Bilek agyrynyň sebäbi Karpal tunnel sindromymy? Geliň, Falen synagy barada öwreneliň!

Elleriňizde, barmaklaryňyzda ýa-da bilegiňizde agyry duýduňyzmy? Belki, bu agyry gijelerine has güýçli bolup biler ýa-da irden eliňiz uýuşýar. Bu rahatsyzlygyň esasy sebäpleriniň biri Karpal Tunel Sindromy diýilýän ýagdaýdyr. Şeýlelik bilen, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, lukmanyň sizi barlamagynyň ýönekeý usuly bar. Biz muňa Falen synagy diýýäris. Şu gün biz bu barada dostuňyza gürrüň berýän ýaly jikme-jik gürrüň bereris.

Falen synagy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Falen synagy eliňizi we bilegiňizi ulanyp ýerine ýetirýän kiçi maşkdyr. Lukmanlar ony karpal tunel sindromynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin ulanýarlar. Käbir adamlar ony Falen alamaty diýip hem atlandyrýarlar. Iki at hem bir zady aňladýar, şonuň üçin lukmanyňyz size muny etmegi tabşyrsa, howsala düşmäň.

Bu lukmanyň kabinetinde geçirip bolýan synagdyr. Bu onuň hiç hili ýörite enjam ýa-da aýratyn duşuşyk talap etmeýändigini aňladýar. Lukman sizden eliňizi we bilegiňizi dürli ýagdaýlarda saklamagyňyzy sorar. Bu ýagdaýlar bilegiňizdäki ortaky nerwe biraz basyş eder. Muny edeniňizde barmaklaryňyzda uýuşma ýa-da gyjyndy duýsaňyz, bu adatça karpal tunel sindromynyň bardygynyň gowy alamatydyr.

Ýöne, käwagt bu barlagdan soň, Karpal tunnel sindromynyň bardygyny tassyklamak ýa-da bilegiňiziň içinde başga bir meseläniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin skanirleme ýaly suratlandyrma barlagy geçirilip bilner.

Falen testi haçan gerek?

Eger lukmanyňyz sizde karpal tunel sindromynyň bardygyny pikir edýän bolsa, size Falen synagy gerek bolup biler. Eger siz bilek agyrysy ýa-da elleriňizde ýa-da barmaklaryňyzda başga alamatlar bilen lukmana barsaňyz, olar bu Falen synagyny adaty fiziki barlagyňyzyň bir bölegi hökmünde geçirip bilerler.

Bir pikir ediň, eger siz bütin gün kompýuterde işleýän ýa-da tikinçilik we örme ýaly agyr el işlerini yzygiderli ýerine ýetirýän adam bolsaňyz, bu keseliň döremegine has köp sezewar bolarsyňyz. Karpal tunnel sindromy adamlaryň ellerine we bileklerine täsir edýän örän ýaýran keseldir.

Geliň, bu Karpaly tuneliň nämedigine seredeliň. Bilegiňiziň içinde kiçijik tunel ýaly geçelge bar. Biz muňa karpaly tunel diýýäris. Bu tunel bilegiňizdäki kiçijik süňklerden emele gelýär. Barmaklaryňyzy hut şu tunel arkaly hereketlendirýärsiňiz.Nerwler , tendonlar we baglaýjylar ýaly möhüm zatlar onuň içinden geçýär. Karpaly tunnel sindromy bu karpaly tunnelden geçýän ortaky nerw bir zat tarapyndan basylanda, çymjylanda ýa-da gyjyndyrylanda ýüze çykýar.

Falen synagyny kim geçirýär?

Aslynda, bu Falen synagynda el hereketlerini we pozisiýalaryny siz ýerine ýetirýärsiňiz. Bu hiç hili ýörite enjam talap etmeýär we öňünden hiç zat taýýarlamagyň zerurlygy ýok. Lukman size elleriňizi we bilekleriňizi nädip dogry tutmalydygyny görkezer. Lukman size elleriňizi şol pozisiýalarda saklaýan wagtyňyz gözegçilik eder. Şonuň üçin gorkmaly zat ýok.

Falen synagy nähili geçirilýär?

Falen synagy karpal tuneline ýuwaşlyk bilen basyş edýän dürli pozisiýalaryň birnäçesini öz içine alýar. Ýadyňyzda bolsun, synagyň islendik böleginde agyry ýa-da rahatsyzlyk duýsaňyz, lukmanyňyza habar bermeli.

Bu synag örän ýönekeý. El we bilek pozisiýalary şu ýerde:

• Ilki bilen, elleriňizi bel derejesinde birleşdiriň. Soňra elleriňiziň arka tarapyny (ýagny dorsal tarapyny) birleşdirip, elleriňizi ýokaryk bakdyryň.
• Elleriňizi şol ýagdaýda saklap, dyrnaklaryňyz göwüs derejesine ýetýänçä elleriňizi galdyryň.
• Lukman size şol pozisiýany takmynan bir minutlap saklamagyňyzy aýdar.
• Şol wagt lukman sizden barmaklaryňyzda uýuşma ýa-da eliňiziň gapdallarynda geň duýgularyň bardygyny sorar.

Iň esasy zat, özüňizi birhili rahatsyz duýsaňyz, lukmanyňyza habar bermekdir. Şonda ol zerur çäreleri görüp biler.

Ters Falen synagy näme?

Ters Falen synagy Falen synagyna örän meňzeýär. Şeýle hem, ol birnäçe dürli el hereketlerini we duruşlaryny öz içine alýar. Şeýle hem, ol karpal tunel sindromynyň alamatlaryny gözleýär. Lukmanyňyz sizden bu synaglaryň birini ýa-da ikisini hem geçirmegiňizi haýyş edip biler.

Ters Falen synagyny ýerine ýetirmek üçin ädimler:

• Gollaryňyzy göwüs derejesine galdyryň, elleriňizi birleşdiriň. Tirsekleriňiz gapdallara (bedeniňiziň merkezinden uzakda) gönükdirilen bolmaly. Käbir adamlaryň Pirit aýdanda ýa-da arzuw edende ellerini nähili tutýandygyny göz öňüne getiriň.
• Tirsekleriňizi şol bir ýagdaýda saklap, gollaryňyzy garnyňyza tarap aşak düşüriň.
• Lukman size elleriňizi göbek düwmäňiziň golaýynda bir minut töweregi saklamagyňyzy maslahat berer. Ol sizden şu wagt uýuşma ýa-da rahatsyzlyk duýup-duýmaýandygyňyzy sorar.

Falen synagyna taýýarlanmalymy?

Ýok, Falen synagyna taýýarlanmak üçin hiç zat etmegiň zerurlygy ýok. Eger bilegiňizde, elleriňizde ýa-da barmaklaryňyzda täze alamatlar ýüze çyksa, lukmana görünmeli.

Synagdan geçende nämelere garaşmaly?

Lukmanyň aýdyşy ýaly, el hereketlerini etmäge we bu ýagdaýlary mümkin boldugyça uzak wagtlap saklamaga synanyşyň. Eger sizde karpal tunel sindromy bar bolsa, siz uýuşmak ýaly biraz rahatsyzlyk duýup bilersiňiz. Emma uly, ýiti agyryny duýmagyň mümkinçiligi ýok.

Synagdan soň näme bolýar?

Falen synagyndan soň, bilegiňiziň, eliňiziň ýa-da nerwleriňiziň ýagdaýyny görmek üçin surat çekýän diagnostika synagyndan geçmeli bolmagyňyz mümkin. Mysal üçin:

• MRT (Magnit-rezonans tomografiýa) synagy.
• Ultrases barlagy.
• EMG (elektromiogramma) nerw işjeňligini ölçeýän synagdyr.

Eger size karpal tunel sindromy diagnozy goýulsa, lukmanyňyz ony bejerer. Ol size nähili bejerginiň gerekdigini we nämeleriň garaşylýandygyny aýdar. Käwagt, bilegiňiziň içindäki zeperi dikeltmek üçin operasiýa gerek bolsa, ortopediýa hünärmenine ugradylar.

Falen synagy bilen baglanyşykly töwekgelçilikler barmy?

Aslynda, Falen synagynyň iki görnüşinde-de uly töwekgelçilik ýok.

Synag wagtynda agyry ýa-da rahatsyzlyk duýup bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, hatda karpal tunel sindromyňyz bolsa-da, bu synag örän çalt geçýär. Şeýle hem, eger siz gaty köp rahatsyzlyk duýýan bolsaňyz, islendik wagt ony bes edip bilersiňiz. Şonuň üçin, eger synagyň islendik böleginde agyry duýýan bolsaňyz, lukmanyňyza habar bermegiňizi ýatdan çykarmaň.

Netijeler nähili? Olar bize näme diýýärler?

Lukmanyňyz Faleniň synagynyň netijelerini "oňyn" ýa-da "negatiw" diýip klassifikasiýa eder.

Falen synagynyň oňyn netijesi, synag wagtynda Karpal tunnel sindromynyň käbir alamatlaryny (meselem, uýuşma we agyry) başdan geçirendigiňizi aňladýar.

Falen synagynyň negatiw netijesi, şol pozisiýalary eýeleýän wagtyňyzda Karpal tunnel sindromynyň hiç hili alamatlaryny başdan geçirmedigiňizi aňladýar.

Bu synag esasan takykdyr.Bu, esasanam, bu pozisiýany bir minutdan köp saklasaňyz, onuň takmynan 85% takykdygyny aňladýar. Şeýle-de bolsa, Falen synagy umumy lukmançylyk bahalandyrmagyňyzyň diňe bir bölegidir. Negatiw netije alsaňyz-da, karpal tunel sindromynyň bolmagynyň mümkinçiligi az. Şonuň üçin, alamatlaryňyzy haçan başdan geçirýäniňizi we olaryň nähili agyrdygyny lukmanyňyza aýdyň aýtmagyňyzy üpjün ediň.

Tinel alamaty bilen Falen synagynyň arasyndaky tapawut näme?

Falen synagy we Tinel alamaty bilegiňizde karpal tunel sindromynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek etmek üçin lukmanyň ofisde geçirip biljek iki fiziki synagydyr.

• Falen synagy elleriň pozisiýalarynyň we hereketleriniň toplumydyr. Eger sizde karpal tunel sindromy bar bolsa, bulary edeniňizde eliňiz ýa-da barmaklaryňyz uýuşup ýa-da uýuşup biler.
• Tinel alamaty lukmanyňyz täsirlenen nerwiň üstünden deri bilen ýuwaşlyk bilen kakanda duýýan gyjyndyrma duýgusydyr. Eger lukmanyňyz siziň karpal tunel sindromyňyz bardygyny pikir edýän bolsa, ol bilegiňizdäki ortaky nerwiň üstünden deri bilen kakýar. Eger şol ýuwaşlyk bilen kakmak barmaklaryňyzda uýuşma ýa-da "iňňe we iňňe" duýgusyna sebäp bolsa, sizde karpal tunel sindromy ýa-da nerw basyşynyň başga bir görnüşi bolup biler.

Bu makalada ýatda saklamaly iň möhüm zatlar

Bolýar, şeýlelikde, gürrüň eden zatlarymyzdan ýadyňyzda saklamaly esasy zatlar:

• Falen synagy , karpal tunel sindromyny anyklamaga kömek edip bilýän çalt we ýönekeý el we bilek duruş synagydyr.
• Mundan öň taýýarlanmaly aýratyn bir zat ýok .
• Eger bilegiňizde täze agyry ýüze çyksa ýa-da elleriňizde ýa-da barmaklaryňyzda uýuşma ýa-da gowşaklyk ýaly alamatlar ýüze çyksa, lukmana ýüz tutmagyňyzy haýyş edýäris . Olar size nämeleriň düşýändigini anyk anyklap, zerur bejergini berip bilerler.

Ýadyňyzda bolsun, şeýle alamatlary görmän goýmaň. Lukmana irki ýüz tutmak bilen, ýagdaýyň ýaramazlaşmagynyň öňüni alyp bilersiňiz.

Şeýlelikde, indi Falen synagyny has gowy düşünensiňiz diýip umyt edýärin. Başga soraglaryňyz bolsa, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň. Sagdyn boluň!

Falanks synagy, Karpal tunel sindromy, Bilek agyry, Eliň uýuşmagy, Orta nerw, El barlagy, Newrologiki bozulmalar