Dostlaryňyz bilen söhbetdeşlik başlamakda kynçylyk çekýärsiňizmi? Autizmli (Autizm Spektr Bozuklygy) bolanlara dostlaryňyz bilen düşünişmek üçin kiçijik kömek!

Käwagt kimdir biri bilen oýnap, gürleşmek isleýärsiňiz. Ýöne ony nädip başlamalydygyňyzy ýa-da näme diýmelidigiňizi bilmän çaşyp bilersiňiz. Käbir adamlar üçin bu örän aňsatlyk bilen edilip bilinýän zat. Şeýle-de bolsa, eger siz Autizm Spektr Bozuklygy bilen ýaşaýan bolsaňyz, başgalar bilen gürleşmek we dostlaşmak biraz kyn bolup biler. Bu biraz tejribe we yhlas talap edip biler. Bu asla siziň günäňiz däl, sebäbi biziň hemmämiz dürli-dürli. Käbir zatlar bize örän aňsat gelýär, beýlekileri bolsa biraz kömek talap edýär. Şonuň üçin şu gün, bu dostlugy gurmak we dostlugymyzy berkitmek üçin gürleşmegiň nähili möhümdigi we ony nädip dogry etmelidigi barada gürleşeliň.

Birini nädip tanamak we söhbetdeşlik başlamak?

Ilki bilen, täze biri bilen tanyşmagyň ýa-da söhbetdeşlik başlamagyň uly mesele däldigini ýadyňyzdan çykarmaň. Diňe "salam" diýip, adyňyzy aýdyp bilersiňiz. Eger sizden biraz uly biri bilen tanyşýan bolsaňyz, "salam, tanyşanyma şat" ýaly zatlary aýdyp bilersiňiz.

Bu pursatda iň möhüm zat , ýüzüňizde kiçijik ýylgyryş saklamak, beýleki adamyň gözlerine seretmek we onuň aýdýanlaryna gyzyklanma bildirmekdir. Bu zatlary edeniňizde, başgalar siziň örän dostlukly we gürleşmäge taýýardygyňyzy aňsatlyk bilen düşünerler.

Başga bir hekaýany başlatmak üçin ulanyp boljak käbir usullar:

• Mekdepde koridorda ýa-da sapaga girende kimdir birini görseňiz, ondan "Salam, nähili?" ýaly soraň.
• Kafeterýada ýa-da kitaphanada ýylgyryp, dostlukly ýagdaýda: "Salam, şu ýerde otursam bolýarmy?" diýip soraň ýa-da diňe "salam" diýiň.
• Goşmaça galam ýaly zadyňyzy paýlaşmagy teklip ediň ýa-da "Sumkaňyz owadan" ýa-da "Aýakgaplaryňyz ajaýyp!" ýaly kiçijik öwgüler aýtmagy teklip ediň.
• Kafeterýada ýa-da kitaphanada kimdir birini çagyryp, "Bu ýerde oturyp bilersiňizmi?" diýip soraň ýa-da topar bir iş bilen meşgullananda "Siz hem oýnamaga gelýärsiňizmi?" diýip soraň.

Bir pikir ediň, kiçijik ýylgyryş we mähirli söz uly täsir edip biler!

Eger bu zatlary aýtmaga öwrenişmek üçin kömege mätäç bolsaňyz, olary ene-ataňyza ýa-da ynanýan başga bir uluňyza aýtmagy türgenleşdiriň. Şonda, kimdir biri bilen hakykatdanam gürleşmeli bolanyňyzda, hiç hili kynçylyksyz gürleşip bilersiňiz.

Bir hekaýa başlansoň, ony nädip dowam etdirmeli?

Her kim öz söýýän zatlary barada gürleşmegi gowy görýär. Şonuň üçin kimdir biri bilen bile bolanyňyzda, "Göwün açmak üçin näme edýärsiňiz?" ýa-da "Iň halaýan teleýaýlymyňyz haýsy?" ýaly soraglary berip bilersiňiz. Şeýle soraglary bereniňizde, beýleki adam siziň olara gyzyklanýandygyňyzy bilýär.

Indi gürrüňdeşligi dowam etdirmek üçin, başga adam size, mysal üçin, "Men itim bilen gezelenje çykmagy halaýaryn" diýip jogap berende, onuň aýdanlary barada bir zat aýtmaly. Siz: "Aý, meniň hem itim bar" ýa-da "Itiňiziň ady näme?" diýip bilersiňiz. Hatda başyňyzy atyp, başga adamyň aýdanlaryny gaýtalap bilersiňiz: "Aý, itiňiziň ady Spotmy?"

Şeýle edeniňizde, beýleki adam siziň üns bilen diňleýändigiňizi we olaryň aýdanlaryny düşünendigiňizi bilýär. Üstünlikli söhbetdeşlik iki tarapyň hem nobatma-nobat gürlemegi bilen bolýar.

Autizm (Autizm Spektriniň Bozulmasy) bolanda näme üçin bu zatlar biraz tapawutly bolýar?

Autizm spektr bozulmasy bolanyňyz üçin, käte başga adamlaryň ýüz mimikalaryny, ses äheňindäki üýtgeşiklikleri ýa-da sözlü däl alamatlary düşünmek biraz kyn bolup biler. Şeýle hem, siz şol bir tema barada uzak wagtlap gürleşmegi halaýan bolsaňyz, beýlekiler halamaýan bolmagy mümkin. Şonuň üçin biz bu söhbetdeşlikde üns bermeli kiçijik zatlar barada köp gürleşýäris. Bu size käbir kynçylyklary ýeňip geçmäge kömek edip biler.

Temany haçan üýtgetmelidigini ýa-da gürleşmegi haçan bes etmelidigini nädip bilýärsiňiz?

Biri bilen gürleşýän wagtyňyz, temany üýtgetmeli ýa-da haçan gürleşmegi bes etmelidigini bilmek möhümdir. Adatça, kimdir biriniň temany üýtgetmäge ýa-da gürleşmegi bes etmäge taýýardygyny aşakdaky ýaly zatlar arkaly bilip bolýar:

• Olar size az seredende (indi göz bilen aragatnaşyk saklamaýarlar).
• Özüňden başga tarapa ýa-da otagyň töweregine seredende.
• Telefonyna seredip ýa-da başga bir zat edip ýörkäler.
• Birden düýbünden başga bir zat barada gürrüň bermäge başlanyňyzda.
• Berýän soraglaryňyza jogap bermeýän wagtyňyz.

Käwagt başga adam size ýeňillik döredip, "Men häzir gitmeli. Hoşlaş!" diýer. Eger gitmek isleseňiz, "Men häzir gitmeli", "Siziň bilen gürleşmek gowy boldy" ýa-da täze biri bilen tanyşýan bolsaňyz, "Siziň bilen tanyşmak gowy boldy" diýip hem aýdyp bilersiňiz.

Dostuňyz bilen internetde SMS ýazyşanyňyzda ýa-da söhbetdeş bolanyňyzda, kimdir biriniň söhbetdeşligi bes etmäge synanyşýandygyny bilmek biraz kyn bolup biler. Şeýle ýagdaýda, eger olar soňky iki habaryňyza jogap bermedik bolsa, SMS ýazmagy ýa-da ýazmagy bes edip bilersiňiz. Bu beýleki adam üçin kyn bolmaz.

Başga biri bilen gürleşýän wagtyňyz şu zatlary ýadyňyzda saklaň.

Gürleşýän wagtyňyz näme etmelidigini we näme etmeli däldigini bilmek möhümdir. Bu zatlar başgalaryň siziň bilen has rahat gürleşmegine kömek eder:

• Dürli zatlar barada gürleşiň: Bir zat barada uzak wagtlap gürleşmejek boluň. Eger şeýle etseňiz, beýleki adam biynjalyk bolup biler. Haýwanlar, sport, iýmit, kinolar we wideo oýunlar ýaly dürli zatlar barada gürleşip bilersiňiz.
• Ikiňize-de ýaraýan zatlary saýlaň:Mysal üçin, eger siz uçarlary nädip gurmalydygy barada gürleşmek isleseňiz, ýöne beýleki adam muňa gyzyklanmasa, ony diňlemek olaryň üçin gyzykly bolup biler. Şonuň üçin ikiňiziň hem umumy taraplaryňyz barada gürleşiň.
• Başga adamyň gürlemegine rugsat beriň: Başga adamyň diňe gürleşmekden has köp öz pikirlerini beýan etmegine we gürleşmegine mümkinçilik bermek örän möhümdir.
• Gaty ýakynlaşmaň: Gürleşýän adamyňyz özlerini oňaýsyz duýmaz ýaly, ondan bir gol uzynlygynda uzakda saklaň. Bu, şahsy giňişlik barada hem oýlanmalydygyňyzy aňladýar.
• Dostlukly boluň: Başga adamyň aýdýanlaryny diňleýändigiňizi görkeziň. Muny ýylgyryp, baş atyp, oňa seredip ýa-da aýdanlary bilen baglanyşykly başga soraglar berip bilersiňiz.

Eger sizde autizm spektr bozulmasy bar bolsa, bu sosial düzgünler biraz çylşyrymly ýaly görünmegi mümkin. Ýöne kiçi zatlara üns bermek we olara öwrenişmek bilen, olary aňsatlyk bilen ýerine ýetirip bilersiňiz. Bu täze dil öwrenmek ýaly, öwrenişmek barha aňsatlaşýar.

Şeýlelikde, gürrüň eden zatlarymyzdan ýadyňyzda saklamaly käbir zatlar:

Bolýar, biz şu gün köp zat barada gürleşdik, şeýlemi? Dostlaryňyz bilen dostlukly söhbetdeşlik geçirmek autizm spektr bozulmasy bolan size biraz kyn bolup görünmegi mümkin, ýöne indi munuň mümkin däldigini düşünersiňiz.

Şu zatlary ýadyňyzda saklasaňyz, bu size örän kömek eder:

1. Dostlukly başlaň: Söhbetdeşligi kiçijik ýylgyryş we ýönekeý "salam" bilen başlamakdan gorkmaň. Başga adama serediň we onuň näme diýýändigine üns beriň.

2. Sorag beriň we diňleň: Başga adamyň gyzyklanmalary barada sorag bermek, siziň oňa gyzyklanýandygyňyzy görkezýär. Onuň aýdýanlaryny üns bilen diňleň we soňra oňa degişli bir zat aýdyň.

3. Başga adamlaryň alamatlaryny düşüniň: Eger kimdir biriniň gürrüňi bes etmäge ýa-da temany üýtgetmäge synanyşýandygyny duýsaňyz, olara rugsat beriň. Gürrüňi mejbur etmäge synanyşmaň.

4. Tejribe iň möhüm zat: Bu zatlary derrew edip bilmeseňiz, bolýar. Ynamdar adamyňyz bilen tejribe ediň. Tejribe ediň, şonda has gowy bolarsyňyz.

5. Özüň bol: Bu maslahatlar size kömek edip bilse-de, hemişe özüň bol we hakyky bol. Siziň gowy häsiýetleriňiz we höwesleriňiz sizi aýratyn edýär.

Iň esasy zat, synanyşmagy bes etme! Her kim dostlary bilen bolmagy we gürleşmegi gowy görýär. Siziň hem şol lezzetden lezzet almaga doly hukugyňyz bar. Eger biraz öwrenseňiz we biraz tagalla etseňiz, siz hem ajaýyp dost bolup, köp gowy dostlar edinip bilersiňiz!

Autizm , sosial başarnyklar, aragatnaşyk, dostluk, gepleşik başarnyklary, autizm spektr bozulmasy