Käwagt dik duranyňyzda ýa-da ýöreýän wagtyňyz özüňizi biraz durnuksyz ýa-da deňagramlylygyňyzdan mahrum duýýarsyňyzmy? Ýa-da gartaşan garyndaşyňyzda şeýle mesele barmy? Onda bu siziň üçin örän möhüm zat. Bu Berg deňagramlylygy ölçegi diýlip atlandyrylýan synagdyr. Gysgaça aýdylanda, ol deňagramlylygyňyzy nähili howpsuz saklap biljekdigiňizi ölçeýär.
Bu Berg Balans Şkalasy näme? Takyk aýdylanda...
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Berg Balans Ölçegi bedeniňiziň deňagramlylygyny ýa-da deňagramlylygyny ölçemegiň bir usulydyr. Has takygy, ol siziň funksional deňagramlylygyňyzy ýa-da gündelik işleri ýerine ýetirýän wagtyňyz deňagramlylygyňyzy saklap, nähili gowy we howpsuz hereket edip biljekdigiňizi ölçeýär.
Bu işde lukmanyňyz ýa-da fizioterapewt size ýerine ýetirmeli 14 kiçi tapşyryk berer. Olar size her tapşyrygy nähili gowy ýerine ýetirýändigiňize esaslanyp, noldan dörte çenli (0-4) baha bererler. Ahyrsoňy, olar ähli bahalary jemleýärler. Baha näçe ýokary bolsa, balansyňyz şonça gowy bolar.
Bu örän ýönekeý we ygtybarly synag . "Ygtybarly" diýmek, bu synagyň netijelerine ynanyp biljekdigimizi aňladýar, sebäbi olar gaty yzygiderli. Barlaglar hatda dürli saglygy goraýyş işgärleri bu synagy bir adamda geçirenlerinde-de, netijeleriň örän meňzeşdigini görkezdi. Bu bolsa, netijelere uly ynam bildirip biljekdigimizi aňladýar.
Berg Balans Testini kim tabşyrmaly? (Bu nähili ýagdaýlarda edilýär?)
Berg deňagramlylyk ölçegi aslynda 65 ýaşdan ýokary ýa-da insult geçiren adamlaryň deňagramlylygyny barlamak üçin döredildi. Sebäbi bu adamlarda deňagramlylyk bilen baglanyşykly kynçylyklar ýüze çykmagy mümkin, bu bolsa olaryň howpsuz hereket etmegini kynlaşdyrýar.
Ýöne häzir lukmanlar, esasanam zähmet terapewtleri , kliniki maşk fiziologlary we fiziki terapewtler bu testi dürli lukmançylyk ýagdaýlary bolan adamlaryň deňagramlylygyny ölçemek üçin ulanýarlar.
Olaryň käbiri:
- Parkinson keseli
- Osteoartrit ( süňkleriň we bogunlaryň aşynmagy we ýyrtylmagy sebäpli döreýän artrit)
- Aýak-aýak ýitmegi ýa-da amputasiýa
- Içki gulak (vestibulýar) meseleleri
- Köp skleroz
- Heläkçilikler sebäpli baş beýnisiniň trawmatik şikeslenmeleri
- Oňurga şnurunyň şikeslenmeleri
- Öýken keselleri
- Kem-kemden artýarDemensiýa (progressiw demensiýa) ýagdaýlary
- Altsgeýmer keseli
- Intellektual kemçilikler
1989-njy ýylda Berg Balans Ölçegi girizilende, onuň deňagramlylyk, şeýle hem ýykylmak howpy barada düşünje berýändigi pikir edilýärdi. Şeýle-de bolsa, wagtyň geçmegi bilen geçirilen barlaglar bu synagyň diňe bir adamyň ýykyljakdygyny ýa-da ýykylmajakdygyny çaklamak üçin ýeterlik derejede ygtybarly däldigini görkezdi.
Şonuň üçin häzirki wagtda lukmanlar ony esasan statik deňagramlylygy ölçemek üçin ulanýarlar. Ýagny, siz bir ýerde durkaňyzda nähili deňagramlylygy saklaýandygyňyzy görkezýär. Ol siziň ýöreýşiňiz , ýagny ýöreýän wagtyňyz özüňizi nähili alyp barýandygyňyz barada köp düşünje bermeýär. Şonuň üçin, eger lukmanyňyz siziň ýykylmagyň ähtimallygynyň nähilidigini anyk bilmek islese, olar bu synag bilen birlikde başga synaglary hem geçirip bilerler.
Bu Berg Balans Testi nähili geçirilýär? Proses nähili?
Bu örän ýönekeý. Lukmanyňyz ýa-da saglyk işgäriňiz sizden oturmagy, durmagy ýa-da bedeniňizi hereketlendirmegi öz içine alýan birnäçe işleri ýerine ýetirmegiňizi sorar. Öň belläp geçişimiz ýaly, 14 iş bar. Her bir işi nähili gowy ýerine ýetirýändigiňize baglylykda, olar size noldan dörte çenli (0-4) baha bererler. Soňra ähli bahalary jemleýärler. Alyp biljek iň ýokary bahaňyz 56.
Bu “Berg Balans Şkalasy” synagynyň tamamlanmagy adatça 15-20 minut töweregi wagt alýar.
Synagdan öň, synag wagtynda we synagdan soň näme garaşmaly?
Synagdan öň taýýarlanmaly zat barmy?
Ýok, bu synaga taýýarlanmak üçin ýörite bir zat etmegiň zerurlygy ýok. Lukmanyňyza baranyňyzda, ol synagyň nähili geçirilýändigini düşündirer. Iň esasy zat dynç almak we taýýar bolmakdyr.
Synagdan geçende näme etmeli? (Şol 14 tapşyryk näme?)
Lukman size şu 14 sany aýratyn hereketi/tapşyrygy ýerine ýetirmegi tabşyrar:
1. Oturan ýagdaýyňyzdan turuň. (Hiç hili goldawsyz oturgyçdan turmaly.)
2. Hiç hili goldawsyz duruň. (Iki eliňizi döşüňizde iki minutlap çatyp duruň.)
3. Hiç hili goldawsyz oturyň (arkaňyza daýanman, iki eliňizi iki minutlap biliňiziň üstünde goýuň.)
4. Turuň we ýene oturyň.
5. Bir oturgyçdan beýleki oturgyja geçiň. (Gollaryndaky oturgyçdan gollary bolmadyk oturgyja we yzyna gaýdyň.)
6. Gözleriňizi ýumuň we hiç hili goldawsyz duruň. (Takmynan 10 sekunt.)
7. Aýaklaryňyzy birleşdirip duruň (takmynan bir minutlap hiç hili goldawsyz).
8. Gollaryňyzy öňe uzadyň we bedeniňizi mümkin boldugyça egiň. (Aýaklaryňyzy hereketlendirmezden ýa-da ýykylmazdan.)
9. Ýerdäki bir zady göteriň. (Mysal üçin, aýakgap ýaly bir zat.)
10.Yzyňyza seretmek üçin öwrüliň. (Aýaklaryňyzy hereketlendirmezden, iki tarapa hem.)
11. Doly aýlawy aýlaň. (360 gradus.)
12. Bir aýagyňyzy öňüňizdäki kiçijik taburetka goýuň, olaryň arasynda gezekleşdirip goýuň. (Bir aýak bilen birnäçe gezek.)
13. Bir aýagyňyzy beýleki aýagyňyzyň öňünde goýup, goldawsyz duruň. (Bu tandem duruş diýilýär.)
14. Mümkin boldugyça bir aýagyň üstünde duruň.
Bularyň hemmesini edýän wagtyňyz, lukman sizi gözegçilik eder, ýagdaýyňyzy, deňagramlylygyňyzy, başyňyzyň aýlanýandygyny we ş.m. belläp alar . Alada etmeň, bu size zyýan ýetirmez.
Synagdan soň näme bolýar?
14 tapşyrygyň hemmesini ýerine ýetireniňizden soň, lukmanyňyz ballaryňyzy jemläp, netijelerini size aýdar. Şol netijelere esaslanyp, ol size goşmaça nähili barlaglary geçirmelidigiňizi ýa-da haýsy bejergini başlamalydygyňyzy çözer.
Berg Balans Şkalasyndaky ballar näme aňladýar?
Berg Balans Şkalasynyň ballary 0-dan 56-a çenli üýtgeýär . Ballyňyz näçe pes bolsa, deňagramlylygyňyzy ýitirip ýykylmagyňyz ähtimallygy şonça ýokary. Şonuň ýaly-da, balyňyz näçe ýokary bolsa, funksional hereketliligiňiz ýa-da howpsuz hereket etmek ukybyňyz şonça gowy bolýar.
Has köp bal aşakdaky zatlara esaslanyp berilýär:
- Eger siz işi hiç kimiň kömegi bolmazdan ýerine ýetirip bilseňiz. Ýagny, eger siz işi deňagramlylyk üçin elleriňiz ýaly başga beden agzalaryny ulanmazdan ýa-da synag geçirýän adamyň kömegi bolmazdan ýerine ýetirip bilseňiz.
- Eger siz şol pozisiýany görkezilen wagtyň dowamynda saklap bilseňiz, ony saklamagyňyz gerek bolan wagt işe baglylykda üýtgeýär, ýöne köpüsi bir minutdan az.
- Eger siz yzygiderli we silkmän hereket edip bilseňiz, lukman dürli işleri ýerine ýetirýän wagtyňyz nähili duruşyňyzy saklaýandygyňyzy we beden agramyňyzy deňagramlaşdyrýandygyňyzy gözden geçirer.
Lukmanyňyz siziň ballaryňyzy şeýle düşündirýär:
- 0-dan 20-ä çenli bal: Bu aralykda baha alan adama howpsuz hereket etmek üçin köplenç maýyp arabasynyň kömegi gerek bolup biler.
- 21-den 40-a çenli bal: Bu aralykda bal alan adama taýak ýa-da ýöremek üçin kömek gerek bolup biler.
- 41-den 56-a çenli bal: Bu aralykda baha alan adam garaşsyz hasaplanýar. Bu, olaryň hiç hili kömeksiz howpsuz hereket edip bilmelidigini aňladýar.
Synagyň netijelerini haçan bilip bilerin?
Synag we ballar lukmana görünýän wagtyňyzda bir wagtda geçirilýändigi sebäpli, netijeleri gitmezden öň alyp bilersiňiz. Lukmanyňyz ballaryň saglygyňyz üçin näme aňladýandygyny we indi näme etmelidigiňizi düşündirer.
Men haçan lukmana görünmeli?
Eger baş aýlanma, durnuksyzlyk ýa-da ýygy-ýygydan ýykylmak ýaly deňagramlylyk bilen baglanyşykly yzygiderli kynçylyklaryňyz bolsa, hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz. Käwagt deňagramlylyk bilen baglanyşykly meseleler wagtyň geçmegi bilen gowulaşýar. Şeýle-de bolsa, käwagt olar bejerilmeli esasy keseliň alamaty bolup biler.
Hususan-da, eger sizde bir sagatdan gowrak wagtlap deňagramlylyk bilen baglanyşykly meseleler ýüze çyksa ýa-da şu beýleki alamatlar bilen birlikde deňagramlylyk bilen baglanyşykly meseleler ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň:
* Başagyrylar
* Boýun agyry
* Bulantı we gaýtarma
Lukman sizi barlap, munuň sebäbini anyklap, soňra size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzüp biler.
Ahyrsoňy, öýe äkitmek üçin habar
Berg deňagramlylyk ölçegi örän gysga we ýönekeý synagdyr. Şeýle-de bolsa, ol size gündelik işlerde deňagramlylygy nähili gowy saklap biljekdigiňiz barada gowy düşünje berip biler. Şeýle hem, ol lukmanyňyza maýyp arabasy ýa-da hasa ýaly goşmaça goldawa mätäçdigiňizi kesgitlemäge kömek edip biler.
Şonuň üçin, eger deňagramlylyk bilen baglanyşykly meseleler ýüze çyksa, lukman bilen gürleşmekden çekinmäň. Eger bu barlagy geçirseňiz, netijeleriň näme aňladýandygyny, indi näme etmelidigini we deňagramlylyk meseleleriňizi çözmek ýa-da dolandyrmak üçin näme edip biljekdigiňizi aýdyň düşündirmegini haýyş ediň. Saglygyňyz siziň üçin örän möhümdir!
` Denge, Denge synagy, Berg Denge Şkalasy, Ýykylyşlar, Gartaşanlara ideg, Fizioterapiýa, Newrologiýa
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň