Salam! Siz indi 28 hepdelik göwreli, ýagny ýedi aýlyk göwreli! Indi siziň we çagaňyzyň üçin köp zat üýtgedi, şeýlemi? Garnyňyz barha ulalyp barýar we çaganyň içiňizde hereket edýändigini, käte bolsa depýändigini gowy duýup bilersiňiz. Bu ajaýyp duýgy dälmi? Geliň, maşgala lukmanyňyz bilen bilelikde şu hepde kiçijik çagaňyzyň nähili ösýändigine, siziň bedeninizde nähili üýtgeşmeleriň bolýandygyna we nämelere üns bermelidigiňize ýakyndan seredeliň.
📌 Esasy nokatlar
- Göwreliligiň 28-nji hepdesi üçünji trimestriň başlangyjy bolup durýar we bäbegiňiz güýçli depgin bilen ösýär.
- Bäbegiň agramy takmynan 1 kilograma ýetýär, beýnisi we deri asty ýag gatlaklary çalt ösüşe eýe bolýar.
- Özüňizi asuda saklamak, dogry iýmitlenmek we ýerli saglyk öýi (poliklinika) hem-de maşgala lukmany bilen barlaglary wagtynda geçmek möhümdir.
- Her hili üýtgeşik ýagdaýlarda ýa-da howply alamatlarda derhal 03 ýa-da 103 (Tiz lukmançylyk kömegi) belgisine jaň etmeli.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Bu hepde çagaňyzyň ösüşi nähili?
Göwreliligiň 28-nji hepdesi — üçünji trimestriň başlanýan wagtydyr. Bu döwürde çagaňyz gaty çalt ösýär we daşarky dünýä taýýarlyk görüp başlaýar. Geliň, bäbegiňizde bolup geçýän täsin üýtgeşmelere seredeliň, heniz hemmesini bilmeýän bolmagyňyz mümkin, şeýlemi?
Çaganyň takyk agramy we uzynlygy näçe?
Göz öňüne getiriň, çagaňyzyň agramy häzir takmynan 1 kilogram (1000 gram) boldy. Bu kiçijik suw çüýşesinden biraz agyrrak, şeýle dälmi? Uzynlygy boýunça, kellesiniň ýokarsyndan arkasyna çenli ol takmynan 25 santimetr töweregi bolýar. Eger doly uzynlygyna seretseňiz, aýajyklary bilen birlikde has hem uzyn görünýär. Takyk aýdylanda, ol häzir ortaça ululykdaky garpyz ýaly ýer tutýar we garnyňyzyň içinde eýýäm köp orun eýeleýär.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Beýniniň ajaýyp ösüşi!
Bu döwürde bäbegiň beýnisi örän çalt depginde ösýär. Öňküsine garanyňda beýniniň ýüzündäki gatlaklar we oýuklar köpelýär. Bu gatlaklar ulaldygyça, beýniniň ýüzüniň meýdany giňeýär, bu bolsa aň, pikir ýöretmek we ýatkeşlik ýaly zatlar üçin has köp ýeriň bardygyny aňladýar. Näme üçin beýle möhüm diýip oýlanýarsyňyz? Çünki bu bäbegiň daş töweregi duýmak, sesleri tapawutlandyrmak ukybyny güýçlendirýär. Indi ol hatda ejesiniň sesiňizi hem tanap, oňa seslenip bilýär.
Ýagly deri ösýär
Başga bir möhüm üýtgeşme, çaganyň bedeninde ýag gatlaklarynyň toplanyp başlamagydyr. Bu örän peýdaly zat, şeýle dälmi? Näme üçindigini bilýärsiňizmi? Bu ýag gatlaklary, sowukda ýorgana bürenmegimiz ýaly, çaganyň doglandan soň bedeniniň ýylylygyny saklamagyna kömek edýär. Şeýle hem, bu ýag geljekde energiýany saklamak üçin uly ýerdir. Çaganyň derisi hut şu ýag gatlaklary sebäpli has ýumşak we owadan bolýar.
Indiki lukmançylyk barlagynda näme bolýar?
Indi ýerli saglyk öýi (poliklinika) tarapyndan bellenen tertip boýunça maşgala lukmanyňyza has ýygy-ýygydan görünmeli bolarsyňyz. Indiki gezek baranyňyzda, lukman ýa-da şepagat uýasy size çaganyň göwrede nähili ýagdaýda ýatandygyny we onuň ýüreginiň urşuny barlap berer. Bu barlaglar siziň we bäbegiňiz üçin örän howpsuz we zerurdyr.
Çaga haýsy tarapda? Başy aşakmy? Ýa-da...?
Çagalar, adatça, dünýä injek bolanda başlary aşak seredip ýatýarlar. Bu çaga dogurmak üçin iň amatly we asuda pozisiýadyr. Ýöne käwagt bäbegiň aýaklary aşak seredip bilýär. Çagaňyzyň garnyňyzyň içinde kiçijik bir öýde ýaşaýandygyny göz öňüne getiriň; ol henizem hereket edip, ýerini üýtgedip bilýär.
Çaga "(Götleýän pozisiýasynda)" bolsa, alada etme!
Eger maşgala lukmanyňyz çaganyň henizem başyny ýokary tutup ýatandygyny aýtsa, gyssagly aladalanmaly däl, dogrymy? Bu köp eneleriň başyndan geçýär. * **Wagt bar:** Çaganyň öz ornuny üýtgetmek üçin heniz iki aý töweregi wagty bar. Bäbekleriň köpüsi soňky pursatda başyny aşak egip ýatýar. * **Özbaşdak aýlanýar:** Size göni ýörite bir zat etmegiň zerurlygy ýok, çagalaryň köpüsi wagty gelensoň özbaşdak aýlanýarlar. * **Kesareý kesimi gerek bolarmy?:** Käwagt, çaga öz ýagdaýyny üýtgetmän galmagyny dowam etdirse, lukmanlar hassahananyň tiz kömek bölümi ýa-da degişli bölümi bilen maslahatlaşyp, kesareý kesimi etmek kararyna gelip bilerler. Bu enäniň we çaganyň saglygy üçin edilýär. Hemişe asuda bolmak iň gowusydyr.
28 ýaşyňyzda, şu hepde eje hökmünde ýagdaýyňyz nähili?
Çagaňyz ulaldygyça, siz hem bedeninizdäki üýtgeşmeleri aýdyň duýarsyňyz. Bu döwürde aşakdaky ýaly ýagdaýlary başdan geçirip bilersiňiz:
- Bil agyry: Garnyňyz ulalanda, arkaňyz we biliňiz biraz agyr bolup biler.
- Dem alyş kynçylyklary: Ösýän ýatgy öýkenleriňize ýeňil basanda, dem alyşyňyzyň biraz gysgalandygyny duýarsyňyz.
- Ýygy-ýygydan siýmek: Bu çaganyň peşew haltasyna basmagy bilen baglanyşykly adaty ýagdaýdyr.
- Brekston Hiks dartylmalary: Bular garnyň gyslyp, soň ýazylýan ýaly bolýan ýeňil dartylmalarydyr. Bular hakyky dogurma agyrylary däl, eýsem ýatgyňyzyň taýýarlyk görmegidir.
- Ukusyzlyk: Amatly ýatyp bilmezlik sebäpli gijelerine ukynyň bozulmagy mümkin.
Bu wagt näme etmeli?
Bu döwürde özüňize we çagaňyza aýratyn ideg etmeli bolýarsyňyz. Geliň, şu düzgünlere üns beriň:
1. Iýmitli iýmitlenme
Öňküsi ýaly, demir, kalsiý, belok we witaminleri öz içine alýan sagdyn, milli we deňagramly iýmitleniň (meselem, gök önümler, ter miwe suwlary, ýerli süýt önümleri we pishme çorbalary). Maşgala lukmanyňyzyň bellän goşmaça witamin tabletkalaryny wagtynda kabul ediň we günde ýeterlik mukdaarda arassa suw içmegi unutmaň.
2. Ýeňil maşk we ýeterlik dynç alyş
Lukmanyňyzdan size laýyk gelýän ýeňil maşklar barada soraň. Açyk howada haýal ädimler bilen pyýada ýöremek hemişe peýdalydyr. Gündizine az-kem dynç almak we gijelerine rahat uklamaga çalşmak möhümdir. Çep tarapyňyzda ýatmak çaganyň gan aýlanyşygyny gowulandyrýar.
3. Lukmançylyk barlaglaryny sypdyrmaň
Bellenen günlerde ýerli saglyk öýüne baryň. Şeýdip, özüňiziň we çagaňyzyň ýagdaýyny yzygiderli gözegçilikde saklap bilersiňiz.
4. Güjük bilen gatnaşyk guruň
Çagaňyz indi sesiňizi aýdyň eşidip bilýär. Onunla gürleşiň, ýumşak owaz bilen aýdym aýdyň. Bu zatlar siziň we çagaňyzyň arasyndaky duýguly baglanyşygy has hem pugtalandyrar.
Esasy ýagdaýlary deňeşdiriş tertibi
Aşakdaky jedvelde göwreliligiň bu döwründe duýulýan ýagdaýlar we olara garşy näme etmelidigi barada gysgaça maglumat berilendir:
| Ýagdaý / Simptom | Sebäbi | Näme etmeli? |
|---|---|---|
| Bil we arka agyrysy | Bäbegiň we garnyň agramynyň artmagy | Dogry duruşda durmaly, ýeňil pyýada ýöremeli we rahat aýakgap geýmeli. |
| Ýygy-ýygydan siýmek | Ösýän ýatgyň peşew haltasyna basmagy | Suw içmegi bes etmeli däl, diňe agşamky sagatlarda mukdaryny azaltsa bolýar. |
| Brekston Hiks dartylmalary | Ýatgyň dogruma taýýarlyk görmegi | Bir ýerde rahat oturyp ýa-da ýatan ýagdaýda dynç almaly. |
✔️ Edip boljak zatlar we ❌ Edilmeli däl zatlar
- Edilmeli: Arassa howada köp gezelenç etmeli, maşgala lukmanynyň maslahatlaryny berjaý etmeli we sagdyn iýmitlenmeli.
- Edilmeli: Gijelerine çep tarapda ýatmak we ýeterlik ukuly bolmak arkaly bedeni dynç almaly.
- Edilmeli däl: Agyr zatlary götermeli däl we özbaşdak derman serişdelerini ulanmaly däl.
- Edilmeli däl: Stresten gaça durmaly we özüňizi ýadadýan işlerden uzak durmaly.
🚨 Tiz lukmançylyk kömegine haçan ýüz tutmaly (Howply alamatlar)
Eger aşakdaky ýagdaýlaryň biri ýüze çyksa, derhal 03 ýa-da 103 (Tiz lukmançylyk kömegi) belgisine jaň ediň ýa-da maşgala lukmanyňyz bilen habarlaşyp, hassahananyň tiz kömek bölümi tarapyndan barlagdan geçiň:
- Güýçli aşgazan agyrysy ýa-da dowamly bil agyrysy.
- Waginadan gan akma ýa-da suwly bölünip çykma ýagdaýy.
- Bäbegiň hereketiniň örän peselmegi ýa-da düýbünden duýulmazlygy.
- Güýçli baş agyrylary, görşüň bulanmagy we el-aýaklarda duýdansyz güýçli şişleriň döremegi.
💡 Esasy netije
- 28-nji hepde göwreliligiň üçünji trimestriniň möhüm basgançagydyr, çagaňyz günsaýy ösýär.
- Özüňize ideg etmek, sagdyn iýmitlenmek we lukman barlaglaryny öz wagtynda geçirmek iň esasy kadadyr.
- Hemişe asuda boluň we ýerli saglyk edaralarynyň maslahatlaryna eýeriň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.