Şu gün inçe içegeňiz barada gürleşeliňmi? Bu örän möhüm organ!

Şu gün biz bedenimiziň örän möhüm bölegi barada gürrüň ederis, ýöne käwagt köp pikir etmeýän bölegimiz barada gürrüň ederis. Bu biziň inçe içegemiz ýa-da iňlis dilinde "Inçe içege". Hut şu bölek bedeniň iýýän we içýän zatlarymyzdan zerur bolan iýmit maddalaryny özleşdirmegine kömek edýär. Şeýlelikde, geliň, bu inçe içegäniň nämedigine, näme edýändigine, nähili kesellere ýolugyp biljekdigine we ony nädip sagdyn saklamalydygyna göz aýlalyň.

Inçe içege bedenimize nähili hyzmat edýär?

Gysgaça aýdylanda, inçe içegeňiz iýmit siňdiriş ulgamyňyzda örän netijeli işgärdir. Ol iýýän iýmitiňizden bedeniňize gerek bolan iýmit maddalaryny we suwy özüne çekýän esasy bölümdür. Bir pikir ediň, iýmit iýenimizden soň, ol aşgazana girýär we biraz has köp suwuklyk alýar. Soňra bolsa inçe içege gelýär. Hakyky iş şu ýerde bolýar.

Inçe içege esasan aşakdakylary ýerine ýetirýär:

• Iýmit has-da suwuklyga bölünýär: Aşgazandan gelýän bölekleýin siňdirilen iýmit inçe içegede has kiçi bölejiklere bölünýär we suwuklyga öwrülýär. Munuň üçin inçe içege iýmit siňdiriş şireleri we fermentler goşulýar. Bagyrdan öt we aşgazanasty mäzinden iýmit siňdiriş fermentleri muňa kömek edýär.
• Iýmit maddalary we suw bedene siňýär: Inçe içege suwuk iýmitdäki witaminleri, minerallary, uglewodlary, ýaglary we beloklary özleşdirýär. Bu onuň içki diwaryndaky wili diýlip atlandyrylýan kiçijik barmak ýaly gurluşlar tarapyndan amala aşyrylýar. Olar kiçijik çotganyň tüýlerine meňzeýär. Bu wilileriň içki diwary nemli barda diýlip hem atlandyrylýar.
• Iýmiti öňe iteklemek: Siňdirilen iýmitden iýmit maddalaryny özleşdirenden soň, galan siňdirilmedik bölekler ýa-da galyndylary ýogyn içege tarap iteklenýär . Şol ýerden olar bedenden nejas hökmünde çykýar. Iýmiti öňe iteklemek prosesini peristaltika diýip atlandyrýarys. Bu içege boýunça hereket edýän, gözegçilik edip bilmeýän tolkun ýaly myşsa hereketidir.

Bu inçe içege nirede ýerleşýär? Onuň uzynlygy näçe?

Siz "Bu inçe içege bedeniňiziň haýsy ýerinde ýerleşýär?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Inçe içegeňiz garyn boşlugyňyzyň içinde, ýagny aşgazanyň içinde ýerleşýär. Ol uzyn, gülgüne ýa-da gyzyl reňkli turbajyk ýaly görünýär, örän egri we spiral şekilli. Ýogyn içegeňiz bu inçe içegeni gurşap alýar.

Adyna garamazdan, bu biziň iýmit siňdiriş ulgamymyzdaky iň uzyn bölek, "Aşgazan-içege ýoly". Geň galmaň, onuň uzynlygy takmynan 22 fut! Bu ortaça otagyň uzynlygyndan iki esse uzyn! Göz öňüne getirip bilersiňizmi?

Şeýle hem, içerki iýmit maddalaryny özleşdirmek üçin elýeterli ýeriň meýdany örän uly. Munuň sebäbi, inçe içegäniň içki diwaryny örtýän millionlarça kiçijik willalaryň we hatda has kiçi mikrowillalaryň bolmagydyr. Bularyň netijesinde iýmit maddalaryny özleşdirmek üçin elýeterli ýeriň meýdany tennis kortunyň ululygynda bolýar! Şeýle kiçijik ýerde näçe işiň edilip bilinjekdigini göz öňüne getiriň.

Ýöne "kiçi" ady onuň giňliginden gelip çykýar. Onuň diametri bary-ýogy 2 santimetr töweregi . Bu siziň görkeziji barmagyňyzyň ululygyna deňdir.

Inçe içegäniň bölümleri nämelerden ybarat?

Bu uzyn inçe içegäniň üç esasy bölegi bar. Her bir böleginiň belli bir funksiýasy bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.

1. On iki barmak içege

• Bu inçe içegäniň ilkinji bölegidir . Iýmit aşgazandan çykandan soň inçe içege bilen duşuşýan ýeridir.
• Bu, takmynan 10 dýuým uzynlykdaky , "C" harpynyň görnüşinde biraz egri bolan kiçijik turba ýalydyr.
• Iýmiti siňdirmek üçin zerur bolan iýmit siňdiriş şireleri we fermentler esasan şu ýerde öndürilýär we saklanýar.
• Öt haltaňyzdan çykan öd we aşgazanasty beziňizden çykan iýmit siňdiriş fermentleri bu mäzde birleşip, iýmitiň parçalanmagyna kömek edýär. Ol iýmit siňdiriş merkezi ýalydyr.

2. Jejunum

• Bu inçe içegäniň orta bölegidir . Ol anusyň gutarýan ýerinden başlaýar.
• Munuň uzynlygy takmynan 8 fut ! Ol örülip, ​​garyn boşlugynyň aşaky böleginde ýerleşýär.
• Bu bölegi goýy gyzyl reňkde . Munuň sebäbi, onda köp gan damarlarynyň bolmagydyr. Sebäbi iýmit maddalaryny özleşdirmek üçin gowy gan aýlanyşygy gerek.
• Bu bölekdäki myşsalar iýmiti öňe-yza hereketlendirýär we ony iýmit siňdiriş şireleri bilen gowy garyşdyrýar. Peristaltika diýlip atlandyrylýan hereket iýmiti ýuwaş-ýuwaşdan ileum tarap iterýär.

3. Ileum

• Bu inçe içegäniň iň soňky we iň uzyn bölegidir .
• Bu bölek beden üçin zerur bolan iýmit maddalarynyň köpüsini (B12 witamini, öd duzlary we jejunum tarapyndan siňdirilmedik galan iýmit maddalary) özleşdirýär.
• Bu iýmitden galan galyndylary ýogyn içege iberýän zatdyr.
• Iýmit inçe içegede iň uzak wagtlap galýar we soňra ýogyn içege geçýär.

Inçe içege täsir edip bilýän umumy keseller nämelerdir?

Şeýlelik bilen, şeýle möhüm funksiýany ýerine ýetirýän inçe içege hem käwagt kesellere uçrap biler. Geliň, iň köp duş gelýän ýagdaýlaryň käbirine göz aýlalyň:

• Çölýaka keseli: Bu bedeniň glýuten atly beloga (bugdaý we arpa ýaly dänelerde tapylýar) reaksiýa berýän ýagdaýydyr. Ol inçe içegäniň içki örtügine zeper ýetirýär.
• Kron keseli:Bu iýmit siňdiriş ulgamynyň islendik ýerinde ýüze çykyp bilýän uzak möhletli iltihaplanma ýagdaýydyr. Şeýle hem, ol inçe içege täsir edip biler.
• Enterit: Bu inçe içegäniň iltihabydyr. Ol dürli infeksiýalar (bakteriýalar, wiruslar) sebäpli ýüze çykyp biler.
• Aşgazan-içege neýroendokrin şişleri (Aşgazan-içege neýroendokrin şişleri / Karsinoid şişleri): Bular gormon öndürýän öýjüklerde başlanýan haýal ösýän rak keselleridir.
• Içegiň gaharly sindromy (IBS): Bu garyn agyry, göwrelilik, iç gatama ýa-da içgeçme ýaly alamatlara sebäp bolup biler. Ol inçe içegäniň işine täsir edýär.
• Malabsorbsiýa: Bu bedeniň bir ýa-da birnäçe iýmit maddalaryny dogry özleşdirip bilmezligidir. Munuň köp sebäbi bolup biler.
• Mekkel diwertikuly: Bu inçe içegäniň diwarynda dogabitdi (doglanda bar bolan) halta şekilli gurluşdyr. Käbir adamlarda kynçylyklara sebäp bolup biler.
• Peptik ýara keseli: Aşgazanda we inçe içegäniň birinji böleginde (on iki barmak içegede) ýaralar.
• Skleroderma: Bu birleşdiriji dokumalara täsir edýän, käte inçe içegäniň myşsalaryny gowşadýan we onuň işine täsir edýän keseldir.
• Inçe içegeleriň dykylmagy: Inçe içegede iýmitiň inçe içegeden geçmegine päsgel berýän dykylma. Bu adatdan daşary ýagdaý bolup biler.
• SIBO (Inçe içege bakteriýalarynyň artyk ösüşi): Adatça ýogyn içegede ýaşaýan bakteriýalar inçe içegede köp ösýär. Bu bolsa iýmit maddalarynyň siňmegine hem päsgel berip biler.

Inçe içege bilen bagly problemanyň alamatlary näme?

Inçe içegäniň esasy wezipesi iýmit maddalaryny we suwy siňdirmekdir. Şonuň üçin, ol kesellände, bu işi dogry ýerine ýetirip bilmeýär. Soňra şeýle alamatlar ýüze çykyp biler:

• Aşgazan agyrylary we syzlamalary (bu yzygiderli bolup ýa-da gelip-gidip biler)
• Şişmek, gazlaşma, gaz
• Iç gatama (alada etme, käbir adamlarda içgeçme hem bolup biler, ol keseliň görnüşine baglylykda üýtgeýär)
• Içgeçme (suwly içege hereketi, käwagt siňdirilmedik iýmit bölejikleri bilen)
• Bulantı we gaýtarma
• Sebäpsiz agramy azaltmak (eger iýmitlenişiňizi azaltmazdan ýa-da maşklaryňyzy köpeltmezden agramyňyzy ýitirýän bolsaňyz, bu aladalanmaly zat)
• Eger aşgazan agyryňyz hasam güýçlense, esasanam ýagly iýmit iýeniňizde
• Solgunlyk, ýadawlyk (demir ýetmezçiligi sebäpli)

Inçe içegede problema bardygyny nädip bilýäňiz?

Eger ýokarda agzalan alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi dowam etse, lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.Ol siziň alamatlaryňyzy, lukmançylyk taryhyňyzy diňlär we nähili barlaglary geçirmelidigini çözer. Mysal üçin, eger siz diňe agramyňyzy ýitirýän bolsaňyz, ol gan barlaglaryny belläp berer. Eger sizde aşgazan agyry, iç gatama ýa-da içgeçme bar bolsa, ol inçe içegeňizde nämeleriň bolup geçýändigini görmek üçin barlaglary belläp berer.

Inçe içege meselelerini anyklamak üçin gan we laboratoriýa barlaglary

Bu aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Gan analiziniň umumy netijeleri (GSN): Bu ganazlyk we infeksiýalar ýaly zatlar barada düşünje berip biler.
• Giňişleýin Metabolik Panel (GMP): Bu bagyr we böwrek funksiýasyny, şeýle hem elektrolit derejelerini barlaýar.
• Siýdik analizi
• Çölýaka keseli we Kron keseli ýaly belli keseller üçin barlaglar (meselem, bedende belli bir antitelalary gözleýän gan barlaglary).
• Najas barlaglary: Bu barlaglar infeksiýalary, gan akmasyny we iýmit maddalarynyň dogry siňýändigini ýa-da siňdirilmeýändigini barlap biler.

Inçe içegeleri görmek üçin suratlandyryş synaglary

Bular inçe içegäniň içine seredip biler:

• Kapsula endoskopiýasy: Bu, içinde kiçi kamera bolan kapsulany ýuwutmagy öz içine alýar. Ol içegelerden geçýän wagty surata düşürýär. Bu, inçe içegäniň beýleki endoskoplar bilen görmek kyn bolan ýerlerini görmäge kömek edip biler.
• KT skanirleme (Kompýuter tomografiýasy skanirleme): Bu usul bedeniň içki böleginiň kese-kesiş suratlaryny alyp bilýär. Içegeleriň diwarlaryny we töweregindäki ýerleri aýdyň görüp bolýar.
• Enteroskopiýa: Bu inçe içege has çuňňur barlamak üçin agyzdan ýa-da göni içegeden ýörite endoskopyň (kamera we çyraly inçe, çeýe turba) girizilmegini öz içine alýar. Zerur bolanda biopsiýa hem alnyp bilner.
• Inçe içege rentgen suratlary / Bariýiň gözegçilik barlagy: Bariý ýaly madda ýuwudylýar we içegelerden geçýän mahaly birnäçe rentgen suratlary düşürilýär.
• Ýokarky endoskopiýa (OGD): Bu prosedurada onikibarmak içegesini (inçe içegäniň birinji bölegi), aşgazany we özofagusy barlamak üçin agyz arkaly endoskop goýulýar.

Inçe içege kynçylyklaryny bejermek üçin nähili usullar bar?

Inçe içege täsir edýän köp kesel bar. Şonuň üçin berilýän bejergi kesele we keseliň agyrlygyna baglylykda üýtgeýär. Käwagt iýýän we içýän zadyňyzy üýtgetmek arkaly keseli gözegçilikde saklap bilersiňiz . Käwagt derman içmeli bolýarsyňyz. Başga agyr ýagdaýlarda bolsa hirurgiki operasiýa zerur bolup biler.

Mysal üçin:

• Eger sizde çölýaka keseli bar bolsa, ömrüňiziň ahyryna çenli glýutensiz iýmitlenmäge eýermeli bolarsyňyz.
• Sizde peptik ýara keseli bar.Eger şeýle ýagdaý bar bolsa, lukman turşulygy peseldýän we içege örtügini sagalýança goraýan dermanlary belläp berer. Eger oňa bakteriýalar (H. pylori) sebäp bolsa, antibiotikler berler.
• Kron keseli ýaly iltihaplanma ýagdaýlary üçin, iltihaplanmany azaldýan we immun ulgamyny dolandyrýan dermanlar berlip bilner.
• Ýöne eger sizde inçe içegäniň dykylmagy bar bolsa, dykylmagy aýyrmak üçin operasiýa gerek bolar.

Şonuň üçin lukmanyň görkezmelerini takyk ýerine ýetirmek örän möhümdir.

Inçe içegemi nädip sagdyn saklap bilerin?

Inçe içegeleriňizi sagdyn saklamagyň iň gowy usuly tutuş iýmit siňdiriş ulgamyňyzy sagdyn saklamakdyr. Size kömek edip biljek käbir zatlar:

• Gowy iýmitleniň: Miwelere, gök önümlere we däneli ekinlere (goňur tüwi, greçka we ýulaf ýaly) baý iýmitleniň. Ýagly, gaýtadan işlenen iýmitleri çäklendirmek. Iýmitleniş tertibiňize prebiotikleri (bananlarda, soganlarda we sarymsakda tapylýar) we probiotikleri (ýogurtda we fermentlenen süýtde tapylýar) goşmak barada iýmitleniş boýunça hünärmenden soraň. Bularyň içegeleriňizdäki peýdaly bakteriýalary goldamaga kömek edýär.
• Köp suw içiň: Gün dowamynda suw we gazsyz, kofeinsiz içgiler (meselem, miwe suwy, apelsin suwy, ösümlik çaýlary) içmek, inçe içege bilen birlikde iýmit siňdiriş ulgamyňyza, iýmiti siňdirmäge we galyndylary aýyrmaga kömek edýär.
• Ýeterlik derejede uklaň we dynç alyň: Ýeterlik derejede uklamak bedendäki öýjükleriň dikeldilmegine we immun ulgamyny güýçlendirmäge kömek edýär. Bu inçe içegäniň saglygy üçin hem örän möhümdir. Günde azyndan 7-8 sagat uklamaga synanyşyň.
• Stressi dolandyryň: Stressiň inçe içege täsir edýän Kron keseli we içegeleriň gaharly sindromy (IBS) ýaly ýagdaýlary has-da ýaramazlaşdyryp biljekdigini bilýärdiňizmi? Şonuň üçin aňyňyzy rahat saklamaga synanyşyň. Meditasiýa, ýoga, hobi bilen meşgullanmak we maşk etmek ýaly zatlar kömek edip biler.
• Aktiw boluň: Yzygiderli maşk etmek içegeleriňize we beýleki möhüm organlaryňyza gan aýlanyşyny gowulandyrýar, myşsalary güýçlendirýär we içegeleriň hereketini gowulandyrýar - iýmiti iýmit siňdiriş ýollaryňyz arkaly hereketlendirýän myşsalaryň gysgalmagy. Günde bary-ýogy 30 minut ýöremek hem peýdalydyr.

Ahyrsoňy, nämeleri ýatda saklamaly

Görşüňiz ýaly, inçe içegämiz diňe ady bilen "kiçi" bolup biler, ýöne onuň umumy saglygymyza berýän hyzmaty kiçi däl. Ol aşgazandaky iýmiti suwuk iýmit maddalaryna öwürmekde uly iş bitirýär. Bu wagt talap edýär. Nahar inçe içegäde birbada alty sagada çenli saklanyp, yzygiderli bölünip we iýmit maddalary siňdirilip bilýär. Şeýle hem, bu işi ýerine ýetirmek üçin onuň iýmit siňdiriş ulgamynyň beýleki organlary bilen utgaşykly işlemegi gerek.

Dogry iýmitlenmek, köp suw içmek, işjeň bolmak we stressi azaltmak ýaly ýönekeý zatlar inçe içegeleriňiziň sagdyn bolmagyna we öz işini dogry ýerine ýetirmegine kömek edip biler.

Şeýle hem, eger sizde aşgazan agyrysy, iç gatama, içgeçme ýa-da diňe ejizlik ýaly alamatlar bar bolsa, wagtyňyzy ýitirmeň we lukmana görünmekden gorkmaň . Bu alamatlar inçe içegeňizde bir zadyň nädogrydygyny aňladýar. Eger ony irki anyklap, bejerseňiz, uly meseleleriň ýüze çykmagynyň öňüni alyp bilersiňiz. Düşündiňizmi? Saglygyňyz biziň üçin bolşy ýaly, siziň üçin hem möhümdir.

Inçe içege, Iýmit siňdiriş, Iýmitlenme, Aşgazan agyrylary, Iýmit siňdiriş ulgamy, Sagdyn durmuş