Nuwara Eliýa, Haggala ýa-da Horton düzlükleri ýaly beýik ýere birden baranyňyzda, birden başyňyz agyryp, ejizlik ýa-da gaýtarma duýgusyny duýduňyzmy? Munuň sowukdan we syýahatyň ýadawlygyndan bolandygyny pikir eden bolmagyňyz mümkin. Aslynda, munuň sebäbi şu gün gürrüň edýän "Beýiklik keseli" diýilýän ýagdaý bolup biler. Köp adamlar muny bilmese-de, beýik ýerlere baranyňyzda seresap bolmaly zat. Şonuň üçin, geliň, şu gün hemme zat barada ýönekeý we düşnükli gürleşeliň.
Gysgaça aýdylanda, beýiklik keseli näme?
Bir pikir ediň, biz adatça deňiz derejesine golaý ýaşaýarys. Bu ýerdäki atmosferada köp kislorod bar. Emma biz daga çykanymyzda ýa-da örän beýik belentlige çykanymyzda, atmosfera inçelýär. Bu, biz deň derejede dem alsak-da, bedenimize az kislorod düşýändigini aňladýar.
Beýiklik keseli, bedenimiziň birden ýokary beýiklige çykanymyzda pes kislorod derejesine uýgunlaşyp bilmeýän ýagdaýynda ýüze çykýan ýagdaýdyr. Bedenimiziň bu üýtgeşiklige uýgunlaşmasy üçin belli bir wagt gerek bolýar. Bu mesele diňe şol wagt berilmezden gaty çalt ýokary galsak ýüze çykýar.
Beýiklik keseliniň esasy görnüşleri nämeler?
Bu ýagdaýyň hemmesi birmeňzeş däl. Ol agyrlygyna baglylykda üç esasy görnüşe bölünip bilner. Muny bilmek örän möhümdir, sebäbi käbir ýagdaýlarda gyssagly bejergi talap edilýär.
| Şertiň ady | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Ýiti Dag Keselli (ÝDKK) | Bu iň köp duş gelýän we iň az agyr tapgyrdyr. Adatça, ol baş agyrylary we ýadawlyk ýaly alamatlar bilen ýüze çykýar. |
| Beýik belentlikde ýerleşýän öýken ödemasy (HAPE) | Bu biraz howply ýagdaý. Bu ýerde bolýan zat , beýiklik sebäpli öýkenleriň suw bilen dolmagydyr. Bu gyssagly lukmançylyk kömegini talap edýän ýagdaýdyr. Ölüm hatda beýleki görnüşlerden has çalt bolup biler. |
| Belentlikdäki beýni ödem (HACE) | Bu iň agyr we howply ýagdaý. Bu ýerde beýiklik sebäpli beýni şişýär. Bu hem gyssagly lukmançylyk kömegini talap edýän ömür üçin howply ýagdaýdyr. |
Bu ýagdaý nähili ýaýran?
Aslynda, bu siziň pikir edişiňizden has köp duş gelýän ýagdaý. Bu, esasanam, beýik belentliklere öwrenişmedik adamlarda köp duş gelýär. Deňiz derejesinden 8000 futdan (2438 metr) aşakda seýrek duş gelýär. Şeýle-de bolsa, birden 11000 futdan (3352 metr) beýiklige çykan islendik adamda belli bir derejede AMS ýüze çykyp biler.
Munuň alamatlary nähili?
Alamatlar ýagdaýyň agyrlygyna baglylykda üýtgeýär. Adatça, AMS alamatlary beýiklik keseliniň ilkinji gününde peýda bolup başlaýar. HAPE ýa-da HACE ýaly has agyr ýagdaýlaryň alamatlarynyň peýda bolmagy iki-bäş güne çenli wagt alyp biler.
| Simptomyň görnüşi | Düşündiriş |
|---|---|
| Umumy (AMS) alamatlar | |
| Başagyry | Bu iň köp duş gelýän we ilkinji alamatdyr. |
| Bulantı we gaýtarma | Özüňi kesel duýmak ýa-da keselli bolmak. |
| Işdä | Iýmek islegimiň hemmesini ýitirýärin. |
| Dynç alýan wagtyňyz hem ýadawlyk duýýarsyňyz | Hiç zat etmeýän wagtyňyzda-da özüňizi örän ýadaw duýýarsyňyz. |
| Ukusyzlyk | Gijelerine uklap galman, bir ýerde aýlanyp-aýlanyp ýörýärin. |
| Baş aýlanma | Baş aýlanma ýa-da baş aýlanma . |
| Derhal lukmançylyk kömegini talap edýän howp alamatlary (HAPE we HACE) | |
| Dynç alýan wagtyňyzda hem dem almakda kynçylyk | Bu HAPE ýagdaýynyň esasy aýratynlygydyr. |
| Döş gysylyşy ýa-da agyry | Döşüňiziň daralandygyny duýmak. |
| Ýöremekde kynçylyk, seýremek (Ataksiya) | Serhoş adam ýaly ýöremek mümkin däl. Bu HACE-niň howply alamatydyr. |
| Çaşgynlyk we geplemekde kynçylyk | Näme edýändigimi ýa-da nirededigimi düşünip bilmeýärin. Gürlänimde kekeleýärin. |
| Huşuň ýitmegi | Men kem-kemden huşumy ýitirýärin. |
Bu ýagdaýa sebäp bolýan töwekgelçilik faktorlary nämeler?
Beýiklik keseliniň esasy sebäbi, bedeniň uýgunlaşmagyna wagt bermezden, ýokary belentlige gaty çalt gitmekdir. Mundan başga-da, başga-da birnäçe töwekgelçilik faktorlary bar.
- Çykyşyň beýikligi: Çykyşyň beýikligi näçe ýokary bolsa, bu ýagdaýyň döremek howpy şonça ýokary bolýar.
- Ýokary çykma tizligi: Bu iň möhüm zat. Şäherden awtoulagda çykyp barýanyňyzy göz öňüne getiriň. Şonda bedeniňiziň üýtgeşiklige öwrenişmäge wagty bolýar. Emma birden beýik ýurda uçsaňyz, bedeniňiziň üýtgeşiklige öwrenişmäge wagty bolmaýar. Şonuň üçin töwekgelçilik has ýokarydyr. Eger adatça 8000 futdan ýokary çyksaňyz, bir günde 1640 futdan (500 metr) ýokary çykmazlyk iň gowusydyr.
- Alkogol we käbir neşe serişdelerini ulanmak: Alkogol içmek we sedatiw serişdeleri ulanmak bu töwekgelçiligi ep-esli artdyrýar.
- Eger sizde öň beýiklik keseli bolan bolsa: Eger sizde bu ýagdaý öň bolan bolsa, esasanam HAPE ýa-da HACE ýaly agyr ýagdaýda bolsa, onda onuň gaýtadan ýüze çykmagy ähtimallygy has ýokary.
Eger siz fiziki taýdan sagdyn bolsaňyz, munuň sizde döremejekdigi barada ýalňyş düşünje bar. Bu nädogry. Islendik adamda bu kesel döräp biler. Şeýle-de bolsa, eger sizde ganazlyk ýa-da öýkenleriň dowamly obstruktiw keseli (ÖOKK) ýaly kesel bolsa, beýiklik keseli şol keselleriň alamatlaryny has-da erbetleşdirip biler.
Ol nähili bejerilýär?
Munuň ýeke-täk we iň gowy "dermany" derrew aşak ýere düşmekdir. Bu siziň janyňyzy halas etmegiň iň gowy usulydyr.
Ýöne birbada iň aşaky derejä düşmek hemişe mümkin däl. Şeýle pursatlarda we alamatlaryňyz şeýle agyr bolmadyk mahaly edip boljak birnäçe zat bar.
- Saklamak we dynç almak: Eger özüňizi oňaýsyz duýsaňyz, edýän işiňizi bes ediň we biraz dynç alyň. Has ýokary çykmaň. Bedeniňiziň dynç almagyna we beýiklige uýgunlaşmagyna wagt beriň.
- Aşak düşmek: Eger alamatlaryňyz agyr bolsa (baş aýlanma, ýadawlyk, göwün bulanma ýaly) ýa-da kem-kemden ýaramazlaşýan bolsa, hökman aşak düşmeli. Düzgün alamatlaryňyz gowulaşýança aşak düşmeli. Adatça, 984 futdan (300 metr) 3281 futa (1000 metr) aşak düşmeli bolarsyňyz.
- Goşmaça kislorod bilen üpjün etmek: Kislorod balonyndan kislorod bilen üpjün etmek alamatlary ýeňilleşdirmäge kömek edip biler.
- Dermanlar: Lukmanyň munuň üçin belläp biljek dermanlary bar. Mysal üçin, "asetazolamid", "deksametazon" ýa-da "nifedipin" ýaly dermanlar bu ýagdaýy gözegçilikde saklamaga we onuň ýaramazlaşmagynyň öňüni almaga kömek edip biler. Bulary diňe lukmanyň maslahaty bilen kabul etmeli .
- Giperbarik terapiýa: Bu deňiz suwa çümýänlerde ýüze çykýan "bükülmeleri" bejermäge meňzeýär. Ýokary belentliklerde göçme basyş haltalary (Gamow haltalary) bedeniň aşaky böleginde emeli basyş döretmek we ýeňillik bermek üçin ulanylyp bilner. Bu, hassanyň suwuň ýüzüne çykarylyp bilinýänçä alamatlaryň ýaramazlaşmagyny gözegçilikde saklamak üçin edilýär.
Beýiklik keseliniň öňüni alyp bolýarmy?
Gowy habar, bu ýagdaýyň köp böleginiň öňüni alyp bolýanlygydyr. Bu barada edip boljak birnäçe zat bar.
1. Haýal-haýal ýokary çykyň: Bu iň möhüm zat. Syýahatyňyzy meýilleşdirýän wagtyňyz, her gün biraz ýokary çykmagy meýilleşdiriň. Öň belläp geçişimiz ýaly, 2500 metrden ýokary çykanyňyzda, günde diňe 300 metrden 984 fut (984 fut) we 500 metr (1640 fut) aralygynda ýokary çykyň.
2. Dynç alyş günlerini alyň: Çykyş wagtyňyzda, her iki-üç günde bir gezek şol bir beýiklikde bir gün dynç alyň. Bu siziň bedeniňize beýiklige öwrenişmek üçin wagt berýär.
3.Mümkin bolsa, biraz aşak düşüp uklaň: Eger gündiz turup, gije biraz aşak düşüp uklap bilseňiz, bu ýagdaýyň ýüze çykmagyny ep-esli azaldyp biler.
4. Öňüni alyş dermanlary: Eger siz beýik belentlige syýahat edýän bolsaňyz, bu ýagdaýyň öňüni almak üçin dermanlary (meselem, asetazolamid) ulanmak barada lukmanyňyz bilen gürleşip bilersiňiz. Bu diňe lukmanyň maslahaty bilen edilmelidir.
5. Alkogoldan we çilim çekmekden gaça duruň: Beýiklige çykanyňyzda ilkinji iki-üç günüň dowamynda alkogol içmekden gaça duruň. Şeýle hem, eger çilim çekýän bolsaňyz, syýahatdan öň çilim çekmegi taşlamak iň gowusydyr, sebäbi ol kislorod derejesine täsir edýär.
6. Köp suw içiň: Suwsuzlanma beýiklik keseliniň alamatlaryny has-da erbetleşdirip biler. Şonuň üçin köp suw we suwuklyk içiň.
Haçan lukmana görünmeli? Haçan ETU-a gitmeli?
Beýik belentlige çykmazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiňiz iň gowusydyr. Olar saglyk ýagdaýyňyza esaslanyp, görülmeli çäreler we zerur bolanda öňüni alyş dermanlary barada size maslahat berip bilerler.
Ýöne, eger sizde ýa-da siziň bilen bile bolan birinde aşakdaky agyr alamatlaryň haýsydyr biri ýüze çyksa, bu gyssagly ýagdaýdyr. Derrew çäre mümkin boldugyça çalt düşüp, iň ýakyn gyssagly bejeriş bölümine (ETU) gitmekdir.
Dynç alyş ýagdaýynda-da dem alyşyň kynlaşmagy, döşüň gysylmagy, titräp durmak, çaşgynlyk ýa-da huşuň ýitmegi HAPE we HACE diýlip atlandyrylýan agyr, ömür üçin howply ýagdaýlaryň alamatlarydyr. Bular birnäçe sagadyň içinde ölüme sebäp bolup biler. Şonuň üçin bu alamatlara örän ünsli boluň.
Daglyk keselini dogry meýilleşdirip we alamatlaryndan habardar bolsaňyz, aňsatlyk bilen bejerip we öňüni alyp bolýan zat. Şonuň üçin indiki gezek daglyk ýa-da has beýik daglyklara çykanyňyzda, şu maslahatlary ýadyňyzda saklaň we syýahatyňyzdan howpsuz lezzet alyň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Beýiklik keseli bedeniňize uýgunlaşmaga wagt bermezden, ýokary belentlige gaty çalt gideniňizde ýüze çykýar.
- Iň köp duş gelýän ilkinji alamat baş agyrysydyr.
- Eger özüňizi erbet duýsaňyz, has ýokary çykmagyňyzy bes ediň. Eger alamatlar ýaramazlaşsa, derhal aşak düşüň.
- Dynç alyş ýagdaýynda-da dem almagyň kynlaşmagy, ýöremegiň kynlaşmagy (tebranma) ýa-da çaşgynlyk gyssagly lukmançylyk kömegini talap edýän howply alamatlardyr.
- Syýahatyňyzy meýilleşdirýän wagtyňyz, haýal-haýal ýokary galmaga wagt beriň we olaryň arasynda dynç alyş günlerini alyň.
- Beýik belentlige syýahat etmezden öň, lukmanyňyz bilen gürleşmek we maslahat almak örän möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň