Aýaklaryňyzyň dabanynda ýanma duýgusyny hem duýýarsyňyzmy? (Aýaklaryň ýanma sindromy) Geliň, bu barada gürleşeliň

Käwagt, esasanam gijelerine aýaklaryňyzyň dabanlarynda çydap bolmajak derejede ýanma we agyry duýýarsyňyzmy, olar ýanýan ýaly? Näçe synanyşsaňyzam, şol rahatsyzlyk bilen uklap bilmeýärsiňizmi? Aslynda, köp adamyň başdan geçirýän bu ýagdaýy biz diňe "aýak agyry" diýip atlandyrýarys. Bu käbirleri üçin örän ýeňil bolup bilse-de, käbirleri gündelik işlerini hem ýerine ýetirip bilmejek derejede agyr bolup biler. Şonuň üçin, geliň, şu gün bularyň hemmesi barada gürleşeliň.

Bu aýak iltihaby bilen nähili alamatlar ýüze çykýar?

Aýak agyry diňe bir alamat däl. Ol başga-da birnäçe ýagdaýlaryň netijesinde ýüze çykyp biler. Bular adamdan adama üýtgeýän bolsa-da, käbir umumy alamatlar bar.

Näme üçin aýaklarymyzda bu ýanma duýgusy döreýär?

Munuň köp mümkin sebäpleri bar. Bir anyk sebäbi kesgitlemek kyn. Käwagt ol esasy keseliň alamaty bolup biler. Geliň, esasy sebäpleriň käbirine göz aýlalyň.

1. Nerw zeperlenmesi

Bedenimiziň duýgulary nerwler arkaly beýnä geçirilýär. Eger bu nerwler zeper ýetse, beýnä nädogry signallar gelip başlaýar. Bu nerwler bilen baglanyşykly meseleler aýak agyrynyň esasy sebäbidir.

• Periferik newropatiýa: Bu iň köp duş gelýän sebäp. Bu ýagdaý oňurgamyzdan aýak-ellerimize çenli uzalýan periferik nerwleriň zeperlenmegi sebäpli ýüze çykýar. Diabetli adamlar, esasanam uzak wagtlap gan şekeriniň derejesini gözegçilikde saklap bilmeýänler, has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar. Gan şekeriniň ýokary derejesi nerwlere we olary üpjün edýän gan damarlaryna zeper ýetirýär. Mundan başga-da, bu ýagdaý käbir rak dermanlary (himioterapiýa), böwrek keselleri, B witamininiň ýetmezçiligi we alkogolyň aşa köp ulanylmagy sebäpli hem ýüze çykyp biler.

• Tarsal tunel sindromy: Bilegiňizden geçýän esasy nerwiň dar tunelde gabalyp galandygyny göz öňüne getiriň. Nerwiň şeýle basylmagy aýaklaryňyzyň dabanlarynda iltihablanma, uýuşma we agyry döredip biler.

• Morton newromasy: Bu agyry barmaklaryň aşagyndaky süňkleriň arasyndaky nerw dokumasynyň galyňlaşmagy sebäpli ýüze çykyp biler. Köplenç ol gaty dar aýakgap geýmekden ýüze çykýar.

2. Endokrin ýa-da metabolik bozulmalar

• Diabet keseli: Öň belläp geçişimiz ýaly, 1-nji we 2-nji görnüşli diabet, gözegçilik edilmese, nerwlere zyýan ýetirip we aýaklaryň iltihablanmagyna sebäp bolup biler.

• Gipotiroidizm: Tireoid gormonlarynyň derejesi pes bolanda, aýaklaryň şişmegi bilen birlikde agramyň artmagy, deriniň guraklygy we aşa ýadawlyk ýüze çykyp biler.

3. Infeksiýalar

• Sportçynyň aýagy / Tinea Pedis: Bu kömelek infeksiýasydyr. Bu kömelek çygly, ýyly gurşawda, esasanam terli joraplaryň we aýakgaplaryň içinde ösýär. Ol aýaklaryň dabanlarynda we barmaklaryň arasynda gyjyndyrma, ýanma we agyry bilen häsiýetlendirilýär.

4. Başga sebäpler

• Aýakgaplaryň düzgünine laýyk gelmeýänligi: Dar we aýaklaryňyza laýyk gelmeýän aýakgaplary geýmek aýaklaryňyzdaky nerwlere basyş döredip, çişmäge sebäp bolup biler.
• Allergiýa: Deriňiz aýakgap ýa-da jorap tikmek üçin ulanylýan käbir materiallara allergiýa bolup biler, bu bolsa kontakt dermatit diýlip atlandyrylýan ýagdaýy döredip, iltihaplanma döredip biler.
• Eritromelalgiýa: Bu aýaklarda we käte ellerde deriniň güýçli ýanmagyna, gyzmagyna we gyzarmagyna sebäp bolýan örän seýrek duş gelýän ýagdaýdyr.

Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?

Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden keseliňiziň alamatlary, kabul edýän dermanlaryňyz we lukmançylyk taryhyňyz barada sorar.

1. Fiziki barlag: Aýaklaryňyz infeksiýalary, şikesleri ýa-da başga meseleleri barlamak üçin üns bilen barlanar. Refleksleriňiz hem barlanar.

2. Gan barlaglary: Gan şekeriniň derejesini (gan glýukozasyny), B witamini ýaly iýmit ýetmezçiliklerini we gormon derejesini barlamak üçin gan barlaglary bellenip bilner.

3. Nerw funksiýasynyň barlaglary: Eger nerw zeperlenmesine şübhe bar bolsa, ony tassyklamak üçin ýörite barlaglar bar.

• Elektromiografiýa (EMG): Bu myşsalaryň we olary dolandyrýan nerwleriň saglygyny barlaýar.
• Nerw geçirijiliginiň tizlik synagy: Bu synag elektrik signallarynyň nerw boýunça hereket edýän tizligini ölçeýär. Bu synag nerwde zeper ýetendigini ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek edip biler.

Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?

Bejergi aýaklaryňyzyň ýanmagynyň sebäbine baglydyr. Sebäbini bejermek alamatlary gözegçilikde saklamaga kömek eder.

Öýde edip boljak zatlar

• Aýaklaryňyzy sowuk suwa salmak: Aýaklaryňyzy sowuk suwly gabyň içinde takmynan 15 minutlap salmak wagtlaýyn ýeňillik berýär. Ýöne örän sowuk ýa-da buzly suw ulanmaň.
• Aýaklaryňyzy ýokary galdyryň: Oturanyňyzda ýa-da ýatanyňyzda, aýaklaryňyzy ýassyk ýaly ýokary galdyryň.
• Saç halkasynyň bejergisi: Eger sizde saç halkasynyň bardygy anyklansa, lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça göbeleklere garşy kremleri ulanyň.
• Agyryny aýyrýan dermanlar: Agyryny aýyrýan dermanlary diňe lukmanyňyzyň maslahaty bilen kabul ediň.

Medisina bejergisi

Keseliňiziň sebäbine baglylykda, lukmanyňyz dürli bejeriş usullaryny bellär.

• Diabet keseliniň gözegçiligi: Eger bu ýagdaý diabet sebäpli ýüze çykýan bolsa, gan şekeriniň derejesini insulin ýa-da beýleki dermanlar bilen gowy gözegçilikde saklamak möhümdir.
• Witamin ýetmezçiligi üçin: Eger B witamini ýaly ýetmezçilikler bar bolsa, degişli goşundylar berler.
• Nerw agyrylary üçin dermanlar: Lukmanyňyz nerw agyrylaryny gözegçilikde saklamak üçin ýörite dermanlary (meselem, Gabapentin, Pregabalin) belläp biler.
• Beýleki bejeriş usullary: Käbir ýagdaýlarda fizioterapiýa, iýmit üýtgeşmeleri ýa-da ortopediki enjamlar maslahat berlip bilner.