ ድምጺ ኣልቦ ቀታሊ እዩ። ብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ሓደጋ ከምዘለዋ እኳ ኣይፈልጣን እየን። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ ምንታይ ብፍላይ ደቂ ኣንስትዮ ብዛዕባ ሕማም ልቢ ክነቕሓ ከም ዘለወን፡ ምልክታት እንታይ ምዃኑን፡ ልብና ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ከም እንኽእልን ክንዛረብ ኢና።

ስርዓተ ልብን ስርዓተ ደምን ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ዝተፈልየ ስለምንታይ እዩ?

ምናልባት "ልቢ ልቢ እዩ እሞ ኣብ መንጎ ደቂ ተባዕትዮን ደቂ ኣንስትዮን ፍልልይ ኣሎ ድዩ?" ኣይትገረም እወ ንጹር ፍልልያት ኣሎ። ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ እዚ ፍልልያት እዚ ንደቂ ኣንስትዮ ብሕማም ልቢ ኣብ ዝጥቅዓሉ ኣገባብ እውን ዝተፈላለየ ጽልዋ ከም ዘለዎ ረኺቦም።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚ ለውጥታት እዚ ቁልፊ እዩ።

• ኣናቶሚ፦ ምስ ደቂ ተባዕትዮ ክነጻጸር እንከሎ ፡ ልብን ሰራውር ደምን ደቂ ኣንስትዮ ዝነኣሰ እዩ . መናድቕ ናይቶም ደም ዝጭንጉዑ ቀንዲ ክፍልታት (ቬንትሪክላት) ልቢ እውን ዝረቐቑ እዮም።
• ቁጽሪ ደም፦ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ደመን ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ይውሕዳ ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ኣብ ሓደ እዋን ውሑድ ኦክስጅን ክስከማ ይኽእላ።
• ምትዕጽጻፍ ልብን ስርዓተ ደምን፦ ሃንደበት ካብ ደቂስካ ደው ምስ እንብል፡ ወይ ናብ ጎቦ ክንድይብ ከለና፡ ኣካላትና ክላመድ ኣለዎ። ኣብዚ ለውጥታት ደቂ ኣንስትዮ ሃንደበታዊ ምንቁልቋል ጸቕጢ ደም ናይ ምርካብ ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ ።
• ሆርሞናት፦ እዚ እቲ ዝዓበየ ፍልልይ እዩ። ደቂ ኣንስትዮ ዝለዓለ መጠን ሆርሞናት ኢስትሮጅንን ፕሮጀስትሮንን ኣለወን። ደቂ ተባዕትዮ ዝለዓለ መጠን ቴስቶስትሮን ኣለዎም። እዞም ሆርሞናት ኣብ ጥዕና ልብና ዓቢ ጽልዋ ኣለዎም።

ጓል ኣንስተይቲ ሕማም ልቢ እንተሃልይዋ ብኸመይ ትፈልጥ?

ደቂ ኣንስትዮ ብተለምዶ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ድሕሪ ኣስታት 10 ዓመት ምልክታት ሕማም ልቢ ከጋጥመን ይጅምራ። ብዙሓት ምልክታት ኣብ ክልቲኡ ጾታታት ልሙድ እኳ እንተኾኑ፡ ብፍላይ ኣብ ወቕዒ ልብን ድኻም ልብን ዝምልከት ንደቂ ኣንስትዮ ዝምልከት ፍልልያት ኣሎ።

ምልክታት ወቕዒ ልቢ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ

ሰባት ብዛዕባ ወቕዒ ልቢ ክሓስቡ ከለዉ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ጽኑዕን ዝጸበበን ቃንዛ ኣፍልቢ ይሓስቡ። እቲ ዝበዝሐ ምልክት ንሱ እዩ። ይኹን እምበር ፡ ደቂ ኣንስትዮ ምስ ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ኣብ ክንዲ ቃንዛ ኣፍልቢ ካልእ ምልክታት ከጋጥመን ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።

ደቂ ኣንስትዮ ኣብ እዋን ወቕዒ ልቢ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት ከጋጥመን ይኽእል እዩ።

ብዓቢኡ ድማ: ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት ብዘይ ካልእ ምኽንያት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ በጃኻ ግዜ ኣይተጥፍእ። ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ናይ ሓደ ሆስፒታል ኪድ። ኣብ እዋን ወቕዒ ልቢ እትሓልፍ ነፍሲ ወከፍ ደቒቕ ንጭዋዳ ልብኻ ትሃስዮ። ስለዚ ቀልጢፍካ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ቅድመ መጠንቀቕታ ምልክታት ወቕዒ ልቢ

ብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ ቅድሚ ወቕዒ ልቢ ኣብ ሰዓታት፡ ሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ከይተረፈ ገለ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት (ምልክታት ፕሮድሮማል) የጋጥመን። እዚኦም ይመጹን ይኸዱን፣ ስለዚ ብዙሓት ሰባት ኣቓልቦ ኣይህቡን እዮም።

ካልኦት ናይ ቅድመ መጠንቀቕታ ምልክታት፤

• ዘይምቾት ዝስምዓካ
• ብተደጋጋሚ ምሕቃቕ መግቢ ምሕቃቕ መግቢ
• ምህውታት ልቢ
• ኣእምሮይ ብዕንበባ ከም ዝተሸፈነ እዩ፣ ከተኩር ኣይከኣልኩን።
• ሸውሃት
• ጸገም ምስትንፋስን ድቃስ ምስኣንን ብለይቲ
• ኣብ ኣእዳው ምድናስ ወይ ምውጥዋጥ
• ብተደጋጋሚ ወይ ከቢድ ሕማም ርእሲ
• ዘይምቾት ኣፍልቢ
• ቃንዛ መንጋጋ ወይ ስኒ
• ኣብ ቅልጽም ክብደት ወይ ድኻም

ብዙሓት ሰባት ነዚ ምልክታት ብዕቱብ ኣይወስድዎን እዮም ምኽንያቱ ይመጹን ይኸዱን እዮም። ከምዚ ዝኣመሰለ ዘይተለምደ ነገር እንተ ኣጋጢሙካ ግን፡ ምኽሪ ንምርካብ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ ብልሒ እዩ።

ደቂ ኣንስትዮን ድኻም ልብን

ድኻም ልቢ ልቢ ብእኹል ብቕዓት ደም ክትጭንጉዕ ዘይትኽእለሉ ሕዱር ኩነታት እዩ። እዚ ድማ ፈሳሲ ምዕቃብ፡ ሕበጥ እግሪ፡ ክብደት ሰብነት ክውስኽ ይኽእል። እዚ ኩነታት ንደቂ ኣንስትዮ ዝጸሉ ኣገባብ ዝተፈላለየ እዩ።

• ዲያስቶሊክ ልቢ ድኻም (Diastolic Heart Failure) ዝበሃል ናይ ልቢ ናይ ምምንጫው ሓይሊ (ejection fraction) ንቡር ምስ ዝኸውን ዝኽሰት ዓይነት ድኻም ልቢ ኮይኑ፡ ብብዝሒ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ እዩ ዝረአ።
• ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ቀንዲ ጠንቂ ድኻም ልቢ ልዑል ጸቕጢ ደም ፣ ሕማም ቫልቭ ልቢ፣ ሕማም ሽኮር፣ ከምኡ’ውን ሕማም ሻምብቆታት ደም እዮም።
• ጸቕጢ ካርዲዮማይዮፓቲ (Broken Heart Syndrome) ዝበሃል ብኸቢድ ስነ-ኣእምሮኣዊ ስንባደ ክመጽእ ዝኽእል ኩነታት ኣብ ደቂ ኣንስትዮ እውን ልሙድ እዩ።
• ደቂ ኣንስትዮ ድሕሪ ወቕዒ ልቢ ምልክታት ድኻም ልቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ።

ከም ሕጽረት ትንፋስ (ብፍላይ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት)፡ ጸገም ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ከምኡ’ውን ሕበጥ ኣካላት (ኤዴማ) ዝኣመሰሉ ምልክታት ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ልሙድ እዩ።

ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ንሕማም ልቢ ዘቃልዑ ፍሉያት ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ልሙዳት ሓደጋታት ከም ልዑል ኮሌስትሮልን ልዑል ጸቕጢ ደምን ንኹሉ ሰብ ይጸልዉ። ገለ ረቛሒታት ግን ንደቂ ኣንስትዮ ዝያዳ ይጸልዉ፡ ገሊኦም ድማ ንደቂ ኣንስትዮ ፍሉያት እዮም። እስከ ንርኣዮም።

ካብ ሕማም ልቢ ንምክልኻል ክንገብሮ እንኽእል ነገራት

ብዛዕባ እዚ ኩሉ ሓደጋታት ክትዛረብ ኣይትፍራሕ። እቲ ጽቡቕ ዜና ካብ 5 ሕሙማት ልቢ እቶም 4 ክከላኸሉ ከምዝኽእሉ እዩ። ንምክልኻል ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ።

መኪና ትዝውር ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። ኣብ ልዕሊ ሓደ ጽፍሪ እንተኸይድካ ምናልባት እቲ ጎማ ቁሩብ ንፋስ ክወጽእ ይኽእል እዩ፡ ግን ናብ ጋራጅ ክትበጽሕ ትኽእል ኢኻ። ልዕሊ ሰለስተ ወይ ኣርባዕተ ጽፍሪ እንተኸይድካ ግን? ኣብኡ ደው ክትብል ኣለካ ሓቀይ? እቶም ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት ሓደ እዮም። ሓያሎ ምስ ዝህልዉ፡ ካብቲ ጸገም ክህሉ ከሎ፡ ናይ ሓደ ጸገም ናይ ምፍጣር ዕድል ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ። ስለዚ እቲ ክንገብሮ ዘለና ብዝተኻእለ መጠን ካብዞም "ጽፍሪ" ምውጋድ እዩ።

• ሓደጋታትካ ፍለጥ፦ ዓመት ዓመት ሕክምናዊ መርመራ ግበር። ጸቕጢ ደምካ፡ ኮለስትሮልን መጠን ሽኮር ደምካን ኣስተውዕል። ክትቆጻጸሮም እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ሓኪምካ ዝእዝዘልካ መድሃኒታት ብልክዕ ተጠቐም።
• ምውስዋስ ኣካላት፦ ንዓኻ ዝሰርሕ ውጥን ምውስዋስ ኣካላት ፍጠር። ኣብ መዓልቲ ን30 ደቓይቕ፡ እንተወሓደ ኣብ ሰሙን 5 መዓልታት ብቕልጡፍ ምጉዓዝ ዝኣመሰለ ቀሊል ክኸውን ይኽእል።
• ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ምቁራጽ፦ ሽጋራ ምትካኽ ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጽ። ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ገደብ ግበሮ።
• ንልቢ ዝጠቅም ኣመጋግባ፦ እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ።
• መደብ፦ ኣብ ኣመጋግባኻ ክትገብሮ ዘለካ ለውጢ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ክትበልዖም እትደሊ ነገራትን ክትቆርጾም እትደሊ ነገራትን ዝርዝር ኣውጽእ ።
• ምረጽ፦ ንሰሙን መግቢኻ መደብ ግበር። ዕዳጋ ክትከይድ ከለኻ ብመሰረት እቲ ዝርዝር ግዛእ። ኣብ ደገ ትበልዕ እንተኾንካ፡ እንታይ ጥዕና ዘለዎም ኣማራጺታት ከምዘለዉ ኣቐዲምካ ሕሰብ።
• ንዓቐን ክፋላት ኣስተውዕል፦ ሓደ ምግቢ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ይኹን ብዘየገድስ፡ ብዙሕ ምብላዕ ጽቡቕ ኣይኮነን። ኣብ ጻሕሊኻ ዘሎ ዓቐን ክፋል ኣስተውዕል።
• ኣስተማቕሩ!: ጥዕና ዘለዎ መግቢ ጣዕሚ የብሉን ዝብል ጽውጽዋይ እዩ። ትፈትዎም ጥዑማትን ጥዕና ዘለዎምን ኣሰራርሓ መግቢ ድለዩ።

ልብኻ ኣብ ህይወትካ እቲ ዝኸበረ ነገር እዩ። ክትከላኸለሉ ሓላፍነትካ እዩ። ብዛዕባ ሓደጋታትካን ዘጋጥመካ ምልክታትን ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ። በዚ ኸምዚ፡ ጥዑይን ሕጉስን ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ።