Sizde köp wagtlap hıçgyrma bolýarmy? Bu hıçgyrmalar näme üçin ýüze çykýar? Geliň, munuň barada anyk bileliň!

"Hiccup..." Ine, ýene-de! Käwagt, tagamly nahar iýip bolanymyzda ýa-da biraz tolgunanymyzda ýa-da bagtly bolanymyzda, bu hiccuplar birden peýda bolup başlaýar, şeýlemi? Käbirleri üçin bu birnäçe minutdan geçip gidýär, ýöne käbirleri üçin bu bizi belli bir wagtlap biynjalyk edýär. Şeýlelikde, näme üçin şeýle hiccuplaryň bolýandygyny, bu "hiccup" sesini nädip çykarýandygymyzy hiç oýlandyňyzmy? Şu gün biz bu hiccuplar ýa-da iňlis dilinde `(Hiccups)` barada ýönekeý bir görnüşde gürrüň ederis.

Hıçkırık nädip döräp bilýär? Onuň ylmy tarapy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, biziň hıçgyryşymyz döşümiziň aşaky böleginde ýerleşýän ýörite myşsa sebäpli başlaýar. Biz bu myşsany diafragma diýip atlandyrýarys. Iňlis dilinde oňa "(Diaphragm)" diýilýär. Bu gümmez, zontik ýaly şekilli myşsa.

Bu ajaýyp diafragma näme?

Diafragmany göwüs boşlugymyzy (öýkenlerimiziň we ýüregimiziň ýerleşýän ýeri) garyn boşlugymyzdan (içki organlarymyzyň ýerleşýän ýeri) bölýän esasy myşsa diwary hökmünde göz öňüne getiriň. Ol dem alyş prosesinde örän möhüm rol oýnaýar. Bu diafragma esasan dem alanymyzda we çykaranymyzda ulanylýar.

Beýik Barýer Rifi umuman nähili işleýär?

Dem alanymyzda, bu uly diafragma aşak hereket edýär we ýassylýar. Bu döş boşlugynyň içindäki boşlugy artdyrýar, şonuň üçin howanyň öýkenlere girmegi aňsatlaşýar. Soňra dem alanymyzda, uly diafragma ýene-de boşalýar we ýapyk zontik ýaly ýokary galýar. Soňra howa öýkenlerden çykýar. Bu adaty bir proses. Bu örän ýumşak, ritmik ýagdaýda bolýar.

Hiçkilik dörände näme bolýar?

Ýöne käwagt bu uly diafragma birdenkä gaharlanýar ýa-da gaharlanýar . Bu ýagdaýda, adaty ýagdaýda aşak düşmegiň ýerine, birdenkä çalt we gözegçiliksiz aşak çekilip, silkilip başlaýar. Bu birdenkä çekilmek howanyň bokurdagymyzdan girmegine sebäp bolýar.

Şol tizlikde gelýän howa ses perdelerimize (gepleşenimizde sesiň çykýan ýerinden) degende, şol ses perdeleri birden ýapylýar. Şol wagt olar ýapylýar we şol häsiýetli "pop" sesi çykýar. Düşünýärsiňizmi? Bu birden ýapylýan gapy ýalydyr.

Näme üçin bizde hıçkırık bolýar? Esasy sebäpler näme?

Hıçkyrdamagyň dürli sebäpleri bolup biler. Käbirleri örän kiçi, umumy zatlar. Geliň, bu sebäpleriň nämedigine göz aýlalyň.

Gysga möhletli hıçkırıklaryň umumy sebäpleri:

• Aşa çalt ýa-da aşa köp iýmek: Iýmiti çalt, uly agyz bilen ýuwdanymyzda ýa-da doýança iýenimizde, aşgazanymyz birden ulalyp, diafragma basylyp biler. Bu bolsa ony gyjyndyryp biler.
• Gazly içgileri içmek: Gazly içgiler we kola ýaly içgileri içeniňizde, olaryň içindeki howa köpürjikleri aşgazanyň şişmegine we hıçgyrmasyna sebäp bolup biler.
• Açy iýmitleri iýmek: Käbir adamlarda açy iýmitleri iýenden soň bokurdagynda ýa-da aşgazanda ujypsyzja gyjyndyrma sebäpli hıçgyrma ýüze çykyp biler.
• Gyzgyn ýa-da sowuk zady birbada kabul etmek: Temperaturanyň şeýle birden üýtgemegi käwagt diafragmanyň gyjyndyrmagyna sebäp bolup biler.
• Howany ýuwutmak (Aerofagiýa): Saggyz çeýnände, batly gürleşende ýa-da käte diňe howany ýuwutanda hıçgyrma döräp biler.
• Alkogol içmek: Alkogol aşgazan bilen diafragmanyň arasyndaky baglanyşygy üýtgetmek arkaly hem hıçgyrma döredip biler.
• Güýçli stress, howsala ýa-da tolgunma: Synagdan ýa-da prezentasiýadan öň hıçkyrdaýan günleriňizi ýadyňyzdamy? Hawa, gorky, howsala ýa-da bagt ýaly güýçli duýgular hem nerw ulgamymyzda üýtgeşmelere sebäp bolup, hıçkyrdamalara sebäp bolup biler.

Bu sebäplerden dörän hıçgyryklar adatça birnäçe minut ýa-da sagat içinde ýitip gidýär. Bu adaty zat.

Geliň, dowamly hıçkırıklamalar barada hem öwreneliň:

Şeýle-de bolsa, käwagt hıçgyrma iki günden (48 sagatdan) köp dowam edip biler. Şeýle hem, käbir adamlarda bir aýa çenli hıçgyrma bolup biler. Bu biraz adatdan daşary ýagdaý . Şeýle uzak dowam edýän hıçgyrma, şeýle hem, esasy keseliň alamaty bolup biler. Emma alada etmeň, köp halatlarda bu seýrek duş gelýär.

Munuň käbir mümkin sebäpleri:

• Diafragma bilen baglanyşykly nerwler bilen baglanyşykly mesele (`(Frenik nerw)` ýa-da `(Adama nerwi)`).
• Merkezi nerw ulgamynyň keselleri.
• Içgeçme ýollarynyň keselleri, mysal üçin "(Gastroezofageal Reflüks keseli - GERD)" ýaly ýagdaýlar.
• Öýken keselleri.
• Käbir metabolik keseller, mysal üçin `(Diabetes Mellitus)` (diabet) ýa-da böwrek keselleri.
• Käbir dermanlaryň goşmaça täsiri hökmünde.
• Käbir operasiýalardan soň.

Möhüm: Eger hıçgyrma 48 sagatdan köp dowam edýän bolsa ýa-da olar ýygy-ýygydan ýüze çykyp, gündelik işleriňize, ukyňyza ýa-da iýmitlenişiňize päsgel berýän bolsa, lukmana ýüz tutmak örän möhümdir.

Hıçkırykdan dynmak üçin näme edip bilersiňiz? Öý şertlerinde bejeriş usullary

Bizde hıçkyrdama dörände, dürli zatlary synap görýäris, şeýlemi? Käbirleri täsir edýär, käbirleri täsir etmeýär. Bu öý şertlerinde bejerilýän serişdeleriň ylmy subutnamalary köp bolmasa-da, olaryň käbiri hıçkyrdamalaryň öňüni almaga kömek edip biler.

• Demiňizi saklaň: Demiňizi bir pursat saklaň we soňra ýuwaşlyk bilen dem alyň. Munuň gandaky uglerod dioksidiniň (CO2) derejesini birneme ýokarlandyrýandygy we diafragmanyň gysylmagynyň öňüni almaga kömek edýändigi aýdylýar.
• Bir stakan suwuň beýleki tarapyndan suw içmek: Bu biraz geň eşidilip biler, ýöne käbir adamlar üçin bu hıçgyrmagyň öňüni almaga kömek edýär. Ol bokurdakdaky nerwleri gyjyndyryp, hıçgyrmagyň öňüni alyp biler.
• Diliňiziň aşagynda biraz şeker saklaň:Diliňiziň aşagyna bir çemçe şeker goýuň we onuň eremegine rugsat beriň. Bu, şeýle hem bokurdagyňyzyň arkasyndaky nerwleri gyjyndyryp biler.
• Birden gorkmak: Hiç haçan garaşmaýan wagtyňyz kimdir biri size birden "Bu!" diýip gygyranda hıçkyrdamagyň bes edilen wagty boldymy? Bu birden şok nerw ulgamyňyzyň ünsüni üýtgedip, hıçkyrdamagyň bes edilen bolmagy mümkin.
• Dyzlaryňyzy göwsüňize ýakyn saklaň: Birneme wagtlap dyzlaryňyzy göwsüňize ýakyn saklaň. Bu diafragma ýumşak basyş döredýär we göwüs gyzgynynyň öňüni almaga kömek edip biler.
• Kagyz haltada dem almak we dem çykarmak: Birneme wagtlap plastik haltada däl-de, kagyz haltada dem alyp, dem alyň. Bu, şeýle hem "(CO2)" derejesini ýokarlandyrmaga we hıçkırygyň öňüni almaga kömek edip biler. Ýöne muny köp wagtlap etme, sebäbi ol başyňyzyň aýlanmagyna sebäp bolup biler.

Bu usullar hemmeler üçin birmeňzeş netije bermeýär. Her adam üçin iň gowy netije berýän usul dürli bolup biler.

Hıçkırıklama barada alada etmelimi? Haçan lukmana görünmeli?

Köplenç hıçgyrma aladalanmaly däl. Olar belli bir wagtdan soň ýüze çykyp, geçip gidýär. Şeýle-de bolsa, öňde agzalyp geçilişi ýaly, lukmana ýüz tutmaly bolýan käbir ýagdaýlar bar.

Lukmana haçan ýüz tutmaly:

• Eger hıçgyrma 48 sagatdan (iki günden) köp dowam etse.
• Eger hıçgyrma uklamaňyza, iýmegiňize, gürleşmegiňize ýa-da gündelik işleriňize yzygiderli päsgel berýän bolsa.
• Eger hıçgyrma aşgazan agyrysy, gyzgynlyk, dem alyş kynçylygy, gaýtarma we agramyň ýitmegi ýaly beýleki alamatlar bilen utgaşýan bolsa.
• Eger hıçkırıklamalar ýygy-ýygydan we güýçli ýagdaýda ýüze çyksa.

Bu ýagdaýda lukman size soraglar berer we fiziki barlag geçirer. Zerur bolanda, olar hıçgyrmanyň başga bir sebäbiniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin gan analizlerini, döş rentgenini ýa-da endoskopiýany hem belläp bilerler. Käbir agyr ýagdaýlarda, hıçgyrmalary gözegçilikde saklamak üçin dermanlar bellenip bilner.

Öýe äkitmek baradaky habar

Indi siz hıçgyrmalaryň diafragmamyzyň birden, gözegçiliksiz gysylmagyndan ýüze çykýandygyny bilýärsiňiz.

• Köplenç hıçkırıklar zyýansyzdyr we belli bir wagtdan soň öz-özünden geçip gidýär.
• Aşa çalt iýmek, gazly içgiler we stress ýaly zatlar hıçgyrma sebäp bolup biler.
• Öý şertlerinde ulanylýan ýönekeý bejergiler käwagt hıçgyrmanyň öňüni alyp biler.
• Ýöne, eger hıçkırık iki günden köp dowam etse ýa-da başga alamatlar bilen birlikde bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly.

Hikkipleriň agyr kesel däldigini ýadyňyzdan çykarmaň. Şeýle-de bolsa, olary bilmek örän möhümdir. Bu makaladan hikkipleriň has gowy düşünenligiňizi umyt edýärin!

` hıçgyrma, hıçgyrma, diafragma, hıçgyrmanyň sebäpleri, hıçgyrmanyň bejergileri, saglyk, hıçgyrmanyň öňüni nädip almaly