Sesiňiz gyrykmy? Ol gyryk bolup başladymy? (Ses gyryklygy/Disfoniýa) - Geliň, bu barada gürleşeliň!

Käwagt irden oýananyňyzda ýa-da agyr gün gürleşip başlanyňyzda sesiňiziň üýtgeýändigini duýýarsyňyzmy? Bu, sowuklama geçiren ýaly ýa-da sesi boguk bolup, geplemegi kynlaşdyrýan ýaly bolýar. Käwagt sesiňiz gowşap biler ýa-da örän agyr we gödek bolup biler. Biz muny adatça "ses boguklygy" ýa-da lukmançylyk dilinde sesiň üýtgemegi (Disfoniýa) diýip atlandyrýarys. Aslynda, bu durmuşynda her üç adamyň birine täsir edip bilýän ýagdaýdyr. Şonuň üçin alada etmeli zat ýok, ýöne muňa üns bermek möhümdir.

Sesiň batmagy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, sesiň gyryklygy sesiňiziň adaty hiliniň üýtgemegine, gyryk, gödek, dartgynly ýa-da dem alyşly bolmagyna degişlidir. Bu sesiňiziň batlylygynyň ýokarlanmagyna ýa-da peselmegine, ýa-da sesiňiziň belentliginiň (ýokary ýa-da pes belentligi) üýtgemegine degişli bolup biler. Adaty sesiňiziň birdenkä kimdir biri ony gysýan ýaly eşidilýändigini ýa-da birdenkä we birdenkä çykandygyny göz öňüne getiriň, bu ýagdaý şeýledir.

Bu, esasanam, çilim çekýänlerde, şeýle hem seslerini professional derejede ulanýanlarda, mysal üçin mugallymlarda, aýdymçylarda, aktýorlarda, satuw wekillerinde we jaň merkeziniň işgärlerinde köp duş gelýär.

Sesiň gyryklygynyň alamatlary näme?

Eger sesiňiz gyryk bolsa, aşakdaky alamatlary başdan geçirip bilersiňiz:

• Gürläniňizde sözleri aýtmakda kynçylyk çekýän ýaly duýulýar.
• Ses boguluk, gödek ýa-da şemally eşidilýär.
• Adatdakysyndan has ýumşak gürlemeli bolýar.
• Sesiň belentligi adatdakysyndan tapawutlydyr . Ses örän pes ýa-da örän ýogyn bolup biler.

Sesiň gyryklygy barada haçan alada etmeli?

Köplenç sesiň gyryklygy sesimizi aşa köp ulananda ýüze çykýar. Şeýle ýagdaýlarda, adatça birnäçe günüň içinde öz-özünden geçýär. Şeýle-de bolsa, eger sesiňiz üç hepdeden gowrak wagt bäri gyryk bolsa ýa-da şu howply alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, hökman lukmana görünmeli.

Lukmançylyk maslahatyna ýüz tutmak hökmany bolan ýagdaýlar:

* Bir zat gepleýäniňizde ýa-da ýuwudýan wagtyňyz bokurdagyňyz agyrýan bolsa.

* Eger dem almakda ýa-da ýuwutmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz.

* Eger siz ganly öksürseňiz .

* Eger boýnyňyzda düwünçek duýsaňyz.

* Sesiň doly ýitmeginden bäri birnäçe gün geçen bolsa.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, munuň adaty zatdygyny pikir etmeň. Sebäbini tapmak üçin mümkin boldugyça tiz lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Näme üçin sesimiz şeýle gyryk bolýar? Sebäbi näme?

Munuň näme üçin biziň başymyzdan geçýändigini düşünmek üçin, ilki bilen sesimiziň nähili emele gelýändigini biraz öwreneliň. Biz iki bölek arkaly gepleşip bilýäris: ses tellerimiz we bokurdagymyz. Bokurdag traheýamyzyň/dem alyş turbalarymyzyň üstünde ýerleşýär. Traheýa bokurdagy öýkenlere birleşdirýän uzyn turbadyr.

Ses perdeleriňiz bokurdagyňyzyň içinde ýerleşýän iki çeýe dokuma zolagydyr. Olary gitaradaky simler ýaly göz öňüne getiriň. Biz gepleýän wagtymyz, öýkenlerimizden çykýan howa bu ses perdeleriniň üstünden geçip, olaryň titremegine sebäp bolýar we ses tolkunlaryny döredýär. Şeýlelik bilen, bu ses perdelerine ýa-da bokurdagyňyza täsir edýän islendik zat sesiňiziň gyryk bolmagyna sebäp bolup biler.

Esasy sebäpleriň käbiri:

• Laringit: Bu sesiň gyryklygynyň iň köp ýaýran sebäbidir . Ol allergiýa, ýokarky dem alyş ýollarynyň infeksiýalary ýa-da sinus infeksiýalary ýaly zatlar sebäpli ses telleriniň şişmegi bilen ýüze çykýar. Suwuklama ýa-da dümew sesiňiziň üýtgemegine sebäp bolup bilşi ýaly.
• Sesiňizi aşa köp ulanmak ýa-da nädogry ulanmak: Mysal üçin, sport ýaryşynda uzyn çykyş edeniňizden ýa-da batly gygyranyňyzdan soň sesiňiz gyrylyp biler. Şeýle hem, adaty sesiňizden ýokary ýa-da pes ses bilen yzygiderli gürlemek sebäpli ýüze çykyp biler. Bu mugallymlar we aýdymçylar ýaly adamlaryň arasynda giňden ýaýrandyr.
• Garramak: Ýaşymyz geçdigiçe ses tellerimiz inçelýär we gowşaýar, bu bolsa sesimizde üýtgeşikliklere sebäp bolup biler.
• GERD (Gastroözofageal Reflüks Kesel): Muny köplenç göwüs gyzgynlygy ýa-da aşgazan agyrysy diýip atlandyrýarys. GERD aşgazan turşusynyň bokurdaga gelmegidir. Käwagt bu turşulyk ses perdelerine zyýan ýetirip biler. Bu Laringofaringeal Reflüks (LPR) diýlip atlandyrylýar.
• Ses baglamasyndan gan akmasy: Bu ses baglamasyndaky gan damary ýarylanda ýüze çykýar. Bu bolsa myşsa süýümleriniň gan bilen dolmagyna sebäp bolýar. Bu bolsa sesiň birden ýitmegine sebäp bolup biler.
• Ses düwünleri, kistalar we polipler: Bular ses tellerinde emele gelýän rak däl ösüşlerdir. Ellerimiz bilen işlänimizde kalluslaryň peýda bolmagy ýaly, ses tellerimizde hem sesimizi nädogry ulananda şeýle ýagdaýlar ýüze çykyp biler.
• Ses telleriniň paralizi: Bu ýagdaý ses telleriniň biriniň ýa-da ikisiniň hem dogry açylmaýan ýa-da ýapylmaýan ýagdaýydyr. Bu nerw zeperlenmesi ýa-da operasiýadan soňky täsirler ýaly zatlar sebäpli ýüze çykyp biler.
• Gaýtalanýan dem alyş papillomatozy (RRP): Bu ýagdaý ses telleriniň üstünde we töwereginde zyýansyz siğilleriň emele gelmegine sebäp bolýar.
• Spazmodik disfoniýa: Bu sesiň hiliniň üýtgemegine sebäp bolýan uzak möhletli newrologiki gepleşik bozulmasydyr.
• Myşsa dartgynlylygy Disfoniýa: Bu ses tellerine we töweregindäki myşsalara aşa köp stres bolanda ýüze çykyp biler. Şeýle hem, boýnuň, eginleriň ýa-da döşüň şikeslenmegi sebäpli ýüze çykyp biler.
• Nerw ulgamynyň keselleri we bozulmalary: Eger sizde insult ýa-da Parkinson keseli ýaly kesel bolsa, kesel beýniňiziň ses gutusyndaky myşsalary dolandyrýan bölegine täsir edip biler. Bu bolsa sesiňiziň üýtgemegine hem sebäp bolup biler.
• Rak: Boğaz raky, öýken raky we bokurdak raky ýaly rak keselleri hem sesiň gyrylmasyna sebäp bolup biler. Bu köp adamyň gorkýan zady. Ýöne ýadyňyzda bolsun, sesiňiz her gezek gyrylmaýar, bu rak sebäpli bolýar.

Sesiň batmagyny nädip tanamak bolar?

Siziň alamatlaryňyza baglylykda, umumy lukmanyňyz sizi gulak, burun we bokurdak hünärmenine (otorolingolog/körp lukmany) ugratmagy mümkin. Ol sizden lukmançylyk taryhyňyz we kabul edýän dermanlaryňyz barada sorar. Şeýle hem, olar aşakdaky ýaly soraglary berip bilerler:

• Bu ses tapawudy näçe wagtdan bäri dowam edýär?
• Bu alamatlar birden başladymy ýa-da olar kem-kemden güýçlendimi?
• Ýakynda ýokarky dem alyş ýollaryňyzyň infeksiýasyny (meselem, sowuklama) geçirdiňizmi?
• Başga alamatlar barmy (meselem, gyzgynlyk, beden agyrylary, ýuwutmakda kynçylyk)?
• Çilim çekýärsiňizmi? Eger şeýle bolsa, näçe wagt bäri çilim çekýärsiňiz?
• Siz alkogol içýärsiňizmi?

Diagnostik testler näme?

Lukman siziň sesiňizi diňlär we kelläňizde we boýnyňyzda düwünçekleriň ýa-da çişmeleriň bardygyny barlar. Mundan başga-da, olar aşakdaky ýaly barlaglary hem geçirip bilerler:

• Laringoskopiýa: Bu, burundan ýa-da agyzdan inçe, çeýe turbany (endoskop) geçirip, bokurdagy we ses tellerini barlamagy öz içine alýar. Turbanyň ujuna kamera berkidilen, bu bolsa lukmanyň ony ekranda görmegine mümkinçilik berýär.
• Wideostroboskopiýa: Bu laringoskopiýa meňzeýär, ýöne ol ses telleriniň titremesini örän jikme-jik, diýen ýaly haýal hereketde görüp bilýän ýörite çyrany we kamerany ulanýar.
• KT skanirlemesi (Kompýuter tomografiýasy - KT skanirlemesi): Bedeniň içki böleginiň kese-kesiş şekillerini alýan ýörite rentgen barlagy.
• MRT (Magnit-rezonans tomografiýasy - MRT): Bedeniň içki böleginiň jikme-jik suratlaryny almak üçin magnit meýdanlaryny we radio tolkunlaryny ulanýan synag.
• Biopsiýa: Ses tellerinde ýa-da töweregindäki ýerlerde şübheli bir zat bar bolsa, kiçijik bir dokuma bölegi alnyp, mikroskop astynda barlanýar. Bu, rak ýaly bir zada şübhe bar bolsa edilýär.

Sesiň gyryklygyny bejermek üçin nähili usullar bar?

Bejergi sesiňiziň gyryklygynyň sebäbine baglydyr.

• Iň esasy bejergi, adatça, sesi dyndyrmakdyr . Bu bolsa, mümkin boldugyça gürleşmegi we gygyrmagy azaltmak diýmekdir.
• Eger laringit infeksiýa sebäpli ýüze çykan bolsa, mysal üçin infeksiýa (laringit ýaly) , lukman zerur dermanlary (meselem, antibiotikler, agyryny aýyrýan dermanlar) belläp berer. Eger allergiýa sebäpli ýüze çykan bolsa, oňa garşy derman berler.
• Eger sebäp GERD bolsa, durmuş ýörelgesini üýtgetmek (iýmitlenmegi dolandyrmak, uklamak ýagdaýynyň üýtgemegi) we kislotany gözegçilikde saklaýan dermanlar bellener.
• Eger ses telleriňizde düwünler, polipler ýa-da kistalar bar bolsa, olary käwagt ses terapiýasy bilen bejerip bolýar. Şeýle-de bolsa, käbir ýagdaýlarda hirurgiki operasiýa zerur bolup biler.
• Eger rak ýaly agyr ýagdaý sesiň garylmasyna sebäp bolsa, onkolog lukmanyň gözegçiligi astynda radiasiýa terapiýasy, himioterapiýa ýa-da hirurgik bejergi gerek bolup biler.
• Eger bu nerw ulgamy bilen baglanyşykly kesellerden gelip çykýan bolsa, esasy kesel bejerilýän mahaly ses tälimini berip bolýar.

Sesiň gyryklygynyň öňüni alyp bilersiňizmi?

Käwagt sesiň gyryklygy öňüni alyp bilmeýän lukmançylyk ýagdaýlarymyz sebäpli ýüze çykyp biler. Şeýle-de bolsa, sesiňize ideg etmek, esasanam sesiňizi her gün uzak wagtlap ulansaňyz (meselem, mugallym, aýdymçy ýa-da jemgyýetçilik çykyşçysy), bu ýagdaýyň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler. Ine, käbir maslahatlar:

• Çilim çekmekden doly gaça duruň. (Eger size bu meselede kömek gerek bolsa, lukmanyňyza ýüz tutup bilersiňiz.) Ikinji derejeli tüssäden gaça duruň.
• Alkogol we kofein saklaýan içgileri (çaý, kofe) çäklendirmek gerek. Bular bedeni suwsuzlandyryp, ses perdelerine täsir edip biler.
• Köp suw içiň. Günde azyndan 8 stakan suw içmek ses telleriňizi çygly saklamaga kömek edýär.
• Öýüň içindäki howa gurak bolsa, çyglylandyryjy ulanyň.
• Açy, ýagly iýmitlerden gaça duruň, esasanam GERD-iňiz bolsa.
• Sesiňi gysýan işlerden gaça duruň (meselem, uzak wagtlap gürleşmek, batly gürleşmek, gygyrmak).
• Sesiňiz ýadaw bolanda (meselem, leksiýa okaýan wagtyňyz) , mikrofon/megafon ýaly enjamy ulanyň.
• Dogry gepleýiş duruşlary we tehnikalary barada ses tälimçisi bilen maslahatlaşyň.

Sesde gyryklyk bolsa näme bolar?

Adatça, sesiňize dynç bereniňizden ýa-da esasy sebäbi bejereniňizden soň, sesiňiz kadaly ýagdaýa gaýdyp gelýär. Şeýle-de bolsa, örän seýrekSesiň gyryklygy rak keseliniň ýa-da nerw ulgamynyň agyr keseliniň alamaty bolup biler. Şonuň üçin gereksiz gorkmaň, ýöne alamatlardan habardar boluň.

Özüme nähili ideg etmeli?

Eger sesiňiz gyryk bolsa, lukmanyňyzyň görkezmelerine eýermek sesiňizi çalt sagaltmagyň iň gowy usulydyr.

• Sesiňizi dynç beriň. Mümkin boldugyça köp gürlemekden gaça duruň. Pyşyrdamak ses telleriňiz üçin hem zyýanlydyr, şonuň üçin ondan hem gaça duruň.
• Boğazyňyzy rahatlandyrmak üçin ýyly suwuklyklar (duzly suw bilen gargara, zanjabil-keşniş bilen gargara we ş.m.) içiň .
• Çilim çekilýän ýerlerden we tüssäli ýerlerden daşda duruň.
• Lukmanyň bellän dermanlaryny bellenen tertipde we wagtynda kabul ediň.

Men ýene haçan lukmana görünmeli?

Eger bejergi alnandygyna garamazdan, sesiňiz henizem gyryk bolsa ýa-da alamatlaryňyzyň ýaramazlaşýandygyny duýsaňyz, lukmanyňyza ýene-de ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

Sesiň garylmasy köp duş gelýän mesele. Eger sizde şeýle ýagdaý bolsa, lukmanyňyza şeýle soraglary berip bilersiňiz:

• Näme üçin sesim şeýle gyryk?
• Bu agyr keseliň netijesinde ýüze çykýarmy?
• Haýsy bejeriş usullaryny maslahat berýärsiňiz?
• Özüme nähili ideg etmeli? Näme edip bilerin?

Ahyrsoňy, ýadyňyzda saklaň (Öýe äkitmek baradaky habar)

Dymmak altyn zat, ýöne sesiňiz gyryk bolup, geplemekde kynçylyk çekýän wagtyňyz, sesiňiz üýtgeýän wagtyňyz ýa-da sesiňizi düýbünden ýitirýän wagtyňyz dymmak gowy däl. Eger sesiňiz üç hepdeden gowrak wagt bäri gyryk bolsa, ýa-da ýuwutmakda ýa-da dem almakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, gan üsgürýän bolsaňyz, bokurdagyňyzda düwünçek bolsa ýa-da birnäçe günläp sesiňizi ulanyp bilmeýän bolsaňyz, hökman lukmana görünmeli. Ol sesiňiziň gyryk bolmagynyň sebäbini anyklar we adaty sesiňizi dikeltmäge kömek eder. Howsala düşmäň, dogry wagtda dogry ädimleri ädiň!

` Sesiň garyşyklygy, sesiň garyşyklygy, disfoniýa, ses perdeleri, bokurdak infeksiýalary, lukmançylyk maslahaty, laringit, ses perdeleri, sesiň garyşyklygy Sinhala dilinde