Perineum näme? Geliň, bedeniňiziň bu kiçi, ýöne örän möhüm bölegi barada öwreneliň.

Salam! Ýagdaýlaryňyz nähili? Şu gün biz bedenimiziň köp gürleşmeýän, ýöne örän möhüm bölegi barada gürrüň ederis. Lukmanlar muny perineum diýip atlandyrýarlar. Bu ady öň eşitmedik bolmagyňyz mümkin. Emma alada etmeň, biz bu barada örän ýönekeý, siziň düşünip biljek usulyňyzda gürrüň bereris.

Perineum näme? Ol nirede ýerleşýär?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, perineum jyns agzalaryňyz (aýallarda waginanyň açylmagy ýa-da erkeklerde skrotum) bilen anusyňyzyň (biziň hajat edýän ýerimiz) arasyndaky duýgur deri zolagydyr . Ony kiçijik bir giňişlik hökmünde göz öňüne getiriň. Bu biziň daşarda görýän bölegimiz.

Ýöne, perineum diňe daşardan görünýän deri däl. Aslynda, ol biziň çanak boşlugymyzyň aşagynda ýerleşýän ýerdir. Ýagny, şol deriniň aşagynda bedenimiziň içindäki käbir möhüm gurluşlar we myşsalar oňa degişlidir. Has takygy, ol çanak döşümiziň myşsalarynyň aşagynda ýerleşýär.

Görýäňizmi, şeýlemi? Bu ýer kiçijik ýaly görünmegi mümkin, ýöne aslynda ondan has çuňňur zat.

Perineum bilen näme bolýar? Bu biziň üçin näme üçin möhüm?

Bu kiçijik perineum siziň pikir edýäniňizden has köp zada kömek edýär.

• Jynsy höweslenme we lezzet üçin: Perineumyň derisinde köp sanly nerw uçlary bar. Olar jynsy höweslenme we reaksiýa üçin kömek edýär. Bu, munuň bedenimiziň erogen zolagydygyny aňladýar.
• Çanak aşagy goldaw: Çanak aşagymyzyň myşsalary peşew haltamyzy, ýogyn içegäniň bir bölegini we köpeliş organlarymyzy ýerinde saklaýar. Perineum bu çanak aşagy myşsalary üçin gowy esas we goldaw berýär.
• Siýdik çykarmak, defekasiýa we jynsy gatnaşyk: Bedenimiziň içinde, perineumda ýerleşýän gurluşlar bu proseslere kömek edýär.
• Çaga dogurmak (aýallar üçin): Aýalyň perineumyndaky gurluşlar oňa çagany waginal ýol bilen dogurmaga kömek edýär. Bu ýer çaga dogurmak wagtynda iň köp dartylýan ýerdir.

Indi munuň möhümdigini düşünýärsiňiz, şeýlemi?

Geliň, perineumyň ýerleşýän ýeri we görnüşi barada biraz has giňişleýin öwreneliň.

Biz perineumyň jyns agzalary bilen anusyň arasynda ýerleşýändigini aýtdyk. Bu görünýän bölek bedenimiziň içinde görüp bilmeýän gurluşlara laýyk gelýär.

Içki tarapdan, perineum çanak süňklerimiziň esasy myşsasynyň (levator ani myşsasy) aşagynda ýerleşýär. Şeýle hem, ol çanak süňklerimiziň üstünden geçýär. Muny şeýle göz öňüne getiriň:

• Öň tarapda: Perineum çanagmyzyň öň tarapynda, çep we sag çanak süňkleriniň arasyndaky birleşme bolan pubik simfizden başlaýar.
• Yzynda: Şol ýerden guýruk süňküne/büz süňküne çenli uzalýar.
• Gapdal tarap: Bu, oturan wagtymyz ýere basylýan çanagmyzyň sag we çep taraplaryndaky iki süňke (sitz süňkleri ýa-da iskial tuberkulýozlar) çenli dowam edýär.

Lukmanlar käwagt perineumyň çäklerini romb şekilinde görkezýärler. Iki oturgyç süňküňiziň arasynda çekilen hyýaly çyzygy göz öňüne getiriň. Bu çyzyk romby iki üçburçluga bölýär:

1. Siýdik-jyns üçburçlugy: Bu ýerde jyns agzalary, siýdik çykaryş kanaly we degişli myşsalar ýerleşýär.

2. Anal üçburçlugy: Bu ýerde anal deşigi we anal sfinkter myşsalary ýerleşýär. Bu myşsalar içege hereketi wagtynda anusyň daralmagyna we boşalmagyna kömek edýär.

Bu iki üçburçlugyň birleşýän ýerinde perineal beden diýlip atlandyrylýan süýümli-myşsa dokumasynyň galyň massasy bar. Bu bolsa çanak döşüni goldamakda uly rol oýnaýar. Bu ýer çaga dogurmak wagtynda şikeslenmäge has meýilli bolýar.

Perineumyň ululygy näçe? Ol nämeden ýasalýar?

Aýalyň perineumynyň uzynlygy adatça 1,5 dýuým (3,8 santimetr) töweregi bolýar. Erkekleriň perineumynyň uzynlygy 2 dýuým (5 santimetr) ýa-da ondan biraz uzyn bolup biler.

Perineumyň deri astynda birnäçe gatlak bar. Bularyň arasynda birleşdiriji dokumalar, ýag dokumalary, myşsalar we membranalar bar. Pudendal nerw diýlip atlandyrylýan örän möhüm nerw perineumdan geçip, jyns agzalarymyza, çanak aşagy myşsalaryna we göni içege ýaly ýerlere şahalanýar. Bu çylşyrymly nerw ulgamy perineumyň jynsy duýgulara jogap bermegine we bize siýmäge we içege boşatmaga kömek etmegine mümkinçilik berýär.

Perineuma täsir edýän umumy ýagdaýlar we keseller nämelerdir?

Perineal şikeslenmeleriň esasy sebäbi dogumdyr . Waginal ýol bilen dogran eneleriň takmynan 85% -inde perineal ýarylma bolýar. Şeýle-de bolsa, jynsyna garamazdan, islendik adam perineal şikeslenmelere sezewar bolup biler.

Aýallara aýratyn täsir edýän zatlar

• Waginal doguryş: Çaga waginadan çykanda, wagina we perineum dartgynlaşýar, käwagt ýyrtylýar. Köplenç bularyň wagtyň geçmegi bilen sagalýan kiçi ýyrtyklardyr. Şeýle-de bolsa, ýyrtyklaryň ululygyna baglylykda, dokumalary dikeltmek üçin tikin gerek bolup biler. Has uly ýyrtyklar golaýdaky çanak aşagy myşsalaryna ýa-da anal myşsalaryna zeper ýetirip biler. Perineum ýyrtylanda, siýmek, içege çykarmak ýa-da jynsy gatnaşyk etmek kyn bolup biler.
• Epiziotomiýa: Bu, lukmanyň ýa-da akuşeriň çaga dogurmazdan öň waginal deşigi giňeltmek üçin perineumda kiçijik bir kesik edýän wagtydyr. Bu öňler giňden ýaýran zatdy, ýöne häzir edilmeýär. Käbir barlaglar epiziotomiýa geçiren käbir aýallaryň durmuşyň soňky döwründe çanak agyrylaryny we sidik saklamazlygy başdan geçirip biljekdigini görkezdi.

Erkeklere aýratyn täsir edýän zatlar

• Prostatit:Eger prostata mäzi infeksiýa ýa-da şikeslense, ol şişip we agyryp biler. Bu agyry jyns agzalarynda we aralykda duýulyp bilner.
• Hirurgiýa: Käwagt lukmanlar prostata operasiýasyny geçirmek, şişi aýyrmak ýa-da uretranyň daralmagyny bejermek üçin perineumy kesmeli bolýarlar.

Iki jynsda-da täsir edýän zatlar

Erkeklerde we aýallarda aşakdaky ýagdaýlar ýüze çykyp biler:

• Çanak aşagy işiniň bozulmagy: Eger perineum zeper ýeten bolsa, siýmekde ýa-da içege çykarmakda kynçylyk çekmegiň mümkinçiligi has ýokarydyr.
• Perineal kistalar ýa-da absesler: Ýokanç kistalar perineal derisinde ýa-da anusyň içinde emele gelip biler. Olar köplenç gyzyl, şişen we agyryly bolýar.
• Gemorroý: Bular anusyň içinde ýa-da töwereginde şişen damarlardyr. Olar içki ýa-da daşarky bolup biler. Olar perineumda gan akmasyna, gyjyndyrmasyna ýa-da agyrysyna sebäp bolup biler.
• Pudendal nerwiniň gysylmagy: Öň ara alyp maslahatlaşan pudendal nerw perineumdan geçýär. Eger ol şikeslenip, çişse, perineumda agyry döredip biler. Bu agyry birden başlap ýa-da birnäçe hepde ýa-da aýlap ýuwaş-ýuwaşdan güýçlenip biler.
• Salgylanma agyry: Bedeniň bir böleginde başlanýan käbir ýagdaýlar perineumda agyry döredip biler. Mysal üçin , appendisitis, kolit we käbir aşgazan-içege keselleri perineumda agyry döredip biler.
• Furniýer gangrenasy: Bu örän seýrek duş gelýän, jyns agzalarynyň we perineumyň derisiniň ölmegine sebäp bolýan bakteriýa infeksiýasydyr. Ol esasan 50-60 ýaş aralygyndaky diabetli erkeklerde duş gelýär.
• Şikes ýa-da trawma: Motosikl sürmek, welosiped sürmek we at münmek ýaly heläkçilikler aralyga zeper ýetirip biler. Eger siz welosipedçi bolsaňyz, burnsuz welosiped oturgyjyny ulanmak aralyga basyşy azaldyp we şikeslenme howpuny azaldyp biler.
• Jynsy zorluk: Ýyrtylan ýa-da şikeslenen perineum jynsy zorluk ýa-da zorlugyň alamaty bolup biler.

Perineum bilen bagly meseläňiziň bardygyny nädip bilýärsiňiz? (Alamatlar)

Perineumda bir zadyň nädogrydygynyň esasy alamaty agyrydyr . Çaga dograndan soň, perineumyň ýyrtylmagy bilen baglanyşykly agyry ýöremegi ýa-da oturmagy kynlaşdyryp biler.

Perineumdaky ýa-da töweregindäki çanak boşlugyndaky myşsalar we organlar bilen baglanyşykly meseläni görkezýän başga alamatlar hem bolup biler:

• Siýmekde ýa-da defekasiýada kynçylyk.
• Perineum agyrýar ýa-da gyjynýar.
• Jynsy gatnaşykda ýa-da siýdik çykaryş wagtynda agyry.
• Erkekler ereksiýa almakda kynçylyk çekýärler.
• Perineumda düwünçek, gyzarma ýa-da şişlik.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, utanman ýa-da gorkman lukmana görünmek we maslahat almak iň gowusydyr.

Perineumyň saglygyny barlamak üçin synaglar

Lukmanyňyz perineumdaky islendik şikesleri, infeksiýalary ýa-da başga ýagdaýlary barlamak üçin fiziki barlag geçirip biler. Bu barlag, şeýle hem, islendik anomaliýalary anyklap bilýän sanly rektal barlagy öz içine alyp biler.

Mundan başga-da, suratlandyrma usullary perineumdaky meseleleri hem anyklap biler:

• KT skanirleme: Bedeniň içinde perineumyň zeperlenmegini barlap bilýär.
• MRT: Perineumdaky gan damarlaryna ýa-da myşsalaryna zeper ýetendigini ýa-da ýokdugyny görkezýär.
• Ultrases: Perineumdaky zeperlenen gan damarlaryny görkezýär.
• Boýagly rentgen: Bu, uretra perineumyň dokumasyndan geçýän mahaly, uretrada zeper ýetendigini ýa-da ýokdugyny görmek üçin ulanylyp bilner.

Perineum üçin nähili bejergi usullary bar?

Eger perineumyňyzda kesik ýa-da ýyrtyk bolsa, lukmanyňyz onuň sagalmagy üçin tikiş gerekdigini ýa-da gerek däldigini çözýär. Şol bir wagtyň özünde, agyryny azaltmak üçin şu zatlary edip bilersiňiz:

• Oturyp duran wannalar we ýyly kompresler: Oturyp duran wannalar aralygy arassalamak we sagaltmak üçin ony ýaýly, ýyly suwda çümdürmegiň usulydyr. Muny günde iki gezek bäş-on minutlap ediň. Çüýşürilenden soň, aralygy güýçli däl-de, ýuwaşlyk bilen guradyň.
• Agyryny kesýän we uýuşdurýan spreýler: Parasetamol ýa-da Ibuprofen ýaly agyryny kesýän dermanlary kabul etmek ýa-da agyryny aýyrýan spreýleri ulanmak, agyryny sagalýança gözegçilikde saklamaga kömek edip biler. Eger sizde gemorroý bar bolsa, salfetkalar we kremler hem perineumdaky agyryny, gyjyndyrmany we çişmäni azaltmaga kömek edip biler.
• Peri-şüşe: Bu kiçijik çüýşe, ony ýyly suw bilen dolduryp, hajathanadan soň perineumyňyzy ýuwmak üçin ulanyp bilersiňiz. Bu hajathana kagyzy bilen süpürmekden şikeslenme howpuny azaldar.
• Iç gatamagynyň öňüni almak: Içege hereketi wagtynda dartgynlyk perineal agyryny artdyryp biler. Içege gatamagynyň öňüni süýümli iýmitleri (gök önümler, miweler we baklagiller) iýmek we günde azyndan sekiz stakan suw içmek arkaly alyp bolýar.
• Çanak döşi maşklary (Kegel maşklary): Bu Kegel maşklary çaga dogurylandan soň çanak döşi myşsalaryny güýçlendirýär.Şeýle etmek bedeniňiziň burkulma we dartgynlyk ýaly zatlardan sagalmagyna kömek edip biler. Lukmanyňyz sizi çanak döşemesiniň belli bir maşklary üçin fizioterapewte ugratmagy mümkin. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu maşklar diňe şikesden soň lukmanyň gözegçiligi astynda ýerine ýetirilmelidir.

Eger ýokançlanan düwünçek bar bolsa, lukman antibiotikleri belläp biler ýa-da ony kesip, suwuny çykaryp biler. Şeýle hem, perineumda agyr gemorroý ýa-da nerw zeperlenmesi bar bolsa, hirurgiýa zerur bolup biler.

Massaž çaga dogurma wagtynda perineumyň ýyrtylmagyny azaltmaga kömek edýärmi?

Perineum ýyrtylmalarynyň doly öňüni almak mümkin däl, ýöne perineumy dogurmazdan öň we dogurma wagtynda massaž etmegiň ýyrtylma ähtimallygyny azaldyp biljekdigi aýdylýar.

Bu massažy haçan başlamaly? Ony näçe gezek etmeli?

Bu perineum massažyny göwreliligiň 34-nji hepdesinde başlamak gowy pikir.

Her gezek bäş minut töweregi wagt sarp ediň. Bu massažy hepdede üç-dört gezek etmegi meýilleşdiriň.

Perineumy nähili massaž etmek gerek?

Muny etmezden öň, dynç alyp biljek wagtyňyzy we ýeriňizi saýlaň. Başlamazdan öň, elleriňizi ýumşak sabyn bilen gowy ýuwuň. Bu bakteriýalaryň wagina girmeginiň öňüni almaga kömek eder.

• Arkaňyza ýatyň, aýaklaryňyzy giň ýaýradyň we dyzlaryňyzy büküň. Arkaňyzyň gowy goldanylýandygyna göz ýetiriň.
• Barmaklaryňyza, başam barmagyňyza we perineuma azajyk tebigy ýag (meselem, kokos ýagy, zeýtun ýagy) ýa-da suwda ereýän ýaglaýjy serişde çalyň.
• Başam barmagyňyzyň birini (biraz ýaglamak bilen) waginaňyza takmynan bir ýa-da bir ýarym dýuým salyň. Soňra beýleki başam barmagyňyzy ýuwaşlyk bilen salyň.
• Iki başam barmagyňyz bilen waginanyň arka diwaryny anusa tarap basyň. Waginanyň içinde ýeňilje çekiliş duýuljak derejede basyş ediň. Bu ýagdaýy bir ýa-da iki minut saklaň.
• Soňra başam barmaklaryňyzy ýuwaş-ýuwaşdan "U" şekilinde hereketlendiriň. Siz ýumşak çekilişi duýarsyňyz.

Eger muny edýän wagtyňyz agyry duýsaňyz, bes ediň. Şeýle hem, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmek gowy pikir.

Ýatda saklamaly zatlarymyz

Perineumyňyz jyns agzalaryňyz bilen anusyň arasyndaky inçe deri bölegi we çanak boşlugyňyzyň düýbüni emele getirýän aşagyndaky dokumadyr. Bu çanak boşlugyňyzyň gurluş durnuklylygy üçin örän möhümdir.

Ýöne, çaga dogurýan wagtyňyz perineum ýyrtylan bolsa, howsala düşmäň. Size tikin gerek bolup biler, ýöne köp şikesler wagtyň geçmegi bilen sagalýar. Lukmanyňyz sagalýan wagtyňyz agyryny nädip dolandyrmagyňyz barada maslahat berer. Bedeniňiziň bu bölegine üns bermek we aladaňyz bolsa, derhal lukmana ýüz tutmak möhümdir. Sagdyn boluň!

Perineum , çanak saglygy, dogum, perineum ýyrtylmasy, perineum massažy, aýal saglygy, erkek saglygy