Derimiziň nähili uzalýandygyny we asyl görnüşine gaýdyp gelýändigini hiç oýlandyňyzmy? Ol rezin lenta ýaly. Dem alanymyzda öýkenlerimiz nähili giňelýär we dem alanymyzda nähili gysylýar? Şu gün biz bularyň hemmesiniň arkasyndaky super gahryman barada gürrüň ederis. Onuň ady Elastin .
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, elastin näme?
Elastin bedenimizde örän möhüm belokdyr. Adyndan görnüşi ýaly, onuň esasy häsiýeti elastiklikdir . Gowy rezin lentany göz öňüne getiriň. Biz ony isleýşimiz ýaly uzadyp bileris we goýberenimizde, ol asyl ölçegine gaýdyp gelýär, şeýlemi? Şonuň ýaly-da, elastin belogy bedenimiziň dokumalarynyň täzeden uzalyp, ýygrylmagyna kömek edýär.
Bu ajaýyp ukybyň netijesinde, elastin bedenimiziň yzygiderli dartylyp we gysylyp durmaly ýerlerinde köp mukdarda bolýar. Mysal üçin:
- Öýkenler: Dem alanymyzda we çykaranymyzda.
- Siýdik pufagy: Siýdik bilen dolanda giňelýär.
- Uly gan damarlary (arteriýalar): Ýürek gany pompalaýarka, basyşa çydap bilmek üçin uzalýar.
- Käbir baglaýjylar: Bogunlary hereketlendirende.
- Deri: Derimize çeýelik beriň.
- Gulak kekirdegi: Gulak egilende, ol gaýtadan ýokaryk gönülleşýär.
Elastin hem kollageniň bir görnüşimi?
Ýok. Bu köp adamy çaşdyrýan zat. Elastin we kollagen ikisi hem belok bolsa-da, olar iki dürli işi ýerine ýetirýärler. Öý gurlanda diwarlary gurmak üçin kerpiçler we simleri çekmek üçin simler gerek bolşy ýaly. Ikisi hem gerek, ýöne olar iki dürli işi ýerine ýetirýärler.
Gistologlar bu ikisiniň arasyndaky tapawudy tapawutlandyrmak üçin ýörite boýaglary ulanýarlar. Bu boýaglar elastin bar bolan ýerleri goňur ýa-da gyrmyzy reňkde görkezýär.
Geliň, ikisiniň arasyndaky esasy tapawutlara aýdyň göz aýlalyň.
| Aýratynlyk | Elastin | Kollagen |
|---|---|---|
| Esasy funksiýa | Rezin lenta ýaly dartgynlylyk/elastiklik berýär. | Berkligi, gurluşy we göterijilik ukybyny üpjün edýär. Sütün ýaly. |
| Çekmek ukyby | Gaty ýokary. Kollagenden takmynan 1000 esse elastik. | Dartgynlylyk güýji örän pes. Berkligi ýokary. |
| Iň köp duş gelýän ýerler | Öýkenler, uly gan damarlary, deri, mesane. | Süňkler, tendonlar, kekirdekler, deriniň çuň gatlaklary. |
Ýadyňyzda saklaň: eger kollagen bedenimiziň "gurluşy" bolsa, onda elastin şol gurluşa çeýelik berýän "rezin lentadyr" .
Elastin bedenimize nähili hyzmat edýär?
Elastinanyň esasy we ýeke-täk wezipesi dokumalaryň uzalyp, gysylmagyna kömek etmekdir. Bu biziň bedenimizdäki birnäçe prosesler üçin möhümdir.
1. Ýürege kömek
Arteriýalar ýüregimizden bedenimiziň galan bölegine gany daşaýan turbalardyr. Her gezek ýüregimiz uranda, uly basyş astynda bu arteriýalara az-kem gan guýýar. Eger arteriýalarymyzyň diwarlary berk turbalar ýaly bolsa, ýürek muny etmek üçin örän köp işlemeli bolardy. Emma arteriýalarda elastin bardygy sebäpli, gan guýlanda, arteriýalaryň diwarlary biraz uzalyp, şol basyşyň geçmegine mümkinçilik berýär. Soňra olar ýene-de gysylýar. Bu bolsa ýüregiň gany guýmagyny has ýeňilleşdirýär.
2. Öýkenlere dem alyň
Öýkenlerimiz iki sany elastik torba ýalydyr. Dem alanymyzda, diafragma atly myşsa aşak çekilýär we öýkenleriň giňelmegine sebäp bolýar. Bu giňelende, öýkenlerdäki elastik dokuma uzalyp gidýär. Bu uzalma energiýany saklaýar. Dem çykaranymyzda, şol saklanan energiýa bölünip çykýar, elastik dokuma ýene-de gysgalýar we howa öýkenlerden çykarylýar. Bu, dem almak üçin aýratyn tagalla etmeli däldigimizi aňladýar.
3. Ýaş deri
Muny özüňiz synap görüp bilersiňiz. Gollaryňyzyň birini öňe uzadyň we beýleki eliňiziň barmaklary bilen golyňyzyň arkasyndaky deriniň bir bölegini ýokaryk çekiň. Birnäçe sekunt saklaň, soňra goýberiň.
Eger deriňizde gowy elastin bar bolsa, ol gysga wagtyň içinde asyl görnüşine gaýdyp geler. Emma ýaşyňyz ýetende we güne düşende, elastin mukdary azalýar. Soňra ony yzyna çekeniňizde, deriniň asyl görnüşine gaýdyp gelmegi üçin birnäçe sekunt gerek bolýar. Deriniň gyrymsynyň we sallanmagynyň sebäpleriniň biri elastiniň ýitmegidir.
Elastine täsir edýän haýsydyr bir lukmançylyk ýagdaýy barmy?
Hawa, käbir lukmançylyk ýagdaýlary elastine gönüden-göni täsir edýär ýa-da elastin önümçiligi ýa-da funksiýasy bilen baglanyşykly meseleler kesellere sebäp bolup biler.
| Saglyk ýagdaýy | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Ateroskleroz | Gan damarlarynda ýag çökündileriniň toplanyp, olary daraldýan kesel. Barlaglar bu ýagdaýda arteriýalardaky elastin mukdarynyň azalýandygyny görkezdi. Netijede, arteriýalar elastikligini ýitirýär we gatylaşýar. |
| Cutis laxa | Bu genetiki kesel. Deride elastin ýetmezçiligi sebäpli, ol sallanyp, gyrymsylaşýar. Deriniň dartylmagy bilen ol asyl ýagdaýyna örän haýal gaýdyp gelýär. |
| Emfizema | Bu öýken keselidir. Ol esasanam çilim çekýänlerde köp duş gelýär. Tüssäniň düzüminde bolan himiki maddalar öýkenlerdäki elastin liflerini ýok edýär. Bu bolsa dem alyş kynçylygy, üsgürme we ýadawlyk ýaly alamatlara sebäp bolýar. |
| Suprawalwulýar aorta stenozy (SVAS) | Bu ýürek keseli dogabitdi. Bu ýagdaýda ýürekden (aortadan) çykýan esasy arteriýa daralýar. Bu elastin öndürýän gendäki mutasiýa sebäpli ýüze çykýar. |
| Williams sindromy | Bu hem seýrek duş gelýän genetiki ýagdaýdyr. Ol elastin öndürýän geniň bir böleginiň ýok edilmeginden ýüze çykýar. SVAS bu adamlarda hem köp duş gelýär. |
Elastin derejämizi sagdyn saklamak üçin näme edip bileris?
Elastin bedenimiziň içki taýdan öndürýän zadydyr. Ýöne biz bu elastini gorap, onuň ýok edilmeginiň öňüni durmuş ýörelgesimiz we endiklerimiz arkaly alyp bileris. Bu, esasanam, derimizdäki elastin meselesinde möhümdir.
1. Özüňizi gün şöhlesinden goraň (Gün kremi)
Elastiniň iň uly duşmanlarynyň biri güneşden gelýän ultramelewşe (UV) şöhleleridir, olar deridäki elastin we kollageni ýok edýär.
- Güneşden goraýjy kremi her gün ulanyň. Ony diňe güneşli günlerde däl, bulutly günlerde we hatda öýde bolsaňyz hem ulanmak gowy.
- Iň az SPF 30 ýa-da ondan ýokary bolan giň spektrli (UVA we UVB-den goraýan) gün şöhlesinden goraýjy krem saýlaň.
2. Sagdyn iýmitlenme
Käbir iýmitlerdäki iýmit maddalary elastin we kollagen öndürmäge kömek edýär.
- Ýaşyl gök önümler: Ispanak we kele ýaly zatlar.
- Sitrus miweleri: apelsinler, mandarinler we laýmlar. Bularyň düzüminde C witamini baýdyr.
- Miweler: çilek, çernika.
- Ýagly balyklar: Losos, skumbriýa we sardina ýaly balyklarda omega-3 ýag kislotalary bar.
- Hoz: Badam we keşýu ýaly zatlar.
3. Deri ideginiň gowy tertibi
Deriňizi arassa saklamak we her gün çyglylandyryjy krem sürtmek möhümdir.
- A witamini (retinoidler), C witamini, E witamini we Ferul turşusyny öz içine alýan deri ideg serişdeleri deri öýjükleriniň dikeldilmegine we gyrymsyklaryň azalmagyna kömek edip biler. Bu barada lukmanyňyz ýa-da dermatologyňyz bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.
4. Maşk etmek
Biz maşk edenimizde, deri öýjüklerimiziň metabolizmi çaltlaşýar. Şeýle hem, gan aýlanyşygyny gowulandyrýar. Bu bolsa deriniň zerur bolan iýmit maddalaryny almagyna we sagdyn bolmagyna kömek edýär.
5. Çilim çekmekden gaça duruň
Çilim çekmek elastiniň ýene bir uly duşmanydyr. Çilimde we elektron sigaretlerde nikotin we beýleki himiki maddalar derini has çalt garratýar. Olar elastini parçalaýar. Çilim çekmekden ýüz öwürmek deriňiz we tutuş bedeniňiz üçin edip biljek iň uly zatlaryň biridir.
Şeýle hem bejeriş we goşmaça iýmitler barada öwreneliň.
Deride elastin we kollagen öndürilişini artdyrmaga kömek edip biljek käbir bejeriş usullary bar. Mysal üçin, deriniň ýüzüni täzelemek üçin Venus Viva™ we A witamini (meselem, "Retin-A®") esasynda taýýarlanan ýerli önümler bolan retinoidler ýaly bejeriş usullary. Şeýle-de bolsa, bular diňe lukmanyň gözegçiligi astynda ulanylmaly .
Şeýle hem, aloe wera we ýaşyl çaý ýaly ösümlik goşundylarynyň, şeýle hem elastin goşundylarynyň deriniň elastinini artdyryp biljekdigine ynanýarlar. Şeýle-de bolsa, muny goldaýan ylmy subutnama ýok.
Iň esasysy: Islendik goşundy ulanmaga başlamazdan öň, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň. Ähli goşundylar hemmelere laýyk gelmeýär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Elastin bedenimiziň dokumalaryna elastiklik berýän möhüm belokdyr, rezin lenta ýaly.
- Bu kollagenden tapawutlanýar. Kollagen berklik berse-de, elastin çeýeligi üpjün edýär.
- Elastin öýkenlerimiziň, gan damarlarymyzyň we derimiziň sagdyn işlemegi üçin örän möhümdir.
- Garramak, gün şöhlesine düşmek we çilim çekmek ýaly zatlar bedendäki elastin liflerini ýok edip biler.
- Gowy iýmitlenmek, her gün gün kremini ulanmak, maşk etmek we çilim çekmekden gaça durmak arkaly bedeniňiziň elastinini gorap bilersiňiz.
- Islendik goşmaçalary ýa-da ýörite bejergileri kabul etmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň