Siz hem hemişe gynançly we lapykeç duýýarsyňyzmy? Siz muňa depressiýa diýýärsiňizmi? (Agir depressiýa bozulmasy)

Durmuşymyzda käte gynanç, lapykeçlik we ýalňyzlyk duýmagymyz hemmemiz üçin adaty zat, şeýlemi? Käwagt işimizi ýitirenimizde, ýakyn adamymyzy ýitirenimizde ýa-da uly kynçylyk bilen ýüzbe-ýüz bolanymyzda, köp basyş duýýarys. Emma kliniki depressiýa ýa-da uly depressiýa bozulmasy diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý biraz başgaça we aladalanmaly zat. Geliň, bu barada şu gün jikme-jik gürrüň edeliň, sebäbi ol köp adama täsir edýär.

Kliniki depressiýa näme diýmek?

Gysgaça aýdylanda, kliniki depressiýa aňymyza täsir edýän ruhy saglyk ýagdaýydyr. Ol uzak wagtlap dowam edýän gynanç, umytsyzlyk we öňler lezzet alýan zatlarymyza bolan gyzyklanmanyň doly ýitmegi bilen häsiýetlendirilýär. Dostlaryňyz bilen wagt geçirmekden, kino tomaşa etmekden, kitap okamakdan ýa-da hobbileriňiz bilen meşgullanmakdan nähili lezzet alýandygyňyzy ýadyňyzdan çykarmaň. Emma şeýle ýagdaýa düşeniňizde, bu zatlaryň hiç biriniň möhüm däldigini görýärsiňiz.

Bu depressiýa siziň ukyňyza, işdäňize we aýdyň pikirlenmek ukybyňyza täsir edip biler. Lukmanlaryň bu ýagdaýy anyklamagy üçin bu alamatlar azyndan iki hepde dowamynda günüň dowamynda bolmaly.

Kliniki depressiýa dowamly ýagdaýdyr. Ýöne ol adatça epizodlar bilen ýüze çykýar. Her epizod hepdeler ýa-da aýlar dowam edip biler. Ömrüň dowamynda birden köp epizod bolup biler. Bu , azyndan iki ýyl dowam edýän ýeňil we orta derejeli depressiýa bolan dowamly depressiýa bozulmasyndan tapawutlanýar.

Bu esasy depressiw bozulmanyň birnäçe kiçi görnüşleri bar. Olaryň käbiri:

• Möwsümleýin affektiw bozulma : Bu belli bir möwsümleýin üýtgeşmeler bilen ýüze çykýan depressiýadyr.
• Çagalyk döwründe we çaga dogurandan soňky depressiýa : Göwrelilik döwründe we çaga dogurandan soň ýüze çykýan depressiýa.
• Atipiki depressiýa : Adaty depressiýadan biraz tapawutly alamatlary görkezýän depressiw bozulma.

Kliniki depressiýa bilen kesellän köp adamlarda başga-da psihiki saglyk meseleleri bolup biler, mysal üçin:

• Madda ulanmak bozulmasy
• Panika bozulmasy
• Sosial howsala bozulmasy
• Obsessiw-Kompulsiw Bozuklyk (OKB)

Adatça gynanç duýmagyň we bu diýilýän kliniki depressiýanyň arasynda näme tapawut bar?

Durmuşda kynçylyklara duçar bolanymyzda, işden mahrum bolanymyzda, gatnaşyklarymyz bozulanda gynanmak adaty zat. Käbir adamlar hatda şol wagt: "Men özümde depressiýa duýýaryn" diýýärler. Ýöne,Esasy depressiýa bozulmasy başga bir zatdyr. Bu ýagdaýda diňe bir gynanç we lapykeçlik azyndan iki hepde dowamynda her gün diýen ýaly bolmak bilen çäklenmän, eýsem başga-da birnäçe alamatlar hem bar.

Köp adamlar kliniki depressiýany we uly depressiw bozulmany ýönekeýje "depressiýa" diýip atlandyrýarlar, bu bolsa käwagt düşünjäniň çaşmagyna getirip biler. Şeýle-de bolsa, depressiw bozulmalaryň dürli görnüşleri bar. Mysal üçin , dowamly depressiw bozulma we aýbaşydan öňki disforiki bozulma . Bularyň arasynda kliniki depressiýa depressiýanyň iň agyr görnüşi hasaplanýar.

Bu kliniki depressiýanyň kimde ýüze çykmagy has ähtimal?

Bu, hakykatdanam, islendik adamyň başyndan geçip biler. Bu çagalarda, ýaş ulularda, ulularda, islendik adamda bolup biler. Şeýle-de bolsa, ol köplenç 20 ýaşlarda başlaýar. Şeýle-de bolsa, munuň islendik ýaşda bolup biljekdigini ýatda saklamak möhümdir.

Aýallaryň erkeklere garanda kliniki depressiýa has köp duçar bolýandygy anyklanyldy. Şeýle hem, bu ýagdaý ýakyn gatnaşyklary az bolanlarda, aýrylyşanlarda, aýrylyşanlarda ýa-da ýoldaşyny ýitirenlerde has köp duş gelýär.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Kliniki depressiýa, aslynda , örän ýaýran ruhy saglyk ýagdaýydyr. Onuň dünýädäki adamlaryň 5% -den 17% -ine çenli ömrüniň belli bir döwründe täsir edýändigi çaklanylýar. Bu, köpümiziň ony başdan geçirýän bolmagymyzyň mümkindigini aňladýar.

Bu kliniki depressiýanyň alamatlary näme?

Kliniki depressiýanyň alamatlary ýeňilden agyra çenli üýtgeýär. Şeýle-de bolsa, bu alamatlar adatça günüň köp böleginde, diýen ýaly her gün, azyndan iki hepde dowam edýär.

Esasy alamatlar we alamatlar:

• Özüni örän gamgyn, boş we umytsyz duýmak (keýpiň pesligi). Kiçi çagalar we ýaşlar köplenç gamgyn däl-de, gaharly görünýärler.
• Öňki lezzet alan zatlara we işlere bolan gyzyklanmanyň doly ýitmegi.
• Işdäniň artmagy ýa-da peselmegi. Bu agramyň artmagyna ýa-da azalmagyna sebäp bolup biler.
• Gepleýişiň haýallamagy, beden hereketiniň peselmegi we pikirlenmegiň bozulmagy (psihomotor tolgunma).
• Ukusyzlyk ýa-da gipersumniýa.
• Energiýanyň ýitmegi ýa-da yzygiderli ýadawlyk.
• Özüňi mynasyp däl duýmak ýa-da aşa günäkär duýmak.
• Konsentrasiýanyň peselmegi.
• Ölüm ýa-da öz janyna kast etmek barada pikirleriň bolmagy.

Möhüm:Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri öz janyna kast etmek pikirini başdan geçirýän bolsa, derhal kömek soraň. Şri-Lankada Sumedhanyň 1926 telefon belgisine jaň edip bilersiňiz. Size 24 sagat kömek edip biljek biri bar.

Näme üçin biz bu kliniki depressiýa duçar bolýarys? Sebäbi näme?

Barlagçylar henizem kliniki depressiýanyň anyk sebäbini bilmeýärler. Şeýle-de bolsa, olar bu ýagdaýa birnäçe faktoryň täsir edýändigine ynanýarlar. Bularyň arasynda:

• Beýni himiýasy: Beýnimizdäki serotonin, norepinefrin we dopaminiň neýrotransmitterleriniň deňagramlylygynyň bozulmagynyň depressiýa sebäp bolýandygy çak edilýär. Öň ​​bu deňagramlylygyň bozulmagynyň esasy sebäp bolandygy çak edilýärdi. Şeýle-de bolsa, täze barlaglar bu neýrotransmitter deňagramlylygynyň bozulmagynyň beýniniň has çylşyrymly neýron zynjyrlaryndaky bozulmalardan soň ýüze çykýandygyny görkezýär.
• Genetika: Eger ýakyn maşgala agzasynda (meselem, ene-ata, dogan-garyndaş) kliniki depressiýa bolsa, maşgala taryhy bolmadyk adama garanyňda, sizde bu keseliň ýüze çykmagy üç esse ýokarydyr. Şeýle-de bolsa, maşgalaňyzda hiç kimde bu kesel bolmasa-da, sizde bu kesel ýüze çykyp biler.
• Çagalyk döwrüniň ösüşi: Çagalyk döwrüniň ýaramaz tejribeleri (ÇÇT) , ýagny zorluk we trawmatiki wakalar, durmuşyň soňky döwründe kliniki depressiýanyň ösmegine goşant goşup biler.
• Stressli durmuş wakalary: Ýakyn adamyň ölümi, agyr trawmany başdan geçirmek, aýrylyşmak, ýalňyzlyk we goldawyň ýoklugy ýaly kyn tejribeler depressiýa meýilli adamlarda bu ýagdaýy döredip biler.

Lukmanlar muny nähili anyklaýarlar?

Lukmanlar kliniki depressiýany siziň alamatlaryňyzy, lukmançylyk taryhyňyzy we ruhy saglyk taryhyňyzy doly düşünmek esasynda anyklaýarlar. Käwagt, alamatlaryňyzyň häsiýetine baglylykda, olar size möwsümleýin affektiw bozulma (SAD) ýa-da atipiki depressiýa ýaly belli bir görnüşi hem anyklap bilerler.

Kliniki depressiýa diagnozyny goýmak üçin, sizde öň agzap geçen alamatlaryň azyndan bäşisi bolmaly, diýen ýaly her gün, günüň köp böleginde, azyndan iki hepde dowam etmeli. Şol bäş alamatyň ikisi keýpiň pesligi we öň halaýan işleriňize gyzyklanmanyň ýitmegi bolmaly.

Lukmanyňyz alamatlaryňyzyň beýleki sebäplerini hem aradan aýyrmaly bolar (meselem, beýleki lukmançylyk ýagdaýlary, neşe serişdelerini ulanmak). Bu gan analizleri ýaly lukmançylyk barlaglaryny öz içine alyp biler.

Şeýle hem, öň gipomaniýa ýa-da maniýa epizody başdan geçirmändigiňize göz ýetirmeli. Sebäbi eger başdan geçiren bolsaňyz,Bipolýar bozulma hem ýüze çykyp biler. Kliniki depressiýa bilen kesellän adamlaryň 5% -den 10% -ine çenlisi soňra bipolýar bozulmany döredýär.

Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?

Kliniki depressiýa köplenç derman we/ýa-da psihoterapiýanyň utgaşmasy bilen bejerilýär. Barlaglar bu bejeriş usullarynyň utgaşmasynyň ýekelikde ulanylmagyndan has netijelidigini görkezdi.

Psihoterapiýa psihiki saglyk boýunça hünärmen , mysal üçin, psihiatr bilen gürleşmekdir. Terapewt size sagdyn däl duýgularyňyzy, pikirleriňizi we hereketleriňizi anyklamaga we üýtgetmäge kömek eder. Psihoterapiýanyň köp görnüşleri bar - Kognitiw Özüni alyp barş Terapiýasy (KBT) we Şahsyý Terapiýa (ŞBT) kliniki depressiýany bejermek üçin ulanylýan iň köp ulanylýan usullaryň ikisidir. Terapewtyňyza hepdede bir gezek ýa-da iki hepdede bir gezek baryp bilersiňiz.

Antidepressantlar beýnide depressiýa sebäp bolýan himiki üýtgeşmeleri düzetmäge kömek edýän dermanlardyr. Antidepressantlaryň birnäçe görnüşi bar. Size laýyk gelýänini tapmak üçin biraz wagt gerek bolup biler we birden köp görnüşini synap görmegiňiz gerek bolup biler. Bu dermanlaryň täsirleri bolup biler, ýöne olar köplenç wagtyň geçmegi bilen azalýar.

Başga bejergilere täsir etmedik agyr kliniki depressiýa üçin elektrokonwulsiw terapiýa (EKT) diýilýän bejergi örän netijelidir. Ol beýniňizden ýeňil elektrik toguny ibermegi öz içine alýar we gysga wagtlyk tutma döredýär. EKT howpsuz bejergidir. Ol anesteziýa astynda edilýär, şonuň üçin siz hiç hili agyry duýmaýarsyňyz.

Depressiýa üçin derman bilen täsir etmeýän başga stimullaşdyryjy terapiýalar bar:

• Transkranial Magnit Stimulýasiýasy (TMS)
• Wagus nerwiniň stimulýasiýasy (VNS)
• Ketamin we Esketamin

Depressiýa bejergisine başlandan soň özüňizi has gowy duýmaga näçe wagt gerek?

Antidepressantlary kabul edip başlanyňyzda, ilkinji iki hepde içinde alamatlaryňyzda käbir gowulaşmalary görüp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, doly sagalmak üçin iki-üç aýlap derman kabul etmek gerek bolup biler.

Eger derman şu wagtdan soň hem täsir etmese, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol dozany üýtgedip ýa-da başga bir derman belläp biler.

Kliniki depressiýanyň agyrlygyna baglylykda, psihoterapiýa bilen özüňizi has gowy duýmaga başlamagyňyz üçin birnäçe hepde ýa-da ondan hem köp wagt gerek bolup biler. Köp halatlarda, 10-15 seans terapiýadan soň alamatlaryňyzyň ep-esli gowulaşmagyna garaşyp bilersiňiz.

Bu kliniki depressiýanyň ösmeginiň öňüni alyp bilerismi?

Kliniki depressiýanyň öňüni hemişe alyp bolmasa-da, töwekgelçiligi azaltmak üçin edip biljek zatlarymyz bar:

• Gowy uklamak we sagdyn uklama tertibini saklamak.
• Stressi dolandyrmak üçin sagdyn göreş mehanizmlerini ulanmak.
• Özüňe ideg etmek üçin maşk etmek, meditasiýa we ýoga ýaly işler bilen yzygiderli meşgullanmak.
• Başga fiziki ýa-da ruhy saglyk ýagdaýlaryňyzy dolandyrmak.
• Alkogolyň we beýleki neşe serişdeleriniň ulanylmagyndan gaça durmak.

Eger siz öň kliniki depressiýa epizodyny başdan geçiren bolsaňyz, onuň gaýtadan ýüze çykmagy ähtimal. Eger sizde depressiýanyň alamatlary bar bolsa, mümkin boldugyça tiz kömek alyň.

Kliniki depressiýanyň prognozy nähili?

Kliniki depressiýanyň geljekki gidişi, ýagny sagalmagyň geljegi birnäçe faktorlara baglydyr:

• Keselligiň agyrlygy.
• Bejergi gözlemelimi ýa-da almamalymy.
• Başga ruhy ýa-da fiziki ýagdaýlaryň barmy ýa-da ýok.

Ýeňil kesellileriň, bejergi alýanlaryň we güýçli goldaw ulgamlary bolanlaryň sagalmak mümkinçiligi has ýokarydyr. Başga ruhy keselleri ýa-da şahsyýet bozulmalary bolanlaryň, şeýle hem 60 ýaşda ýa-da ondan uly ýaşda anyklananlaryň sagalmak mümkinçiligi has pes bolup biler.

Bejergi berilmese, kliniki depressiýa 6 aýdan 12 aýa çenli dowam edip biler.

Gynansak-da, kliniki depressiýa bilen kesellän adamlaryň üçden iki bölegi öz janyna kast etmek barada pikir edýärler. Şeýle hem, bu kesel bilen kesellän adamlaryň 10% -den 15% -e çenlisi öz janyna kast edip ölýär.

Şeýle-de bolsa, gowy habar, kliniki depressiýanyň iň bejerilip bilinýän ruhy saglyk ýagdaýlarynyň biridigidir. Bejergi gözleýän adamlaryň 80% -den 90% -e çenlisi ahyrsoňy bejergä gowy jogap berýär.

Bejergi berilmese, nähili kynçylyklar ýüze çykyp biler?

Kliniki depressiýa bejerilmese, ol siziň gündelik durmuşyňyza we ýaşaýyş hiliňize uly täsir edip biler.

Kliniki depressiýa bilen kesellän adamlarda howsala bozulmalarynyň we maddalary ulanmak bozulmalarynyň döremek howpy ýokarlanýar, bu bolsa öz janyna kast etmek howpuny has-da artdyrýar.

Depressiýa bar bolan fiziki ýagdaýlary has erbetleşdirip ýa-da dolandyrmagy has kynlaşdyryp biler. Mysal üçin:

• Diabet
• Gipertoniýa (Ýokary gan basyşy)
• Öýkenleriň dowamly obstruktiw keseli (ÖOKK)
• Koronar arteriýa keseli

Kliniki depressiýa bilen kesellän adamlarda öz alamatlary bilen göreşmek üçin öz-özüni ýok edýän hereketlere gatnaşmak howpy hem ýokarlanýar.

Eger meniň başymdan şeýle ýagdaý geçse, näme edip bilerin?

Hünärmen lukman maslahatyny we bejergisini almakdan başga-da, alamatlaryňyzy azaltmak üçin öýde edip biljek zatlaryňyz hem bar:

• Yzygiderli maşk etmek.
• Gowy uklamak (az däl, köp däl).
• Sagdyn iýmitlenmek.
• Alkogoldan gaça durmak (alkogol depressiýa döredýän serişdedir).
• Söýýän we alada edýän adamlaryňyz bilen wagt geçirmek.

Bu barada haçan lukmana görünmeli?

Eger sizde kliniki depressiýanyň alamatlary bar bolsa, lukmana ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçyna ýüz tutuň. Olar size takyk diagnoz goýup we degişli bejergi usullaryny teklip edip bilerler.

Eger siz kliniki depressiýa üçin bejergini başlan bolsaňyz we ol gowy netije bermese ýa-da size ýakymsyz täsirler bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen hem gürleşiň. Olar başga bir bejeriş meýilnamasyny teklip edip bilerler.

Ýadyňyzda bolsun, Depressiw Bozuklyk örän ýaýran ruhy saglyk ýagdaýydyr. Ol islendik adamyň başynda bolup biler - käwagt hiç hili sebäpsiz. Iň gowusy, ony üstünlikli bejerip bolýar. Eger alamatlaryňyz bolsa, lukmana ýüz tutuň. Kömegi näçe ir alsaňyz, şonça-da ir sagalyp bilersiňiz.

Soňky öýe alyp gitmek baradaky habar

Bolýar, onda olary ýadyňyzda saklamaga kömek etmek üçin gürrüň eden iň möhüm zatlarymyzyň käbirini size gürrüň bereýin.

• Depressiýanyň iki görnüşi bar: adaty gynanç we kliniki depressiýa/esasy depressiýa bozulmasy . Depressiýa bejergi talap edýän ruhy keseldir.
• Bu uzak wagtlap dowam edýän gynanç, öň lezzet alan işlere gyzyklanmanyň ýitmegi, ukuda/işdäde üýtgeşmeler, energiýanyň ýetmezçiligi we öz janyna kast etmek pikirleri ýaly alamatlary öz içine alyp biler.
• Bu genetika, beýni himiki üýtgeşmeleri we durmuş tejribesi ýaly köp faktorlaryň täsiri astynda bolup biler.
• Alada etme, munuň üçin örän netijeli bejeriş usullary bar! Dermanlar we psihoterapiýa (gep terapiýasy) size sagalmaga kömek edip biler.
• Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, lukmana ýüz tutuň. Iň gowy zat, derrew kömek almakdyr. Siz ýalňyz dälsiňiz, kömek edip biljek köp adam bar.

Depressiýa , Esasy Depressiýa Buzulyşy, Kliniki Depressiýa, Alamatlar, Bejeriş, Ruhy Saglyk