Käwagt özüňizi gaty gynançly, ýalňyz duýýarsyňyzmy we hiç zat etmek islemeýärsiňizmi? "Näme üçin bu meniň başyma gelýär?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Muny lukmançylykda depressiýa ýa-da köp adamyň bilşi ýaly "Depressiýa" diýip atlandyrýarys. Bu örän çylşyrymly ýagdaý. Munuň sebäbini anyk aýtmak mümkin däl. Her bir adamda depressiýanyň döremeginiň sebäpleri dürli bolup biler. Bu makalada depressiýa diýlip atlandyrylýan bu ýagdaýa täsir edip biljek esasy faktorlar barada gürrüň ederis.
Depressiýanyň esasy sebäpleri näme?
Depressiýa ýeke-täk kesel däl. Tersine, ol genlerimiz, beýnimiziň biologiýasy, ýaşaýan gurşawymyz we umumy saglygymyz ýaly köp faktorlaryň utgaşmasydyr. Käbir adamlarda depressiýa agyr kesel bolanda ýüze çykyp biler. Beýlekiler üçin bolsa, öýi göçürmek ýa-da ýakyn adamyny ýitirmek ýaly durmuşdaky uly üýtgeşmelerden soň ýüze çykyp biler. Käbir maşgalalarda hatda maşgalalarda hem ýüze çykyp biler.
Gysgaça aýdylanda, depressiýanyň töwekgelçiligini ýokarlandyrýan käbir faktorlar bar.
| Sebäp/faktor | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Zulm edilmek | Çagalyk döwründe ýa-da ömrüň soňky döwründe fiziki, jynsy ýa-da emosional zorluklara sezewar bolmak geljekde depressiýanyň döremek howpuny artdyrýar. |
| Ýaş | Ýaşuly adamlarda, esasanam ýeke ýaşamak we sosial gatnaşyklaryň ýoklugy ýaly faktorlar sebäpli, depressiýa düşmek howpy has ýokarydyr. |
| Käbir dermanlar | Käbir dermanlar, meselem, siviljä garşy derman bolan izotretinoin , wirusa garşy derman bolan interferon-alfa we kortikosteroidler depressiýa sebäp bolup biler. |
| Ýygy-ýygydan çaknyşyklar | Maşgala ýa-da dostlar bilen ýygy-ýygydan jedelleşmek we gapma-garşylyklar bedeni biologik taýdan depressiýa sezewar edip biler. |
| Ýakyn adamyň ölümi ýa-da aýrylyşmagy | Ýakyn adamyňyzyň biri ölende gynanmak tebigy zat bolsa-da, ol depressiýa düşmek howpuny hem artdyrýar. |
| Zenanlyk/erkeklik | Aýallarda depressiýa erkeklere garanyňda iki esse köp duş gelýär. Onuň anyk sebäbi belli däl, ýöne onuň aýalyň durmuşynyň dürli döwürlerinde bolup geçýän gormonal üýtgeşmeler bilen baglanyşyklydygy çak edilýär. |
| Irsyýet (Genler) | Maşgalada kimdir biri depressiýa geçiren bolsa, beýlekiler biraz ýokary töwekgelçilikde bolýarlar. Bu bir gen däl, birnäçe geniň utgaşmasydyr. |
| Durmuşdaky uly wakalar | Täze işe başlamak, diplom almak ýa-da öýlenmek ýaly gowy zatlar hem käwagt depressiýa getirip bilýär. Şeýle hem, işden çykmak, aýrylyşmak ýa-da pensiýa çykmak ýaly ýagdaýlar hem käwagt depressiýa getirip bilýär. |
| Neşe serişdeleri we alkogol | Neşe serişdelerine ýa-da alkogola garaşly adamlaryň takmynan 30% -inde depressiýa hem bar. Bularyň wagtlaýyn ýeňillik berýändigi bilen birlikde, ahyrsoňy depressiýany has hem beterleşdirýär. |
Depressiýa bilen beýnimiziň işiniň arasyndaky baglanyşyk
Bu örän möhüm nokady. Barlagçylar depressiýadan ejir çekýän adamyň beýnisiniň, bu keseli bolmadyk adamyň beýnisinden biraz tapawutly işleýändigini anykladylar.
Mysal üçin, beýniniň ýatda saklamak üçin örän möhüm bolan kiçijik bir bölegi bolan hipokampus bar. Bu hipokampusyň käbir depressiýaly adamlarda umumy ilata garanyňda ululygy boýunça has kiçidigi anyklandy.
Gipokampus kiçeldikçe, onuň düzüminde bolan serotonin azalýar.Serotonin himiki maddasynyň reseptorlarynyň sany hem azalýar. Serotonin beýni öýjükleriniň arasynda habarlary daşaýan himiki habarçydyr. Has takygy, ol duýgularymyzy dolandyrýan zynjyrlar arkaly aragatnaşyk saklaýan neýromediatordyr .
Alymlar henizem hipokampusyň näme üçin kiçelýändigini anyk bilmeýärler. Şeýle-de bolsa, käbir barlaglar depressiýadaky adamlaryň stress gormony bolan kortizolyň köp öndürýändigini görkezýär. Bu kortizol gormony hipokampusa ýaramaz täsir edip, onuň "kiçelmegine" sebäp bolýar.
Ýöne gorkmaň. Gowy habar, depressiýa garşy bejeriş usullarynyň, esasanam dermanlaryň, beýniniň nerw öýjüklerini iýmitlendirýändigi, olary güýçlendirýändigi we strese garşy durmaga kömek edýändigi anyklandy.
Dowamly keseller bilen depressiýanyň arasyndaky baglanyşyk
Käbir adamlarda depressiýa uzak wagtlap dowam edýän kesel bilen ýüze çykyp biler. Sebäbi her gün bir keselden ejir çekmek we oňa garşy derman içmek durmuşda uly stresdir. Depressiýa köplenç diabet, ýürek keselleri we rak ýaly kesellerde duş gelýär.
Aşakda depressiýa bilen baglanyşykly bolup biljek käbir uzak möhletli ýagdaýlar getirilýär.
| Depressiýa bilen baglanyşykly bolup biljek ýagdaýlar | |
|---|---|
| - Diabet | - Ýürek keseli |
| - Artrit | - Böwrek keseli |
| - AIW we AIDS | - Lupus we rewmatoid artrit ýaly awtoimmun kesellikler |
| - Rak | - Insult |
| - Parkinson keseli | - Galkanyň işiniň peselmegi (Gipotiroidizm) |
Iň gowy tarapy, depressiýa dogry bejerilende, beýleki goşmaça keselleri hem dolandyrmaga uly kömek edýär.
Gam-gussany we depressiýany garyşdyrmaň.
Bu köp adamyň düşünişmezligine sebäp bolýar. Gamgynlyk ýakyn adamyň ýitgisine, işden mahrum bolmaga ýa-da aýrylyşmaga örän adaty we tebigy reaksiýadyr. Emma bu depressiýa däl. Bu ikisiniň arasynda aýdyň tapawutlar bar.
- Gaýgy: Özüňizi gynandyrsaňyz-da, ýitiren adamyňyzyň ýakymly ýatlamalaryny hem ýatlap bilersiňiz. Gaýgy tolkunlar ýaly gelip-gidýär. Adatça, bu siziň özüňize bolan ynamyňyza täsir etmeýär.
- Depressiýa: Siziň keýpiňiz hemişe negatiw bolýar. Bagtly ýatlamalar ýadyňyza düşmeýär. "Men hiç zatdan gymmat däl" ýaly duýgular we özüňe ýigrenç döreýär.
Şeýle-de bolsa, ýakyn adamyň ýitgisi ýaly waka depressiw epizody döredip biler. Bu, esasanam, ruhy saglyk meseleleriniň geçmişi bar bolsa, has dogrudyr.
Iň esasy zat, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, "Bu diňe gynanç" diýip pikir edip, olary görmän galmaň. Ýeke özüňiz ejir çekmäň. Bu islendik adamyň başyna gelip biler. Munuň üçin örän netijeli bejergi usullary bar. Iň gowy zat, bu barada ynamdar lukmanyňyz bilen gürleşmekdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa ejizlik ýa-da alamat däl. Ol beýnidäki himiki üýtgeşmeler bilen baglanyşykly hakyky, bejerilip bilinýän lukmançylyk ýagdaýydyr.
- Munuň ýeke-täk sebäbi ýok. Depressiýa genler, biologik faktorlar, durmuş wakalary we daşky gurşaw ýaly köp faktorlaryň utgaşmasy sebäpli ýüze çykýar.
- Käbir dermanlar, uzak wagtlap dowam edýän keseller we dowamly agyrylar depressiýa getirip biler.
- Gaýgy we depressiýa iki dürli zat. Emma çydap bolmajak gaýgy depressiýa öwrülip biler.
- Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri depressiýanyň alamatlaryny başdan geçirýän bolsa, ýalňyz ejir çekmäň. Lukmana görünmek we maslahat almak möhümdir. Dogry bejergi bilen siz ýene-de gowy durmuşda ýaşap bilersiňiz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment