Boýnuňdan eginleriňiziňe çenli gorizontal ýagdaýda uzalyp gidýän iki uzyn süňküň nämedigini hiç wagt oýlandyňyzmy? Käbir adamlar olary "ýaka süňkleri" diýip atlandyrýarlar. Şu gün biz lukmançylykda "ýaka süňki" diýlip atlandyrylýan, ýöne köplenç "ýaka süňki" diýlip hem atlandyrylýan bu möhüm süňk barada gürrüň ederis. Ol bedenimizde örän möhüm rol oýnaýar we şikeslere iň ejizdir. Şonuň üçin, geliň, oňa has jikme-jik göz aýlalyň.

Bu näme ýaka süňkü? Geliň, ony ýönekeýleşdirip göreliň!

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, boýnuň süňküňiz goluňyzy bedeniňize birikdirýän uzyn, biraz egri süňkdür. Boýnuňyzyň iki tarapynda, boýnuňyzyň düýbünde şeýle süňkleriň ikisi bar. Bu süňkler goluňyzy hereketlendirýän wagtyňyz egin süňküňizi (skapula) ýerinde saklamaga kömek edýär.

Bir pikir ediň, "klawikula" sözi latyn dilindäki "klawikula" sözünden gelip çykýar. Ol "kiçi açar" diýmegi aňladýar. Bu süňk aslynda köne açara meňzeýär. We ol açar ýaly işleýär. Düwmäni öwräniňizde, açardaky oýuklar hereket edýän ýaly, goluňyzy galdyranyňyzda, bu klawikula süňkü hem öz okunyň daşyndan aýlanyp, hereket etmäge mümkinçilik berýär. Bu ajaýyp dälmi?

Bu süňk egin bognunda ýerleşýändigi we egin hereketine gatnaşýandygy sebäpli, şikeslenmäge meýilli. Bu süňk sport wagtynda, ýykylanda (esasanam goluňyzy uzadyp ýykylanyňyzda tutmaga synanyşanyňyzda) we hatda awtoulag heläkçilikleri ýaly agyr trawmalarda zeperlenip biler. Käwagt, hatda çagalar hem dogluş wagtynda şikeslenip bilerler.

Bu klawikula süňküniň gurluşy nämeden ybarat?

Biziň klawikulalarymyz beýleki süňkler ýalydyr. Olar köp sanly öýjük gatlaklaryndan we beloklardan ybarat. Olaryň daşky örtügi gaty, ýagny gabyk bar. Içki gatlak bolsa süňk dokumasyndan (süňk süňkünden) ybarat. Bu bolsa süňklerimizi berk edýär.

Ýalpyldawuk süňküň esasy wezipesi näme?

Ýalpyldawuk süňkleriňiz bedeniňiziň ýokarky bölegini goldaýan we hereket edişiňize uly täsir edýän iki uzyn süňkdür. Olar eginleriňizi ýerinde saklaýar. Olar agramy bedeniňiziň ýokarky böleginden kelläňize, boýnuňyza, oňurgaňyza we döşüňize (ýagny ok boýunça skelet) geçirmäge kömek edýär. Gysgaça aýdylanda, bu süňkler gollarymyzyň erkin hereket etmegi we eginlerimiziň durnukly galmagy üçin möhümdir.

Klawikula süňkü bedenimiziň nirede ýerleşýär?

Uly ýaşly adamda ýekeje oňurga süňküniň uzynlygy takmynan 6 dýuým bolýar. Ol döşüňiziň ýokarsynda, egniňiziň öňünde ýerleşýär. Bu onuň gorizontal ýagdaýda (bir tarapdan beýleki tarapa) hereket edýändigini aňladýar. Güýçli dokuma zolaklary (baglar) döşüňiziň orta süňküni (döş süňküni) we egin süňküni (skapula) bu oňurga süňküne birikdirýär. Eliňizi onuň üstüne goýup, bu süňküň nirededigini görüp bilersiňiz.

Ýalpyldawuk süňküne täsir edýän iň köp duş gelýän ýagdaýlar we näsazlyklar nämeler?

Öň belläp geçişimiz ýaly, bogun süňküňiz uzyn we inçe. Şeýle hem ol deriniň aşagynda ýerleşýär. Bu bolsa ony döwülmelere we beýleki şikeslere örän sezewar edýär. Aktiw çagalar we ýaş ulular, esasanam kontakt sporty bilen meşgullanýanlar, eginleriniň çykmagy ýaly şikeslere has köp sezewar bolýarlar. Ulular, esasanam gartaşan adamlar, ýykylmak sebäpli bogun süňkleriniň döwülmegine has köp sezewar bolýarlar.

Klawikula süňküne gelip biljek käbir şikeslenme görnüşleri:

• Ýalpyldawuk süňküniň döwülmegi: Ýalpyldawuk süňkiňiz bir ýerde ýa-da birnäçe ýerde döwülip biler (degişli döwülme). Lukman iki döwülen süňk bölegi düýbünden deňleşmeýän mahaly, muny çalşyrylan ýalpyldawuk süňküniň döwülmegi diýip atlandyrar.
• Aýrylan egin: Bu, boýun süňküniňizi egin pyçagyňyza birikdirýän baglaýjynyň ýyrtylyp aýrylmagydyr. Egin şeýle aýrylanda, boýun süňki ýerinden hereket edip biler. Bu agyry döredip biler we hatda deriniň aşagynda düwünçek ýaly hem peýda bolup biler.

Mundan başga-da, klawikula süňküne täsir edip biljek başga-da lukmançylyk ýagdaýlary bar:

• Osteoartrit: Bu bogunlaryň aşynmagy we ýyrtylmagy sebäpli ýüze çykýan iltihaplanma ýagdaýydyr.
• Süňk rak keseli: Bu birneme agyr ýagdaýdyr.
• Osteomiýelit: Bu süňküň infeksiýasydyr.
• Torakal çykyş sindromy: Bu ýagdaý egin, boýun we gol arasyndaky nerwleriň we gan damarlarynyň basylyp galmagydyr.

Ýalpyldawuk süňküniň keseliniň umumy alamatlary näme?

Ýalpak süňküniň problemasynyň esasy we iň köp duş gelýän alamaty agyrydyr. Mundan başga-da, aşakdaky alamatlary hem duýup bilersiňiz:

• Şişme.
• Elini galdyryp bilmezlik ýa-da bir zada degip bilmezlik.
• Gögerme ýa-da deriniň reňkiniň üýtgemegi.
• Ýaprak süňküniň golaýynda düwünçek ýa-da şişkinlik peýda bolýar.

Eger siz boýun süňküňiziň döwülendigini pikir edýän bolsaňyz, derhal Tiz kömek bölümine (TGB) baryň. Lukmanyň boýun süňküniň döwülmeginiň dogry sagalmagy üçin ony çalt anyklamagy we bejermegi möhümdir.

Klawikula döwülmeleri nähili ýygy-ýygydan bolýar?

Çanak süňküniň döwülmegi ulularyň arasynda örän köp duş gelýän şikesdir. Olar ulularyň ähli döwülmeleriniň takmynan 5% -ini düzýär (bu her 20 döwülmäniň 1-sine deňdir). Şonuň üçin bu kiçi mesele däl.

Ýalpyldawuk süňküniň keselini anyklamak üçin ulanylýan umumy barlaglar haýsylar?

Eger sizde bogun süňküniň şikeslenmesiniň ýa-da başga bir meseläniň alamatlary bar bolsa, lukman aşakdaky suratlandyryş synaglarynyň birini ýa-da birnäçesini maslahat berip biler:

• Rentgen barlagy:Bu süňk döwülmeleri ýaly zatlary aýdyň anyklap biler.
• Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT): Bu ýumşak dokumalaryň, mysal üçin, baglaýjylaryň zeperlenmegini görkezip biler.
• Kompýuter tomografiýasy (KT): Bu, şeýle hem süňkleriň ýagdaýyna has jikme-jik göz aýlamaga mümkinçilik berip biler.

Klawikula döwülmeleriniň umumy bejeriş usullary nähili?

Ýalpak süňküniň agyrysyny ýa-da şikesini bejermek meseläňiziň häsiýetine baglydyr. Ol aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Egniňizi dynçlandyryň ýa-da hereketsizleşdiriň: Bu süňküň sagalmagy üçin edilýär. Lukmanyňyz goluňyzy ýerinde saklamak üçin size asma berip biler.
• Buz paketini goýmak: Her gezek takmynan 20 minutlap goýuň. Bu şişmäni we agyryny azaldyp biler.
• Reseptsiz berilýän agyryny aýyrýan serişdeler (OTC agyryny aýyrýan serişdeler): Aspirin, ibuprofen ýa-da asetaminofen ýaly zatlar. Ýöne olary lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça kabul etmek iň gowusydyr.

Eger bogun süňkiňiz döwülen bolsa, döwülen bölekleri gaýtadan bir ýere jemläp, düzetmek üçin operasiýa gerek bolup biler .

Ýalpyldawuk süňkümden nädip goranmaly?

Bu ädimleri ýerine ýetirmek diňe bir klawikula süňküňizi däl, eýsem tutuş skelet ulgamyňyzy sagdyn we berk saklamaga kömek eder:

• Agyrlyk göterýän maşklary ýerine ýetiriň: Hepdäniň köp günlerinde azyndan 30 minutlap ýöremek, ylgamak ýa-da tennis oýnamak ýaly maşklary ýerine ýetiriň.
• Iýmitiňize ýeterlik derejede D witamini we kalsiý goşuň: Bular berk süňkleri döretmek üçin möhümdir.
• Agyrlyk götermek ýa-da beýleki garşylyk maşklaryny ýerine ýetiriň: Bu hem süňkleri berkidýär.
• Ýykylmagyň öňüni alyň: Basgançaklarda seresap boluň we taýyp ýykylmagyňyza sebäp bolup biljek zatlary aýyryň.
• Çilim çekmegi taşlaň we alkogol sarp edilişini azaldyň: Bular süňkler üçin zyýanlydyr.
• Kontakt sportlary (ýeňil ýassykçalar) we welosiped sürmek (kaska) ýaly fiziki işjeňlikler wagtynda gorag enjamlaryny dakynyň.

Ýalpyldawuk süňkü we ýalpyldawuk süňk bir zatmy?

Ýok, hiç hili tapawut ýok. Ýalpak süňkü we boýun süňkü bir süňk. Käbir adamlar ony boýun süňkü diýip atlandyrýarlar, sebäbi ol köýnegiň ýakasynyň golaýynda ýerleşýär. Şonuň üçin ol iki at bilen atlandyrylsa-da, şol bir möhüm süňkdür.

Öýe alyp gitmeli iň möhüm habar

Ýaka süňkiňiz egniňiziň we goluňyzyň hereketinde örän möhüm rol oýnaýar. Ol örän inçe we deriniň aşagynda ýerleşýändigi üçin, ýaka süňkü bedenimizde iň köp synýan süňkleriň biridir.Ýykylmagyň öňüni almak üçin elimizi uzadyp synanyşmagymyz tebigy zat. Emma bogun süňküne düşýän güýç onuň döwülmegine ýa-da çykyp gitmegine sebäp bolup biler. Eger bogun süňküňiziň ýerleşýän ýerinde şikes ýa-da agyry bolsa, lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr. Bu edip biljek iň gowy zadyňyz.

` Ýalpak süňküniň, boýun süňküniň, döwülmeleriň, egin agyrylarynyň, süňk saglygynyň, sport şikesleriniň, anatomiýanyň