Siz hem duýman nejasat akdyrýarsyňyzmy? (Nejasat saklanmazlyk) - Utanmaň, geliň bu barada gürleşeliň!

Käwagt sesli gülýän wagtyňyzda, maşk edýän wagtyňyzda ýa-da diňe dem alýan wagtyňyz tötänleýin eşigiňize biraz hapa dökülýärmi? Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi, ýöne köpçülikde gürleşmäge utanýan meselesi. Köp adamlar bu barada hiç kime aýtman, ýekelikde ejir çekýärler. Emma bu hakykatdanam utanmaly zat däl. Bu lukmançylyk ýagdaýy. Şonuň üçin şu gün bu barada açyk gürleşeliň.

Içki gabynyň tutulmazlygy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, fekal tutmazlyk, islemeýän wagtyňyzda najasyňyzyň bir böleginiň ýa-da hemmesiniň öz islegi bilen ýitirilmegidir. Käbirleri üçin bu, ýeliň geçmegi bilen biraz wagtyň geçmegi ýaly kiçi bolup biler. Beýlekiler üçin bolsa, hiç hili gözegçiliksiz doly içege hereketi ýaly agyr bolup biler.

Bedenimiziň içege we peşew haltasynyň dolandyryş ulgamy örän çylşyrymly. Ony suw kran ýaly göz öňüne getiriň. Çanak aşagymyzyň, göni içegäniň we anusyň myşsalarynyň hemmesiniň bilelikde dogry işlemegi zerurdyr. Bu myşsalaryň beýniden dogry signallary kabul etmegi hem zerurdyr. Eger bu ulgamyň islendik ýerinde kiçijik gowşaklyk ýa-da zeper ýetse, bu görnüşli sidik saklamazlyk ýüze çykyp biler.

Munuň iki esasy görnüşi bar.

Bu ýagdaýy iki esasy görnüşe bölmek bolýar. Muny aýdyň düşünmek üçin aşakdaky tablisa serediň.

Bu ýagdaýyň esasy sebäpleri näme?

Munuň ýeke-täk sebäbi ýok. Birnäçe faktor täsir edip biler.

• Dowamly iç gatama: Dowamly iç gatama keselinden ejir çekýän adam içege hereketini dolandyrýan myşsalara we nerwlere zyýan ýetirip, içege hereketini dolandyrmaga synanyşyp biler. Şeýle hem, içerde galan gaty içege bölejikleri daşary çykyp biler.
• Içgeçme: Suwuk içgeçmäni gaty içgeçmeden has gözegçilikde saklamak kyn. Ýygy-ýygydan içgeçme wagtyň geçmegi bilen rektumdaky myşsalary gowşadyp biler.
• Myşsalaryň zeperlenmegi: Aýratyn hem aýallar kyn dogum wagtynda forseps ýaly gurallary ulanmaly bolsalar ýa-da epiziotomiýa geçirseler, myşsalaryň zeperlenmegine sezewar bolup bilerler. Bu zeper hemoroid ýaly keseller üçin edilýän operasiýalardan hem ýüze çykyp biler.
• Nerw zeperlenmesi: Dogrulanda we operasiýada ýaly zatlar myşsalara we olary dolandyrýan nerwlere zeper ýetirip biler. Şekerli diabet we nerw ulgamynyň keselleri ýaly ýagdaýlar hem bu nerwleri gowşadyp biler.
• Rektal diwarynyň elastikliginiň peselmegi: Najasy saklaýan rektumyň diwarlary örän elastik bolmaly. Şeýle-de bolsa, Kron keseli ýa-da rak üçin radiasiýa terapiýasy ýaly ýagdaýlar ýaralaryň döremegine sebäp bolup biler we bu elastiklik ýitmegi mümkin. Soňra, hatda najas biraz dolu bolsa-da, ony içde saklamak we huşundan gitmek kyn bolup biler.
• Çanak organlarynyň prolapsy (ÇOB): Çanak boşlugymyzdaky organlary (ýatgy, peşew haltasy we göni içege ýaly) saklaýan myşsalar gowşanda, şol organlar aşak düşýär. Eger göni içege şeýle aşak düşse, içege gözegçiliginde kynçylyklara sebäp bolup biler.

Munuň döremek howpy kimde ýokary?

Bu ýagdaý islendik adamda ýüze çykyp bilse-de, käbir adamlarda has ýokary töwekgelçilik bar.

• Ýaş: 65 ýaşdan ýokary adamlar has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar. Sebäbi myşsalar ýaşlandykça tebigy ýagdaýda gowşaýar. Ýöne munuň garramanyň "adaty" bölegidigini pikir etme. Eger sizde şeýle kynçylyk bar bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň.
• Jynsy: Aýallar, esasanam çaga dogurandan we menopauzadan soň, erkeklerden has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.
• Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary: Aşakdaky lukmançylyk ýagdaýlary bolan adamlar hem has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar.
• 'Altsgeýmer keseli' we 'Demensiýa'
• 'Parkinson keseli'
• `2-nji görnüşli diabet`
• `Köp skleroz (MS)`
• ``Içegeleriň çişmesi (IÇK)``
• ``Gyjyndyryjy içege sindromy (IBS)``
• Insult

Bu başga nähili kynçylyklara sebäp bolup biler?

Ihtiýaçsyz defekasiýa fiziki we psihologik kynçylyklara sebäp bolup biler.

• Deri infeksiýalary: Anusyň töweregindäki deri köplenç çygly we nejasat bilen örtülen bolýar, bu bolsa gyzarmaga, çişmäge, gyjyndyrmaga we agyry döredip biler. Käwagt ýaralar hem emele gelip biler.
• Psihologik täsir: Köp adamlar fiziki stressden has köp psihologik stressi başdan geçirýärler. Utanç, howsala we stress size öýden çykyp bilmeýän ýaly, dostlaryňyz bilen wagtyňyzy geçirip bilmeýän ýaly ýa-da çärelere gidip bilmeýän ýaly duýgy döredip biler. Bu bolsa size jemgyýetden daşda galýan ýaly duýgy döredip biler.

Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?

Ilki bilen, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň. Bu olar üçin örän ýaýran saglyk meselesi. Diňe kynçylyklaryňyz barada açyk gürleşmek bilen dogry bejergini alyp bilersiňiz.

Lukman sizden alamatlaryňyz barada sorar we fiziki barlag geçirer. Mundan başga-da, olar anyk sebäbi anyklamak üçin barlaglary hem geçirip bilerler.

• Anorektal Manometriýa: Rektumadaky myşsalaryň güýjüni ölçeýän synag.
• `Şar çykarmak synagy`: Najas çykarmak prosesiniň nähili netijelidigini ölçeýän synag.
• 'Endorektal ultrases' ýa-da 'MRT': Rektal myşsalaryň gurluşyny we zeper ýetendigini ýa-da ýokdugyny barlaň.
• `Anal sfinkter elektromiografiýasy (EMG)`: Nerw zeperlenmesini barlamak üçin synag.
• Endoskopiýa: Içegeleriň içini (Kolonoskopiýa) ýa-da rektuma (Proktoskopiýa) kameraly turba arkaly barlamak.

Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?

Bejeriş usullary ýagdaýyň sebäbine we agyrlygyna baglylykda üýtgeýär.

Iýmitde üýtgeşmeler

Eger meseläňiz içgeçme ýa-da iç gatama sebäpli bolsa, iýmitiňizi üýtgetmek uly ýeňillik berip biler.

• Eger içgeçme bar bolsa: Kofein (kofe, çaý), ajy iýmitleri, süýt önümlerini we emeli süýjülikleri azaldyň.
• Iç gatamagyňyz bar bolsa: Süýümli iýmitleri (miweler, gök önümler, däneli önümler) has köp iýiň. Günde azyndan 8-10 stakan suw içiň.

Maşk we türgenleşik

• Içege tälimi:Her gün belli bir wagtda (meselem, irdenki kofeňizi içenden soň) hajathana gitmäge öwrenişmek. Bu bolsa bedende endik döredýär.
• Kegel maşklary: Bular örän möhümdir. Çanak sebitindäki myşsalary berkitmek üçin bu maşklary nädip dogry ýerine ýetirmelidigini lukmanyňyzdan ýa-da fizioterapewtiňizden sorap bilersiňiz.
• Biofeedback: Bu, içegeleriňizi dolandyrmaga kömek edýän myşsalary anyklamak we güýçlendirmek üçin ýörite enjamy ulanýan usuldyr.

Dermanlar (dermanlar)

Lukmanyňyz içgeçmäni gözegçilikde saklamak üçin dermanlary ýa-da iç gatamagy bejermek üçin dermanlary maslahat berip biler.

Hirurgiýa

Başga bejergiler netije bermese, hirurgiýa zerur bolup biler. Zyýan çeken myşsalary dikeltmek üçin sfinkteroplastika ýa-da sakral nerwiň stimulýasiýasy ýaly dürli hirurgiýa görnüşleri bar. Örän agyr ýagdaýlarda kolostomiýa zerur bolup biler.

Bu ýagdaý bilen ýaşaýan wagtyňyz üns bermeli zatlar

Bejergi alýan wagtyňyz, bu ýagdaýy dolandyrmak we gowy ýaşamak üçin edip biljek birnäçe zadyňyz bar.

• Deriňizi goraň:
• Her gezek içege hereketinden soň, sabynsyz ýyly suw bilen ýuwuň.
• Hajathana kagyzy bilen güýçli sürtmegiň ýerine, çygly salfetkalar bilen ýuwaşlyk bilen arassalaň we gowy guradyň.
• Derini goramak üçin bez döküntüsine garşy krem ​​("barýer krem") ýaly bir zat çalyň.
• Dar geýimleriň ýerine, içki eşikleri we pagta ýaly dem alýan matalardan tikilen geýimleri geýiň.

• Ruhy saglyk barada oýlanyň:
• Daşary çykmakdan gorkýan bolsaňyz, ýassyk ýa-da bir gezek ulanylýan içki geýim ulanyň. Bu siziň özüňize bolan ynamyňyzy artdyrar.
• Öýden çykmazdan öň, tualete baryp, içegeleriňizi boşadyň.
• Sumkaňyzda goşmaça eşik we çygly salfetkalar goýuň. Bu size köp rahatlyk berer.
• Hajathana gitmezden öň hemişe onuň nirededigini barlaň. Şeýlelikde, adatdan daşary ýagdaý ýüze çykan ýagdaýynda alada etmegiňiz gerek bolmaz.