Göwrelilik uly fiziki we emosional üýtgeşmeleri öz içine alýan ýoldur. Bedeniňizde we aňyňyzda çaga dograndan soň hem uly üýtgeşmeleriň bolmagy geň däl. Käbir eneler güýçli emosional kynçylyklary ýa-da aşa köp gynanç duýup bilerler. Bu çaga dograndan soňky depressiýa (PPD) diýlip atlandyrylýar. Bu ýagdaý diňe enelere täsir etmeýär; käwagt kakalara hem täsir edip biler.
Baby Blues (Dogrudan soňky Blues)
Köp eneler çaga doglandan 3-5 gün soň ýeňil gynanç, gaharjaňlyk ýa-da gözýaş duýgusyny başdan geçirýärler. Bu " bäbek göwreliligi " diýlip atlandyrylýar. Adatça, bu duýgular birnäçe günüň içinde ýitip gidýär. Ýeterlik derejede dynç almak we maşgalaňyzyň goldawyny kabul etmek çalt sagalmaga kömek edip biler.
Dogrudan soňky depressiýa näme?
Çaga dogurandan soňky depressiýa "bäbek göwrelilik" keselinden has agyr ýagdaýdyr. Ol çaga dogurandan soňky ilkinji alty aýyň içinde ýüze çykyp biler, ýöne käwagt has ir ýüze çykyp biler. Ol güýçli gynanç we dolandyrmak kyn bolup biljek güýçli howsala duýgulary bilen häsiýetlendirilýär.
Çaga dogurandan soňky depressiýanyň alamatlary:
- Ümitsizlik duýgusy ýa-da durmuşa bolan gyzyklanmanyň ýitmegi.
- Özüňi ejiz duýmak ýa-da başyňy alyp bilmemek.
- Dowamly ýadawlyk .
- Ene hökmünde özüňi şowsuz ýaly duýmak.
- Uklamakda kynçylyk.
- Işdäniň ýitmegi ýa-da artykmaç iýmek.
- Öňler lezzet alýan işlere (şol sanda ýakyn gatnaşyklara ) gyzyklanmanyň ýoklugy.
- Üns jemläp bilmezlik ýa-da ünsi jemläp bilmezlik.
- Ýygy-ýygydan gaharlanma, gahar ýa-da gorky.
- Çagaňyzdan aýrylyşmak ýa-da oňa garşy närazylyk duýmak.
- Ýalňyzlyk duýgusy.
- Gatnaşyklardaky gapma-garşylyklar (meselem, ýoldaşyňyza bolan akylsyz şübhe).
- Keýpiň aşa üýtgemegi.
- Yzygiderli howsala.
- Başgalar tarapyndan höküm edilmekden gorkmak.
Hakyky durmuşdan mysallar:
- Kasuni: “Ilkinji bäbegimden soň, men hemişe aglaýardym. Bäbegim bilen berk baglanyşyk duýmadym we özümi erbet eje hasaplaýardym. Diňe soň men dogurdan soňky depressiýadan ejir çekýändigimi bildim.”
- Amaya: “Men uklap bilmeýärdim we çagama bir zat bolmagyndan hemişe gorkýardym. Işdämi ýitirdim. Ärim meni lukmana alyp gitdi. Dermanlar we maslahatlar bilen sagaldym.”
- Rameş: “Çaga doglandan soň aýalym üýtgedi. Ol hemişe gynanýardy we men näme bolýandygyny bilmeýärdim. Ahyrsoňy ikimiz hem maslahata gatnaşdyk, bu bize örän kömek etdi.”
Bu näme üçin bolýar? (Patofiziologiýa)
Çaga dogurandan soňky depressiýa dürli faktorlaryň çylşyrymly özara täsirinden ýüze çykýar.
- Gormonal üýtgeşmeler: Göwrelilik döwründe gormonlaryň derejesi ep-esli ýokarlanýar. Doglandan soň bu derejeler çalt peselýär, bu bolsa siziň keýpiňiziň täsirine düşüp biler (esasanam progesteron we estrogen ýaly gormonlar).
- Genetika: Eger maşgalada ruhy saglyk ýagdaýynyň taryhy bar bolsa, PPD-niň döremek howpy has ýokarydyr.
- Durmuş wakalary: Çaga dogurmak durmuşy düýpli üýtgedýän tejribedir. Täze doglan çagany ideg etmek basyşy depressiýa sebäp bolup biler.
- Sosial faktorlar: Ýoldaşyňyzdan ýa-da maşgalaňyzdan goldawyň ýetmezçiligi, izolýasiýa we maliýe kynçylyklary möhüm täsir ediji faktorlardyr.
- Öňki ruhy saglyk taryhy: Eger siz öň ruhy saglyk kynçylyklaryny başdan geçiren bolsaňyz, has ýokary töwekgelçilikde bolmagyňyz mümkin.
- Neýrotransmitterleriň deňagramlylygynyň bozulmagy: Beýniniň işini kadalaşdyrýan serotonin we dopamin ýaly neýrotransmitterleriň deňagramlylygynyň bozulmagy depressiýany döredip biler.
Esasy netijeler:
- Käbir eneler bu ýagdaýdan ejir çekýändiklerini bilmeýärler, şonuň üçin töweregiňizdäkileriň goldawy örän möhümdir.
- Eger sizde şeýle ýagdaý bar bolsa, çagaňyzy söýmeýän ýaly duýup bilersiňiz, ýöne bu keseliň alamatydyr, hakyky duýgularyňyzyň şöhlelenmesi däl.
- Bu ýagdaý ene, çaga we tutuş maşgala üçin täsir edýär.
Näme etmeli?
Dymyp ejir çekmäň. Bu derman we hünärmen maslahaty arkaly bejerilip bilinýän ýagdaýdyr.
- Duýgularyňyz barada ýoldaşyňyz, maşgalaňyz ýa-da dostlaryňyz bilen açyk gürleşiň.
- Çaga dogurandan soňky barlaglar üçin saglygy goraýyş işgäriňize baryň; olar size goldaw bermäge taýýar.
- Siziň alamatlaryňyz barada lukman bilen maslahatlaşyň.
- Zerur bolsa, ygtyýarly geňeşçi ýa-da terapewt bilen gürleşiň.
- Beýleki eneler bilen tejribe paýlaşyp biljek ýerli çaga dogurmakdan soňky goldaw toparlary bilen habarlaşyň.
Köp soralýan soraglar (Köp berilýän soraglar)
- Her bir ene çaga dogurandan soňky depressiýa duçar bolýarmy? Ýok. Bu her bir enede ýok, ýöne bu köp aýalyň başdan geçirýän umumy ýagdaýydyr.
- Bu meniň günämmi? Aslynda däl. Bu seniň günäň däl; bu gormonal üýtgeşmeleriň täsiri bilen ýüze çykýan kesel.
- Bu meniň bäbegime zyýan ýetirermi? Bejergi edilmese, bu size we bäbegiňize täsir edip biler. Ir bejergi möhümdir, sebäbi ol bäbegiň ösüşine we sosial gatnaşyklaryna täsir edip biler.
- Men ýene-de gowy eje bolarmykam? Hawa, elbetde. Dogry bejergi bilen siz sagalyp, çagaňyz üçin sagdyn we bagtly eje bolup bilersiňiz.
- Doglandan soňky depressiýa näçe wagt dowam edýär? Ol adamdan adama üýtgeýär. Käbirleri üçin birnäçe hepdede gowulaşyp biler, beýlekileri üçin bolsa aýlar gerek bolup biler. Bejergi sagalmak prosesini ep-esli çaltlaşdyrýar.
