Ýakyn adamyňyz syrkawmy? Oňa nähili kömek etmelidigiňiz barada şu ýerde! (Ýakyn adamyňyza goldaw bermek)

Maşgala agzamyzyň ýa-da ýakyn dostumyzyň birden keselländigini, esasanam rak ýaly agyr keseliň bardygyny eşidenimizde näme duýýandygymyzy söz bilen beýan etmek kyn. Bir tarapdan, biz gynanýarys we gorkýarys. Beýleki tarapdan, biz şol adama kömek etmek isleýäris, ýöne käwagt özümizi ejiz duýup, "Indi näme etmeli?", "Nädip kömek edip bilerin?" diýip pikir edip bilmeýän wagtlarymyz bolýar. Bu örän adaty zat. Eger siz hem şeýle duýýan bolsaňyz, muňa gynanmaň. Iň esasy zat, şol adama bu kyn döwürde biziň onuň bilen biledigimizi duýdurmakdyr.

Kömek bermezden ozal nämeleri düşünmeli

Birine kömek edýändigimizi aýdanymyzda, muny iki esasy ýol bilen edip bolýar. Biri amaly goldaw . Bu gündelik işlere kömek etmek diýmekdir. Beýlekisi bolsa emosional goldaw . Bu şol adama kömek etmek, onuň bilen bolmak diýmekdir. Ikisi hem örän möhümdir. Siziň bir dostuňyza süýt mäziniň rak keseliniň anyklanandygyny göz öňüne getiriň. Bir tarapdan, ol lukmanlara görünmek we bejergi almak üçin ylgamaly. Şol bir wagtyň özünde, ol öý işlerine we çagalara hem seretmeli. Beýleki tarapdan, ol içinde gorky, şok, gahar we gynanç ýaly köp duýgular bilen göreşýär. Şonuň üçin kömek edenimizde, bu iki tarapy hem göz öňünde tutmalydyrys.

Biz nähili kömek edip bileris? (Edilmeli işler)

Kimdir biri syrkawlanda, olaryň gerek bolan zadyny soramak barada pikirlenmäge-de wagty bolmazlygy mümkin. Şonuň üçin kömek teklip etmek barada pikirlenmek möhümdir.

Amaly kömek teklip ediň

Umumy görnüşde "Size bir zat gerekmi?" diýip soramagyň ýerine, şuňa meňzeş anyk zatlary soraň.

• "Men şu gün dükana gidýärin. Öýe getirjek bir zat gerekmi? "
• "Şu gün lukmana görünmeli, şeýlemi? Men gelip seni alyp gitmelimi? "
• "Sen şu gün ýadaw ýaly görünýärsiň. Çagalary mekdepden alyp gitmelimi? "
• "Derman satyn almalymy? Dermanhana baryp biraz almalymy? "
• "Bu gün nahar bişirme. Men saňa agşamlyk naharyny getirip bererin. "

Şeýle anyk sorag bereniňizde, adamyň "hawa" ýa-da "ýok" diýmegi aňsat. Bu, onuň üstünden uly ýük aýrylan ýaly duýulýar.

Olaryň öz duýgularyny duýmagyna rugsat beriň.

Birine kesel anyklananda gahar, gorky, şok we gynanç duýgularyny başdan geçirmek adaty zat. Şol wagt biz olaryň şol duýgulary beýan etmegine rugsat bermelidiris.

• Üns bilen diňle:Olaryň aýdýanlaryny üns bilen diňläň. Olar gynançlaryny ýa-da gaharlaryny aýdanda, olaryň sözüni bölmäň ýa-da derrew çözgüt teklip ediň. "Hawa, şeýle duýmak adalatly" ýaly sözleri aýtmak bilen, olaryň duýgularyny düşünýändigiňizi görkeziň.
• Goldawyňyzy görkeziň: Käwagt sözlere mätäçlik bolmaýar. El tutuşyp, başyňyzy biriniň egnine goýup, onuň aglamagyna rugsat bermek uly teselli bolup biler. "Men seniň bilen" diýen habary iberiň.

Hiç haçan bu ýalňyşlyklary etme (etmeli däl zatlaryňyz)

Ýagşy niýet bilen edýän käbir zatlarymyz syrkaw adama has-da zyýan ýetirip biler. Şonuň üçin bu zatlara aýratyn üns beriň.

Gorkunç hekaýalary aýtma.

Bu köp adamyň duýmazdan edýän uly ýalňyşlygydyr.

• "Goňşymyzdaky daýza hem şeýle kesel bilen keselläpdi we ahyrsoňy onuň başyna şeýle zat geldi..." ýaly hekaýalary hiç haçan aýtmaň. Şeýle hekaýalar olaryň gorkusyny has-da artdyrar. Her bir hassa dürli-dürli. Bejeriş usullary gowulaşdy. Şonuň üçin başgalary olaryň ýaramaz tejribeleri üçin günäkärläp, olaryň ruhdan düşmegine sebäp bolmaň.
• Şeýle hem, bir ýerden eşiden bejeriş usullaryňyzy, mysal üçin, "Şol lukman gowy, ýagly derman gowy, botga gowy we ş.m." diýip teklip etmeň. Köp garyndaşlary gelip şeýle zatlary aýdanda, hassa karar kabul edip bilmeýär. Hassa hatda hassahanada geçirilýän bejergini togtadyp, ýalňyş karar kabul edip biler.

Özüňizi "pozitiw bolmaga" mejbur etmeň.

"Keýpiňi göter", "oňyn bol" we "senden hem kynçylyk çekýän köp adam bar" ýaly sözler olaryň hakyky duýgularyny diňe basyp ýatyrýar.

• Birine gynançly ýa-da gorkan wagty muny aýtmak, olaryň öz duýgulary üçin günäkär duýmagyna sebäp bolup biler. Olar özlerini günäkärläp başlaýarlar we: "Men näme üçin şeýle gynanýaryn?" diýip pikir edýärler. Munuň ýerine, olara öz duýgularyny duýmaga rugsat beriň : "Häzirki wagtda gorkmak we gynanmak adaty zat. Munuň hiç hili ýalňyşlygy ýok".

Jaň etmeseňizem, baryp görmegi bes etmeň.

Käwagt syrkaw adamyň jaňa jogap bermäge ýa-da hatda geplemäge güýji ýetmeýär.

• Olara jaň edeniňiz ýa-da SMS ýazanyňyz üçin jogap bermedikleri üçin olardan gaça durmaň. Olar gürleşmek islemeýän bolmagy mümkin, ýöne bu olara siziň öz ýagdaýyňyzy barlaýandygyňyzy duýdurmagyň ajaýyp usulydyr. Hatda "Gepleşmekde kynçylyk çekýän bolmaly. Bir zada mätäç bolsaňyz, maňa habar beriň" diýen SMS iberiň. (Diňe baryp, olary biynjalyk etme.)

Ahyrsoňy, ýadyňyzda bolsun, ýakyn adamyňyzyň şu wagt gerek bolan zady super gahryman däl. Olaryň elinden tutjak, bu ýolda özleri bilen bile ýörejek, olary düşünjek birine mätäçligi bar. Siziň barlygyňyz, bir sözüňiz, kiçijik kömegiňiz olar üçin uly güýç bolup biler. Şonuň üçin bu kömegi gorkman, ýöne örän ünsli we ýüregiňiz bilen ediň.