7 ýaşly çagaňyzyň sagdyn çagasynyň ýanyna baryp görmegi: Bize habar bermelimi?

Ogluňyz ýa-da gyzyňyz häzir ýedi ýaşyndamy? Bu aýratyn döwür. Olar ulalýarlar, öz pikirlerini ösdürýärler we mekdep işlerine gyzyklanýarlar. Şonuň üçin bu döwürde, ýagny "Sagdyn Çaga Barlyşy" diýilýän döwürde çagaňyzyň saglygy, ösüşi we özüni alyp barşy barada lukman bilen gürleşmek örän möhümdir. Geliň, bu "Sagdyn Çaga Barlyşy" wagtynda nämeleriň bolýandygyny we nämeleriň garaşylýandygyny göreliň.

Jenap/Hanym lukman bilen duşuşanyňyzda näme bolýar?

Lukmana baranyňyzda, ol ýerdäki lukman ýa-da şepagat uýasy çagaňyz barada köp zady barlar. Alada etmeli zat ýok, bularyň hemmesi çaganyň bähbidi üçin edilýär.

1. Agramy, boýy we BMI-ni nädip barlamaly

Ilki bilen çaganyň agramyny we boýyny ölçäp, ony ýazyp alýarsyňyz. Soňra, şol maglumatlary ulanyp, beden massa indeksini ýa-da "BMI - Beden massa indeksini" hasaplaýarsyňyz. Bularyň hemmesi çaganyň ösüşiniň onuň ýaşyna laýyk gelýändigini we dogry depginde bolup geçýändigini görmek üçin "ösüş diagrammasyna" girizilýär. Bu size çaganyň iýmitlenme ýagdaýy barada gowy düşünje berip biler.

2. Gan basyşynyň ölçegi

Soňra çaganyň gan basyşy ölçenýär. Munuň üçin köp ulanylýan enjam ulanylýar. Bu kiçi ellere sygýan görnüşde edilýär, şonuň üçin çaga üçin rahatsyzlyk döretmeýär.

3. Lukmanyň berýän soraglary we berip biljek maslahatyňyz

Lukman size we çagaňyza soraglar berer. Bu siziň aladalaryňyz we gorkularyňyz barada gürleşmek üçin iň gowy wagt. Lukman size köp gymmatly maslahatlar berer. Olaryň gürleşjek esasy zatlary:

Iýmit we içgi meselesine üns bereliň.

Bu ýaşdaky çaga günde üç esasy nahar we bir ýa-da iki sany peýdaly nahar bilen iýmitlenmelidir. Çaga berilýän iýmit deňagramly bolmalydyr. Ýagny, iýmite ýagsyz belok, doly däneli önümler, miweler, gök önümler we az ýagly süýt önümleri hökman goşulmalydyr.

Günde 600 millilitr (takmynan 2 ½ käse) az ýagly süýt, şuňa meňzeş beýleki az ýagly süýt önümlerini ýa-da baýlaşdyrylan soja süýdi bermegi göz öňünde tutuň.

Iýmitiňizde şekeriň, duzuň we ýagyň mukdaryny azaldyň. Günde 120-180 ml-den (takmynan ýarym käse) köp 100% miwe suwuny bermäň. Käbir çagalar iýmitleri saýlaýarlar . Şeýle çagalar üçin hem dürli sagdyn iýmitleri hödürlemegi dowam etdiriň. Çagaňyzy täze iýmitleri synap görmäge höweslendiriň, ýöne ony hiç haçan iýmäge mejbur etmeň. Çagaňyza haçan aç we haçan doýandygyny bilmegi öwrediň.

Tualet endikleri we düşekde suw içmek

Hatda şu ýaşda-da käbir çagalarda, esasanam oglanlarda we köp uklaýanlarda, düşekde suwlanma ýüze çykyp biler. Köp halatlarda bu wagtyň geçmegi bilen öz-özünden geçip gider. Şeýle-de bolsa, eger bu mesele dowam etse, lukman bilen maslahatlaşmak gowy pikir.

Uky nähili möhüm?

Ýedi ýaşly çaga üçinHer gije azyndan 9-12 sagat uklamak möhümdir. Ýeterlik uklamazlyk özüni alyp barşyň kynçylyklaryna getirip biler we çagaňyzyň mekdep işlerine üns bermegini kynlaşdyryp biler. Şonuň üçin çagaňyzy her gün bir wagtda ýatmaga endik ediň. Şeýle hem, rahat ýatmazdan öň tertibini dowam etdirmek gowy pikir. Telewizorlar, telefonlar we planşetler ýaly sanly enjamlary ýatylýan otaglarda saklamaň.

Oýnaň, bedeniňizi maşk ediň.

Bu ýaşdaky çaga günde azyndan 60 minut fiziki işjeňlik bilen meşgullanmaly. Şeýle hem, telewizor, wideo oýunlar, smartfonlar, planşetler we kompýuterler ýaly ekran öňünde geçirýän wagty çäklendirilmeli.

Çaganyň ösüşi we ösüşi nähili? `(Ösüş we ösüş)`

Ýedi ýaşyna çenli köp çagalarda şeýle alamatlar ýüze çykýar:

• Ene-atadan we maşgaladan has köp garaşsyzlygy görkezmek.
• Olar adatça öz jynsyndan bolan dostlar toparyny döredýärler.
• Men professional türgenler, aktýorlar we super gahrymanlar ýaly göreldeli adamlara haýran galýaryn.
• Dogry bilen ýalňyşyň arasyndaky tapawudy düşünýär.
• Men kitap okamagy halaýaryn.
• Ünsüňi jemläp bilýän wagtyňyz artýar.
• Meseleleri çözýän wagtyňyz has ulgamlaýyn we logiki pikirleniň.
• Basketbol topuny atmak ýaly has sazlaşykly işleri ýerine ýetirýär.

4. Fiziki barlag

Lukman çagaňyzy doly fiziki barlagdan geçirer. Bu ýüregi we öýkenleri diňlemegi, dişlerdäki boşluklary barlamagy we çaganyň ýöreýşini synlamagy öz içine alyp biler. Käbir çagalarda ýetginjeklik alamatlary 7 ýaşynda görünýär, şonuň üçin lukman muny hem barlar. Bu barlag wagtynda ene-atanyň ýa-da howandarysynyň ýanynda bolmagy möhümdir.

5. Waksinalar dogry berilýärmi?

Waksina çagalary agyr kesellerden gorap biler. Şonuň üçin çagaňyzy wagtynda waksina etmek örän möhümdir. Waksina tertibi lukmançylyk merkezinden beýlekisine birneme tapawutlanyp biler. Şonuň üçin nämeleriň gerekdigini anyklamak üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň.

6. Zerur bolanda synaglar

Zerur bolanda, lukman çagada ganazlygyň ýa-da inçekeseliň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin barlaglary belläp biler.

8 ýaşyňyza çenli şu zatlary ýadyňyzda saklaň.

Çagaňyzyň indiki lukmançylyk barlagyna, ýagny 8 ýaşyna çenli, şu zatlara üns bermek gowy pikir.

Mekdep nähili geçýär?

• Çagaňyzy dürli işlere gatnaşdyryň. Mysal üçin, saz, sungat, sport, mekdepden soňky klublar we onuň gyzyklanýan beýleki zatlary.
• Çagaňyz bir zady üstünlikli ýerine ýetirende, ony öwüň . Eger çagaňyz bir zatda kynçylyk çekýän bolsa, ony goldaň .
• Eger çagaňyz mekdepde kynçylyk çekýän bolsa, bu öwrenme kynçylygynyň , üns bermek kynçylyklarynyň ýa-da zorlukly hereketleriň alamaty bolup biler. Sizi aladalandyrýan islendik zatlar barada çagaňyzyň mugallymy bilen gürleşiň. Bu çagaňyza bilimde üstünlik gazanmak üçin zerur kömegi almaga kömek edip biler.

Çaganyň "Men" we bedeni barada habardarlygy ýokarlandyrmak

• Çagaňyza bedeniniň üýtgeýändigini we munuň adaty bir zatdygyny düşündiriň. Olara beden agzalarynyň dogry atlaryny öwrediň we olaryň funksiýalaryny düşündiriň.
• Çagaňyza hiç bir ulunyň sizden syr saklamagyňyzy soramaga hakynyň ýokdugyny aýdyň. Hiç kimiň çaganyň jynsy agzalaryna seretmeli däldigini ýa-da degmeli däldigini, ýa-da olardan jynsy agzalaryna seretmegi ýa-da degmegi soramaly däldigini aýdyňlaşdyryň.
• Çagaňyzyň dişlerini günde iki gezek arassalaýandygyny, diş ipini günde bir gezek ulanýandygyny we her 6 aýda bir gezek diş lukmanyna görünýändigini anyklaň.
• Eger çagaňyz düzgünleri bozan bolsa, oňa adalatly we yzygiderli netijeleri beriň. Çagaňyzy urmaň ýa-da urmaň.
• Çagaňyzda jogapkärçilik duýgusyny dörediň. Düşek ýazmak we stol ýazmak ýaly ýönekeý öý işlerini tabşyryň.

Howpsuzlyk ilki bilen!

Biz bu ýaşdaky çagalaryň howpsuzlygy barada örän alada etmelidiris.

• Çagaňyzy awtoulagyň arka oturgyjynda saklaň . Çagaňyz 150 santimetr (4 fut 9 dýuým) boýa ýetýänçä , kemeriň ýerleşýän güýçlendiriji oturgyjy ulanyň. Çagalar adatça bu boýa 8 bilen 12 ýaş aralygynda ýetýärler.
• Çagaňyzyň welosiped, skeytbord ýa-da skuter sürýän wagty kaska geýýändigine göz ýetiriň. Şeýle hem , sport bilen meşgullanýan wagty agzyny goraýjylar, dyz we tirsek ýapgyçlary ýaly degişli howpsuzlyk enjamlaryny ulanýandygyna göz ýetiriň.
• Çagaňyza ýolu özbaşdak geçmek üçin zerur bolan başarnyklary öwrediň (iki tarapa seretmek, ýol hereketiniň sesini diňlemek). Şeýle-de bolsa, çagaňyza 10 ýaşyna çenli ýoluň geçmegine kömek ediň.
• Gyssagly ýagdaýda näme etmelidigini, gyssagly kömek telefon belgilerine nädip jaň etmelidigini (meselem, polisiýa üçin 119, tiz kömek hyzmaty üçin 1990) we haçan jaň etmelidigini öwrediň.
• Çagaňyza suwda ýüzmegi öwrediň , ýöne ulularyň biri seretmese, onuň suwda ýüzmegine rugsat bermäň.
• Çagaňyz daşarda oýnamaga çykmazdan azyndan 15 minut öň SPF 30 ýa-da ondan ýokary bolan güneş kremini çalyň. Her iki sagatda gaýtadan çalyň.
• Ikinji derejeli tüssädenÇagany goraň.
• Çagaňyza näme üçin çilim ýa-da beýleki temmäki önümlerini, elektron sigaretleri, neşe serişdelerini ýa-da alkogol içgilerini ulanmagyň hiç haçan gowy pikir däldigini düşündiriň.
• Çagaňyzyň internet ulanşyny gözegçilikde saklaň. Maşgala kompýuterini çagaňyzyň näme edýändigini görüp biljek ýerde saklaň. Howpsuzlyk süzgüçlerini guruň, çagaňyzyň haýsy web sahypalaryna girýändigini görmek üçin brauzeriň taryhyny barlaň. Çagaňyza şahsy maglumatlaryny internetde hiç haçan paýlaşmazlygy öwrediň.
• Çagaňyzy ýarag ýaralanmalaryndan goraň. Öýde ýarag saklamaň. Eger saklasaňyz, ony ok-därisiz, gulply saklaň. Ok-därileri aýratyn gulply saklaň. Açarlary çagalaryň elýeterli bolmadyk ýerinde saklaň.
• Ýaşaýyş ýagdaýyňyz barada soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Çagaňyza ideg etmek üçin zerur zatlaryňyz barmy? Ýeterlik iýmitiňiz, howpsuz ýaşamak üçin ýeriňiz we saglyk ätiýaçlandyrmaňyz barmy? Lukmanyňyz size jemgyýetçilik serişdeleri barada aýdyp biler ýa-da sizi sosial işgäriňize ugradar.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar

Şeýlelik bilen, bu ýedi ýyllyk "Çaganyň saglygyny goramak üçin sapar" lukman bilen diňe bir çagaňyzyň saglygy we ösüşi barada däl, eýsem olaryň akyl, sosial we emosional ösüşi barada hem gürleşmek üçin gowy mümkinçilikdir.

Ýadyňyzda bolsun, ähli çagalar birmeňzeş däl. Olaryň ösüş depgini we özüni alyp barş görnüşleri tapawutlanyp biler. Şonuň üçin, çagaňyz barada şübheleriňiz ýa-da aladalaryňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň. Lukman size we çagaňyza kömek etmäge taýýar.

Bu maslahatlara eýermek bilen, çagaňyzy sagdyn we bagtly geljege alyp barýan ýola salyp bilersiňiz. Çagaňyzyň 8 ýaşynyň synagyndan geçjek indiki ýyla çenli şu zatlary ýadyňyzda saklaň.

Çaganyň saglygy, 7 ýaşly çaganyň barlagy, çaganyň saglygyny gözegçilikde saklamak, çaganyň ösüşi, çaganyň iýmitlenmegi, çaganyň howpsuzlygy, waksinasiýa