Lukmanyň size rak keseliniň bardygyny aýdan gününi ýadyňyzdamy? Ýa-da tanyşlaryňyzyň biri ony başdan geçirdimi? Bu sözleri eşideniňizde, bütin dünýä siziň üstüňize ýykylan ýaly boldy. Şol wagta çenli pikir eden we guran ähli zatlarymyz bir pursatda ýitip giden ýaly boldy. Bu hakykatdanam kyn, ýürekleri parçalaýjy tejribe boldy. Soňra, başlanýan garaňky döwürlerde, pikirlerimizi soraglar doldurýar. Şol soraglaryň ählisi diýen ýaly "näme üçin?" diýen söz bilen başlaýar. "Näme üçin bu meniň başyma geldi?", "Men näme ýalňyş etdim?"... Bu soraglara jogap gözlänimizde has-da ruhdan düşýäris. Köplenç jogaplary hiç haçan almaýarys.
"Bu seniň güýçli bolandygyň üçin boldy" - bu hekaýalar hakykatdanam teselli berýärmi?
Bu kyn günlerde käte öz dostlarymyz we garyndaşlarymyz bizi teselli etjek bolýan zatlary aýdýarlar, ýöne olar bize has köp zyýan ýetirýärler. Siz "Hudaý bu keseli size güýçli bolanyňyz üçin we onuň öhdüsinden gelip biljekdigiňizi bilýänligi üçin berdi" ýaly hekaýalary eşiden bolmagyňyz mümkin. Ýa-da diňe "Alada etme, ýagdaýy gowulaşar" diýýänler bar. Aslynda, bu adamlaryň hiç zat aňlatmaýandygy. Olar bize ýagşylyk etmäge synanyşýarlar. Emma olar rak keseli bilen göreşýän adamyň başdan geçirýän agyrysyny, gorkusyny we näbelliligini düşünmeýärler. Şonuň üçin bu sözler hiç hili teselli bermeýär. Aslynda, olar bizi has-da ýalňyz duýmaga mejbur edýär. Bejergi başlansoň, esasanam
himioterapiýadan soň, ýagdaý hasam erbetleşip biler. Bejerginiň goşmaça täsiri hökmünde bedeniň daşky görnüşi üýtgeýär. Saç dökülmegi köp adamyň ýüzbe-ýüz bolýan esasy kynçylygydyr.
Daş keşbiňiz üýtgeýän wagty sizi bilýän adamlaryň siziň bilen gürleşmekde özüni oňaýsyz duýýandygyny hiç haçan duýduňyzmy? Hiç haçan olaryň sizden gaça durýandygyny duýduňyzmy?
Köplenç olar muny bilgeşleýin etmeýärler. Olar size näme diýmelidigini ýa-da nähili duýgy döretmelidigini bilmeýärler. Şonuň üçin olar siziň bilen duşuşmakdan gaça durmaga synanyşýarlar. Bularyň hemmesi bir ýere jemlenen mahaly, siz dünýäde ýeke özüňizi duýup bilersiňiz.
Rak keselinden ejir çekýän hassa bilen gürleşende näme diýmeli we näme diýmeli däl?
Eger dostuňyzda ýa-da maşgala agzaňyzda rak bar bolsa, olara goldaw bermek möhümdir. Ýöne muny nädip etmelidigini bilmek hem möhümdir. Bu barada kiçijik bir pikir.
| Aýtmaly peýdasyz zatlar | Aýtmaly peýdaly zatlar |
|---|
| "Men seniň nähili duýýandygyňy bilýärin." (Sen ony hakykatdanam duýmaýaň.) | "Eger bu barada gürleşmek isleseňiz, men sizi diňleýärin." |
| "Oňyn pikirleniň. Hemme zat gowulaşar." | "Bu gün nähili? Menden kömek gerekmi?" |
| "Günortan kesellän adam hem sagaldy." (Her kimiň başdan geçirenleri dürli-dürli.) | "Men siziň muny nähili çözýändigiňize örän buýsanýaryn." |
| "Saçyň düşse-de, ol gaýdyp geler" | "Saňa näme bolsa-da, sen meniň üçin gymmatlysyň." |
Diňe, oňa duýgudaşlyk bildirmegiň ýerine, ony düşünmäge synanyşyň.
Eger aýtjak zadyňyz ýok bolsa, onuň elinden tutup, "Men siziň bilen" diýmegiňiz uly güýçdür. Eger ol gürleşmek islese, üns bilen diňleň. Onuň duýgularyna hormat goýuň. Bu hakyky goldawdyr.
Garaşylmadyk çeşmelerden goldawyň güýji
Şeýle ýalňyz we agyry çekýän wagtymyz, käwagt mümkin däl diýip pikir edýän ýerlerimizden kömek alýarys. Dükana, awtobusa ýa-da köçede baranyňyzda, siziň ýaly başdan geçiren ýa-da başdan geçirýän adama duş gelmegiňiz mümkin. Nätanyş bir adam size gelip, "Men hem muny başdan geçirdim" diýip, tejribesini paýlaşyp biler. Ýa-da "Güýçli bol, sen muny ýeňip bilersiň" diýip, size güýç berip biler. Şeýle kiçijik pursatda-da, ondan gelýän güýç we rahatlyk söz bilen beýan edilip bilinmez. Sebäbi şol pursatda siz:
"Men ýalňyz däl. Bu agyryny we meniň başdan geçirýän duýgularymy düşünýän başga adamlar bar" diýip düşünýärsiňiz. Mundan gelýän psihologik goldawyň bahasy ýok. Ol garaňkylykda ýiteniňizde görýän kiçijik ýagtylyk şöhlesi ýalydyr.
Şeýle tejribäni paýlaşmak näme üçin möhüm?
- Ýalňyzlyk ýitip gidýär: Siz munuň bilen ýüzbe-ýüz bolýan ýeke-täk adam däldigiňizi düşünýärsiňiz.
- Duýgularyň akmagyna rugsat berilýär: Gorkularyňyz, gynanjyňyz we gaharyňyz barada hiç hili höküm çykarmazdan kimdir biri bilen gürleşmäge mümkinçilik tapýarsyňyz.
- Amaly maslahat alyň: Bejerişleriň goşmaça täsirleriKynçylyklar bilen nädip göreşmelidigi we näme etmelidigi barada tejribäňizden amaly maslahat alyp bilersiňiz.
- Bu size umyt berýär: Bu keselden sagalyp, adaty durmuşda ýaşaýan adamlary göreniňizde, bu size uly umyt berýär.
Eger size şeýle goldaw gerek bolsa,
lukmanyňyz bilen gürleşip, rak keselini goldamak toparlary barada maglumat alyp bilersiňiz.
Rak keselinden soňky durmuş: Alnan sowgat
Rak keseli elhenç tejribe, ýöne ondan sagalanyňyzdan soň, durmuşa bolan garaýşyňyz düýbünden üýtgeýär. Bu sowgat almak ýalydyr. Biz başga adamlara has mähirli we düşünişli garaýarys. Başga adamlaryň derdini örän gowy duýýarys. Iň esasy zat, indi rak keseline garşy göreşýän başga birine teselli bermek üçin näme diýmelidigini bilýärsiňiz. Belki, supermarketde, egin-eşik dükanynda şeýle bir adam bilen duşuşarsyňyz. Soňra siz olaryň ýanyna baryp, öz hekaýaňyzy gürrüň berip we olaryň güýji bolup bilersiňiz. Sebäbi olar üçin hem garaşylmadyk çeşmeden alýan goldaw şol pursatda örän gymmatly bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Rak keseliniň anyklanmagyndan soň gorky, gynanç, gahar we ýalňyzlyk adaty duýgulardyr. Munuň üçin özüňizi erbet duýmaň.
- Daş keşbiňiziň üýtgemegi ýa-da adamlaryň sizden gaça durmagy sebäpli özüňizi ýalňyz duýmaň. Olaryň sizi düşünmegine kömek ediň.
- Siziň ýaly ýagdaýy başdan geçiren adamyň goldawy örän güýçli. Ol size umyt we güýç berer.
- Eger dostuňyzda ýa-da maşgala agzaňyzda rak keseli bar bolsa, olara gynanmagyň ýerine, olary diňleň we düşüniň.
- Bu ýol kyn, ýöne siz ýalňyz däl. Size gerek bolanda lukmanyňyzdan we goldaw toparlaryňyzdan kömek soraň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň