ሕማም ሽኮር ኣብ ሲሪላንካ ኣዝዩ ልሙድ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧ ብዛዕባ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ንዛረብ

ኣብዚ ግዜ እዚ ዳርጋ ኣብ ኩሉ እንፈልጦ ገዛውቲ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ ኣለዎ። "ስለምንታይ ኣብ ሃገርና ብዙሓት ሰባት ሕማም ሽኮር ይሓዙ ኣለዉ" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። እዚ ሕማም ጥራይ ዘይኮነስ ምስ ኣነባብራና፡ መግቢ፡ ልምድና፡ ዋላ’ውን ምስ ጂናትና ዝተኣሳሰር ዝተሓላለኸ ኩነታት እዩ። ስለዚ ሎሚ ብጣዕሚ ብቐሊሉ ከም ምስ ዓርክኻ ምዝርራብ ብዛዕባ ቀንዲ ጠንቅታት ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ንዛረብ።

ቀዳማይ ነጥቢ፡ ጀነቲካዊ ጽልዋን ክብደት ኣካላትን።

ሓደ ሓደ ግዜ "ሕማም ሽኮር ኣብ ስድራቤትና ይጎዪ" ዝብል ንሰምዕ። እዚ ዛንታ ገለ ሓቂ ኣለዎ። ኣዴኻ፡ ኣቦኻ ወይ ናይ ቀረባ ዘመድካ ሕማም ሽኮር እንተሃልይዎ፡ ካብ ካልኦት ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለካ። እዚ ድማ ብሰንኪ ጂንና እዩ። ሕማም ሽኮር ዝፈጥር ፍሉይ ጂን እኳ እንተዘየለ፡ ገለ ንሕማም ሽኮር ዝቃልዑ ጂናት ግን ካብ ወለዶ ናብ ወለዶ ክመሓላለፉ ይኽእሉ።

ጂን ጥራይ ግን ነዚ ተሓተትቲ ክኾኑ ኣይክእሉን እዮም። ኣብዚ እቲ ዝዓበየ ጸገም ስብሒ እዩ ፣ እዚ ማለት ድማ ​​ዘየድሊ ምውሳኽ ክብደት ኣካላት ማለት እዩ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። መጠን ሽኮር ኣካላትና ብኢንሱሊን ብዝተባህለ ሆርሞን ይቆጻጸር . ምስ እርጋንና ብፍላይ ኣብ ከባቢ ከብድና ስብሒ ክንእክብ ከለና፡ ዋህዮታት ኣካላትና ነዚ ኢንሱሊን ዝህቦ ምላሽ ይውሕድ። ብቐሊል ኣዘራርባ ኢንሱሊን ብግቡእ ከምዘይሰርሕ እዩ ዝመስል። ነዚ ኩነታት ’ ዚ ድማ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ንብሎ። እዚ ቀንዲ ጠንቂ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር እዩ። ስለዚ፡ ስድራቤትካ ንሕማም ሽኮር ዝቃልዑ እንተኾይኖም፡ ክብደት ኣካላትካ ክትቆጻጸሮ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ካልኣይ ነጥቢ፡ ቁጠባውን ማሕበራውን ምኽንያታት

"ቁጠባዊ ጸገማት ንሕማም ሽኮር ብኸመይ ይጸልዎ?" ዓቢ ምትእስሳር ግን ኣሎ።

ፋይናንሳዊ ጸቕጥን ጸቕጥን

ኣብዚ ግዜ እዚ ብዙሓት ሰባት ብሰንኪ ልዑል ዋጋ መነባብሮ ኣብ ብዙሕ ጸቕጢ ይርከቡ። እዚ ቁጠባዊ ጸገማት ዘስዕቦ ጭንቀት ሓድሓደ ግዜ ናብ ጭንቀት ከይተረፈ ከስዕብ ይኽእል እዩ። ሓደ ሰብ ከምዚ ኢሉ ክጭነቕ ከሎ፡ ብዛዕባ ጥዕንኡ ውሑድ ክሓስብ ይፍትን።

• ናብ ሓኪም ምርኣይ ምድንጓይ።
• መድሃኒትካ ኣብ ግዚኡ ምውሳድ ምሕላፍ ጌጋ እዩ።
• ብዛዕባ ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ኣመጋግባይ ክቆጻጸር እኳ ኣይሓስብን እየ።

ድኹም ጥዕና ኣእምሮ ሓደ ካብቶም ዓበይቲ ዕንቅፋታት ሕማም ሽኮር ንምቁጽጻር እዩ።

ልዑል ዋጋ ጥዕና ዘለዎ መግቢ

ኣብ መንጎ ከም ኣሕምልቲ፡ ፍረታትን ሓምለዋይን ዝኣመሰለ ጥዕና ዘለዎ መግቢ ንምድላው ዝወጽእ ወጻኢታትን ካብ ወሰን ጽርግያ ካብ ዝርከብ ድኳን ቅልጡፍ መግቢ ከብድኻ ንምምላእ ዝወጽእ ወጻኢታትን ዘሎ ፍልልይ ሕሰብ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ትሑት ኣታዊ ዘለዎም ሰባት፡ ልዑል መጠን ሽኮርን ዘይትን ሓርጭን ዘለዎ ጥዕና ዘይብሉ መግቢ ብቐሊሉን ብሕሱርን ክገዝኡ ይኽእሉ። እዚ እውን ብዘይፍላጥ ንሕማም ሽኮር መንገዲ ይኸፍት።

ሳልሳይን ኣገዳስን ነጥቢ፡ ባህላዊ ልምድታትናን ኣነባብራናን እዩ።

እዚ እዩ እቲ ዝዓበየ ጽልዋ ኣብ ልዕሌና ዘለዎ። መግቢና፡ ልምድና፡ ብዘይፍላጥ ንጥዕናና ይጎድእ እዩ።

ኣብ ገለ ሰባት ሃገርና "ቁሩብ ስብሒ ምህላውን ጽጉብ ኣካላት ምህላውን ጥዕና ኣለዎ" ዝብል ግጉይ ኣረኣእያ ኣሎ። ንእሽቶ ቆልዓ ቀጢን እንተኾይኑ "እኹል ኣይበልዑን" ይብሉ፡ ቁሩብ ዓቢ እንተኾይኑ ድማ "ኣብ ጽቡቕ ጥዕና ኣለዉ" ይመስሎም። እቲ ሓቂ ግን ዘየድሊ ዓቢ ምዃን ንብዙሓት ሕማማት ብፍላይ ድማ ንሕማም ሽኮር ኣፍደገ ይኸፍት።

ባህላዊ ኣመጋግባና እንተ ወሲድና ልዑል ካርቦሃይድሬት ማለት ስታርች ኣለዎ። ናይ ሓባር ጌጋታትና እንታይ ምዃኑን ከመይ ጌርና ከም እንእርሞን እስከ ንርአ።

ግጉይ ሓበሬታን ስእነት ፍልጠት ጥዕናን።

ካልእ ዓቢ ጸገም ድማ ሰባት ካብቲ ብሓኪሞም ዝህቦም ምኽሪ ዘይኮነስ ነቲ ካብ ካልኦት ዝሰምዕዎ ወይ ኣብ ኢንተርነት ዘይተረጋገጸ ሓበሬታ ክኣምኑ ይፍትኑ። ገለ ሰባት "ቀጠልያ ሻሂ ምስታይ ንሕማም ሽኮር ምሉእ ብምሉእ ከም ዝፍውስ" ዝኣመሰሉ ጽውጽዋያት ስለዘለዎም ዝተኣዘዘ ሕክምና ምውሳድ የቋርጹ። እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ። ኣብ ዝኾነ ናይ ጥዕና ጸገም ብፍላይ ኣብ ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰለ ኩነታት ንሓኪምካ ጥራይ ኢኻ ክትኣምኖ ዘለካ።

ምርመራ ሕማም ሽኮር መወዳእታ ህይወት ኣይኮነን። ምሉእ ስድራቤት ናብ ጥዑይ ኣነባብራ ንምስግጋር ዓቢ ዕድል እዩ። ሓደ ሰብ ኣመጋግባኡ ክቆጻጸር ከሎ፡ ምሉእ ስድራቤት ድማ ክድግፎ ከሎ፡ ንጥዕና ኩሉ ሰብ ጽቡቕ እዩ።