Siz kararlary oýlanyp kabul edýärsiňizmi? Geliň, şu Deduktiw pikirleniş barada gürleşeliň!

Hemmämiz günboýy karar kabul edýäris we meseleleri çözýäris, şeýlemi? Käwagt biz bu barada pikir hem etmeýäris, diňe bolup geçýän ýaly duýulýar. Emma bularyň hemmesi üçin beýnimiziň içinde bolup geçýän ýörite bir prosesiň bardygyny bilýärdiňizmi? Biz muňa deduktiw pikirleniş diýýäris. Şonuň üçin şu gün bu barada has jikme-jik gürrüň ederis.

Deduktiw pikir ýöretme näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, netije çykarmak , umumy pikir ýa-da hakykat hökmünde kabul edýän birnäçe faktlara esaslanyp, belli bir netijä gelmek üçin beýnimizi ulanmak prosesidir. Bu, pikir edişimiz, düşünişimiz we pikirlenişimiz ýaly, aňymyz bilen edýän intellektual prosesdir. Takyk aýdylanda, bu "kognitiw funksiýa", ýagny kognitiw prosesdir.

Biz bu netije çykaryş logikasyny siziň pikir edýäniňizden has köp ulanýarys. Biz ony irden oýanan pursatymyzdan gije ýatýança bilgeşleýin ulanýarys. Ýöne bu siziň pikir edýäniňiz ýaly ýönekeý däl. Ol biraz has çylşyrymly.

• Alymlar adamlaryň nähili öwrenýändigini, pikirlenýändigini we karar kabul edýändigini düşünmek üçin muny öwrenýärler.
• Lukmanlar, esasanam psihiatrlar we newrologlar, adamyň kognitiw ukyplaryny ölçeýänlerinde bu netijäni göz öňünde tutýarlar.
• Bu ukyby käbir guramalarda işe saýlanmazdan öň geçirilýän synaglarda hem ölçäp bolýar.

Bu netije çykaryjy pikirlenmäniň dogry işlemegi üçin beýniňiziň sagdyn bolmagy zerurdyr. Beýnä täsir edýän käbir lukmançylyk ýagdaýlary ýa-da şikesler bu ukyby peseldip biler. Şeýle bolanda, maglumaty dogry düşünmek we karar kabul etmek kyn bolup biler. Emma alada etmeň, lukmanlar bu ukyby ýitirse, ony doly dikeldip bilmeseler-de, onuň täsirini azaltmaga kömek edip biljek bejergiler bar.

Geliň, netije çykaryş pikirlenişiniň käbir mysallaryna seredeliň.

Deduktiw pikir ýöretmegi ulanmak, aňymyzda kerpiçler bilen berk bina gurmak ýalydyr. Kerpiçleriňiz siziň hakykat diýip hasaplaýan pikirleriňiz ýa-da esaslaryňyzdyr. Bu pikirleri ulanyp, siz hakykat bolmaly diýip hasaplaýan netijä gelýärsiňiz.

Munuň köp mysallary bar, ýöne iň meşhurlarynyň biri filosof Aristotelden gelip çykýar. Ol bu netije çykaryş logikasynyň atasy hasaplanýar. Şuňa göz aýlaň:

• Birinji esas: Her bir adam bir gün ölýär.
• Ikinji esas: Sokrat adam.
• Netije: Şonuň üçin Sokrat bir gün öler.

Düşünýärsiňizmi? Bu kiçijik zat ýaly görünmegi mümkin, ýöne bu iň esasy usul.

Indi gündelik durmuşdan bir mysal getirip göreliň:

• Ilkinji pikir: Bu otagyň üstündäki çyra ýanmaýar.
• Ikinji pikir: Düwmäni basanyňyzda, başga bir çyra ýanýar.
• Netije: Diýmek, ýanmaýan çyrada bir näsazlyk bar.

Ýönekeý, şeýlemi? Biz şeýle zatlary hemişe edýäris.

Beýnim bu netije çykaryş logikasyny nähili dolandyrýar?

Neýrobiologlar henizem biz netije çykaryş pikirlerini ulananda beýniniň içinde nämeleriň bolup geçýändigini anyklaýarlar, ýöne köpüsi beýnimiziň çep tarapynda ýerleşýän öň böleginiň muňa işjeň gatnaşýandygy bilen ylalaşýarlar.

Barlaglar çep öň lobunyň dürli bölekleriniň dürli wagtlarda pikirlenmäge kömek edýändigini görkezdi. Bu, munuň birbada däl-de, tapgyrlaýyn bolýandygyny aňladýar. Beýniniň öň lobunyň degişli bölekleri biziň edýän pikirlenişimiziň häsiýetine baglylykda işjeňleşdirilýär.

Beýniniň bu bölegine täsir edýän keseller näme?

Beýnimiziň öň bölegine we onuň pikirlenmek ukybyna täsir edip biljek ýagdaýlaryň we faktorlaryň uzyn sanawy bar. Olaryň käbiri:

• Altsgeýmer keseli we beýleki newrodegeneratiw bozulmalar
• Üns ýetmezçiligi/giperaktiwlik bozulmasy (ADHD)
• Beýni zeperlenmeleri
• Beýni şişleri
• Beýni sarsıntılary we beýleki trawmatiki beýni şikesleri
• Ösüşde yza galmalar
• Frontotemporal demensiýa (beýniniň öň we gapdal böleklerine täsir edýän demensiýa)
• Genetiki şertler (meselem, Hantington keseli ýa-da Wilson keseli)
• Intellektual maýyplyk
• Öwrenmekde kynçylyk we bozulmalar
• `Lewy beden demensiýasy`
• Ruhy saglyk meseleleri, esasanam keýpiň bozulmalary
• Tutmalar (esasanam öň tarapdaky tutmalar) we epilepsiýa ýaly tutma bilen baglanyşykly keseller
• Uky bozulmalary
• Insult we wagtlaýyn işemiki hüjüm (TIA)

Eger şeýle bolsa, gündelik işleri ýerine ýetirmegiň we karar kabul etmegiň nähili kyn boljakdygyny göz öňüne getiriň. Şonuň üçin beýniňiziň saglygyna üns bermek örän möhümdir.

Ýaşyň geçmegi bilen pikirleniş ukybyňyza täsir edýärmi?

Hawa, hakykatdanam. Ýaşymyz geçdigiçe beýnimiz üýtgeýär, bu bolsa pikirleniş ukybymyza täsir edip biler. Mysal üçin, ýaşymyz geçdigiçe beýnimiziň öň bölegi kiçelýär. Bu pikirleniş ýaly kognitiw funksiýalara täsir edip biler. Emma bu hemmeler üçin birmeňzeş däl. Käbir adamlar bu ukyplaryny garrylyga çenli saklaýarlar.

Netije çykaryş pikirlenişine täsir edýän ýagdaýlary nädip anyklaýarsyňyz?

Lukmanlar bu ýagdaýlary anyklamak üçin birnäçe barlag geçirýärler. Olaryň käbiri:

• Gan barlaglary
• Beýni MRT skaneri
• Kognitiw synaglar
• `KT` skanirleme `(Kompýuter tomografiýa skanirlemesi)`
• EEG synagy (Elektroensefalogramma - beýniniň elektrik işjeňligini ölçeýän synag)
• Elektromiogramma (EMG) (myşsalaryň elektrik işjeňligini ölçeýän synag)
• Oýandyrylan potensiallar (nerw ulgamyndaky reaksiýalary ölçeýän synaglar)
• Neýropsihologiki synag
• `PET` skanirleme `(Pozitron emissiýa tomografiýasy skanirleme)`

Bu barlaglar lukmana meseläniň nämedigini we sebäbiniň nämedigini anyk düşünmäge mümkinçilik berýär.

Çykaryş pikirlerini bahalandyrmak üçin haýsy synaglar ulanylýar?

Lukmanlar, adatça, pikirleniş ukybyny bahalandyrmak üçin newropsihologiki synaglara köp bil baglaýarlar. Iş berijiler, mugallymlar we beýlekiler dürli ukyp synaglaryny ulanyp bilerler.

Akyl ýetirmäge täsir edýän ýagdaýlary bejermek üçin nähili usullar bar?

Bejeriş usullary anyk ýagdaýa baglydyr. Hemmelere laýyk gelýän birmeňzeş bejergi ýok. Şeýle-de bolsa, käbir giňden ulanylýan bejergi usullary bar:

• Kognitiw reabilitasiýa: Bu, gündelik işleri dolandyrmaga kömek edýän strategiýalary, mysal üçin, zatlary tertipleşdirmegiň usullaryny tejribe etmekligi öz içine alýar.
• Kognitiw özüni alyp barş terapiýasy (KBT): Bu we ýagtylyk terapiýasy ýaly zatlar uklama meselelerinde kömek edip biler.
• Derman we psihoterapiýa: Bu iki bejergi keýp bozulmalary bolan adamlar üçin utgaşdyrylyp bilner.
• Iş terapiýasy: Iş terapiýasy size fiziki, ruhy we sosial kynçylyklary ýeňip geçmäge kömek edýär.
• Fizioterapiýa: Bu bedeniňiziň hereketini we işini gowulandyrmaga kömek edýär.
• Sözleýiş we dil terapiýasy: Bu sözleýiş we dil başarnyklaryny ösdürmek üçin maşklary we beýleki usullary öwretmegi öz içine alýar.
• Neýrodegeneratiw bozulmalary bejermek: Bular keseliň görnüşine baglylykda üýtgeýär.

Akyl ýetiriş ukyplarymy ýiti saklamak üçin näme edip bilerin?

Akylyňyzy kämilleşdirmegiň iň gowy usuly beýnäňize gowy ideg etmekdir. Size kömek edip biljek durmuş ýörelgesi boýunça käbir maslahatlar:

• Alkogol kabul edişiňizi gözegçilikde saklaň: Eger siz alkogol içýän bolsaňyz, erkekler üçin günde iň köp iki içgi, aýallar üçin bolsa bir içgi bilen çäklendiriň.
• Dogry iýmitleniň: Tabaklaryňyzy gök önümler, miweler, däneli önümler, ýagsyz beloklar we sagdyn ýaglar bilen dolduryň.
• Beýniňizi maşk ediň: Pazl, krossword ýa-da söz gözlegi ýaly işleri etmek beýniňizi işjeň saklamagyň aňsat usulydyr.
• Aktiw boluň: Yzygiderli maşk etmek beýniňizi gowy ýagdaýda saklamagyň bir usulydyr.
• Gowy uklaň: Her gije azyndan ýedi-sekiz sagat uklaň.
• Beýniňizi goraň: Howpsuzlyk enjamlaryny ulanyň (ulagda sürýän wagtyňyz howpsuzlyk kemerlerini dakynmak ýaly), esasanam sport bilen meşgullanýan wagtyňyz ýa-da işde.
• Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek işemiki insult töwekgelçiligini artdyrýar.

Öýe äkitmek baradaky habar

Maglumat toplap, karar kabul edeniňizde ýa-da meseläni çözeniňizde, şu deduktiw pikirlenmäni ulanýarsyňyz. Bu beýniňiz tarapyndan dolandyrylýan örän möhüm intellektual prosesdir. Lukmanlar nerw ulgamyňyzyň saglygyna seredenlerinde hem şu deduktiw pikirlenmäni göz öňünde tutýarlar. Şeýlelik bilen, beýniňiziň sagdynlygyny saklamak bu deduktiw pikirlenmek ukybyňyzy saklamaga kömek edip biler. Ýadyňyzda bolsun, sagdyn aň sagdyn durmuş üçin möhümdir!

` Çykyn pikirlenme, beýni funksiýasy, kognitiw ukyp, psihiki saglyk, beýni saglygy, karar kabul etmek, meseläni çözmek